Mata Pelajaran : P J O K Nama : …………………………..

Alokasi Waktu : 90 Menit Kelas : III (Tiga)

Hari/Tanggal : …………………………….. Absen : …………………………..

Petunjuk
1. Berdo’alah sebelum mengerjakan soal sesuai dengan keyakinan masing-masing !
2. Tuliskan namamu dengan jelas dan rapi !
3. Kerjakan soal yang paling mudah lebih dahulu !
4. Jika menemukan soal yang kurang jelas, tanyakan kepada pengawas ruang !
5. Jika sudah selesai mengerjakan, kumpulkan lembar soal dan jawaban kepada pengawas ruang
!

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang benar!
1. Berdiri dengan satu kaki dapat melatih … .
A. kekuatan
B. kelincahan
C. kelenturan
D. keseimbangan

2. Salah satu unsur yang terdapat dalam senam lantai adalah … .

A. kemauan
B. kelenturan
C. kesanggupan
D. kebebasan

3. Gerakan menirukan kapal terbang termasuk gerak … .

A. lompat
B. berputar
C. lokomotor
D. keseimbangan

4. Menirukan gerakan katak dilakukan dengan cara … .

A. melompat
B. berjalan
C. berlari
D. merangkak

5. Melakukan gerakan melompat dapat menguatkan otot … .

A. lengan
B. leher
C. tangan
D. kaki

6. Senam yang menggunakan iringan musik disebut senam … .

A. ketangkasan
B. lantai
C. dasar
D. irama
 7. Cermati gambar berikut!
Saat melakukan gerakan disamping, kaki harus diputar ke arah … .
A. samping
B. depan
C. kanan
D. kiri

8. Sikap awal gerakkan berjalan, meliuk, dan mengayun dilakukan dengan … .

A. langkahkan kaki kiri kedepan
B. badan berdiri tegak
C. disusul rapat dengan kaki kanan
D. langkahkan kaki kiri ke belakang

9. Sikap awal sebelum melakukan senam irama adalah … .

A. membungkuk
B. berdiri tegak
C. telentang
D. jongkok

10. Olahraga akan menjadikan tubuh … .

A. bugar
B. segar
C. kuat
D. semua benar

11. Malas berlatih senam akan membuat badan … .

A. lincah
B. bugar
C. lemas
D. sehat

12. Sebelum melakukan olahraga kita harus melakukan … .

A. pemanasan
B. kekuatan
C. pendinginan
D. ketangkasan

13. Ketika melakukan gerakan berdiri satu kaki pandangan kearah … .

A. belakang
B. depan
C. bawah
D. atas

14. Manfaat memiliki tubuh yang seimbang adalah … .

A. cepat tinggi
B. mengatur berat badan
C. tidak mudah jatuh
D. tidak mudah lapar dan haus
15. Senam lantai dilakukkan di atas … .
A. kursi
B. lantai keramik
C. matras
D. meja