PEMERINTAH PROVINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI PENGGILINGAN 06

SUMATIF AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2023 / 2024

Mata pelajaran : PJOK Nama : ..................................

Kelas : IV (Empat) Hari/Tanggal : …………………….
Waktu : 90 Menit Sekolah : …………………….
PETUNJUK UMUM :
1. Tulislah lebih dahulu namamu di sudut kanan atas !
2. Periksa dan bacalah soal – soal dengan teliti sebelum menjawab !
3. Dahulukan menjawab soal – soal yang kamu anggap mudah !
4. Periksa kembali pekerjaanmu !

I. Berilah tanda silang(x) pada pilihan jawaban a, b, atau c, jawaban yang paling tepat !

1. Andi dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Andi mengarahkan bola kepada Tono
menggunakan kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Andi disebut...
a. Menggiring bola
b. Mengumpan bola
c. Melempar bola
d. Menangkap bola

2. Yadi mengoper bola kepada Ruli dengan kaki bagian dalam. Ruli menghentikan bola
tersebut. Gerakan menghentikan bola dikenal dengan istilah...
a. Mengumpan
b. Menembak
c. Mengontrol
d. Menyundul

3. Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut...

a. Mengoper
b. Mengontrol
c. Menyundul
d. Menembak

4. Perhatikan teks berikut!

1) mengumpan dengan dua tangan
2) menyundul bola dengan kepala
3) menedang dengan punggung kaki
4) menghentikan bola dengan dada
5) memukul bola/smash
Gerakan dasar yang dilakukan pemain sepak bola ditunjukan oleh angka...
a. 1), 2), dan 3)
b. 1), 3), dan 5)
c. 2), 3), dan 4)
d. 3), 4), dan 5)

5. Dalam permainan sepak bola, jika bola mengenai tangan disebut dengan istilah...
a. Outball
b. Offide
c. Kick off
d. Handball
 6. Permainan bola kasti adalah jenis permainan dengan menggunakan bola...
a. Besar
b. Kecil
c. Sepak
d. Basket

7. Gerak lokomotor/berpindah tempat dalam permainan bola kasti adalah...

a. Berjalan dan berlari
b. Melempar bola
c. Memukul bola
d. Menangkap bola

8. Teknik lemparan yang bukan termasuk dalam teknik lemparan pada permainan bola kasti
adalah...
a. Mendatar
b. Melambung
c. Menyusur tanah
d. Membelakang tolakan (O’brein)

9. Gerak manipulatif dalam permainan kasti adalah...

a. Berjalan dan Berlari
b. Berjalan dan Melempar
c. Melempar dan Memukul
d. Melempar dan Berlari

10. Perhatikan gambar berikut!

Teknik lemparan yang dilakukan pada gambar
tersebut adalah...
a. Mendatar
b. Melambung
c. Menyusur tanah
d. Membelakang tolakan (O’brein)

11. Lari 400m pada atletik disebut dengan...

a. Lari jarak pendek
b. Lari jarak jauh
c. Lari estafet
d. Lari gawang

12. Manfaat latihan lompat tinggi yaitu…

a. Melatih otot tungkai
b. Melatih koordinasi
c. Melatih kelentukan
d. Melatih akurasi

13. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar berikut ini, siswa sedang

melakukan gerakan…
a. Lompat tinggi
b. Lompat pasir
c. Lompat jauh
d. Lompat galah

14. Posisi tangan pada saat menerima tongkat pada nomor lari estafet yaitu…
a. Disamping badan, tangan mengepal
b. Menengadah ke depan
c. Direntangkan
d. Menghadap belakang, tangan terbuka
15. Perhatikan tabel di bawah ini!
No. Nomor Pertandingan
1. Lari Jarak Jauh
2. Lari Jarak Pendek
3. Lompat Tinggi
4. Lompat Jauh
5. Lempar Cakram
6. Tolak Peluru
7. Lempar Lembing
Dari tabel di atas, nomor yang mewakili gerak dasar pada atletik yaitu…
a. (1), (4), (6)
b. (2), (5), (6)
c. (3), (5), (6)
d. (4), (6), (7)

