PEMERINTAH KABUPATEN AGAM

UNIT PELAKSANA TEKNIS PENDIDIKAN (UPTD)

KECAMATAN KAMANG MAGEK

UJIAN SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Kelas / Semester : VI / I Hari / Tanggal :
Mata Pelajaran : PJOK Waktu : 120 Menit

I. Pilihlah salah satu huruf A, B, C dan D yang kamu anggap benar!

1. Lapangan permainan rounders berbentuk ….
a. segitiga b. persegi panjang
c. segi lima beraturan d. lingkaran

2. Berikut ini adalah peralatan yang digunakan dalam permainan rounders, yaitu ….
a. tempat hinggap, sapu tanggan, dan home plate
b. pemukul, bola, dan sapu tangan
c. pemukul, bola, dan sarung tangan
d. bola, home plate, raket

3. Jumlah pemain setiap regu dalam permainan rounders adalah ….

a. 6 orang dengan 3 orang cadangan b. 8 orang dengan 4 orang cadangan
c. 10 orang dengan 5 orang cadangan d. 12 orang dengan 6 orang cadangan

4. Lari cepat termasuk cabang olahraga ….

a. permainan b. atletik
c. senam d. renang

5. Berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat jauh adalah ….
a. awalan/ancang-ancang b. tolakan/tumpuan
c. melayang di udara d. menjaga keseimbangan

6. Panjang lembing yang digunakan untuk putra adalah ….

a. 2,4 – 2,5 meter b. 2,5 – 2,6 meter
c. 2,6 – 2,7 meter d. 2,7 – 2,8 meter

7. Latihan dasar tidak memuat latihan ….

a. permanasan b. inti
c. berangkai d. pendinginan

8. Warming up merupakan istilah dari latihan ….

a. pemanasan b. inti
c. berangkai d. pendinginan
9. Latihan yang berfungsi untuk melatih kelenturan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan secara
sekaligus disebut latihan ….

a. inti b. berangkai
c. dasar d. pendinginan

10. Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut, yaitu ….

a. squat jump b. sit up
c. handstand d. gerobak dorong

11. Gerakan naik turun tangga berfungsi untuk melatih ….

a. kelenturan otot kaki b. kelenturan otot lutut
c. kekuatan otot kaki d. kekuatan otot perut

12. Contoh latihan beregu yang dilakukan dengan mengedepankan kekompakan, sportivitas, dan tidak
kecurangan adalah ….

a. gerobak dorong b. tarik tambang

c. mengendong teman d. sit up

13. Sebelum kita melakukan kegiatan olahraga, sebaiknya melakukan ….

a. pemanasan b. pedingingan
c. perlombaan d. pelemasan

14. Gerakan pemanasan bertujuan untuk ….

a. menghindari cidera b. agar sehat
c. supaya otot kejang d. biar segar

15. Sikap tangan dan kepala membentuk segitiga pada berdiri dengan kepala berguna untuk menjaga ….
a. kecepatan b. kekuatan
c. keseimbangan d. keterampilan

16. Melakukan gerakan berguling ke belakang sebaiknya dilakukan di ….

a. rumput b. tanah
c. matras d. tembok

17. Gerakan berguling, baik ke depan maupun ke belakang disebut juga ….

a. roll b. neck keep
c. head stand d. meroda

18. Gerakan berdiri dengan tangan pada olahraga senam disebut ….

a. handstand b. headstand
c. neckspring d. tigersprong

19. Gerakan dengan tangan disebut juga ….

a. guling depan b. handstand
c. guling belakang d. headstand
20. Berolahraga sebaiknya dilakukan dengan ….
a. dipaksakan b. senang hati
c. kedasaran d. keharusan

21. Berikut ini meruapkan iringan yang dapat dilakukan dalam senam ritmik, kecuali ….
a. musik disko b. musik keroncong
c. nyanyian d. tepukan

