I. Pilihlah huruf a, b, c, atau d sebagai jawaban yang paling benar!

1. Dalam permainan sepak bola Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang
tengah disebut ….
a. center back
b. full back
c. striker
d. libero

2. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan pada permainan sepak bola
dinamakan ….
a. man to man
b. zone marking
c. zone defence
d. total football

3. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering
digunakan adalah ….
a. 4 – 2 – 4
b. 4 – 4 – 2
c. 1 – 3 – 3 – 3
d. 3 – 4 – 5

4. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga

lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….
a. man to man
b. zone defence
c. zona bebas
d. man to man dan zone defence

5. Pola penyerangan yang pemainnya mencari ruang yang tidak terjaga disebut ….
a. pola melakukan gerakan tersusun
b. pola bermain menghadapi
c. pola mencari ruang kosong
d. pola man to man
e. pola zone defence

6. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola
basket adalah ….
a. Chest pass
b. Jeveline pass
c. Side pass
d. Bound pass

7. pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga

dimainkan dengan ….
a. 4 x 8 menit
b. 4 x 14 menit
 c. 4 x 10 menit
d. 4 x 15 menit

8. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket
adalah ….
a. Chest pass
b. Side pass
c. Bound pass
d. Overhead pass

9. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah

dualangkah adalah ….
a. Tembakan satu tangan di atas kepala
b. Tembakan lay – up
c. Tembakan meloncat dengan dua tangan
d. Tembakan kaitan

10. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada
saat permain menguasai bola di sebut ….
a. Shooting                                     
b. Dribbling                                               
c. Jumping
d. Pivot

11. Berikut ini tinggi net putri pada permainan bola voli adalah….
a. 2,24 m
b. 2,34 m
c. 2.30 m
d. 2,27 m
12. Panjang titik garis serang sampai titik net adalah…
a. 3,2 m
b. 3,5 m
c. 3 m
d. 3,3 m
13. Pemain yang bertugas untuk menjaga area bertahan dari serngan lawan adalah
tugas seorang pemain…
a. tosser
b. libero
c. smasher
d. blocker
14. Berapakah kesempatan satu tim untuk bisa menyentuh bola (passing) dalam
permainan bola voli adalah
a. 4 kali
b. 3 kali
c. 5 kali
d. 2 tim
15. Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain...
 a. Forehand, melambung, datar
b. Smash, backhand, lurus
c. Vertical, lurus, lob
d. Drive, dropshot, horizontal

16. Pada pertandingan bulu tangkis putra deuce (yus) diberikan jika kedudukan
angka...
a. 21 – 21
b. 17 – 17
c. 19 -19
d. 20- 20

17. Berikut ini tinggi net standar BWF (internasional) maupun nasional adalah…
a. 1,55 m
b. 1,75 m
c. 1,60 m
d. 1,65 m

18. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoottlecock setinggi

mungkin mengarah jauh ke garis belakang yaitu ...
a. Pukulan drive
b. Pukulan service
c. Pukulan drobshot
d. Pukulan lop

19. Pada pertandingan bulu tangkis putri deuce (yus) diberikan apabila kedudukan
angka...
a. 21 – 21
b. 17 – 17
c. 18 -18
d. 20- 20

20. Pukulan yang jatuhnya dekat net dinamakan pukulan...

a. Drive
b. Service
c. Lop
d. dropshot

21. Macam-macam pukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain….

a. smash, backhand, lurus
b. drive, dropshot, horizontal
c. vertikal, lurus, lob
d. smash, vertikal, lob

22. Organisasi induk bulu tangkis Indonesia dinamakan....

a. FIFA
b. PSSI
 c. PASI
d. PBSI

23. Salah satu jenis sukulan service bulu tangkis yang melambung tinggi ke
belakang dinamakan...….
a. Service
b. Shot service
c. Drop shot
d. Lob shot

24. Gerakan larijarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan
itu terutama pada…
a. cara kaki melangkah
b. cara kaki menapak
c. pengambilan start
d. cara memasuki finish

25. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila …. telah memasuki finish.
Kakinya
a. Tangannya
b. Punggungnya
c. Kepalanya
d. badannya
Jawaban: d. kepalanya
26. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.
Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya

27. Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah…

a. start jongkok
b. start berdiri
c. start  melayang
d. jawaban a, b, c benar semuanya

28. Pada saat melakukan teknik dasar renang, posisi badan adalah…
a. Rata-rata air
b. Tenggelam
c. Membungkuk
d. Telungkup

29. Berikut ini yang bukan dari teknik dasar renang adalah…
a. Mengapung
 b. meluncur
c. Telungkup
d. Back roll

30. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....

a. Tidak cepat lelah
b. Tidak cepat lapar
c. Beradaptasi dengan air
d. Tidak kaku

31. Induk organisasi renang di Indonesia adalah…

a. PRSI
b. Perbasasi
c. Gabsi
d. Perkemi

32. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang
besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara
kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari
gaya...
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu

33. Berikut ini merupakan gejala minor penderita AIDS adalah ….

a. batuk menetap lebih dari 1 tahun
b. demam
c. dermafitis generalisata yang gagal
d. adanya herpes zosfer multi segemental

34. Berikut ini masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai
terbentuknya antibodi terhadap HIV yang dapat menularkan HIV kepada orang
lain, kecuali ….
a. 2-6 hari
b. 6 minggu-2 bulan
c. 2-6 minggu
d. 2-6 bulan

35. Untuk permulaan latihan, yang diperhatikan adalah ….

a. sikap tubuh
b. sikap tumit
c. sikap tendangan ke depan
d. sikap tendangan ke bawah

36. Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah
….
 a. mengelak
b. menebak
c. menangkis
d. memutar

37. Tujuan gerakan menangkis adalah ….

a. menghindari pukulan lawan
b. menghindari tendangan lawan
c. menghindari tebasan lawan
d. menghindari serangan lawan

38. Nama induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ….

a. PSSI
b. PPSI
c. PEPSI
d. IPSI

39. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk
mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …
a. Punggung
b. Kupu-kupu
c. Bebas
d. Lumba-lumba

40. Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal
berada disamping pinggang disebut sikap…
a. Salam
b. Syukur
c. Tegak
d. Pasang
e. Kuda-kuda

II.
41. Jelaskan dampak dari penggunaan narkoba dan sebutkan dampak penyelah
gunakan narkoba !
42. Gambarkan dan jelaskan ukuran lapangan bulu tangkis !
43. Buatlah formasi bertahan dan menyerang pada pertandingan sepak bola dan
jelaskan !
44. Sebutkan nama nama bagian pemain dalam permainan bola voli dan jelaskan
tugasnya !
45. Jelaskan teknik dasar lari jaka pendek dengan teknik dasar start jongkok!