16. Gerak non-lokomotor (di tempat) pada pencak silat dengan memposisikan kaki untuk
memperkokoh tubuh adalah sikap...
a. Memukul
b. Gerak melangkah
c. Kuda-kuda
d. Menangkis

17. Perhatikan teks berikut!

1) Lakukan sikap sedia, badan tegak, dan pandangan lurus ke depan.
2) Langkahkan kaki kanan ke depan dan lutut di tekuk.
3) Lutut kaki kiri diluruskan.
4) Kedua tangan mengepal di pinggang.
Gerakan tersebut merupakan kuda-kuda...
a. Belakang
b. Depan
c. Silang
d. Samping

18. Perhatikan gambar berikut!

Gambar berikut ini menunjukkan sikap kuda-kuda...
a. Belakang
b. Depan
c. Silang
d. Samping

19. Gerak melangkah ke 8 penjuru mata angin dalam pencak silat disebut gerak...
a. Lokomotor
b. Manipulatif
c. Non-lokomotor
d. Non-manipulatif

20. Gerak lokomotor/berpindah tempat dalam pencak silat adalah...

a. Melangkah
b. Memukul
c. Menangkis
d. Menendang

21. Melakukan lari jarak jauh, skipping, bersepeda, latihan otot dengan waktu yang relatif lama
merupakan bentuk latihan...
a. Daya tahan
b. Kecepatan
c. Kekuatan
d. Kelincahan
 22. Latihan push up, dapat melatih kekuatan otot...
a. Leher
b. Lengan
c. Perut
d. Tungkai

23. Lari sprint dapat melatih kemampuan...

a. Daya tahan
b. Kecepatan
c. Kekuatan
d. Kelincahan

24. Melatih kelincahan tubuh dapat dilakukan dengan...

a. Lari bolak-balik
b. Lari jarak jauh
c. Lari marathon
d. Lari sprint

25. Salah satu manfaat yang kita dapatkan dengan rutin melatih kebugaran jasmani adalah...
a. Tubuh terasa sakit
b. Menurunkan fungsi tubuh
c. Menjaga berat badan ideal
d. Menurunkan nafsu makan

B. Isilah titik – titik dibawah ini dengan benar !

26. Gerak menendang bola ke gawang disebut dengan teknik...
27. Orang yang bertugas menjaga gawang dalam permainan sepak bola disebut...
28. Menangkap bola kasti dengan lemparan mendatar, tangan ditempatkan sejajar dengan...
29. Arah bola hasil lemparan melambung adalah ke...
30. Sikap awal saat akan melakukan lomba lari cepat yaitu dengan start…
31. Perhatikan gambar di bawah ini!

Sikap tubuh pada saat melakukan gerakan mendarat yang

dilakukan pada gambar di atas yaitu….

32. Kuda-kuda dalam pencak silat bertujuan untuk memperkokoh...

33. Gerakan di tempat dalam pencak silat diantaranya adalah...
34. Permainan tapak gunung dapat melatih kekuatan otot...
35. Bentuk latihan tanpa alat untuk melatih kemampuan kecepatan yaitu dengan latihan...

….

C. Jawablah pertanyaan – pertanyaanberikut dengan jawaban yang tepat !

36. Sebutkan dan jelaskan 3 (tiga) teknik permainan sepak bola yang kamu ketahui!
37. Jelaskan dengan singkat cara memukul bola dalam permainan kasti!
38. Sebutkan jenis jenis lompat pada atletik!
39. Tuliskan 2 (dua) sikap kuda-kuda dalam pencak silat!
40. Bombom adalah anak yang gemar sekali makan dan malas berolahraga, sehingga tubuhnya
gemuk. Tulislah upaya apa saja yang harus dilakukan Bombom supaya memperoleh tubuh
yang ideal!
 KUNCI JAWABAN

