1. Teknik menembak yang di dahului dengan melangkah dua langkah yaitu ….

a. Tembakan kaitan
b. Tembakan lay-up
c. Tembakan satu tangan
d. Tembakan meloncat dengan dua tangan
e. Tembakan melompt dengan bola
2. Permainan bola basket dimainkan selama …. Dibagi dalam empat babak.
a. 2 x 15 menit
b. 2 x 20 menit
c. 2 x 25 menit
d. 2 x 30 menit
e. 2 x 30 menit
3. Organisasi bola basket seluruh Indonesia adalah ….
a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi
4. Apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara menggenggam, hal ini
berarti terjadinya …. dalam permainan bola basket.
a. Tembakan hukuman
b. Kesalahan teknik
c. Kesalahan rangkap
d. Kesalahan disengaja
e. Tembakan ke ring
5. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan
lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan
pertandingan adalah pola ….
a. Penyerangan
b. Pertahanan
c. Gerakan tersusun
d. Pertahanan yang rapat
e. Mencari ruang kosong
6. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara ….
a. Pertahanan pemain belakang
b. Pertahanan pemain depan
c. Penempatan pemain
d. Variasi pertahanan dan penyerangan
e. Kombinasi serangan
7. Pukulan yang jatuhnya dekat net dinamakan pukulan ….
 a. Drive
b. Servis
c. Smash
d. Lob
e. Dropshot
8. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shoottlecock setinggi mungkin
mengarah jauh ke garis belakang yaitu ….
a. Pukulan drive
b. Pukulan servis
c. Pukulan dropshot
d. Pukulan lob
e. Pukulan smash
9. Really point yang sekarang digunakan dalam permainan bulutangkis akan game jika sudah
mencapai angka ….
a. 11
b. 15
c. 21
d. 24
e. 25
10. Teknik-teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis cukup banyak, dan teknik pukulan
pembuka atau pertama dalam permainan bulu tangkis disebut pukulan ….
a. Smash
b. Lob
c. Forehand
d. Servis
e. Backhand
11. Teknik pukulan yang dapat diartikan sebagai pukulan yang cepat, keras, menukik, dan
masuk tajam ke lapangan lawan merupakan teknik pukulan ….
a. Servis
b. Forehand
c. Lob
d. Smash
e. Backhand
12. Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah ….
a. Fitnes
b. Physiological fitnes
c. Physical
d. Physical endurance
e. Physical fitnes
13. Bola dalam permainan bulu tangkis terbuat dari ….
a. Kulit
b. Kain
c. Bulu
 d. Rotan
e. Plastik
14. Saat melakukan tolakan dalam lompat tinggi sebaiknya menggunakan ….
a. Kedua kaki
b. Kaki kanan
c. Kaki kiri
d. Kaki dihentakan kuat-kuat
e. Salah satu kaki yang terkuat
15. Sikap badan saat melakukan lompat tinggi gaya straddle ialah ….
a. Telungkup
b. Telentang
c. Miring ke kiri
d. Miring ke kanan
e. Tergantung kepada pelompat
16. Berikut ini termasuk unsur kebugaran jasmani, kecuali ….
a. Kecepatan
b. Daya tahan
c. Koordinasi
d. Ketelitian
e. Kelentukan
17. Dibawah ini beberapa tenik pukulan pada bela diri pencak silat ….
a. Lurus, samping, tegak
b. Bandul, atas, samping
c. Tegak, lurus, bandul
d. Miring, bandul, bawah
e. Atas, bandul, bawah
18. Mengayunkan tangan salah satunya berbentuk kepalan ke arah sasaran ulu hati, dan tangan
yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan disebut pukulan ….
a. Lurus
b. Bandul
c. Tegak
d. Melingkar
e. Merapat
19. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada
a. Berat ringannya berat badan
b. Konstitusi tubuh
c. Usia seseorang
d. Gerak yang diperlukan seseorang
e. Jenis kelamin seseorang
20. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat ….
