Mata Pelajaran : PJOK Nama : …………………………….

Kelas : 2 (dua) Nomor : …………………………….

Hari/tgl : Selasa, 04 Oktober 2022
Waktu : 90 menit Nilai :

I. Berilah tanda silang ( X ) pada abjad jawaban yang paling benar!

1. suatu gerakan dari satu tempat berpindah ketempat yang lain disebut ….
a. lokomotor b. nonlokomotor c. pasif
2. dibawah ini yang termasuk gerak lokomotor yaitu ….
a. berlari b. mengayunkan lengan c. jalan di tempat
3. gerakan berjalan bermanfaat untuk melatih otot ….
a. tangan b. perut c. kaki
4. gerakan berlari merupakan gerak ….
a. berpindah b. di tempat c. tetap
5. dibawah ini yang termasuk gerak nonlokomotor yaitu ….
a. berjalan b. berlari c. gerak payung
6. suatu gerakan yang tidak berpindah tempat disebut ….
a. gerak nonlokomotor b. gerak lokomotor c.gerak manipulatif
7. permainan balap karung mempunyai manfaat untuk melatih otot ….
a. tangan b. kaki c. perut
8. sebelum melakukan inti permainan olahraga sebaiknya di awali dengan ….
a. latihan inti b. pendinginan c. pemanasan
9. latihan gerak keseimbangan ada statis dan ….
a. universal b. dinamis c. estetis
10. melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan cara ….
a. loncat katak b. berdiri satu kaki c. lompat jauh
11. seseorang melakukan gerak berdiri dengan menggunakan satu kaki dapat melatih …
a. kekuatan b. keseimbangan c. kelenturan
12. latihan menggantung dua lengan berguna untuk melatih kekuatan otot ….
a. lengan b. perut c. kaki
13. kita harus … terhadap bendera saat lari berkelok-kelok
a. lari zig-zag b. menendang c. menginjak
14. latihan yang bermanfaat untuk kebugaran yaitu ….
a. tidur yang berlebihan b. tidur larut malam c. jogging
15. gambar disamping menunjukkan gerakan ….

a. roll depan b. berjalan di balok titian c. berjalan menyunggi buku

16. mengangkat salah satu kaki termasuk jenis latihan keseimbangan ….
a. statis b. dinamis c. manipulatif
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang paling tepat!
17. berjalan jinjit artinya berjalan dengan menggunakan kaki bagian …………………….…
18. gerakan berjalan termasuk gerakan ………………………………………………….…….
19. gerakan yang terampil dengan menggunakan alat disebut juga gerak………………….
20. gerak yang tidak berpindah termpat disebut juga …………………………………………
21. pada gambar di samping merupakan gerakan …………………….

22. latihan keseimbangan dinamis adalah latihan keseimbangan yang ……………...........

23. gerakan menirukan gerakan kapal terbang untuk melatih …………………...................
24. untuk melakukan gerakan push up membutuhkan ……………………….......

III. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

25. sebutkan 3 contoh gerak lokomotor?
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
26. jelaskan bagaimana cara melakukan gerakan jalan ke belakang!
…….
…………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
27. sebutkan 3 gerakan yang dapat melatih keseimbangan!
………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
28. sebutkan 2 contoh latihan kelenturan tubuh!

……………………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………….