A. Kunci Jawaban Pilihan Ganda

1 B 6 B 11 A 16 C 21 A
2 C 7 A 12 A 17 B 22 B
3 D 8 D 13 C 18 D 23 C
4 C 9 C 14 D 19 A 24 A
5 D 10 A 15 A 20 A 25 C

B. Kunci Jawaban Isian

26. Shooting/menembak
27. Keeper/goal keeper/penjaga gawang
28. Dada
29. Atas
30. Jongkok
31. Mendarat dengan dua kaki
32. Posisi tubuh
33. Sikap siap; sikap kuda-kuda; memukul di tempat; menangkis di tempat; menendang di tempat.
34. Tungkai/kaki
35. Lari cepat/sprint

C. Kunci Jawaban Uraian

36. a. Menggiring bola ( dribbling )
b. Mengoper bola ( passing )
c. Menendang bola (shooting )
d. Menghentikan bola ( stoping/controlling )
e. Menyundul bola ( heading )
f. Merebut bola ( intercepting )
g. Menyapu bola ( tackling )
h. Melempar bola ( throwing )
i. Menjaga gawang ( goal keeping )
(siswa menjawab 3 butir mendapat skor maksimal)
37. a. Pegang alat pemukul pada bagian yang lebih kecil menggunakan satu tangan.
b. Sikap berdiri dengan badan menyamping, sehingga pengumpan bola berada di sisi kiri
pemukul.
c. Buka kedua kaki selebar bahu, lalu posisikan kaki kiri di depan, sedangkan kaki kanan di
belakang.
d. Posisikan alat pemukul sejajar dengan bahu.
e. Tangan kanan dalam posisi siap memukul dan tangan kiri meminta arah bola kepada
pengumpan.
f. Pandangan mata ke arah pengumpan dan datangnya bola.
g. Pukul bola sekuat mungkin dengan mengayunkan alat pemukul.
38. Lompat jauh, lompat tinggi, lompat tinggi galah, lompat jangkit
39. a. Kuda-kuda samping
b. Kuda-kuda depan
c. Kuda-kuda silang
d. Kuda-kuda belakang
40. Rutin berolahraga, pola makan teratur, dan pola hidup sehat.
 KUNCI JAWABAN

A. Kunci Jawaban Pilihan Ganda

1 C 6 B 11 B 16 C 21 D
2 D 7 A 12 A 17 A 22 A
3 A 8 D 13 A 18 D 23 A
4 B 9 C 14 B 19 D 24 A
5 A 10 A 15 D 20 D 25 B

B. Kunci Jawaban Isian

26. Walking
27. Layup
28. Keadaan tertutup
29. ke belakang
30. Berlari
31. Mendarat dengan kedua kaki
32. Dorongan
33. Kuncian
34. Kelincahan
35. Kecepatan

C. Kunci Jawaban Uraian

36. a. Lemparan tolakan dada dengan kedua tangan (chest pass);
b. Lemparan pantulan (bounce pass);
c. Lemparan di atas kepala dengan dua tangan (overhead pass);
d. Lemparan samping dengan satu tangan (the side arm pass);
e. Lemparan kaitan (the hook pass) dan;
f. Lemparan ayunan bawah dengan dua tangan (the baseball pass).
(Siswa menjawab 3 jawaban benar mendapat skor maksimal)

37. Posisi tangan yang memegang bet seperti sedang memegang bolpoin atau pena

38. Lakukan sikap awal dengan berjongkok rileks

 Tempelkan lutut kaki kanan di tanah
  Letakkan kaki kiri di antaara kaki kanan dan lutut kaki sebelah kanan
 Letakkan kedua tangan menempel pada garis start dan membentuk huruf “V” terbalik
 Pandangan lurus ke depan dan rileks Telinga berkonsentrasi pada aba-aba start berikutnya.
(Siswa menjawab 3 jawaban benar mendapat skor maksimal)
39. Gerak langkah adalah Teknik berpindah atau mengubah posisi disertai dengan kewaspadaan

40. Komponen kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kesehatan

a. Daya tahan jantung dan paru-paru
b. Kekuatan
c. Daya tahan otot
d. Kelenturan
e. Komposisi tubuh