22. Musik yang dipakai untuk mengiring gerakan senam irama haruslah yang memiliki tempo ….
a. lambat b. pelan
c. cepat d. stabil

23. Jenis musik yang tidak dapat digunakan untuk mengiringi gerakan senam ritmik adalah …
a. keroncong b. disko
b. pop d. dangdut

24. Salah satu bentuk latihan untuk memulai gerakan inti disebut ….
a. gerakan pendinginan b. gerakan pemanasan
c. gerakan inti d. gerakan jalan-jalan

25. Gerakan yang digunakan sebagai gerakan dalam mempersiapkan untuk gerakan berikutnya disebut ….
a. gerakan peralihan b. gerakan inti
c. gerakan pemanasan d. gerakan pendinginan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !

26. Mengarahkan bola secara mendatar dan cepat disebut lemparan ….

27. Dalam permainan rounders setiap regu terdiri atas ….orang pemain dengan pemain cadangan …. Orang.

28. Induk Organisasi sepak bola Indonesia adalah ….

29. Lama permainan sepak bola adalah 2 x …. menit.

30. Kegiatan awal sebelum melakukan rangkaian kegiatan kebugaran, berfungsi untuk melemaskan
adalah tahapan …..

31. Tarik tambang merupakan salah satu contoh latihan untuk kekuatan otot ….

32. Gerakan berputar ke depan dengan posisi badan membulat dan dilakukan di lantai atau matras di sebut …

33. Gerakan menegakkan badan lurus ke atas dengan kepala dan kedua tangan sebagai tumpuan disebut ….

34. Serangkaian gerakan senam bebas yang dilakukan dengan iringan musik, nyanyian, tepukan senam ….

35. Musik yang dipakai untuk gerakan senam ritmik harus memiliki tempo ….
III. Jawablah pertanyaan dibawah ini!

36. Tuliskanlah 4 teknik dasar dalam permainan rounders!

37. Tuliskanlah 4 teknik dalam permainan sepak bola!

38. Tuliskanlah 3 contoh latihan untuk melatih kekuatan otot tangan!

39. Tuliskanlah 4 bentuk-bentuk latihan senam lantai!

40. Tuliskanlah 3 musik yang dipakai untuk mengiringi senam ritmik!

===== Semoga Sukses =====

 PEMERINTAH KABUPATEN AGAM
UPT/PENDIDIKAN TK / SD DAN LUAR SEKOLAH
KECAMATAN KAMANG MAGEK
LEMBAR JAWABAN ULANGAN UMUM
SEMESTER I TAHUN PELAJARAN 2017/2018
Mata Pelajaran : ……………… Hari / Tanggal :………………………
Kelas / Semester :………………. Nama : ……………………...

I. PILIHAN GANDA
1 A B C D
2 A B C D
3 A B C D
4 A B C D
5 A B C D
6 A B C D
7 A B C D
8 A B C D
9 A B C D
10 A B C D
11 A B C D
12 A B C D
13 A B C D
14 A B C D
15 A B C D
16 A B C D
17 A B C D
18 A B C D
19 A B C D
20 A B C D
21 A B C D
22 A B C D
23 A B C D
24 A B C D
25 A B C D
II. ISIAN TITIK - TITIK
26 .…………………………………………………………………………………………………
27. .…………………………………………………………………………………………………
28. .…………………………………………………………………………………………………
29. .…………………………………………………………………………………………………
30. .…………………………………………………………………………………………………
31. .…………………………………………………………………………………………………
32. .…………………………………………………………………………………………………
33. .…………………………………………………………………………………………………
34. .…………………………………………………………………………………………………
35. .…………………………………………………………………………………………………

III. URAIAN
36. .…………………………………………………………………………………………………

37. .…………………………………………………………………………………………………

38. .…………………………………………………………………………………………………

39. .…………………………………………………………………………………………………

40. .…………………………………………………………………………………………………