Kelas : 1

I. Berilah tanda silang ( X ) huruf a b atau c pada jawaban yang paling benar
1. Berikut yang bukan merupakan macam senam adalah senam …..
a. Lantai b. tangga c. irama
2. senam lantai merupakan senam yang disebut juga senam…..
a. irama b. matras c. bebas
3. alat yang biasa digunakan sebagai alas dalam senam lantai kecuali….
a. kayu b. matras c. permadani
4. pada saat melakukan gerakan berjalan pandangan mata yang benar adalah ke ……
a. depan b. atas c. samping
5. saat melakukan gerak berjalan berbelok belok maka perlu menjaga …. Badan
a. kekuatan b. keseimbangan c. kelenturan
6. berjalan engklek merupakan gerak berjalan dengan …
a. satu kaki b. dua kaki c. kelenturan
7. berjalan dengan posisi kaki jinjit disebut juga ….
a. melompat b. meloncat c. berjingkat
8. pada permainan adu jangkrik terdapat gerakan saling ….
a. tendang b. dorong c. pukul
9. saat melompat tangan diayunkan kearah…
a. kanan dan kiri b. belakang dan depan c. atas dan bawah
10. pada gerakan menggantung tangan berpegangan pada…….
a. tiang b. palang c. bangku
11. kekuatan lengan dan bahu dapat dilatih dengan gerak …
a. menggantung b. melompat c. sikap kapal terbang
12. pada permainan balon beranting para pemain membentuk posisi ….
a. berbanjar b. berbaris c. lingkaran
13. sikap kapal terbang adalah gerak ditempat yang bermanfaat melatih …
a. kekuatan b. kelenturan c. keseimbangan
14. sikap badan yang benar saat berjalan adalah ….
a. membungkuk b. condong ke samping c. tegap
15. anggota tubuh yang diayun saat gerak ayunan adalah..
a.kepala b. tangan c. punggung
16. orang yang rutin senam akan lebih … disbanding orang yang jarang senam
a. senam b. lemah c. pucat
17. sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan…
a. olah raga b. pemanasan c. pendinginan
18. mengayun lengan dengan alat terdapat pada permainan ….
a. balon beranting b. beradu jangkrik c. sikap kapal terbang
19. posisi tangn saat melakukan gerakan menggantung adalah ..
a. direntangkan b. diluruskan c.diayun
20. posisi tangan saat berdiri dengan satu kaki berada di ….
a. samping badan b. depan dada c. pinggang
II. jawablah pertanyaan – pertanyaan di bawah ini dengan benar
1. Dimana biasanya senam lantai dilakukan
Jawab …………………………..
2. Berapa kali mengosok gigi
Jawab …………………………..
3. Berbaris hormat grak menggunakan tangan mana
Jawab ………………………….
4. Apakah nama lain gerak berjinjkat
Jawab ………………………………
5. Apakah nama lain bermain dorong
Jawab ………………………………….
Kelas :2
I . Berilah tanda silang ( X ) huruf a b atau c pada jawaban yang paling benar
1. Badan akan menjadi …. Jika berolah raga dengan teratur …………
a. Sehat b. lemah c. sakit
2. Tujuan latihan gerak paying adalah untuk melatih …..
a. Otot tangan b. kelincahan c. otot punggung
3. Saat berdiri membentuk sikap kapal terbang , salah satu kaki ditarik ke ………..
a. Samping b. belakang c. depan
4. Gerakan mengayun lengan dapat dicontohkan dengan gerakan …
a. Menarik tali b. mendayung perahu c. mendorong mobil
5. Sandal panjang dari kayu digunakan dalam permainan ……
a. Jalan – jalan b. balap bakiak c. banteng
6. Gerakan yang dilakukan dengan terampilan menggunakan alat disebut gerak …….
a. Manipulatif b.lokomator c. nonlokomotor
7. Pandangan mata saat berjalan mundur, yaitu melirik ke …
a. Depan b. belakang c. samping
8. Kerja sama dalam permainan balap bakiak harus dilakukan agar ….
a. Menang b. jatuh c. kalah
9. Gerakan berpindah tempat, salah satunya adalah berlari pengertian lari yaitu …..
a. Diam ditempat b. berjalan di tempat c. melangkah dengan cepat
10. Bagian otot yang berpengaruh pada permainan balap karung adalah …
a. Tangan b. lengan c. kaki
11. Penguatan otot ….dapat dilakukan dengan gerakan jalan jinjit
a. Paha b. bahu dan tangan c. kaki
12. Setiap hari kita pasti berjalan - jalan merupakan gerak ……
a. Berpindah b. ditempat c. tetap
13. Manfaat yang gerakan berjalan adalah untuk melatih otot…..
a. Kaki b. punggung c. perut
14. Gerakan jalan ke belakang dan ke samping termasuk jenis gerak .......
a. Nonlokomotor b. manipulatif c. lokomotor
15. Untuk dapat melakukan latihan gerak paying.setiap kelompok membutuhkan …..orang
a. Lima b. empat c. tiga
16. Tangan yang kiri bertolak pinggang merupakan salah satu langkah dalam latihan gerak …
a. Membelah kayu b. paying c. memutar
17. Posisi tubuh pada saat melakukan gerak membentuk pesawat terbang dibungkukkan ke ….
a. Depan b. belakang c. samping
18. Manfaat gerakan memutar lengan adalah melatih ..
a.kekuatan b. kelenturan c. kelincahan
