ULANGAN TENGAH SEMESTER I

KELAS II

I.     BERILAH TANDA SILANG ( X) PADA HURUF a,b,ATAU c DI DEPAN JAWABAN

PALING BENAR!
1. Contoh gerakan yang berpindah tempat adalah ....
a. Jalan                 b. Meliukkan badan          c. Memutar tangan
2. Melangkah dengan mengangkat tumit dan ujung kaki menapak ke tanah.itu adalah
berjalan...
a. di tempat                        b. Jinjit                  c. Jongkok
3.Jalan jongkok diawali dengan posisi ...
a. jongkok           b. Sila                    c. berdiri
4.Aba – aba “ Maju Jalan “ merupakan gerakan jalan ....
a. ditempat         b. Tegap               c. Biasa
5.Pada saat gerakan jalan biasa posisi tangan harus ....
a. diam b. Siap                   c. Mengayun
6. Berjalan Langkah tegap.Aba – abanya adalah ....
a. maju jalan      b. Langkah tegap maju, jalan      c. Jalan ditempat, gerak
7. Berlari start jongkok. Aba – aba “ bersedia “ posisinya adalah ....
a. telapak tangan diletakkan ditanah
b. lutut kaki diangkat
c. lari secepatnya
8.Gerakan yang tidak berpindah tempat disebut gerak ....
a. lokomotor      b. Non lokomotor            c. manipulatif
9. Duduk menekuk lutut. Sikap awalnya adalah ....
a. duduk jongkok             b. Duduk telunjur            c. Duduk bersila
10.Lempar tangkap bola berpasangan dilakoleh .....
a. 2 orang            b. 3 orang            c. 1 orang
11.Melambungkan bola ke atas dilakukan oleh .....
a. 3 orang            b. 2 orang            c. 1 orang
12. Menendang bola menggunakan ....
a. tangan             b. Kepala             c. Kaki
13.Cara menangkap bola kedua tangan harus ....
a. rapat, terbuka, dan mengarah ke bola
b. rapat dan terbuka
c. rapat dan mengarah ke belakang
14.Gerakan saling tarik menarik tangan dengan teman.Melatih kekuatan otot .....
a.tungkai             b. Lengan            c.perut
15.Sikap awal gerakan dorong dan tepuk badannya harus ...
a. telungkup       b. Berbaring       c. Duduk
16. Gerakan naik turun bangku melatih otot ....
a. lengan                              b. Tungkai           c. Punggung
17.Berikut  yang bukan contoh gerakan yang melatih otot tungkai adalah ...
a. naik turun bangku                       b. Jangkit berantai           c. Menarik tangan teman
18.Keseimbangan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut keseimbangan ...
a. statis b. Dinamis           c.manipulatif
19. Berikut contoh gerakan keseimbangan statis adalah ....
a. berjalan dilintasan sambil membawa buku
b. lari bolak balik memindahkan bola
c. berdiri menirukan sikap kapal terbang
20.Sikap kapal terbang merupakan contoh gerak keseimbangan ...
a.statis                  b. Dinamis                           c.manipulatif

II. ISILAH TITIK – TITIK DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT!
21.Gerak berpindah tempat disebut gerak ...
22.Contoh gerakan berpindah tempat adalah ....
23. “ Bersedia, siap,ya “ merupakan aba – aba ....
24. Naik turun bangku melatih kekuatan otot ....
25. Keseimbangan dinamis dilakukan dengan berpindah ...

III. JAWABLAH PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN BENAR!

26. Sebutkan 2 contoh gerakan yang berpindah tempat?
Jawab:.......................................................................................................................................
...... ............................................................................................................................................
...........
27. Sebutkan aba – aba dalam lari start jongkok?
Jawab : .....................................................................................................................................
.....
...................................................................................................................................................
.....
28.Sebutkan 2 contoh gerakan yang tidak berpindah tempat?
Jawab:
.............................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
......
29. Sebutkan 2contoh gerak yang melatih otot tungkai?
Jawab : .....................................................................................................................................
.......
...................................................................................................................................................
.......
30. Sebutkan 2 macam keseimbangan?
Jawab : .....................................................................................................................................
..
...................................................................................................................................................
......
 KUNCI JAWABAN PJOK
KELAS : II
UTS I
I.PILIHAN GANDA
1.A                   6.B                   11.C                16. B
2.B                   7.A                   12. C               17. C
3.A                   8.B                   13. A                18. A
4.C                  9. B                  14. B                19. C
5.C                  10.A                 15. A                20. A

II.ESSAY
21. Lokomotor
22. Jalan, lari, lompat
23. Lari start jongkok
24. Tungkai
25. Tempat

III. URAIAN
26.   - Jalan,
        -  lari
        -  lompat
27.  “ Bersedia, siap, ya ”
28. -  Membungkuk memutar  tangan
       -  Duduk telunjur menekuk lutut
       -  Mengayun tangan menyentuh kaki 
29.  -  Naik turun bangku
        - Jangkit berantai
30.  -  Keseimbangan statis
        -  Keseimbangan dinamis
 ULANGAN TENGAH SEMESTER I SEKOLAH DASAR
KELAS III

I.       BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF a,b, ATAU d DIDEPAN JAWABAN YANG
PALING BENAR PADA LEMBAR JAWAB YANG DISEDIAKAN !

