SUMATIF AKHIR SEMESTER (STS) 1 SEKOLAH DASAR/MADRASAH

SDN TANAH KALI KEDINDING V/579 SURABAYA

Tanda Tangan Mata pelajaran : PJOK Nilai STS

Orang tua/wali Kelas :V
Hari/Tanggal :
……………………………………………….
Waktu : 60 Menit
Nama/No.Absen :
……………………………………………….

I Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang paling tepat!

1. Gerak menendang bola dalam permainan sepak bola termasuk gerak…
a. Manipulatif c. Non lokomotor
b. Lokomotor d. Manipulatif dan lokomotor
2. Berikut adalah kombinasi gerak dasar non-lokomotor dan manipulative dalam permainan bola basket
diantaranya…
1) Melempar bola setinggi dada (chest pass)
2) Memasukkan bola kedalam ring shooting)
3) Menggiring bola (dribble)
4) Berlari mengejar bola
5) Berlari menangkap bola
a. Jawaban ABCE c. Jawaban ABCD
b. Jawaban ACE d. Jawaban ABC
3. Jenis permainan berikut ini yang merupakan permainan bola besar adalah…
a. Bulutangkis c. Bola basket
b. Tenis d. Badminton
4. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!
a) berdiri tegak, berjalanlah ke depan beberapa langkah
b) arahkan pandangan ke arah datangnya bola tersebut
c) berhenti dan bersiap menangkap bola
d) tekuklah kaki kanan dan lutut kaki kiri menempel di bagian tanah
e) letakkan kedua telapak tangan agar saling berhadapan di depan kaki kiri
f) tangkaplah bola dengan hati-hati
Langkah-langkah tersebut adalah cara menangkap bola…
a. Bola melambung c. Bola menyusur tanah
b. Bola datar d. Bola dari atas
5. Gerakan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan bola basket merupakan contoh gerakan…
a. Manipulatif c. Non lokomotor
b. Lokomotor d. Manipulatif dan lokomotor
6. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!
a) Langkah pertama adalah sikap tubuh berdiri
b) Kaki membentuk kuda-kuda dengan tubuh agak condong kedepan
c) Salah satu tangan memegang bola dan tangan yang satunya digunakan untuk memukul bola
d) Bola sedikit dilambungkan, kemudian bola dipukul di bagian bawah dengan ayunan tangan dari
belakang ke depan
Langkah-langkah tersebut adalah urutan dalam melakukan gerakan…
a. Servis atas c. Servis bawah
b. Passing atas d. Passing bawah
7. Gambar disamping adalah latihan…
a. Melempar dan menangkap bola mendatar
b. Melempar dan menangkap bola melambung
c. Melempar dan menangkap bola menyusur tanah
d. Melempar dan menangkap bola
8. Gerak jalan, lari, dan lompat dalam atletik merupakan contoh gerakan…
a. Manipulatif c. Non lokomotor
b. Lokomotor d. Manipulatif dan lokomotor
9. Urutan rangkaian dalam permainan lompat jauh adalah…
a. Mendarat-tumpuan-awalan-sikap melayang di udara
b. Sikap melayang di udara-awalan-mendarat-tumpuan
c. Awalan-tumpuan-sikap melayang di udara -mendarat
d. Awalan-sikap melayang di udara-tumpuan-mendarat
10. Permainan lempar lembing di Sekolah Dasar diganti dengan permainan…
a. Lempar lembing c. Lempar turbo
b. Lempar cakram d. Lempar peluru
 11. Jenis serangan menggunakan tangan dalam pencak silat disebut…
a. Tendangan c. Pukulan
b. Pasang d. Tangkisan
12. Berikut yang bukan termasuk macam-macam teknik tendangan dalam pencak silat adalah…
a. Tendangan sabit c. Tendangan T
b. Tendangan miring d Tendangan samping
13. Gambar disamping adalah gerakan…
a. Tendangan sabit
b. Tendangan depan
c. Tendangan T
d. Tendangan jejak
14. Pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut…
a. Pukulan c. Tendangan
b. Tangkisan d. Elakan
15. Pola langkah disamping disebut…
a. Pola langkah U
b. Pola langkah lurus
c. Pola langkah segiempat
d. Pola langkah segitiga
16. Kemampuan jantung dan paru-paru untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan melakukan respirasi
dan kerja kontraksim otot dalam waktu yang lama secara terus-menerus tanpa mengalami kelelahan
yang berarti dan segera pulih asal dalam waktu yang singkat disebut…
a. Daya tahan jantung c. Daya tahan otot
b. Kebugaran jasmani d. Kesegaran jasmani
17. Contoh latihan peningkatan daya tahan jantung diantaranya…
a. Lari fartlek dan lari di tempat c. Naik turun tangga dan latihan sirkuit
b. Lari bolak balik dan angkat beban d. Loncat tali dan jalan di tempat
18. Latihan sirkuit menggunakan pos sebanyak…
a. 1 c. 2
b. 3 d. 4
19. Gerak memainkan suatu alat atau benda disebut…
a. Gerak lokomotor c. Gerak non lokomotor
b. Gerak manipulatif d. Gerak keseimbangan
20. Mencegah terjadinya cedera adalah salah satu tujuan dari…
a. Pemanasan c. Pendinginan
b. Keseimbangan d. Kekuatan

II Jawablah pertanyaan berikut ini dengan benar!

1. Gerak ………………… adalah gerak yang dilakukan dengan berpindah tempat
2. Mengumpan bola (passing) dalam permainan bola voli adalah contoh dari gerak…
3. Gambar di bawah ini adalah cara melakukan gerakan…

4. Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik nomor…

5. Usaha pembelaan dengan memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan dalam pencak
silat disebut…
6. Cara kerja otot dalam waktu yang relatif singkat tanpa menggunakan oksigen disebut daya tahan…
7. Tangkisan yang berguna untuk menangkis pukulan arah dada atau bahu, bisa juga digunakan
menangkis arah wajah disebut tangkisan…
8. Alat yang biasa digunakan dalam bermain bulutangkis adalah…………….dan………………
9. Permainan yang dimainkan oleh dua tim dimana masing-masing tim terdiri dari 5 pemain, dan
bertujuan memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang sebanyak-banyaknya disebut permainan…
10. Salah satu cara untuk mengetahui apakah jantung bekerja dengan baik atau tidak adalah dengan
mengukur…