UJIAN AKHIR MA’ARIF NU (UAMNU)

MADRASAH ALIYAH MA’ARIF NU

CABANG KABUPATEN BLITAR
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Mata Pelajaran : Penjaskes Hari, Tanggal :
Kelas : XII Waktu :

Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar !

1. Gerakan dasar yang sering di terapkan dalam permainan sepak bola.....
A. Menendang
B. Menyundul
C. Menangkap
D. Melempar
E. Korner-kick

2. Saat ini berlangsung pertandingan antara Persebaya vs Arema yang bertempat di lapangan kanjuruhan
malang, sampai di tiup peluit akir babak kedua skor tetap imbang 1-1. Maka Untuk menyelesaikan
pertandingan...
A. Babak tambahan 2 x 15 menit
B. Babak tambahan 4 x 20 menit
C. Babak tambahan 2 x 10 menit
D. Babak tambahan 2 x 20 menit
E. Adu pinalty

3. Permainan sepak bola di indonesia di bawah naungan induk organisasi nasioanal PSSI, olahraga bola voli di
bawah naungan induk organisasi nasioanal PBVSI, sedangkan PERBASI menaungi organisasi olahraga....
A. Softball
B. Pencak silat
C. Bola basket
D. Futsal
E. Catur

4. Permainan ini pertama kali di temukan di amerika, dengan 5 pemain inti, menggunakan lapangan persegi
panjang, dengan tujuan memasukan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya, menggunakan 2 Quarter
maupun 4 Quarter,Salah satu pemain legenda dalam permaianan ini adalah Mickel jhordan dari Amerika.....
A. Sepak bola
B. Bola basket
C. Bola voli
D. Sepak takraw
E. Futsal

5. Permainan ini menggunakan sistem rally point dengan game 25, ukuran lapangan 9 x 18 meter, 6 pemain
inti, dengan gerakan dasar passing bawah, passing atas, smesh, servis, block......
A. Bola voli
B. Sepak bola
C. Sepak takraw
D. Bola basket
E. Softball

6. Suatu usaha yang di lakukan pemain untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu
kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat....
A. Lay up
B. Pivot
C. Free throow
D. Back ball
E. Shotting

7. Permainan olahraga ini di ciptakan oleh george hancock di kota chicago pada tahun 1887, dengan jumlah
pemain 9, ada beberapa nama posisi pemain di antaranya pitcher, batter, alat yang di gunakan ada stick,
bola, glove, permainan ini mirip dengan permainan kasti....
A. Hoki
 B. Futsal
C. Catur
D. Hardball
E. Softball

8. Liliyana natsir berpasangan dengan tantowi ahmad dalam nomor ganda campuran, selain itu ada pemain
tunggal putri yang cukup melegenda dalam sejarah permainan ini di indonesia yaitu susi susanti, dengan
sistem rally point game 21, alat yang di gunakan shutle khok, dan raket, dengan ukuran lapangan 13,40 m x
5,18 m tinggi net 1,55 m.....
A. Tenis meja
B. Bulu tangkis
C. Sepak bola
D. Bola voli
E. Tenis lapangan

9. Permainan ini menggunakan meja dengan panjang : 2,74 m, lebar : 1,52 m, tinggi meja: 76 cm, bola
berdiameter 40 mm berat 2,7 gram, pemukul yang bernama bet, dan menggunakan net, permainan ini
termasuk permainan bola kecil dengan induk organisasi PTMSI....
A. Bulu tangkis
B. Tenis lapangan
C. Tenis meja
D. Bola voli
E. Futsal

10. Olahraga ini merupakan salah satu cabang Atletik, ada dua macam gaya yang sering di gunakan dalam
permainan ini yaitu ortodoks dan o’brian, olahraga ini menggunakan alat berupa besi bulat dengan berat 3
kg untuk putri dan 5 kg untuk putra...
A. Lompat jauh
B. Lempar lembing
C. Lempar cakram
D. Tolak peluru
E. Lompat tinggi

11. Di bawah ini merupakan atlet olahraga lari/sprint...

A. Bambang pamungkas
B. Taufik hidayat
C. Andik firmansah
D. Susi susanti
E. Lalu mohammad zohri

12. Dalam permainan bola basket ada beberapa teknik dasar diantaranya, passing,shooting, pivot dll, saat ini
andi bermain bola basket bersama teman –temanya di halaman sekolah, salah satu temanya menggiring
bola dan melakukan gerakan memutar badan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Gerakan tersebut
merupakan pengertian dari...
A. Shooting
B. Lay up shoot
C. Pivot
D. Bound pass
E. Passing
13. Apa yang di maksut dengan sistem penyerangan 4 Sm – 2 Su dalam permaianan yang memiliki jumlah
pemaian inti 6 dalam setiap regunya dan menggunakan lapangan dengan ukuran 9 x 18 m........
A. 4 smasher – 2 set- upper
B. 4 set up-per 2 libero
C. 4 libero – 2 sentral
D. 4 tosser- 2 spiker
E. 2 smesher – 4 spiker