1.         Sebelum melakukan latihan sebaiknya....dahulu

a.    bermain                                                       c.   berdoa
b.    bercanda                                                     d.   bercerita
2.         Gerak dengan berpindah tempat merupakan gerak....
a.    lokomotor                                                    c.   manipulatif
b.    nonlokomotor                                              d.   berirama
3.         Jalan bergandengan tangan memerlukan....
a.    kelincahan gerak                                         c.   kecepatan gerak
b.     keserasian gerak                                         d.   ketangkasan gerak
4.         Sebelum kita melakukan gerakan inti, sebaiknya kita melakukan....
a.    pemanasan                                                  c.   push up
b.    pendinginan                                                 d.   permainan
5.         Pada saat melempar bola ,pandangan kita harus melihat ke....
a.    atas                                                              c.   belakang
b.    depan                                                           d.   sasaran
6.         Saat berlari pandangan mata menuju ke....
a.    atas                                                              c.   samping
b.    depan                                                           d.   belakang
7.         Teknik menendang bola adalah faktor utama dalam permainan....
a.    sepak bola                                                   c.   bola voli
b.    tenis meja                                                    d.   panahan
8.         Pada saat memantul-mantulkan bola, posisi lutut yang benaradalah....
a.    lurus                                                             c.  sedikit ditekuk
b.    jongkok                                                        d.  duduk
9.         Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak....
a.    lokomotor                                                    c.  gerak manipulatif
b.    nonlokomotor                                              d.  ketangkasan
10.      Anggota tubuh yang lebih banyak melakukan gerakan mengayun adalah....
a.    leher                                                             c.tangan
b.    kaki                                                              d.   kepala
11.      Untuk melindungi kaki saat berolahrga hendaknya memakai...
a.    sepatu                                                          c.   baju
b.    topi                                                               d.   sabuk
12.      Bentuk istirahat yang paling baik adalah....
a.    bercerita                                                      c.   tidur
b.    lari                                                                d.   bergurau
13.      Melempar dan menangkap bola memerlukan keterampilan....
a.    kaki                                                              c.   kepala
b.    lutut                                                              d.   Tangan

14.    Gambar berikut adalah termasuk gerakan.....

 
  
            a. lokomotor
        b. nonlokomotor
            c. manipulatif
  d. terpadu
15.    Agar melemparnya jauh ayunan tangan harus....
a.    lemah                                                           c.   cepat
b.    kuat                                                              d.   lambat
16.    Gerakan push updapat memperkuat otot....
a.   leher                                                              c.   perut
b.   kaki                                                               d.   lengan
17.    Ketika tidur sebaiknya menggunakan pakaian yang....
a.    sempit                                                          c.   tebal
b.    longgar                                                         d.   baru
18.    Menjaga kebersihan sebaiknya dilakukan dengan....
a.    rutin dan teratur                                           c.   kerja bakti saja
b.    apabila ingat saja                                       d.   orang tua saja
19.    Pemanasan memiliki fungsi utama agar tidak terjadi....
a.    patah tulang                                                 c.   pendarahan
b.    cedera                                                         d.   pingsan
20.    Untuk menjagakesehatan,maka kita harus rajin....
a.    bernyanyi                                                     c.   olahraga
b.    membaca                                                    d.   menabung

II.         ISILAH TITIK-TITIK DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT PADA LEMBAR
JAWAB YANG TELAH DISEDIAKAN !

1.    Gerakan dengan berpindah tempat disebut dengan gerak....

2.    Mengoper bola, menendang bola,teknik dasar dalam latihan....
3.    Memantul-mantulkan bola dengan tangan dapat kita jumpai pada permainan.....
4.    Latihan push up untuk melatih otot....
5.    Sebelum berolahraga sebaiknya kita melakukan....
6.    Pakaian yang kotor harus segera kita....
7.    Apabila kita kurang tidur badan kita terasa....
8.    Istirahat yang paling baik adalah....
9.    Menangkap bola dengan menggunakan....
10.  Olahraga yang paling baik sebaiknya dilakukan pada waktu....

III.        JAWABLAH PERTANYAAN – PERTANYAAN DIBAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG

SINGKAT, JELAS DAN BENAR PADA LEMBAR YANG DISEDIAKAN !
1.    Sebutkan 2 contoh gerakan nonlokomotor !
2.    Berikan  2 contoh teknik dasar permainan sepak bola !
3.    Berikan 2 contoh cara melatih keseimbangan !
4.    Sebutkan cara menjaga kebersihan badan dan pakaian !
5.    Sebutkan cara menjaga kesehatan pribadi!
 KUNCI JAWABAN

I.    PILIHAN GANDA

1. C                 6.  B                11. A               16. D              

2. A                 7.  A                12. C               17. B               
3. B                 8.  C                13. D               18. A               
4. A                 9.  B                14. A               19. B               
5. D                10. C                15. B               20. C              

II.    ISIAN

1.    Lokomotor                                                                    6. Bersihkan/ cuci

2.    Sepak bola                                                                   7. Lemas
3.    Bola basket                                                                  8. Tidur
4.    Lengan/ bahu                                                               9. Tangan
5.    Pemanasan                                                                  10. Pagi hari

III.    URAIAN

1.    Mengayun, membungkukan badan, memutar-mutar badan, meliuk-liukan badan

( kebijaksanaan guru )
2.    Menendang bola, mengoper bola, mendrible bolaatau menggiring bola
3.    a. melakukan sikap kapal terbang
b. berjalan diatas garis lurus atau balok
4.    Mandi secara teratur,merapikan tempat tidur, membersihkan pakaian yang kotor
( kebijaksanaan guru )
5.    Olahraga secara teratur, makan makanan yang bergizi, menjaga kebersihan tubuh
( kebijaksanaan guru )