Berikut ini beberapa contoh soal mata pelajaran Penjas kelas IX

Pilihan Ganda

1. Salah satu teknik dasar permainan bola basket yang bertujuan untuk mengoperkan
bola kepada teman satu regu disebut ….

a. jumping
b. shooting
c. passing
d. dribling

2. Sikap kedua tangan pada saat menghadang lawan yang sedang menguasai bola yang
benar pada permainan bola basket adalah....

a. kedua tangan diangkat ke atas

b. kedua tangan menghadang dibawah badan
c. kedua tangan dijulurkan ke depan
d. kedua tangan direntangkan

3. Pola pertahanan bola basket dimana pemain bertahan bertugas menjaga daerahnya
masing-masing disebut….

a. pressing defence
b. zone defence
c. zone marking
d. man to man defence

4. Yang termasuk kesalahan teknik dalam permainan bola basket adalah....

a. menggunakan kaki untuk menahan bola

b. menyikut lawannya
c. mendorong lawan yang sedang menguasai bola
d. mengeluarkan kata-kata tidak sopan/kasar

5. Seorang pemain bola basket tidak boleh berada di daerah bersarat lawan ketika bola
berada dalam penguasaan regunya. Hal ini disebut....

a. three second
b. held ball
c. jumping
d. back ball

6. Lemparan atau operan bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut ….

a. Bounce pass
b. chest pass
c. over head pass
d. base ball pass

7. Isyarat wasit bola basket dibawah ini menunjukan.....

a. time out
b. pergantian pemain
c. bola masuk
d. masuk waktu efektif

8. Kesalahan yang sering terjadi dilakukan oleh seorang pemain bola voli ketika
melakukan bloking adalah....

a. saat mendarat kaki menginjak sebagian garis tengah.

b. tangan menyentuh net bagian atas.
c. tangan menyentuh bola.
d. saat bloking menggunakan dua tangan.

9. Penyajian bola pertama dalam permainan bola voli disebut....

a. smash
b. block
c. service
d. set uper

10. Isyarat wasit bola voli dibawah ini menunjukkan....

a. bola tidak dilambungkan

b. bola smash menyentuh tangan blocker
c. terjadi perpindahan tempat
d. salah satu regu meminta time out.

11. Ukuran tinggi net permainan bola voli untuk putri adalah ….

a. 2,24 meter
b. 2,20 meter
c. 2,10 meter
d. 2,05 meter

12. Pemain bola voli yang diperbolehkan melakukan blok/bendungan adalah pemain
yang berada diposisi....

a. 1, 2 dan 3
b. 2, 3 dan 4
c. 3, 4 dan 5
d. 4, 5 dan 6

13. Deus atau penambahan angka terjadi pada pertandingan bola voli apabila....

a. kedudukan sama 20-20

b. kedudukan sama 22-22
c. kedudukan sama 23-23
d. kedudukan sama 24-24

14. Jika bola keluar melewati atas mistar gawang, dan yang terakhir menyentuh bola
adalah pemain penyerang , maka terjadi....

a. tendangan gawang
b. tendangan sudut
c. tendangan bebas
d. tendangan pinalti

15. Apabila seorang pemain penyerang dilanggar oleh pemain bertahan di dalam daerah
pinalti, maka hukumannya adalah....

a. Tendangan bebas tidak langsung

b. tendangan pinalti
c. tendangan gawang
d. lemparan ke dalam

16. Kesalahan yang sering terjadi pada saat seorang pemain sepak bola melakukan
lemparan kedalam adalah....

a. bola dilempar dengan kedua tangan

 b. bola dilempar terlalu jauh
c. pada saat melempar kaki mengangkat
d. arah lemparan searah dengan posisi badan

17. Dalam memimpin pertandingan sepak bola, arah gerakan lari wasit yang benar
adalah....

a. segaris dengan panjang lapangan

b. selalu dekat dengan posisi bola
c. berlari kearah bola berada
d. ke arah diagonal lapangan

18. Jika terjadi pelanggaran dalam permainan sepak bola dan hukumanya tendangan
bebas tidak langsung maka isyarat wasit adalah ....

a. menyilangkan kedua tangan di depan dada

b. mengangkat satu tangan ke atas
c. salah satu tangan menunjuk ke gawang lawan
d. menjulurkan kedua tangan ke depan