14. Permainan ini di mainkan oleh 9 pemain dalam setiap regu, lama permainan ditentukan oleh inning yaitu
sebanyak 7 inning, salah satu gerakan dasarnya menangkap dan melempar bola....
A. Sepak bola
B. Voli
C. Softball
 D. Baseball
E. Bola basket

15. Brdasarkan pola penyerangan, sistem penyerangan dalam permainan ini di bagi menjadi 3, yaitu sistem
penyerangan 4sm -2su, sistem penyerangan 4sm-1su- 1u, sistem penyerangan 5sm-1su, dalam permainan
ini dipimpin oleh 2 wasit dan salah satu pemain nasional putra yang cukup terkenal yaitu rivan nur mulki
yang sekarang bermain di liga jepang, berapakah jumlah pemain inti masing-masing regu dalam permainan
ini......
A. 8 pemain
B. 9 pemain
C. 10 pemain
D. 6 pemain
E. 12 pemain

16. Olahraga ini memilki pengertian gerak maju langkah kaki yang dilakukan sedemikian rupa sehingga kontak
dengan tanah tetap terjaga dan tidak terputus, masuk kedalam jenis olahraga atletik.....
A. Jalan cepat
B. Lari maraton
C. Sprint
D. Lari jarak pendek
E. Lompat jauh

17. Teknik melumpuhkan lawan agar tidak berdaya disebut dengan istilah....
A. Langkah
B. Kuda-kuda
C. Kembangan
D. Kuncian
E. Jurus

18. Kemapuan gerak maksimal suatu persendian menyesuaikan diri terhadap segala aktifitas disebut....
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Kekuatan
D. Keluwesan
E. Endurance

19. Nomor – nomor yang di perlombakan dalam lari estafet......

A. 4 x 100 m dan 4 x 400 m
B. 4 x 200 m dan 2 x 50 m
C. 250 m
D. 10 x 50 m
E. 2 x 400 m dan 2 x 800 m

20. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan, dengan melangkah atau
memindahkan kaki. Merupakan pengertian dari......
A. Tangkisan
B. Hindaran
C. Pukulan
D. Tendangan
E. Kuncian

21. Pemain yang bertugas sebagai pengumpan bagi smasher dalam permainan yang pada awalnya memiliki
nama mintonette disebut.....
A. Libero
B. Set-uper
C. Blocker
D. Universaler
E. Pemain belakang

22. Yang bukan termasuk pola pertahanan dalam pencak silat...

A. Elakan
B. Hinadaran
C. Tangkisan
 D. Tangkapan
E. Tendangan dan pukulan

23. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang
diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut...
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kebugaran jasmani
E. Keuletan

24. Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan. Pengertian dari...
A. Handstand
B. Meroda
C. Back rool
D. Headstand
E. Sikap lilin

25. - Posisi tubuh berbaring, menghadap ke air dan tetap sejajar dengan permukaan air
- Posisi telapak tangan menghadap ke bawah, kemudian tarik agar sejajar dengan tubuh. Siku sedikit di
tekuk sampai ke paha bagian atas
- Angkat salah satu tangan keluar dari air, dengan posisi siku tetap di tekuk
- Dorong tangan ke depan dengan posisi siku masih di tekuk. Kemudian masukan ujung jari kedalam air.
Gerakan ini harus dilakukan kedua tanngan secara bergantian

Uraian di atas merupakan langkah-langkah renang gaya....

A. Back crawl
B. Crawl
C. Butterfly
D. Dolpin
E. Katak

26. Gerakan tangan dalam renang gaya bebas dibagi menjadi 3 tahap berikut ini,....
A. Pemanasan, inti, pendinginan
B. Push, Recovery, colling down
C. Menarik(pull), mendorong(push), istirahat(recovery)
D. Warming up, inti, clling down
E. Mengapung, meluncur, pemulihan

27. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat olahraga renang adalah...
A. Menjaga berat badab ideal
B. Membentuk dan menguatkan otot
C. Baik untuk kesehatan jantung
D. Tinggi badan bertambah
E. Berat badan bertambah

