1.

Penempatan dan pembagian tugas pemain dalam permainan sepak bola dengan tujuan
agar pola penyerangan dan pola pertahanan bisa berjalan dengan baik disebut ….
a. Formasi permainan
b. Pola penyerangan
c. Taktik permainan
d. Pola pertahanan
e. Strategi permainan
2. Pola permainan sepak bola yang diterapkan dengan tujuan untuk merampas bola dan
mempertahankan daerah sehingga tidak terjadi gol adalah ….
a. Pola penyerangan
b. Pola pertahanan
c. Pola gerakan tersusun
d. Pola mencari ruang kosong
e. Pola yang rapat
3. Pada formasi 4 – 4 – 2, menempatkan pemain bertahan sebanyak ….
a. Satu pemain
b. Dua pemain
c. Tiga pemain
d. Empat pemain
e. Lima pemain
4. Cara pertahanan yang paling kompleks dan efektif dalam menjaga daerah pertahanan dari
serangan lawan dalam permainan sepak bola adalah ….
a. Kombinasi Man to Man defense dan Offense
b. Kombinasi Zona defense dan Zona area
c. Kombinasi Man to Man defense dan Zona defense
d. Kombinasi Man to Man, Offense, dan Zona defense
e. Kombinasi Zona defense dan Offense
5. Teknik penyerangan dalam bola voli dengan smash pura – pura disebut dengan istilah ….
a. Frontal Smash
b. Cross Smash
c. Open Smash
d. Quick Smash
e. Dump
6. Tahapan yang benar dalam melakukan smash adalah ….
a. Awalan – loncatan – memukul
b. Langkah – awalan – tumpuan – memukul
c. Awalan – tumpuan – memukul
 d. Awalan – loncatan – memukul – mendarat
e. Langkah – tumpuan – spike
7. Dalam permainan bola voli empat pemain bertugas menerima servis dan dua pemain
lainnya siap mengumpan adalah formasi pertahanan ….
a. 2 – 4
b. 3 – 3
c. 5 – 1
d. 4 – 2
e. 1 – 5
8. Jika lawan menggunakan penyerangan yang sangat cepat, cermat, dan kuat maka block
yang digunakan adalah block ….
a. Tiga pemain
b. Dua pemain
c. Satu pemain
d. Tiga dan dua pemain
e. Tiga dan satu pemain
9. Pola penyerangan bola basket yang baik terhadap pertahanan daerah dan pertahanan satu
lawan satu adalah pola ….
a. 1 – 3 – 1 (Diamond)
b. 2 – 3 (Reverse)
c. 2 – 1 – 2
d. 1 – 2 – 2
e. 3 – 2
10. Keberhasilan pola penyerangan dalam permainan bola basket harus menerapkan dasar –
dasar pokok dalam membuat pola penyerangan, berikut ini yang bukan merupakan dasar
– dasar pokok penyusunan pola penyerangan bola basket adalah ….
a. Ada seorang pengatur serangan
b. Ada seorang pengaman
c. Ada pemain penembak utama
d. Ada pemain perayah
e. Ada pemain pendobrak
11. Dalam permainan bola basket pemain yang bertugas membendung tembakan lawan yang
disebut ….
a. Center
b. Forward
c. Guard
d. Cover
e. Libero
12. Formasi penyerangan yang baik diterapkan bagi regu yang tidak mempunyai pemain
jangkung adalah pola ….
