PEMERINTAH KOTA SAWAHLUNTO

DINAS PENDIDIKAN
KELOMPOK KERJA KEPALA SEKOLAH (K3S)
KECAMATAN BARANGIN

UJIAN AKHIR SEMESTER I

TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas / Semester : III / I
Hari / Tanggal :

A . Berilah Tanda Silang ( X ) pada huruf a, b , c atau d yang tepat sebagai jawaban pertanyaan
berikut!

1. Gerak lokomotor dapat dilakukan dengan...

a. berlari c. menekuk
b. meliuk d. membungkuk
2. Saat berjalan pandangan mata ... .
a. ke samping c. ke depan
b. ke belakang d. ke bawah
3. Berjalan dapat menguatkan otot... .
a. bahu c. kaki
b. tangan d. lengan

4. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan berat badan saat berlari adalah... .
a. tangan c. kaki
b. leher d. punggung

5. Sikap awal melakukan gerak jalan cepat adalah... .

a. berdiri kangkang c. duduk bersila
b. berdiri tegak d. telentang
6. Gerak berjalan dengan langkah tegak dapat digunakan untuk melatih .. .
a. kedisiplinan c. kewaspadaan
b. kerajinan d. kelincahan
7. Gerak tanpa berpindah tempat disebut gerak ...
a. non-lokomotor c. manipulatif
b. lokomotor d. non-manipulatif
8. Gerak non-lokomotor yang melibatkan tangan ialah... .
a. meliuk badan c. membungkukkan badan
b. mengayun lengan d. menekuk lutut
9. Contoh gerak non-lokomotor adalah... .
a. berlari c. menekuk
b. berjalan d. menendang
10. Posisi badan saat mengambil sesuatu dibawah adalah....
     a.  tegap c. mengayun
     b.  jongkok d. membungkuk
11. Gerak membungkukkan badan dapat melatih otot ....
     a.  pinggang c. dada
     b.  bahu d. kaki
12. Gerak non-lokomotor dalam permainan lompat tali ialah ... .
a. mengayun lengan c. menekuk lutut
b. melempar d. melompat
13. Berikut yang termasuk gerak manipulatif adalah...
a.berlari c. menendang bola
b. menendang d. mengayunkan lengan
14. Menangkap bola besar dilakukan dengan...
a. dua tangan c. tangan kanan
b. satu tangan d. tangan kiri
15. Gerak lempar tangkap bola sendirian dilakukan ke arah...
a. keranjang c. teman
b. gawang d. tembok
16. Gerak manipulatif menggunakan tangan adalah...
a. menggiring bola c. menendang bola
b. melempar bola d. menahan bola
17. Kombinasi gerak melempar dan menangkap bola dilakukan oleh...
a. satu anak c. anak laki-laki
b. dua anak d. anak perempuan
18. Untuk menghasilkan tendangan yang keras dan lurus, bola ditendang menggunakan...
a. kaki bagian ujung c. kaki bagian dalam dan luar
b. kaki bagian tengah d. punggung kaki
19. Permainan mendorong bahu merupakan bentuk latihan kekuatan yang bertujuan melatih kekuatan
otot...
a. kaki c. leher
b. punggung d. bahu
20. Latihan kelenturan otot kaki dilakukan secara...
a. sendiri saja c.berkelompok
b. berpasangan d.bebas
21. Permainan mendorong bahu dilakukan secara...
a. berkelompok c. berpasangan
b. sendiri d. bebas
22. Meliukkan badan adalah bentuk latihan kelenturan otot...
a. tangan c. kaki
b. pinggang d. bahu
23. Daya tahan otot kaki dapat dilatih dengan latihan...
a. jalan gerobak c. loncat tali
b. meliukkan badan d. tarik tambang
24. Latihan peningkatan daya tahan tanpa menggunakan alat bantu adalah...
a. loncat tepuk tangan c. loncat kardus
b. loncat tali d. loncat peti
25. Alat bantu untuk melakukan senam lantai adalah...
a. helm c. matras
b. tikar d. sarung tangan
26. Gerakan mengangkat tubuh dipalang melatih otot...
a. lengan c. punggung
b. perut d. kaki
27. Selain melatih keseimbangan, berdiri dengan satu kaki dapat melatih kekuatan...
a. otot lengan c. otot perut
b. otot kaki d. otot pinggul
28. Awalan untuk gerakan lonpat kangkang ialah...
a. berjalan biasa c. berjalan lambat
b. berjalan cepat d. berlari pelan, kemudian menambah kecepatan
29. Posisi tangan saat melakukan gerak berjalan diatas balok titian ialah...
a. lurus kedepan c. lurus disamping badan
b. lurus ke atas d. direntangkan ke samping
30. Bagian tubuh yang pertama kali mengenai matras saat melakukan gerakan guling kedepan ialah...
a. tengkuk c. tangan
b. pinggang d. kaki
 KUNCI JAWABAN UJIAN SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas / Semester : III / I

1. A 16. B

2. C 17. B

3. C 18. D

4. C 19. D

5. B 20. B

6. A 21. C

7. A 22. B

8. B 23. C

9. C 24. A

10. D 25. C

11. B 26. A

12. A 27. B

13. C 28. D

14. A 29. D

15. D 30. A
 LEMBAR JAWABAN UJIAN SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022
Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas / Semester : 111 / I

1. A B C D
2. A B C D
3. A B C D
4. A B C D
5. A B C D
6. A B C D
7. A B C D
8. A B C D
9. A B C D
10. A B C D
11. A B C D
12. A B C D
13. A B C D
14. A B C D
15. A B C D
16. A B C D
17. A B C D
18. A B C D
19. A B C D
20. A B C D
21. A B C D
22. A B C D
23. A B C D
24. A B C D
25. A B C D
26. A B C D
27. A B C D
28. A B C D
29. A B C D
30. A B C D