PEMERINTAH KOTA DENPASAR

DINAS PENDIDIKAN KEPEMUDAAN DAN OLAHRAGA

SEKOLAH DASAR NEGERI 17 PEMECUTAN
Alamat: Jalan Gunung Krakatau Denpasar, 80119 Telp. (0361) 8452115
Email : sdnpemecutan17@gmail.com

LEMBAR SOAL

Tema/Mupel : PJOK
Kelas : V (Lima)
Semester : I (Satu)
Hari/Tanggal :
Alokasi Waktu : 90 menit

Petunjuk Umum :

1. Tulislah identitas dan nama muatan/mata pelajaran pada lembar jawaban yang telah
disediakan!
2. Tuliskan semua jawaban di lembar jawaban!
3. Bacalah setiap butir soal dengan baik sebelum dijawab!
4. Kerjakan lebih dahulu soal yang dianggap mudah!
5. Tanyakan kepada pengawas apabila ada soal yang kurang jelas!
6. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum lembar soal dan lembar jawaban diserahkan kepada
pengawas!

------- SELAMAT BEKERJA -------

1. Contoh gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola adalah…

a. Menendang c. Jalan
b. Lari d. Jongkok

2. Para pemain sepak bola menggunakan kaki terkuat pada saat…

a. Memegang bola c. menendang bola
b. Mengembalikan bola d. membawa bola

3. Jenis passing pada bola voli, yaitu…

a. Atas dan bawah c. depan dan belakang
b. Samping kanan dan kiri d. atas dan samping

4. Arah bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah …

c. Lurus c. memantul
d. Menukik d. melambung

5. Variasi gerak mengoper bola dan gerak meluruskan lengan dalam permainan bola basket
terdapat dalam gerak…
a. Lay up shoot c. dribble
b. Overhead pass d. jump shoot

6. Contoh kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipultif dalam permainan sepak bola
adalah…..
a. Menggiring bola dan berhenti c. memegang dan melempar bola
b. Mengayun kaki dan menendang bola d. berlari dan menendang bola
7. Arif bermain bola voli bersama teman-temannya. Saat bola datang dari tim lawan, Arif
berusaha menghalau bola dengan cara melompat sambil mengangkat tangan dan
mengayunkannya untuk menghalau bola. Gerakan yang dilakukan Arif disebut…
a. Passing c. smash
b. Blocking d. servis

8. Berikut yang bukan termasuk permainan bola kecil adalah…

a. Kasti c. voli
b. Rounders d. tenis

9. Berlari dan berjalan dalam permainan kasti merupakan contoh gerak …

a. lokomotor c. nonlokomotor
b. manipulatif d. dasar

10. Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan bola dengan jarak tipis melalui net di daerah
lawan pada permainan bulu tangkis adalah pukulan…
a. swing c. smash
b. bunt d. netting

11. Pukulan yang hanya menyentuhkan kayu pemukul dan bola dalam permainan rounders
disebut…
a. swing c. memukul
b. bunt d. base

12. Contoh gerakan lokomotor dalam permainan tenis meja adalah…

c. Menekuk lutut c. melangkah
d. Mengayun d. memukul

13. Base kelima dalam permainan rounders disebut juga ……

a. Base c. homebase
b. Pitcher plate d. glove

14. Dua jenis cara berlari dalam permainan rounders adalah …..
a. Lurus dan berbelok-belok c. lurus dan tanpa arah
b. Lurus dan melengkung d. lurus dan berbalik

15. Berikut merupakan cabang olahraga atletik, kecuali…

a. Lempar lembing c. tolak peluru
b. Lempar cakram d. sepak bola

16. Berikut merupakan macam-macam gerak melempar, kecuali lemparan…

a. Ke samping c. menyusur tanah
b. melambung d. mendatar

17. Melempar cakram merupakan cabang olahraga …

a. Permainan c. atletik
b. Akuatik d. senam

18. Saat melakukan gerakan melompat, kekuatan terdapat pada…

a. Kaki c. lengan
b. Kepala d. tangan

19. Gerak jalan dan lari memiliki manfaat untuk melatih kekuatan otot…
a. lengan c. tungkai
b. kepala d. punggung
20. Gerak dasar berikut yang paling ringan dikerjakan adalah……
a. Melompat c. melempar
b. Berlari d. berjalan

21. Tinggi rintangan kedua yang digunakan dalam latihan kombinasi lari dan melompati
rintangan adalah …..
a. 20 cm c. 40 cm
b. 30 cm d. 50 cm

22. Berat badan saat melakukan kuda-kuda tengah bertumpu pada…

a. Kaki terkuat c. kaki kiri
b. Kedua kaki d. kaki kanan

23. Berikut yang bukan merupakan variasi kuda-kuda adalah kuda-kuda...

a. samping c. atas
b. tengah d. belakang

24. Contoh gerakan serangan pencak silat adalah…

a. Hindaran c. tangkisan
b. Tendangan d. elakan

25. Ketika melakukan tendangan sabit dalam pencak silat, perkenaan sasarannya adalah …
a. Pergelangan tangan c. telapak tangan
b. Jari-jari kaki d. punggung kaki

26. Perkenaan saat melakukan pukulan samping adalah…

a. Punggung tangan c. jari-jari
b. Telapak tangan d. pergelangan tangan

27. Berikut yang bukan variasi gerak dasar tangkisan adalah tangkisan
a. Siku c. satu lengan
b. Kaki d. bahu

28. Gerakan langkah gergaji dalam pencak silat dinamakan pola langkah…..
a. Lurus c. ladam
b. Zig-zag d. segitiga

29. Kegiatan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani adalah…

a. Rekreasi c. olahraga teratur
b. Belajar dengan tekun d. istirahat

30. Daya tahan kardiovaskular disebut juga daya tahan …

a. Pencernaan c. jantung
b. Pernapasan d. otot

31. Berikut contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan, kecuali...

a. Joging c. push up
b. Fartlek d. lari jarak jauh

32. Ukuran yang menunjukkan lamanya waktu latihan disebut…

a. Frekuensi c. durasi
b. Kualitas d. intensitas

33. Pusat peredaran darah dalam tubuh manusia terletak pada…

a. Ginjal c. hati
b. