PEMERINTAH KABUPATEN MANOKWARI SELATAN

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

SEKOLAH DASAR ORANSBARI
KELOMPOK KERJA GURU (KKG) GUGUS ORANSBARI
Jln.Merdeka OransbarI Kab.Manokwari Selatan Kode Pos:98353

SOAL SEMESTER I TAHUN AJARAN 2023/ 2024

Nama :.............................
Kelas : V (Lima)
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang paling benar!
1. Dribbling adalah gerakan . . . .
a. menggiring c. menembak
b. menendang d. mengumpan
2. Pertandingan sepak bola mini dipimpin oleh . . . .
a. kiper c. pelatih
b. wasit d. kapten tim
3. Berikut yang bukan merupakan gerak dasar permainan sepak bola adalah . . . .
a. menendang c. memukul bola
b. menggiring d. mengontrol
4. Lama permainan sepak bola mini adalah . . . menit.
a. 2 x 20 c. 2 x 40
b. 2 x 35 d. 2 x 45
5. Ukuran bola yang dipakai dalam permainan sepak bola mini adalah . . . .
a. nomor 2 c. nomor 1
b. nomor 4 d. nomor 5
6. Lapangan rounders berbentuk . . . .
a. segitiga c. segi lima
b. segi empat d. kotak
7. Panjang sisi lapangan rounders adalah . . . .
a. 15 meter c. 5 meter
b. 10 meter d. 1 meter
8. Panjang tongkat pemukul rounders yaitu . . . .
a. 80 cm c. 40 cm
b. 10 cm d. 45 cm
9. Berikut yang bukan merupakan gerak dasar permainan rounders adalah . . . .
a. melempar bola c. menangkap bola
b. memukul bola d. mengontrol bola
10. Permainan rounders menggunakan . . . tempat hinggap.
a. 5 c. 3
b. 4 d. 2

11. Berikut ini yang bukan gerakan dasar atletik adalah . . . .

a. lari c. loncat
b. salto d. lempar
12. Saat berjalan kedua kaki melangkah secara . . . .
a. cepat c. bolak - balik
b. bergantian d. bersama – sama
13. Gerakan memindahkan badan dengan tumpuan dua kaki disebut . . . .
a. lari c. loncat
b. jalan d. lompat
14. Yang termasuk dalam gerak dasar atletik adalah . . . .
 a. jalan, lari, lompat dan lempar c. jalan, lari, back up
b. lari, lompat, push up d. sit up, back up, lempar
15. Bagian kaki yang pertama mendarat saat melakukan jalan cepat adalah . . . kaki.
a. ujung c. telapak
b. tumit d. punggung
16. Seni bela diri pencak silat berasal dari negara . . . .
a. Indonesia c. Inggris
b. Malaysia d. India
17. Gerak dasar pencak silat yang dilakukan dengan cara melangkah berpindah tempat disebut
gerak . . . .
a. lokomotif c. nonlokomotif
b. lokomotor d. nonlokomotor
18. Dibawah ini bukan gerak tangkisan pada pencak silat adalah . . . .
a. tangkisan gedik c. tangkisan samping
b. tangkisan potong d. tangkisan belakang
19. Seni bela diri pencak silat di Sumatra sering disebut dengan istilah . . . .
a. silat c. karate
b. judo d. pencak
20. Pada sikap berdiri kuda-kuda dengan telapak tangan mengepal, posisi kepalan telapak tangan
berada di . . . .
a. atas kepala c. depan perut
b. depan dada d. samping pinggang
21. Manfaat kebugaran jasmani adalah . . . .
a. membuat malas belajar c. berat badan menurun
b. meningkatkan stamina d. tubuh menjadi lemah
22. Gerakan untuk melenturkan otot – otot perut adalah . . . .
a. push up c. sit up
b. gerakan menggantung d. berdiri mendorong tembok
23. Awalan sikap push up adalah . . . .
a. telentang c. telungkup
b. miring d. berguling
24. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah . . . .
a. push up c. sit up
b. lari cepat d. gerakan mengayun lengan
25. Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah . . . .
a. menghindari terjadinya cedera c. meningkatkan suhu tubuh
b. menyiapkan fisik dan mental d. untuk menjadi juara
II. Isilah soal di bawah ini dengan benar!

1. Satu tim inti pemain sepak bola mini berjumlah . . . pemain.

2. Lapangan sepak bola berbentuk . . . .

3. Alat pemukul rounders terbuat dari . . . .

4. Satu regu pemain rounders berjumlah . . . . . orang pemain.

5. Lompat adalah gerakan memindahkan badan dengan tumpuan . . . kaki.

6. Gerakan loncat katak dapat melatih kekuatan otot . . . .

7. Istilah nonlokomotor di dalam gerakan pencak silat berarti . . . .

8. Seni beladiri pencak silat di Jawa sering disebut dengan istilah . . . .

9. Gerakan push up dapat melatih kekuatan otot . . . .

10. Sikap cium lutut untuk melatih penguluran otot . . . .

III. Jawablah soal uraian di bawah ini dengan benar!
1. Sebutkan empat gerak dasar dalam permainan sepak bola !
jawab : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.......................................................................
..........................................................................

2. Tuliskan tiga gerak dasar rounders !

jawab : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.............................................................................
....................................................................

3. Tuliskan perbedaan gerak lompat dan loncat !

jawab : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.............................................................................
....................................................................

4. Tuliskan empat macam gerak tangkisan dalam pencak silat !

jawab : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.............................................................................
....................................................................

5. Jelaskan dua manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga !

jawab : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.............................................................................
....................................................................