28. Dalam memberikan penyelamatan di air, cara yang paling tepat untuk mendekati korban dengan
menggunakan gaya renang....
A. Kupu-kupu
B. Butterfly
C. Katak
D. Punggung
E. Bebas (jawaban benar)

29. Penyakit menular seksual adalah berbagai infeksi yang dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui
kontak seksual, atau infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, atau jamur yang penularanya
terutama melalui hubungan ........... dari seseorang yang terinfeksi.
A. Keluarga
B. Persahabatan
C. Seksual ( tanpa hubungan pernikahan)
D. Pertemanan
E. Pernikahan
30. HIV merupakan salah satu penyakit menular seksual yang sangat membahayakan sebab dapat menimbulkan
terjadinya AIDS yang hingga saat ini belum ditemukan obatnya, penderita HIV/AIDS akan mengalami suatu
kondisi yaitu...... tubuhnya sangat lemah sehingga mudah mengalami infeksi.
A. Sehat
B. Bugar
C. Bagian
D. Imunitas
E. Genetik

31. Demam, keringat malam, sakit kepala, diare yang terus menerus, penurunan berat badan yang sangat cepat,
batuk dengan darah dan tanpa darah, bintik bintik pada kulit. Merupakan gejala-gejala pada penyakit.....
A. Tifus
B. Jantung
C. HIV
D. Kadas
E. Asam lambung

32. a) benjolan-benjolan kecil di sekitar alat kelamin yang dapat bersatu seperti jengger ayam dan menular.
b) pada perempuan dapat mengenai kulit daerah kelamin sampai dubur, selaput lendir bagian dalam, liang
kemaluan, sampai leher rahim. Pada wanita hamil kutil ini bisa tumbuh sampai besar.
c) pada pria terdapat pada penis dan saluran kencing bagian dalam.
Penjabaran di atas merupakan gejala dari penyakit..... yang merupakan salah satu penyakit yang disebabkan
oleh seks bebas(HIV)
A. Kutil kelamin
B. Sifilis
C. Klamidia
D. Jantung
E. Paru-paru

33. Penyakit ini di kenal dengan penyakit raja singa, di tularkan melalui hubungan seks bebas, di antara penyakit
kelamin penyakit ini merupakan yang terberat,di sebabkan oleh bakteri treponema pallidum. Apa nama
penyakit yang dimaksut....
A. Gonore
B. Kutil kelamin
C. Sifilis
D. Klamidia
E. Kadas

34. Salah satu upaya pencegahan penyakit seks menular(PMS) adalah...

A. Berganti-ganti pasangan.
B. Menghargai hubungan seksual sebagai suatu yang sakral sehingga hanya boleh di lakukan olah
pasangan yang telah terikat pernikahan yang sah.
C. Melakukan hubungan seks bebas
D. Sering berkunjung ke tempat-tempat prostitusi
E. Pemakaian jarum suntik yang tidak steril

35. Contoh taktik individu dalam permainan sepak bola adalah.....

A. Membuat segitiga dalam permainan
B. Gerakan mengecoh atau mengelabui lawan
C. Membuat segi empat dalam permainan
D. Melakukan wall pass
E. Melakukan serangan balik

36. Suatu siasat atau pola pikir yang di gunakan sesaat sebelum pertandingan di mulai untuk mecari
kemenangan secara sportif..........
A. Taktik
B. Siasat
C. Strategi
D. Fair play
E. Zone defense

37. Teknik pukulan dengan tujuan melambungkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang
lawan,......
A. Pukulan Smash
 B. Pukulan Drop shoot
C. Pukulan lob
D. Pukulan servis
E. Pukulan neting

38. Teknik dasar pola langkah kaki dalam bulu tangkis...........

A. Clear
B. Drive
C. Dropshoot
D. Footwork
E. Backhand

39. Dalam olahraga lompat jauh ada 3 macam gaya pada saat posisi badan melayang di udara.......
A. Gaya jongkok, gaya telungkup, gaya menggantung
B. Gaya jongkok, gaya menggantung, gaya berjalan di udara
C. Gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung
D. Gaya ortodoks, gaya o’brian, gaya kontemporer
E. Gaya finlandia, gaya amerika, gaya menjepit

40. Olahraga ini menggunakan lintasan awalan dengan lebar 1,22 m dan panjang 45 m, tempat pendaratan
dengan ukuran lebar 2,75 m dan panjang 10 m, ada beberapa gaya yang dipakai dalam olahraga ini yaitu
gaya jongkok, gaya menggantung, gaya berjalan di udara, olahraga ini merupakan salah satu cabang dari
olahraga atletik....
A. Lempar lembing
B. Loncat indah
C. Lempar cakram
D. Lompat jauh
E. Tolak peluru

