Nama : ………………………

Nomor : ………………………

PEMERINTAH KABUPATEN KULON PROGO

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
KAPANEWON GIRIMULYO

PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP (PTS) SD/ MI

TAHUN AJARAN 2020/ 2021

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : III (Tiga)
Hari, Tanggal : Kamis, 18 Maret 2021
Waktu : 07.30-08.30

I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar !

1. Gerakan mengayun lengan dan menekuk lutut adalah termasuk pola gerak….

a. manipulatif b. lokomotor

c. nonlokomotor d. Reflek

2. Bermain lari estafet disebut juga …..

a. Lari sambung b. Lari cepat

c. Lari santai d. Lari kencang

3. Gerakan mengayun lengan untuk melatih kekuatan dan pelemasan….

a. Tulang b. Otot

c. Badan d. Tangan

4. Permainan jalan di tempat dapat dikombinasikan dengan latihan….

a. baris-berbaris b. berlarian
 c. senam d. berenang

5. Di bawah ini salah satu latihan membungkuk adalah….

a. Lempar tangkap bola b. Bola beranting

c. Mengipasi bola dengang ulungan d. Bermain engklek

koran

6. Lari bolak-balik merupakan latihan….

a. Kecepatan b. Keseimbangan

c. Kelincahan d. Daya tahan/ketahanan

7. Di bawah ini yang bukan termasuk latihan kekuatan otot lengan dan bahu adalah….

a. Dorong-mendorong b. Tarik-menarik

c. Push up d. Sit up

8. Push up dan pull up berguna melatih otot….

a. Kaki b. Bahu, dada, dantangan

c. Kepala d. Leher

9. Gerakan mendorong gerobak secara berpasangan dapat melatih otot….

a. Tangan b. Kaki

c. Perut d. Dada

10. Pada saat melakukan push up, arah pandangan mata ke….

a. Depan b. Belakang

c. Atas d. Bawah
II. Isilahtitik-titik di bawahinidenganjawaban yang tepat !
1. Lari yang menggunakana lat tongkat atau bendera adalah lari….
2. Posisi kaki pada saat melakukan gerakan membungkuk adalah….
3. Gerakan dengan tidak berpindah tempat disebut gerak….
4. Gerakan membungkukkan badan merupakan latihan kekuatan otot….
5. Mendorong tembok melatih kekuatan otot….
6. Gerakan lari cepat dengan arah berbelok-belok dapat melatih….
7. Olahraga yang teratur membuat badan kita tetap….
8. Latihan push up dapat melatih kekuatan…..
9. Nama lain dari latihan sirkuit adalah…..
10. Latihan sit up dapat melatih kekuatan otot…..
KUNCI JAWABAN PTS KELAS III SEMESTER GENAP

I. Pilihan ganda
1. C
2. A
3. B
4. A
5. C
6. C
7. D
8. B
9. A
10. D

II. Isian singkat

1. Estafet
2. Lurus / rapat
3. Nonlokomotor
4. Punggung
5. Tangan/lengan
6. Kelincahan
7. Sehat/bugar
8. Otot tangan/lengan/dada/bahu
9. Lari berangkai
10. Perut

SKOR : I. 1:1 = 10

10+20
II 1:2 = 20 X 100 = 100
30