PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

SEKOLAH DASAR NEGERI KUKUPU 3

TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Muatan Pelajaran : PJOK Hari/Tanggal :

Kelas : I (Satu) Waktu : 90 Menit (Jam ke-1)
No. Absen Nama Siswa Nilai Paraf Guru Paraf Orang Tua

A. Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberikan tanda (X) pada huruf a,
b, atau c!
1. Sebelum melakukan latihan gerakan keseimbangan harus melakukan ….
a. pendinginan b. pemanasan c. permainan
2. Gerakan tersebut berguna untuk melatih ….
a. kelincahan
b. kesempurnaan
c. keseimbangan

3. Posisi kedua tangan saat melakukan gerakan keseimbangan adalah direntangkan

ke ….
a. samping badan b. atas badan c. belakang badan
4. Arah pandangan pada saat melakukan gerakan keseimbangan adalah ….
a. ke belakang b. ke samping c. ke depan
5. Sikap awal gerakan berdiri meluruskan kaki ke depan adalah ….
a. Berdiri tegak.
b. Kaki kanan diluruskan ke depan.
c. Kaki kiri diluruskan ke depan.
6. Ayah sedang melatih Asep gerakan ….
a. Menggantung di pohon.
b. Berdiri di pohon.
c. Berjalan di pohon.
7. Gerakan menggantung yang dilakukan dengan melangkah maju satu persatu
dilakukan pada ….
a. Cabang pohon yang kuat.
b. Tiang gantungan yang kuat.
c. Tali karet yang dirangkaikan.
1
 8. Contoh gerakan pemanasan yang tepat adalah ….
a. bermain basket
b. berjalan-jalan
c. lompat tinggi
9. Roni melakukan gerakan bergantung pada sebuah ….
a. tali karet
b. palang
c. ayunan

10. Gambar di samping dapat melatih ….

a. keseimbangan
b. kelenturan
c. kekuatan

11.Pada saat melakukan gerakan sikap kapal terbang kaki yang diangkat
menghadap ke ….
a. depan b. belakang c. samping
12.Pemanasan sebelum berolahraga bertujuan ….
a. Melemaskan otot dan juga menyiapkan untuk kegiatan yang lebih berat.
b. Menguasai tempat untuk olahraga.
c. Menambah semangat.
13.Ketika berjalan di balok titian kedua tangan direntangkan ke ….
a. atas b. depan c. samping
14. Pada gambar di samping ini Beni sedang melakukan
gerakan mendorong tembok yang bertumpu pada ….
a. tangan
b. kaki
c. punggung
15.Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara ….
a. berlari b. melompat c. berdiri satu kaki

B. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat!

1. Gerakan bergantung harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak ….
2. Berapa orang yang dibutuhkan saat melakukan gerakan saling mendorong ….

2
3. Berjalan di atas balok titian dapat melatih ….

4. Sikap awal pada saat melakukan sikap kapal terbang adalah….

5.

Melakukan gerakan seperti di atas membutuhkan alat bantu berupa ….

6.

Gerakan seperti pada gambar di atas, dilakukan dengan cara….

7.

Latihan pada gambar di atas melatih kekuatan otot ….

8. Persiapan yang dilakukan sebelum melakukan kegiatan olahraga adalah….
9. Anto tidak pernah melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Apakah akibat yang dapat dialami Anto ….
10.

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

3
 Kunci Jawaban PTS Genap PJOK Kelas I (Satu)

A. Pilihan Ganda
1. B 6. A 11. B
2. C 7. A 12. A
3. A 8. B 13. C
4. C 9. B 14. A
5. A 10. C 15. C

B. Essay
1. Jatuh
2. 2 orang
3. Keseimbangan
4. Berdiri tegak
5. Kursi/bangku
6. Menggantung
7. Tangan dan leher
8. Pemanasan
9. Cidera
10.Mengayun