YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM (YPI) AL - HUSAENIYAH

S M K AL HUSAENIYAH
“ TERAKREDITASI B “
Jl. Raya Salakopi KM.II No. 15 telp. (0266) 654 6767 Cicantayan Sukabumi 43155, Email :
smkalhusaeniyah192@yahoo.com

PENILAIANAKHIRSEMESTER (PAS) GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2021 – 2022
MATA PELAJARAN : PJOK DIUJIKAN PADA :
KELAS : XI LAMANYA : 60 Menit
PROGRAM :PBK & RPL PUKUL :

1. Pilihlah jawaban yang kamu anggap benar pada pilihan A, B, C, D atau E!

1. Dibawah ini merupakan taktik yang digunakan untuk teknik penyerangan adalah ...
a. Taktik untuk menyerang
b. Taktik mencari ruang kosong
c. Taktik menendang bola
d. Taktik menendang bola
e. Taktik memperdaya lawan
2. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyrang tengah disebut
a. Center back d. Poros haling
b. Full back e. libero
c striker
3. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan ...
a. Man to man d. Total marking
b. Zone marking e. Total footbal
c. Zone defence
4. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepakbola yang sering digunakan
adalah ...
a. 4 – 2 – 4 d. 1 – 3 – 3 – 3
b. 4 – 3 – 3 e. 3 - 4 - 5
c. 4 – 4 – 2
5. Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjaga lawannya dengan
tiba-tiba berpindah tempat ialah ...
a. Man to man d. Man to man dan zone defence
b. Zone defence e. Man pressing
c. Zona bebas
6. Pola penyerangan yang pemainnya mencari ruang yang tidak terjaga disebut ..
a. Pola melakukan gerakan tersusun
b. Pola bermain menghadapi
c. Pola mencari rang kosong
d. Pola man to man
e. Pola zone defence
7. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban,
letakkan kedua telapak tangan pada ...
a. Telinga kiri korban
 b. Telingan kanan korban
c. Leher korban
d. Kedua telinga korban
e. Mulut korban

8. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ...

a. Panik b. Bingung c. Tergesah-gesah d. Tenang e. Sembrono
9. Formasi dalam permainan sepakbola dapat diartikan sebagai ...
a. Pertahanan pemain belakang
b. Penyeranganan pemain depan
c. Penempatan pemain
d. Kombinasi serangan
e. Variasi pertahanan dan penyerangan
10. Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah ..
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Daya tahan
d. Kekompaka
e. Kecepatan
11. Cara menolong orang dikolam atau di air dengan teknik renang gaya ...
a. Samping b. Kupu-kupu c. Dolpin d. Bebas dan kupu-kupu e. Injak-
injak air
12. Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ...
a. Luar kolam d. Atas kolam
b. Dasar kolam e. Permukaan kolam
c. Samping kolam
13. Seorang pemain softball mendapat kesempatan memukul boa sebanyak ...
a. 1 kali d. 4 kali
b. 2 kali e. 5 kali
c. 3 kali
14. Induk organisasi softball di indonesia adalah ...
a. Perbasi d. Percasi
b. Perbasasi e. Persi
c. PBSI
14. Pelambung dalm permainan softball disebut ...
a. Catcher d. Batter
b. Pitcher e. Striker
c. Tunner
15. Dibawah ini termasuk teknik dasar permainan sofball, kecuali ...
a. Ball running d. Kasti
b. Sliding e. Melambung
c. Memukul
16.Bentuk lapangan sofball adalah ...
a. Segitiga d. Lingkaran
b. Bujur sangkar e. Segi lima
c. Persegi panjang
17. Lama permainan softball ditentukan selama ... inning
a. 5 d. 8
b. 6 e. 9
c. 7
18. Pemain yang bertugas menahan bola disebut ...
a. Home Run d. Sliding
b. Pitching e. Catcher
c. Pitcher
19. pemain softball berasal dari olahraga tradisional, yakni ...
a. Kasti d. Galasin
b. Bebentengan e. Rounders
c. Gobak sodor
20. Berapaka jumlahh setiap regunya dalam permainan sofball ...
a. 11 orang d. 5 orang
b. 9 orang e. 4 orang
c. 7 orang
21. Waktu yang digunakan dalam permainan softball disebut ..
a. Inning d. Bagian
b. Quater e. Ronde
c. Babak
22. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut
a. Shuttle run d. Squat thrust
b. Agility e. Strenght
c. Zig-Zag
23. Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10
meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih ..
a. Kekuatan b. Kelincahan c. Ketepatan d. Ketahanan e. Kelenturan
24. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan
beban, yaitu latihan ...
a. Squast b. Suttle run c. Downhill d. Triceps strech e. Obstacle run
25. Latihan dengan mendorong, mengangkat, atau menarik suatu benda yang tidak bergerak
merupakan salah satu bentuk ...
a. Squat b. Rowning c. Wrist roll d. Peregangan statis e. Peregangan dinamis
26. Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani untuk mengukur kekuatan dan daya
tahan otot bagian ...
a. Tangan dan kaki d. Pinggang dan pinggul
b. Kaki dan paha e. Lutut atas dan bawah
c. Lengan dan bahu
27. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut dengan
latihan ...
a. Sit up b. Pull up c. Pus up d. Back up e. Stand up
28. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak kaki, biasanya menggunakan tes ..
a. Vertical jump d. Squat thrust
b. Horizontal jump e. Step jump
c. Squat jump
29. Untuk mengetahui kekuatan otot-otot lengan dan bahu menggunakan tes ...
a, Squat thrust b. Push up c. Squat jump d. Back up e. Sit up
30. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ...
a. Kelincahan b. Ketepatan c. Kelentukkan c. Daya ledak e. Power
ESSAI !!!
1. Jelaskan sejarah perkembangan bolavoli didunia !
2. Jelaskan sejarah dan perkembangan sepakbola didunia dan di indonesia !
3. Apa yang dimaksud dengan pengertian olahraga tradisional? Dan sebutkan 5
permainan olahraga tradisional !
4. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan sebutkan 8 contoh tes kebugaran
jasmani !
5. apa pengertian dari olahraga tradisional ?

ALLAH MAHA TAU DAN MAHA MELIHAT

Semangat jangan lupa berdoa
Good luck !