PEMERINTAH KABUPATEN MANGGARAI

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLARAGA

UPTD SDI NAMPONG

Soal Ujian Try out II

Mata Pelajaran PJOK

Tahun Pelajaran 2022/2023

Pililah jawaban a, b, c, atau d pada soal di bawah ini dengan benar

1. Jenis permainan bola besar bermacam-macam. Berikut yang merupakan permainan bola
besar adalah ...
a. Bulu Tangkis
b. Kasti
c. Bola Basket
d. Tenis Meja
2. Berikut ini yang merupakan gerakan dasar permainan sepak bola adalah ....
a. Menangkap bola
b. Menendang bola
c. Memantulkan bola
d. Memukul bola
3. Pemain sepak bola yang dapat dipilih menjadi penjaga gawang adalah pemain yang …
bola.
a. Mahir menangkap
b. Mahir menendang
c. Mahir menggiring
d. Mahir mengontrol
4. Permainan kasti termasuk olah raga … .,
a. Tradisional
b. Nasional
c. Internasional
d. Modern
5. Jika regu jaga mendapat bola tangkap pada permainan bola kasti, maka akan mendapat
nilai … .
a. 0
b. 1
c. 2
d. 3
6. Bentuk lapangan rounders atau kasti adalah … .
a. Segi tiga
b. Segi empat
c. Segi lima
d. Segi enam
Perhatikan gambar !

7. Gambar tersebut merupakan lapangan ...

a. Atletik
b. Sepak bola
c. Kasti/Rounders
d. Bola volly
8. Lari termasuk cabang olah raga … .
a. Senam
b. Atletik
c. Bela diri
d. Renang
9. Lari cepat disebut juga lari … .
a. Sprint
b. Marathon
c. Estafet
d. Jogging
10. Pada saat menerima tongkat estafet dengan cara visual, telapak tangan menghadap ke ….
a. Bawah
b. Kiri
c. Kanan
d. Atas
11. Bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan tangkisan pada pencak silat adalah ...
a. Muka
b. lutut
c. punggung
d. tangan
12. Latihan kebugaran yang mudah dilakukan adalah …
a. Lari
b. Sepak bola
c. Bulutangkis
d. Renang
13. Gerakan pada gambar di atas untuk melatih otot ...
a. Paha
b. Lengan
c. Perut
d. Pinggang

14. Dalam permainan sepak bola, bagian dada dapat digunakan untuk menghentikan bola ….
a. melambung di udara
b. menyusur di permukaan tanah
c. melambung di atas kepala
d. melambung setinggi pinggang
15. Dalam permainan sepak bola yang dimaksud Heading adalah ....
a. melempar bola
b. menggiring bola
c. menyundul bola
d. menendang bola
16. Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!
a. 45 menit c. 55menit
b. 50 menit d. 60 menit
17. Piala dunia sepak bola diadakan setiap …… sekali
a. 4 tahun
b. 3 tahun
c. 2 tahun
d. 1 tahun
18. Gerakan atau sikap yang bertujuan untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan
gambar ….
19. Kebersihan lingkungan sekolah adalah tanggung jawab ….
a. pribadi
b. Semua warga sekolah
c. pemeritah
d. Petugas sekalah
20. Secara umum sampah dapat dibedakan menjadi tiga seperti dibawah ini, Kecuali….
a. Sampah basah atau sampah organic
b. Sampah kering atau sampah anorganik
c. Sampah tidak berbahaya atau asap
d. Sampah berbahaya
21. Cara mengatasi permasalahan sampah adalah ….
a. di biarkan berserakan
b. buang ke sungai
c. di kubur
d. dibuang ke selokan
22. Seorang pemain sepakbola yang melakukan pelanggaran berat diberi kartu merah, maka
hukuman baginya adalah .…
a. Masih diperbolehkan main
b. Harus memohon maaf pada wasit
c. Harus keluar dari arena permainan
d. Melakukan tendangan bebas
23. Tendangan bola yang dilakukan dari depan gawang disebut …
a. Penalty
b. Corner kick
c. Goal kick
d. Offside
24. Seorang pemain sepakbola yang terkena kartu kuning, berarti telah melakukan …
a. Pelanggaran
b. Cormer kick
c. Tendangan gawang
d. Lemparan kedalam
25. Sikap bersedia mengakui keunggulan lawan disebut …
a. Jujur
b. Sportivitas
 c. Konsisten
d. Anarki
26. Penjaga gawang pada olahraga sepakbola disebut …
a. Bouwler
b. Kipper
c. Piecher
d. Supporter
27. Untuk melakukan gerakan katak melompat, posisi badan adalah …
a. Berdiri tegak
b. Tidur terlentang
c. Jongkok
d. Tengkurap
28. Olahraga yang baik dilakukan secara …
a. Berlebihan
b. Seenaknya
c. Sesempatnya
d. Teratur
29. Bola voli termasuk dalam permainan olaraga …..
a. Perorangan
b. Beregu
c. Tunggal
d. Ganda
30. Dasar-dasar dalam permainan bola voli adalah seperti dibawah ini keciali….
a. Pasing
b. Smesh
c. Servis
d. Menendang
31. Kangkang merupakan salah satu sikap dalam pencak silat. Kangkang merupakan sikap
dasar untuk melakukan . . . .
a. Sikap kuda-kuda
b. Bantingan
c. Serangan
d. tangkisan
32. Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena fungsinya vital. Manfaat menjaga
kesehatan alat reproduksi ialah meningkatkan
a. kebugaran tubuh
b. kekuatan tubuh
c. kenyamanan beraktivitas
d. daya tahan beraktivitas
33. Alat reproduksi berperan dalam pembuangan zat sisa metabolisme tubuh (ekskresi).
Berkaitan peran tersebut, di dalam alat reproduksi, terdapat saluran yang terhubung
langsung dengan
a. kandung kemih
b. usus besar
c. usus kecil
d. lambung
 34. Tiko dan Jen melakukan latihan renang gaya punggung. Ketika berenang, pandangan
mata Tiko dan Jen ke arah ….
a. samping
b. bawah
c. depan
d. atas
35. Orang yang memimpin pertandingan sepak bola ialah ...
a. Wasit
b. Pitcher
c. Catcher
d. Kickhe
36. Dalam permainan sepak bola, apabila bola menyentuh tangan dinyatakan ....
a. Out
b. Off side
c. hans ball
d. gol
37. Pukulan pertama dalam memulai permainan bola voli disebut ....
a. Pasing
b. Smes
c. servis
d. loncat
38. Dalam permainan bola basket, bola dimasukan ke dalam ....
a. Gawang
b. Lubang
c. baskom
d. jarring
39. Ada berapa aba-aba dalam star jongkok ....
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
40. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke ... dan ...
a. Depan dan belakang
b. Kiri dan kanan
c. Atas dan bawah
d. Kanan dan bawah
URAIAN
41. Sebutkan lima pelanggaran dalam permainan sepakbola
42. Sebutkan tiga teknik dalam permainan bola volley
43. Sebutkan 3 nama wasit yang melaksanakan pertandingan sepak bola
44. Apa tujuan kita bermain sepak bola
45. Mengapa kita perlu berolaraga. (Jawaban minimal 3 paragraf)