LATIHAN SOAL PENJASKES

1.Di bawah ini merupakan taktik yang digunakan untuk teknik penyerangan adalah
….
a. taktik untuk menyerang
b. taktik mengoper bola
c. taktik mencari ruang kosong
d. taktik menendang bola
e. taktik memperdaya lawan

2.Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a. center back
b. full back
c. striker
d. poros haling
e. libero

3. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan ….

a. man to man
b. zone marking
c. zone defence
d. total marking
e. total football

4. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering
digunakan adalah ….
a. 4 – 2 – 4
b. 4 – 3 – 3
c. 4 – 4 – 2
d. 1 – 3 – 3 – 3
e. 3 – 4 – 5

5. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga

lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….
a. man to man
b. zone defence
c. zona bebas
d. man to man dan zone defence
e. man pressing

6. Pola penyerangan yang pemainnya mencari ruang yang tidak terjaga disebut ….
a. pola melakukan gerakan tersusun
b. pola bermain menghadapi
c. pola mencari ruang kosong
d. pola man to man
e. pola zone defence

7. dalam susunan pemain sepak bola, pemain yang bebas disebut ….

a. libero
b. penyerang
c. pertahanan
d. penjaga gawang
e. center back

8. Perpanjabgan waktu dalam suatu pertandingan sepak bola, tim yang pertama kali
memasukkan gol dinyatakan sebagai pemenang. Sistem ini dikenal dengan istilah
….
a. golden gol
b. goal kick
c. silver gol
d. sudden death
e. adu penalti

9. Di bawah ini yang bukan pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah ….
a. 3 – 2 – 2 – 3
b. 2 – 4 – 4
c. 5 – 3 – 2
d. 4 – 2 – 4
e. 3 – 2 – 5

10. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai ….

a. pertahanan pemain belakang
b. penyerangan pemain depan
c. penempatan pemain
d. kombinasi serangan
e. variasi pertahanan dan penyerangan

11. Barisan depan pada permainan sepak bola dipersiapkan terutama untuk ….
a. pertahanan
b. penyerangan
c. back
d. pengumpan
e. kipper

12. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan
….
a. diberi peringatan
b. disadarkan
c. diberi kartu kuning
d. diberi kartu merah dan diusir dari lapangan sepak bola
e. diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan

13. Pola pertahanan daerah disebut juga dengan istilah ….

a. man to man
b. zona defence
c. wall pass
d. double sweeper
e. wing back

14. Seorang pemain sepak bola merebut bola dengan cara membenturkan badan.
Cara ini disebut ….
a. take off
b. body clash
c. wall pass
d. corner kick
e. wasit

15. Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah ….
a. back
b. libero
c. striker
d. kipper
e. Wasit

16. Seorang pemain softball mendapat kesempatan memukul bola sebanyak ….

a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali

17. Jumlah inning dalam permainan softball adalah ….

a. 7 inning
b. 9 inning
c. 11 inning
d. 12 inning
e. 10 inning
18. Seorang penjaga memakai sarung tangan yang terbuat daru kulit yang disebut
….
a. masker
b. glove
c. body protector
d. darung tinju
e. cadar

19. Induk organisasi softball di Indonesia adalah ….

a. Perbasi
b. Perbasasi
c. PBSI
d. Percasi
e. Persi

20. Pelambung dalam permainan softball disebut ….

a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. batter
e. striker

21. Dibawah ini termasuk teknik dasar permainan softball, kecuali ….

a. ball running
b. sliding
c. memukul
d. kasti
e. melambung

22. Bentuk lapangan softball adalah ….

a. segitiga
b. bujur sangkar
c. persegi panjang
d. lingkaran
e. segi lima

23. Lama permainan softball ditentukan selama …. Inning.

a. 5
b. 6
c. 7
d. 8
e. 9

24. Pemain yang bertugas menahan bola SOFFBALL disebut ….

a. home run
b. pitching
c. pitcher
d. sliding
e. catcher

25. Permainan softball berasal dari olahraga tradisional, yakni ….

a. kasti
b. bentengan
c. gobak sodor
d. galasin
e. rounders

26. Permainan softball adalah permainan beregu yang jumlah permainnya dalam
setiap regu adalah….
a. 11 orang
b. 9 orang
c. 7 orang
d. 5 orang
e. 4 orang

27. Waktu yang digunakan dalam permainan softball disebut ….

a. inning
b. quarter
c. babak
d. bagian
e. ronde

28. Perpanjangan garis dari home base ke base I dan II disebut ….

a. garis batas
b. garis finis
c. garis start
d. garis tengah
e. garis hukuman

29. Berikut ini alat penjaga keselamatan diri dalam permainan softball, kecuali ….
a. pelindung badan
b. pelindung muka
c. sarung tangan
d. pelindung mata
e. pelindung kaki

30. berikut ini pemain yang berfungsi sebagai pengatur serangan adalah ….
a. kapten regu
b. catcher
c. pitcher
d. striker
e. runner

