PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

MADRASAH IBTIDAIYAH AL HIDAYAH

SUMBERPLOSO SEMBUNG WRINGINANOM GRESIK
NSM : 111235250158 STATUS : TERAKREDITASI (B) NPSN : 60719240

Jalan Raya Sumberploso RT.001 RW.003 Sembung Wringinanom Gresik e-mail: mialhidayah0@gmail.com

Mata Pelajaran : Nama :……………………………….

Kelas : III (Tiga) Nomor :……………………………….
Hari, Tanggal : Nilai :……………………………….

A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b atau c pada jawaban yang benar!
1. Untuk menjaga keselamatan, ketika naik tangga sebaiknya....
a. Berjalan teratur
b. Berlari
c. Berjongkok
2. Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan....
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Manipulatif
3. Gerakan meliuk-liukkan badan ke samping kanan dan kiri berguna untuk melatih otot....
a. Lengan
b. Pinggang
c. Perut
4. Keterampilan tubuh bagian.... yang dibutuhkan dalam melempar dan menangkap bola.
a. Kaki
b. Tangan
c. Paha
5. Istilah lain fleksibilitas adalah....
a. Koordinasi
b. Kecepatan
c. Kelentukan
6. Semua aktivitas latihan kelentukan dan daya tahan tubuh sebaiknya dilakukan pada....
a. Pagi hari
b. Siang hari
c. Tengah malam
7. Barikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah....
a. Kegigihan
b. Daya tahan
c. Kelentukan
8. Gerak memainkan benda disebut gerak....
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Manipulatif
9. Kemampuan seseorang dengan keleluasaan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot
persendian disebut....
a. Kekuatan
b. Kelincahan
 c. Kelentukan
10. Berjalan kaki selain melatih otot-otot kaki juga membuat kelancaran....
a. Buang air
b. Peredaran darah
c. Nonton TV
11. Alas yang dipakai dalam senam memakai....
a. Karpet
b. Tikar
c. Matras
12. Loncat adalah salah satu latihan dalam gerak dasar....
a. Senam lantai
b. Senam ketangkasan
c. Tidak ada yang benar
13. Berikut ini yang bukan termasuk latihan senam ketangkasan adalah....
a. Loncat rintangan (loncat bambu)
b. Loncat kangkang
c. Duduk
14. Sebelum melakukan senam, sebaiknya.... terlebih dahulu
a. Pemanasan
b. Pendingin
c. Makan
15. Latihan keseimbangan bermanfaat meningkatkan kemampuan....
a. Koordinasi
b. Mengingat
c. Berlari
16. Pada waktu menangkap bola posisi jari-jari kita ....
a. Merapat
b. Terbuka
c. Diam saja
17. Gerakan berdiri dengan satu kaki bertujuan untuk melatih....
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
18. Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan....
a. Push up
b. Naik turun tangga
c. Membungkukkan badan kebawah
19. Gerakan yang termasuk latihan keseimbangan adalah....
a. Berguling kedepan
b. Berjalan diatas balok kayu
c. Lompat tali
20. Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak ....
a. Lokomotor
b. Manipulasi
c. Non-lokomotor
B. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!
1. Menggerakkan kaki maju kedepan dalam posisi yang benar secara bergantian disebut....
2. Pandangan saat berjalan dengan langkah tegap adalah....
3. Gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat adalah....
4. Contoh gerak manipulatif....
5. Alas yang dipakai dalam senam lantai memakai....
6. Keseimbangan merupakan gerak dasar latihan senam....
7. Gerak loncat terdapat pada latihan gerak dasar senam....
8. Waktu yang tepat untuk melakukan berlari santai adalah....
9. Gerak yang sudah dapat dilakukan tanpa harus mempelajarinya adalah....
10. Melatih kebugaran tubuh sangat baik bila dilakukan secara....

C. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Apakah yang dimaksud dengan gerak lokomotor?
Jawab: ___________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2. Berikan contoh gerakan Non-Lokomotor!
Jawab: ___________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
3. Sebutkan variasi gerakan menyervis bola!
Jawab: ___________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
4. Apakah tujuan melakukan latihan kelentukan?
Jawab: ___________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
5. Apakah manfaat senam ketangkasan!
Jawab: ___________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________