a. Menunjukkan performance yang baik
b. Meningkatkan kinerja
 c. Membentuuk tubuh yang elastis
d. Meningkatkan taraf hidup
e. Mengerjaan pekerjaan tanpa kelelahan
21. Push up dan sit up bertujuan untuk menguatkan ….
a. Otot punggung dan kaki
b. Otot lengan dan perut
c. Otot paha dan kepala
d. Otot betis dan pinggul
e. Otot leher dan paha
22. Berikut ini merupakan penyebab dari terjadinya kecelakaan di kolam renang, kecuali ….
a. Tidak melakukan pemanasan
b. Tidak mematuhi peraturan dan tata tertib di kolam renang
c. Waktu makan dan berenang berkisar 15 menit
d. Belum sarapan (makan) sebelum Latihan renang
e. Tidak menguasai Teknik berenang dengan baik
23. Otot yang kuat berarti ….
a. Otot-ototnya besar
b. Otot-ototnya kecil
c. Otot-ototnya kebal
d. Otot-ototnya fleksibel
e. Mampu mengangkat beban
24. Upaya untuk mengembalikan kebugaran jasmani setelah selesai melakukan aktivitas adalah
dengan cara ….
a. Olahraga
b. Istirahat
c. Lari
d. Berenang
e. Bekerja
25. Gerakan guling ke belakang disebut juga dengan istilah ….
a. Back roll
b. Forhand roll
c. Backhand roll
d. Forward roll
e. Footroll
26. Maksud dari senam aerobic yang dilakukan secara kontinyu adalah ….
a. Kadang kala
b. Berkelanjutan
c. Gembira
d. Penuh gerakan
e. Tanpa henti
27. Senam yang menggunakan iringan music disebut dengan ….
a. Senam ritmik
 b. Senam ketangkasan
c. Senam kebugaran
d. Senam poco-poco
e. Senam lantai
28. Sikap yang harus ditanamkan dalam kegiatan di air adalah ….
a. Hati- hati
b. Cemas
c. Percaya diri
d. Berani
e. Panik
29. Gerakan mendorong dalam renang disebut ….
a. Pull
b. Push
c. Recovery
d. Koordinnasi
e. Stretching
30. Berikut yang bukan gaya dalam renang adalah gaya ….
a. Dada
b. Bebas
c. Katak
d. Kupu-kupu
e. Batu
31. Terbuat dari apakah pasukan Inggris pertama kali menggunakan peluru untuk digunakan
sebagai lomba tolak peluru...
a. Batu
b. Logam
c. Besi
d. Bambu
e. Akrilik
32. Gaya O'Brien pada tolak peluru dikenal juga dengan gaya...
a. Gaya membelakang
b. Gaya ortodoks
c. Gaya spin
d. Gaya meluncur
e. Gaya glide
33. Gambar dibawah ini adalah teknik melempar tolak peluru dengan menggunakan gaya...
 a. Gaya membelakang
b. Gaya dada
c. Gaya meluncur
d. Gaya o'brien
e. Gaya ortodoks
34. Teknik-teknik berikut adalah teknik dalam permainan bola voli, kecuali ...
a. Servis
b. Passing
c. Smash
d. Membuang Bola
e. Block
35. Teknik dasar tolak peluru ada beberapa macam diantaranya adalah cara memegang peluru
dimana peluru diletakkan pada...
a. Lengan
b. Leher
c. Telapak tangan
d. Kaki
e. Punggung
36. Bagaimana sikap awalan saat melakukan lempar cakram...
a. Duduk
b. Jongkok
c. Setengah duduk
d. Terlungkup
e. Berdiri menyamping
37. Saat dilempar dilepaskan cakram harus dalam keadaan berputar kemanakah arah putaran
cakram yang benar...
a. Wasit
b. Ujung lapangan
c. Searah jarum jam
d. Mengikuti pola
e. Garis
38. Penentuan pemenang dalam pertandingan lempar cakram adalah...
a. Lemparan cakram tidak memutar
b. Cakram tidak searah dengan jarum jam
c. Mengenai garis saat melempar
d. Lemparan yang terjauh
 e. Lemparan terdekat
39. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya
di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis ,block, maupun
usaha memblock disebut ...
a. Goal keeper
b. Libero
c. Tosser
d. Smasher
e. Back
40. Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
a. Memblock serangan lawan
b. Pukulan permulaan
c. Penyajian bola pertama
d. Syarat dalam permainan
e. Tanda dimulainya suatu permainan