31. Lompat tinggi gaya straddle biasa disebut gaya ….

a. gunting
b. lompat pagar
c. dada
d. guling perut
e. gaya samping

32. Dalam lompat tinggi gaya straddle, panjang awalnnya adalah ….

a. 7 – 9 langkah
b. 8 langkah
c. 8 – 10 langkah
d. 11 langkah
e. 6 – 8 langkah

33. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur apabila telah gagal melompat sebanyak
….
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali

34. Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh
matras terlebih dahulu adalah ….
a. kaki
b. lutut
c. pinggang
d. punggung
e. kepala
35. Besar sudut arah awalan pada lompat tinggi gaya straddle adalah ….
a. 350 sampai 400
b. 450 sampai 550
c. 250 sampai 350
d. 350 sampai 550
e. 500 sampai 750

36. Istilah lain dari lompat tinggi adalah ….

a. high up
b. long jump
c. jumping
d. high jump
e. long up

37. Gaya dalam lompat tinggi terbagi atas ….

a. satu gaya
b. dua gaya
c. tiga gaya
d. empat gaya
e. lima gaya

38. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu
adalah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu

39. Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya,
yaitu dari pelaksanaan saat ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. menadarat
e. melewati mistar

40. Sudut sektor tolak peluru adalah

a. 30 derajat
b. 35 derajat
c. 40 derajat
d. 45 derajat
e. 50 derajat

41. Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….

a. pegangan yang serasi
b. menurut panjangnya jari
c. menurut jari-jari dan ibu jari
d. sesuai dengan waktu atlet berlatih
e. pegangan tepat di telapak tangan

42. Seorang atlet tolak peluru dinyatakan diskualifikasi apabila ….

a. lemparan sah
b. peluru jatuh disektor tolakan
c. pada saat menolak, kaki di dalam lingkaran
d. setelah menolak, kembali lewat belakang sektor tolakan
e. dipanggil sebanyak 3 kali tidak dating

43. Berat peluru untuk kelompok putra adalah ….

a. 5,26 kg
b. 6,26 kg
c. 7,26 kg
d. 8,26 kg
e. 9,26 kg

44. Berat peluru untuk kelompok putri yang biasa diperlombakan adalah ….
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg
e. 7 kg

45. Badan berbalik ke belakang, punggung menghadap kea rah lemparan

merupakan sikap awal tolak peluru gaya ….
a. membelakangi
b. meyamping
c. ortodoks
d. straddle
e. fosbury flop

46. Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur-unsur ….
a. sapuan
b. dorongan
c. pukulan
d. sikuan
e. kuda-kuda

47. Serangan pencak silat yang menggunakan kaki umumnya disebut ….

a. pukulan
b. tendangan
c. sikuan
d. elakan
e. kuda-kuda

48. Berikut ini teknik serangan dengan tangan, kecuali ….

a. tenik serangan dengan tangan melalui depan
b. tenik serangan dengan tangan melalui atas
c. tenik serangan dengan tangan melalui bawah
d. tenik serangan dengan tangan melalui samping
e. tenik serangan dengan kepala

49. Berikut ini yang tidak termasuk serangan tangan melalui bawah adalah ….
a. colok
b. sanggah
c. tusuk
d. catok
e. tebak

50. Berikut ini serangan-serangan tangan melalui depan, kecuali ….

a. dorong
b. tinju
c. sodok
d. bandul
e. tusuk

51. Upaya pembelaan diri dengan cara mengadakan kontak langsung dengan
serangan disebut ….
a. tangkisan
b. serangan
c. kuda-kuda
d. tamparan
e. tusukan

52. Berikut ini yang bukan termasuk serangan tangan melalui atas adalah ….
a. ketok
b. patuk
c. tumbuk
d. bandul
e. tebak

53. Untuk permulaan latihan, yang diperhatikan adalah ….

a. sikap tubuh
b. sikap tumit
c. sikap tendangan ke depan
d. sikap tendangan ke bawah
e. sikap tendangan ke atas

54. Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah ….

a. menunjukkan kemampuannya di depan umum
b. bersikap mengalah walau dipukul
c. bersikap masa bodoh terhadap orang lain
d. bersikap tenang bagai air
e. bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi

55. Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah
….
a. mengelak
b. menebak
c. menangkis
d. memutar
e. menghindar

56. Sasaran gerakan memukul adalah ….

a. dada
b. leher
c. paha
d. kepala
e. Kaki

57. Tujuan gerakan menangkis adalah ….

a. menghindari pukulan lawan
b. menghindari tendangan lawan
c. menghindari jatuhan lawan
d. menghindari tebasan lawan
e. menghindari serangan lawan
58. Nama induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ….
a. PSSI
b. PPSI
c. PEPSI
d. IPSI
e. PERCASI

59. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut

….
a. interval training
b. ketepatan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. kelentukan

60. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan ….
a. sprint
b. back up
c. pull up
d. stand up
e. push up