41. Untuk menolong korban kecelakaan di air, perlu diperhatikan hal-hal sebagai berikut, kecuali...
A. Lakukan pertolongan secepat mungkin, usahakan melepas perlengkapan yang mungkin akan
menghambat gerakan di air.
B. Yakinlah bahwa dapat menguasai situasi di air, jika masih ragu dengan kondisi kedalaman air,
melompatlah ke air dengan posisi kaki lebih dahulu.
C. Siap dengan kemungkinan korban akan meraih dan menarik penyelamat karena panik.
D. Jika korban tenggelam, penyelamat harus menyelam untuk mencari dan mengangkatnya ke atas air.
E. Raihlah tangan korban dari depan

42. Alat bantu pernapasan yang menggunakan tekanan positif untuk menggembungkan paru-paru bagi orang
yang tidak sadar. Pengertian dari...
A. Recuscitator
B. Respirator
C. Adaptor
D. Asimilator
E. Resistor

43. Dalam menarik atau membawa korban ke tepi, sebaiknya kepala korban berada pada posisi...
A. Menghadap ke atas
B. Menghadap ke bawah
C. Menghadap ke samping
D. Menunduk
E. Menghadap ke arah penolong

44. Mengonsumsi obat terlarang dalam hal ini Narkoba secara terus-menerus akan mengakibatkan....
A. Rusaknya sistem saraf
B. Mudah emosi
C. Penyakit menular
D. Pemurung
E. Menjadi pelupa

45. Merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh treponema pallidum. Dikenal juga dengan nama raja
singa. Penyakit ini di tularkan melalui hubungan seksual yang tidak aman. Penyakit ini merupakan penyakit
kelamin terberat....
A. Gonore
 B. HIV/AIDS
C. Klamidia
D. Sifilis
E. Herpes

46. Perhatikan gejala-gejala berikut!

- Rasa sakit saat buang air kecil.
- Keluar nanah dari saluran kencing terutama pada pagi hari.
- Pada perempuan terasa nyeri di daerah perut bagian bawah, kadang-kadang disertai keputihan dan bau
yang tidak sedap.
Gejala di atas menunjukan terjangkitnya penyakit....
A. Klamidia
B. HIV
C. Kutil kelamin
D. Gonore
E. Sifilis

47. Di bawah ini yang bukan termasuk efek atau pengaruh Narkoba bagi tubuh pengidapnya...
A. Stimulan
B. Kebahagiaan
C. Depresan
D. Hallucinogenics
E. Analgesics

48. Penyakit menular seksual (PMS) sangat berbahaya bagi penderitanya karena bisa menyebabkan berbagai
resiko, kecuali...
A. Kemandulan
B. Kecacatan
C. Kanker
D. Kematian
E. Kesuburan kandungan

49. Sebut saja namanya bunga, dia bekerja sebagai pemandu wisata di pulau bali, sejak adanya pandemi covid
19 tempatnya dia bekerja tutup. Dan diapun merasa prustasi yang di luapkan dengan hal-hal negatif( minum-
minuman keras, pergaulan bebas). Di suatu ketika dia merasa tidak enak badan, karena setelah
mengonsumsi ubat dari apotik tetap saja tidak ada perubahan, akirnya bunga memutuskan untuk periksa ke
dokter, dari hasil pemeriksaan, dokter menyimpulkan bahwa bunga mengidap penyakit yang memiliki gejala-
gejala sebagai berikut: demam, keringat malam, sakit kepala, diare yang terus menerus, penurunan berat
badan secara cepat, batuk dengan atau tanpa darah, bintik kebiruan pada kulit dan penyakit ini menyerang
sistem kekebalan tubuh. Dari gejala di atas penyakit apa yang dimaksut...
A. Gonore
B. HIV/AIDS
C. Sifilis
D. Klamidia
E. Herpes genital

50. Perilaku untuk mencegah penularan PMS adalah...

A. Berganti –ganti pasangan
B. Melakukan hubungan seks hanya dengan pasangan yang sah ( suami istri)
C. Membuat tato
D. Pergaulan bebas
E. Menggunakan jarum suntik bekas

Ketentuan :
1. Soal UAMNU dengan bobot materi kelas 10 sebanyak 20% kelas 11 sebanyak 30% dan kelas 12 sebanyak
50%
2. Jumlah soal umum 50 pilihan ganda dan eksak 40 pilihan ganda
3. Pembuat soal wajib membuat kisi2 dan kunci jawaban