19. Yang termasuk ke dalam nomor lari jarak jauh adalah....

a. 400 meter
b. 800 meter
c. 1500 meter
d. 5000 meter

20. Alat yang digunakan pada lari sambung disebut ....

a. stik
b. mistar
c. tongkat
d. busur

21. Salah satu nomor lari sambung yang biasa dilombakan adalah ....

a. 1 x 100 m
b. 2 x 100 m
c. 3 x 100 m
d. 4 x 100 m

22. Gambar dibawah ini adalah sikap badan di atas mistar lompat tinggi gaya ....
a. gaya straddle
b. gaya gunting (cut)
c. gaya fosbury flop
d. gaya walking in the air

23. Faktor yang membedakan antara gaya lompat tinggi yang satu dengan gaya yang
lainnya adalah....

a. pada saat melakukan awalan

b.saat melakukan tolakan
c. saat badan melayang/berada diatas mistar
d. saat melakukan pendaratan

24. Kaki yang dipergunakan untuk melakukan tolakan pada lompat tinggi adalah....

a. kaki kiri
b. kaki kanan
c. kaki kanan dan kiri secara serempak
d. salah satu kaki yang terkuat

25. Serangan dengan menggunakan dua telapak tangan dalam pencak silat disebut....

a. tusukan
b. dorong
c. sodok
d. tebak

26. Upaya untuk mengusai lawan dengan tangkapan sempurna sehingga lawan tidak bisa
berdaya dalam pencak silat disebut ....

a. lipatan
b. hindaran
c. kuncian
d. tangkapan

27. Teknik menghindari serangan lawan dengan mengadakan kontak langsung disebut ....

a. tangkisan
b. hindaran
 c. elakan
d. ikutan

28. Salah satu jenis latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut adalah
dengan melakukan gerakan....

a. push up
b. squath jump
c. sit up
d. back up

29. Kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan tertentu dalam jangka waktu yang
lama, adalah merupakan definisi dari….

a. endurance
b. agility
c. fleksibility
d. streng

30. Tes loncat tegak adalah salah satu cara mengukur ….

a. power otot perut

b. power otot tungkai
c. power otot lengan
d. power otot dada

31. Yang bukan merupakan unsur kesegaran jasmani (fisical fitness) adalah….

a. sprint
b. flexibility
c. agility
d. endurance
32. Perkenaan badan dengan matras dalam gerakan guling depan adalah....
a. tengkuk-punggung-pinggul-pinggang
b. tengkuk-punggung-pinggang-pinggul
c. tengkuk-pinggul-punggung-pinggang
d. pundak-pinggang-punggung-pinggul

33. Sikap akhir dari gerakan guling lenting adalah....

a. jongkok
b. telentang
c. berdiri
d. telengkup

34. Pada saat melakukan gerakan berdiri dengan kepala (kopstand), posisi kedua tangan
dan kepala membentuk....
a. segi tiga sama sisi
b. garis lurus
c. kedua tangan dan kepala sejajar.
d. garis lengkung

35. Gerakan senam pada gambar di atas adalah ....

a. forward roll
b. tiger sprong
c. kopstand
d. hand spring

36. Istilah lain renang gaya punggung disebut juga ....

a. back crawl
b. butterfly
c. crawl
d. dolpin

37. Sumber gerakan saat lengan memutar ke belakang pada renang gaya punggung adalah
dari ...

a. sikut
b. pergelangan tangan
c. pangkal bahu
d. jari-jari tangan

38. Penjelajahan/perjalanan di alam bebas dapat dijadikan sebagai sarana ....

a. belajar dan mengenal alam dengan lebih bijak

b. bermain dan mencari kawan
c. hura-hura dan rekreasi
d. mencari uang
 39. Jika terjadi kebakaran yang disebabkan oleh hubungan pendek arus listrik yang
pertama kali harus kita dilakukan adalah ....

a. memadamkan kebakaran dengan air

b. mematika sumber listrik
c. memadamkan kebakaran dengan pasir
d. menyiapkan air sebanyak-banyaknya

40. Zat yang harus kita hilangkan atau isolasi saat terjadi kebakaran adalah ....

a. air
b. Oksigen
c. Hidrogen

d. Karbondioksida