PEMERINTAH KOTA BAUBAU

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN KEMUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI 2 BAUBAU
Jl. Jenderal Sudirman No.58 Telp. (0402) 2825791
e-mail : sdn.dua_baubau@yahoo.co.id
SOAL ULANGAN SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2022 / 2023

Tanda tangan Mata Pelajaran : Pjok Nilai

Wali murid Guru
Kelas / semester : V A, B, C, D / Genap

Tanggal :

Nama :

A. Pilihlah salah satu jawaban a, b, c dan d yang kamu anggap benar !

1. Di bawah ini yang termasuk Gerakan tanpa berpindah tempat adalah ………..
a. Berjalan b. Berlari c. Menekuk lutut d. Melempar
2. Gerak lempar tangkap bola termasuk kombinasi gerak………..
a. Lokomotor b. Non lokomotor c. Manipulatif d. Ketangkasan
3. Permainan oper dan tangkap bola mengombinasikan gerak…….
a. Jalan, lari dan lempar c. Mengayun, menekuk, dan membungkuk
b. Lempar, tangkap, mengayun d. Jalan, lari, dan mengayun

4. Pada saat membungkukkan badan ke bawah anggota badan yang sampai menyentuh ujung
kaki adalah………………
a. Tangan b. Bahu c. Kepala d. Telinga
5. Di bawah ini yang termasuk kombinasi gerak non lokomotor adalah……….
a. Kombinasi gerak berjalan dan berlari
b. Kombinasi gerak mengayun lengan, membungkuk, dan menekuk lutut
c. Kombinasi gerak lempar tangkap bola
d. Kombinasi berlari berbelok-belok sambil mengiring dan menendang
6. Gerak mengayun lengan termasuk gerakan……….
a. Lokomotor b. Non lokomotor c. Manipulatif d. Kombinasi

7. Alat yang di gunakan untuk memberi isyarat dalam melakukan kombinasi gerak berlari dan
melompat adalah…………
a. Pluit b. Lonceng c. Sireng d. Bendera
8. Arah pandangan saat melakukan kombinasi gerak mengayun lengan dan menekuk lutut
adalah………
a. Ke depan b. Ke bawah c. Ke atas d. Ke samping
9. Lemparan bola dalam permainan rounders dilakukan dengan………
a. Kedua tangan b. Tangan terkuat c. Tangan kanan d. Tangan kiri
10. Langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar, memukul dan menangkap bola
adalah……….
a. Berusahlah menangkap pantulan bola
b. Berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok
c. Lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan yang bervariasi
d. Lemparkan bola kearah tembok yang berada di depan
11. Tujuan utama mempelajari pencak silat yaitu untuk……….
a. Pamer keahlian b. Perlindungan diri c. Berkelahi d. Menyerang
 12. Perpindahan tempat berkumpul dari satu tempat ke tempat lain sehingga membentuk posisi
baru di sebut …………..
a. Insutan b. Geseran c. Langkah d. Kuda-kuda
13. Besar sudut yang dibentuk kaki dalam gerak angkatan rendah adalah……….derajat
a. 30 b. 45 c. 60 d. 90
14. Langkah kedua dalam melakukan kuda-kuda samping adalah………
a. Kaki kanan sejajar dengan kaki kiri
b. Kaki kanan ditekuk dan kaki kiri lurus
c. Berat badan 90 persen diletakkan diatas kaki yang ditekuk
d. Kaki kanan atau kiri ditekuk sampai arah kuda-kuda
15. Posisi kedua kaki membentuk sudut kurang lebih 30 derajat merupakan salah satu langkah
melakukan kuda-kuda………….
a. Depan b. Samping c. Belakang d. Tengah
16. Otot-otot besar tubuh terletak pada………..
a. Tungkai b. Lengan c. Punggung d. Perut
17. Latihan untuk daya tahan jantung dilakukan dengan gerakan yang bersifat aerobik
artinya……….
a. Gerakan yang dilakukan melibatkan otot besar
b. Gerakan yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dan terus menerus dengan irama
yang konsisten
c. Gerakan dilakukan dengan cara berselang-seling
d. Gerakan yang dilakukan dengan intensitas sedang dan diukur dengan kecepatan
sedang
18. Untuk meningkatkan daya tahan jantung paru-paru perut dapat dilakukan dengan
Latihan……….
a. Joging b. Lompat jauh c. Tolak peluru d. Lempar cakram
19. Peralatan yang digunakan untuk memberikan aba-aba dalam latihan reaksi adalah……
a. Bendera b. Alat musik c. Peluit d. Lonceng
20. Tujuan utama Latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan…………...
a. Fleksibilitas b. Daya tahan c. Kebugaran jasmani d. Kekuatan

B. Isilah titik-titikdi bawah ini !

1. Posisi awal ketika akan melakukan joging adalah…………….

2. Latihan joging sebaiknya dilakukan pada waktu………………..
3. Kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan disebut…………..
4. Gerak dasar langkah berfungsi sebagai………..
5. Varrasi sikap pasang ada dua macam yaitu……………
6. Posisi kedua kaki dalam sikap pasang 1 adalah……………..
7. Pendaratan telapak kaki saat melakukan gerak dasar lari menggunakan………..
8. Latihan gerak dasar lari memerlukan……………
9. Regu dalam permainan rounders terdiri atas.............
10. Memukul bola dalam permainan rounders bertujuan untuk………….

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar !

1. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor !

2. Sebutkan contoh gerak lokomotor !
3. Sebutkan contoh kombinasi gerak manipulatif !
4. Apa tujuan dari gerakan lari dalam permainan bola kasti !
5. Sebutkan dua cara berlari dalam permainan rounders !
6. Bagaiman cara memukul bola dalam permainan rounders !
7. Jelaskan cara melakukan gerak dasar lempar !
8. Apakah yang dimaksud dengan hindaran !
9. Apakah yang dimaksud dengan sikap tegak !
10. Latihan joging sebaiknya dilakukan pada waktu !