a. Diamond
b. Reverse
c. 1 – 2 – 2
d. 2 – 3
e. 1 – 3 – 1
13. Lamanya waktu permainan softball adalah ….
a. Lima inning
b. Enam inning
c. Tujuh inning
d. Delapan inning
e. Sembilan inning

14. Tugas seorang Pitcher adalah ….

a. Melempar bola kearah batter
b. Menjaga daerahnya dan menangkap bola dengan baik
c. Memukul bola
d. Menjaga base 1
e. Menangkap bola yang tidak berhasil dipukul
15. Memajukan pelari di depannya merupakan salah satu tujuan melakukan ….
a. Sliding
b. Stance
c. Catching
d. Footwork
e. Butting
16. Pukulan yang dilakukan tanpa menggunakan ayunan lengan disebut ….
a. Swing
b. Bunting
c. Throwing
d. Sliding
e. Back swing
17. Gerak maju dengan melangkah, kaki selalu kontak dengan tanah dinamakan ….
a. Lari
b. Sprint
c. Jalan cepat
d. Marathon
e. Atletik
18. Yang bukan merupakan taktik dan strategi jalan cepat adalah ….
a. Ayunan lengan
b. Kecondongan badan
c. Langkah kaki
d. Lintasan lurus
e. Condong ke depan
19. Lari estafet adalah lari beregu, yang setiap regu terdiri atas … orang
a. Tiga
b. Empat
c. Lima
d. Enam
e. Tujuh
20. Nomor yang sering dilombakan dalam lari estafet adalah ….
a. 4 x 100 m dan 4 x 200 m
b. 4 x 100 m dan 4 x 300 m
c. 4 x 200 m dan 4 x 300 m
d. 4 x 100 m dan 4 x 400 m
e. 4 x 200 m dan 4 x 400 m
21. Wissel dalam perlombaan lari estafet berukuran ….
a. 5 m
b. 10 m
c. 15 m
d. 20 m
e. 25 m
22. Pergantian tongkat yang dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat kepada
pemberi tongkat adalah cara pergantian tongkat dengan cara ….
a. Visual
b. Non visual
c. Short blink
d. Blink
e. Dijemput
23. Alat yang digunakan untuk mengambil catatan waktu dalam perlombaan lari disebut ….
a. Jam tangan
b. Stop contact
c. Print out
d. Game watch
e. Stopwatch
24. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang
sasaran dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ….
a. Serangan
b. Pukulan
c. Tendangan
d. Pembelaan
e. Hindaran
25. Serangan dalam pencak silat menggunakan lengan dengan tangan mengepal, arah
lintasannya lurus ke depan dengan titik sasaran atas, tengah, dan bawah disebut ….
a. Pukulan samping
b. Pukulan lingkar
c. Totokan
d. Pukulan sangkal
e. Pukulan depan
26. Taktik penyerangan dalam pencak silat dengan menggunakan lengan dinamakan ….
a. Serangan langsung
b. Serangan tidak langsung
c. Pukulan
d. Tendangan
e. Hindaran
27. Usaha pembelaan dalam pencak silat yang dilakukan dengan cara kontak langsung
dengan alat serangan yang dilancarkan oleh lawan disebut ….
a. Tangkapan
b. Tangkisan
c. Hindaran
d. Elakan
e. Totokan
28. Induk organisasi pencak silat internasional adalah ….
a. PSSI
b. PERSILAT
c. PERSANI
d. PASI
e. IPSI
29. Tingkat derajat kebugaran jasmani seseorang merupakan faktor penting sebagai penentu
keberhasilan aktivitas seseorang, yang bukan merupakan faktor yang mempengaruhi
kebugaran jasmani adalah ….
a. Genetika
b. Umur
 c. Jeniskelamin
d. Kegiatan fisik
e. Pergaulan
30. Jumlah latihan seseorang secara intensif dalam satu minggu untuk meningkatkan
kebugaran jasmaninya disebut ….
a. Intensitaslatihan
b. Frekuensilatihan
c. Lamanyalatihan
d. Prinsipbebanberlebih
e. Prinsipbebanbertambah
31. Latihan harus bersifat khusus sesuai dengan kebutuhan olahraga dan pertandingan yang
akan dilakukan dinamakan ….