19. permainan lempar tangkap bola berpasangan dilakukan ….. bola
a. 2 b. 5 c. 7
20. menendang bola pelan diikuti dengan berlari disebut …..bola
a. menghentikan b. menangkap c. menggiring
II. jawablah pertanyaan – pertanyaan di bawah ini dengan benar
1.gerakan lokomotor apa saya yang kamu lakukan setiap hari ?
Jawaban : ………………………………………………………………………………
2.bagaimana sebaiknya pandangan kita ketika berjalan setiap hari ?
Jawaban : ………………………………………………………………………………
3. apakah yang dimaksud lokomotor ?
Jawaban : ………………………………………………………………………………
4. apakh fungsi pemanasan ?
Jawaban : ………………………………………………………………………………
5. Apakah yang kamu ketahui tentang keseimbangan statis ?
Jawaban : ………………………………………………………………………………
 Kelas :3
I . Berilah tanda silang ( X ) huruf a b atau c pada jawaban yang paling benar
1. Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak ...
a.  Lokomotor    c.  Manipulative
b.  Nonlokomotor    d.  Terpadu
2. Gerakan push updapat memperkuat otot ...
a.  leher    c.  lengan
b.  kaki    d.  perut
3. Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil kijang maka ...
a. deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke belakang
b. deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke belakang
c. deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke depan
d. deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan
4. Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …
a. menguatkan otot – otot kaki dan tangan
b. mengencangkan otot – otot perut
c. menguatkan otot – otot punggung
d. melenturkan otot – otot paha
5. Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...
a. Kedua kaki turun bersama
b. Turun menggunakan lutut
c. Turun satu yang kanan
d. Turun satu yang kiri
6. Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...
a. Kedua kaki turun bersama
b. Turun menggunakan lutut
c. Turun satu yang kanan
d. Turun satu yang kiri
7. Gerakan meliuk badan ke samping merupakan  latihan …
a. Kelincahan     c. Kekuatan
b. Kelenturan    d. Keseimbangan
8. Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil kijang maka ...
a. deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke belakang
b. deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke belakang
c.  deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke depan
d. deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan
9. Kedua tangan turun naik gerakan seperti ini menirukan gerak ...
a. Ikan berenang         c. Katak melompat
b. Kupu kupu terbang           d. Kepompong
10. Teknik lompat jauh terdiri atas ..
a. Awalan mendarat    c. Awalan tumpuan melayang mendarat
b. Melayang mendarat    d. Awalan tumpuan
11. Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…
a. Berdiri tegak, kedua tangan terentang
b. Angkat kaki kiri kebelakang
c. Angkat kaki kanan ke belakang
d. Berdiri selama 5-8 hitungan
12. Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…
a. Direntangkan
b. Ditekuk
c. Dihimpit
d. Lurus ke depan
13. Gerakan meloncat melewati rintangan diawali dengan sikap ….
a. berlari c. berdiri tegak
b. jongkok d. Membungkuk
14.Saat melakukan gerakan disamping, kaki harus diputar ke arah…
a. Samping c. Kanan
b. Depan d. Kiri
15. Saat melakukan gerakan menggantung, kita berayun ke depan dan belakang sebanyak … ayunan.
a. satu c. tiga
b. Dua d. empat
16. Perhatikan gambar berikut!

-
Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah…
a. Ke depan c. Ke atas
b. Ke samping d. Ke bawah
17. Pada saat melempar, pandangan mata diarahkan ke arah ...
a. depan
b. belakang
c. atas
d. bawah
18. Gerakan mengayun tangan dapat memperkuat otot bagian ...
a. paha
b. bahu
c. leher
d. Tulang
19. Bergerak menirukan awan tertiup angin dibagi menjadi … gerakan.
a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
20. Gerakan bertumpu bermanfaat untuk melatih ….
a. kelenturan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. kekuatan

II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !

1. Salah satu manfaat berlomba adu kecepatan berjalan merangkak dan berlari adalah ...
Jawaban: ………………………………………………………………...
2. Lompat tali bermanfaat untuk …
Jawaban: …………………………………………………………………..
3. dalam permainan lompat bambu, jika seorang pemain akan bertugas melompat, maka 4 pemain bertugas ...
Jawaban: ………………………………………………………………… 
4. Sebutkan 3 manfaat dari permainan lompat bambu adalah ...
Jawaban: ………………………………………………………………… 
5. Setelah olahraga, sebaiknya kita melakukan ...
Jawaban: ……………………………………………………………….