KISI – KISI PTS DUA PJOK KELAS 2

1. Ketika melakukan sikap kapal terbang ( berdiri dengan satu kaki ), posisi pandangan kearah….
a. Depan b. samping c. belakang
2. Latihan menggantung dengan dua lengan, berguna untuk melatih kekuatan otot…
a. Lengan b. perut c. kaki
3. Pada gambar disamping adalah untuk melatih …..
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kelenturan

4. Latihan saling mendorong dan tarik menarik merupakan bentuk latihan kekuatan….
a. Kaki b. tangan c. lutut
5. Lari, jalan, jogging, lompat merupakan bentuk latihan kekuatan otot….
a. Kaki b. tangan c. bahu
6. Meloncat ke atas menggunakan dua kaki dan mendarat menggunakan….
a. Kaki tangan b. satu kaki c. dua kaki
7. Gerak secara berpindah tempat disebut gerak…
a. Lokomotor b. non lokomotor c. manipulative
8. Ketika berlari, pandangan mata kearah….
a. Depan b. samping c. atas
9. Dalam menirukan gerak hewan seperti katak gerakannya adalah….
a. Meluncur b. mengesot c. meloncat

10. Gerakan pada gambar disamping adalah untuk melatih...

a. Kekuatan
b. Kelenturan
c. Keseimbangan

11. Waktu olah raga yang baik adalah….

a. Siang hari b. sore hari c. pagi hari
12. Sebelum melakukan olah raga, sebaiknya melakukan terlebih dahulu….
a. Pendinginan b. pemanasan c. pelemasan
13. Gerakan senam irama biasanya diiringi dengan…
a. Musik b. hitungan c. ketukan
14. Gerakan senam irama yang tampak pada gambar dibawah ini adalah…
a. Mengayun
b. Melangkah
c. Mengayun dan melangkah

15. Melakukan senam sebaiknya di lakukan di….

a. Dalam kelas b. dalam kamar c. lapangan
16. Sebutkan 2 gerakan untuk melatih kekuatan otot kaki!
Berlari, meloncat, lari zig zag,
17. Kapan waktu kegiatan olah raga dilakukan!
Pagi hari
18. Sebutkan 2 kegiatan membatu orang tua di rumah !
Menyapu halaman, membersihkan tempat tidur, mengepel, pbenja ke warung, dll
19. Untuk melatih kekuatan otot apa pada gambar di bawah ini!

Untuk melatih kekuatan otot perut

20. Apa nama alas untuk melakukan senam lantai !

Matras