PEMERINTAH KABUPATEN TUBAN

DINAS PENDIDIKAN
PENILAIAN AKHIR SEMESTER 1
TINGKAT SEKOLAH DASAR GUGUS II MANDALA KECAMATAN WIDANG
TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Tanda tangan Mata Pelajaran : PENJASKESORKES Nilai :

Wali murid Hari / tanggal : Kamis, 7 Desember 2017
Waktu : 90 menit ..........................
Kelas/Semester : IV / I Paraf Guru
.......................... Nama siswa : ...............................................
..........................
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d pada jawaban yang paling benar !

KD : 3.1

1. Dibawah ini yang termasuk bentuk latihan dari gerak dasar lokomotor …..
a. Berlari b. Menendang c. Menangkap d. Mengayun
2. Setiap gerak yang ditandai dengan adanya perpindahan tempat …..
a. Gerak manipulatif b. Gerak nonlokomotor c. Gerak lokomotor d. Gerak stabilitas
3. Latihan jalan ditempat bertujuan untuk melatih …..
a. Gerak kaki dan tanggan b. Gerak kaki
c. Gerak kaki dan punggung d. Gerak tanggan
4. Yang termasuk bentuk latihan dari gerak dasar non lokomotor …..
a. Melompat b. Menendang c. Menangkap d. Mebungkukkan badan
5. Menangkap bola datar posisi badan berdiri .….
a. Kaku b. Membungkuk c. Tegak d. Menyamping
KD : 3.2

6. Posisi badan saat melempar bola diatas kepala adalah ..…

a. Melenting b. Mengeper c. Melompat d. Membungkuk
7. Sikap awal gerak berjalan kesamping adalah …..
a. Condong kedepan b. SIkap jogkok c. Berdiri tegak d. Membungkukan
badan
8. Yang termasuk gerak dasar manipulatif …..
a. Berlari b. Melempar c. Melompat d. Berjalan
9. Gerakan dorong mendorong untuk melatih unsur ..…
a. Keseimbangan b. Kelincahan c. Kekuatan d. Kelenturan
10. Berlari sambil memindahkan batu melatih ..…
a. Kecepatan b. Kekuatan c. Ketahanan d. Power
KD : 3.3

11. Kaki yang digunakan untuk menolak dalam lompat jauh.….

a. Kaki terkuat b. Kaki kanan c. Kaki kiri d. Kedua kaki
12. Alat pencatat kecepatan lari adalah…..
a. Speedometer b. Stopwatch c. Waterpass d. Stetoskop
13. Jumlah pelari estafet satu regu adalah .….
a. 2 orang b. 3 orang c. 4 orang d. 5 orang
14. Lompat jauh termasuk cabang olahraga ..…
a. Renang b. Bela diri c. Permainan d. Atletik
15. Istilah lain dari lari cepat adalah .….
a. Joging b. Estafet c. Maraton d. Sprint
16. Peluru dalam tolak terbuat dari .….
a. Besi b. Tanah c. Kayu d. Kertas
17. Lari berkelok-kelok untuk melatih …..
a. Kekuatan b. Kelincahan c. Kecepatan d. Daya tahan
KD : 3.4
18. Latihan sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot .….
a. Lengan b. Perut c. Bahu d. Kaki
19. Alat yang digunakan untuk melakukan latihan pull-up adalah ..…
a. Palang tunggal b. Gada c. Kardus d. Bangku
20. Latihan push-up untuk melatih kekuatan otot .….
a. Kaki b. Lengan c. Perut d. Pinggang
21. Gerakan meliukkan badan berguna untuk menguatkan otot .….
a. Tangan b. Leher c. Pinggang d. Perut
22. Kemampuan untuk menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dalam satu waktu
secepat mungkin ..…
a. Agilitas b. Power c. Balance d. Kecepatan
23. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa
kehilangan keseimbangan disebut .….
a. Power b. Speed c. Agility d. Endurance
24. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relative lama .….
a. Daya tahan b. Kekuatan c. Kecepatan d. Kelincahan
KD : 4.1
25. Blocking dalam permainan bola voli adalah .….
a. Cara menjaga pemain satu lawan satu b. Cara membendung serangan lawan
c. Cara menyeberangkan bola d. Cara memukul bola
26. Menjelang garis finish kecepatan lari harus ..…
a. Dikurangi b. Ditambah c. Diperlambat d. Santai
27. Memukul bola secara keras dengan arah menukik kelapangan lawan sehingga atlit
dikembalikan .….
a. Blocking b. Servis c. Smesh d. Toser
28. Back-up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot.….
a. Bahu b. Perut c. Pinggang d. Punggung
 29. Pelari pertama pada perlombaan lari sambung menggunakan start .….
a. Duduk b. Jongkok c. Melayang d. Berdiri
30. Gerakan duduk dengan membentuk huruf V bertujuan melatih .….
a. Ketrampilan b. Kecepatan c. Kekuatan d. Keseimbangan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!

KD : 3.1
1. Istilah lain darigerak yang berpindah tempat adalah …..
2. Contoh gerak non lokomotor …..
3. Bentuk latihan dari kekuatan otot perut adalah …..
KD : 3.2
4. Jumlah pelari estafet dalam satu regu adalah …..
5. Lari estafet termasuk salah satu cabang olahraga ..…
6. Alat untuk mengukur kecepatan lari adalah ..…
KD : 3.3
7. Walking In The Air istilah gaya dalam .….
8. Lari jarak pendek menggunakan start ..…
9. Pada saat lari jarak pendek, badan condong ke …..
KD : 3.4
10.Sikap awal gerakan Push-up adalah .….
11. Gerakan Pull-up untuk melatih kekuatan otot …..
12. Gerakan dorong - mendorong untuk melatih unsur …..
KD : 4.1
13. Latihan lari berbelok – belok untuk melatih …..
14. Posisi badan saat menaangkap bola bawah adalah …..
15. Salah satu latihan untuk daya tahan adalah …..

III. Jawablah pertanyaan –pertanyaan dibawah ini dengan benar!

KD : 3.1
1. Sebutkan contoh gerak dasar manipulatif dalam permainan bola besar !
KD : 3.2
2. Sebutkan tehnik dasar lompat jauh !
KD :3.3
3. Apakah tujuan melakukan lari di tempat dan dilanjutkan berlari cepat ?
KD : 3.4
4. Jelaslkan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan unsur - unsur dari kebugaran jasmani !
 KUNCI JAWABAN PAS I
PENJASKES KELAS IV
Tahun Pelajaran 2017/2018

I. 1. A 6. A 11. A 16. A 21. C 26. B

2. C 7. C 12. B 17. B 22. D 27. C
3. B 8. B 13. C 18. B 23. C 28. D
4. D 9. C 14. D 19. A 24. A 29. B
5. B 10. A 15. D 20. B 25. B 30. D

II. 1. Lokomotor 6. Stopwatch 11. Lengan

2. Membungkukkan badan 7. Lompat jauh 12. Kekuatan
3. Sit-up 8. Jongkok 13. Kelincahan
4. 4 orang 9. Depan 14. Jongkok
5. Atletik 10. Badan telungkup 15. Lari jarak
pendek

III. 1. a. Melempar c. Menendang

b. Menangkap d. Menggiring
2. a. Awalan c. Sikap badan di udara
b. Menolak d. Mendarat
3. Untuk melatih kecepatan, koordinasi gerak, dan daya reaksi.
4. Kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas tanpa kelelahan yang berarti
sehingga mampu melaksanakan tugas selanjutnya
5. a. Daya tahan c. Kekuatan d. Kelentukan
b. Kelincahan d. Kecepatan