a. Prinsip kekhususan
b. Prinsip latihan beraturan
c. Prinsip beban bertambah
d. Prinsip beban berlebih
e. Intensitas pelatihan
32. Lari cepat digunakan untuk mengukur ….
a. Agility
b. Balance
c. Power
d. Endurance
e. Speed
33. Gerakan meroda dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ….
a. Atas dan bawah
b. Depan dan belakang
c. Samping kanan dan kiri
d. Depan dan kiri
e. Depan dan kanan
34. Pendaratan guling lenting dilakukan dengan ….
a. Satu kaki
b. Kaki kanan
c. Kaki kiri
d. Kedua kaki
e. Kedua tangan
35. Meroda merupakan salah satu gerakan senam lantai yang terdiri dari ….
a. Badan diangkat ke atas dan kaki lurus
b. Mengguling, melompat, meloncat, dan berputar di udara
 c. Kepala merunduk, bahu menyentuh matras, dan mengguling ke depan
d. Berdiri berputar ke samping dan bertumpu pada kedua tangan dan kaki
e. Melompat, berdiri, dan menggelinding
36. Istilah lain untuk senam irama adalah ….
a. Artistic
b. Ritmik
c. Aerobik
d. Klasik
e. Bimbo

37. Senam irama merupakan gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, unsur yang
ditekankan dalam senam irama adalah ….
a. Kekuatan
b. Kelincahan
c. Keseimbangan
d. Kecepatan
e. Kontinuitas gerak
38. Sebelum melakukan fase inti senam, sebaiknya melakukan ….
a. Pendinginan
b. Tidur
c. Pemanasan
d. Pelemasan otot
e. Makan yang banyak
39. Crawl merupakan istilah renang gaya ….
a. Bebas
b. Punggung
c. Kupu – kupu
d. Dada
e. Dholpin
40. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah pada saat mengambil nafas menghadap ke
….
a. Atas
b. Bawah
c. Permukaan air
d. Samping
e. Bebas
41. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah ….
a. Gerakan menarik (pull)
 b. Gerakan mendorong (push)
c. Istirahat (recovery)
d. Diayun bersama – sama
e. Posisi kedua tangan bergantian mengayun kedepan
42. Gerakan tangan yang benar pada renang gaya dada adalah ….
a. Kedua tangan diayunkan ke samping
b. Kedua tangan dikayuhkan ke depan secara bergantian
c. Kedua tangan diluruskan ke depan, lalu melakukan gerakan seperti membelah air
d. Kedua tangan digerakkan ke arah pinggang seperti gerakan mengayuh
e. Kedua tangan ditekan bersamaan ke dalam air
43. Saat pengambilan napas dalam renang gaya dada menggunakan ….
a. Hidung
b. Perut
c. Dada
d. Mulut
e. Dada dan perut
44. Tendangan kaki dalam renang gaya dada dilakukan kearah ….
a. Depan
b. Samping
c. Atas
d. Belakang
e. Luar
45. Teknik melakukan pertolongan dengan memegang kepala korban, letakkan telapak
tangan pada ….
a. Telinga kanan korban
b. Telinga kiri korban
c. Kedua telinga korban
d. Mulut korban
e. Leher korban
46. Induk organisasi renang Indonesia adalah ….
a. PSSI
b. IPSI
c. PBSI
d. PRSI
e. PASI
47. Selain melalui hubungan seksual, penyakit menular seksual juga dapat ditularkan melalui
….
a. Jarum suntik
 b. Kontak mata
c. Jabat tangan
d. Makanan
e. Minuman
48. Penyakit sifilis disebut juga dengan penyakit …
a. HIV
b. Kutil kelamin
c. Raja singa
d. Klamidia
e. Kencing nanah
49. AIDS merupakan PMS yang disebabkan oleh …
a. Bakteri
b. Virus
c. Hubungan seksual
d. Genetika
e. Jarum suntik
50. Berikut ini yang bukan merupakan faktor yang mempengaruhi seseorang menderita
penyakit AIDS adalah …
a. Pergaulan yang sehat
b. Gantian jarum suntik
c. Seks bebas
d. Melakukan hubungan seks di luar nikah
e. Berganti – ganti pasangan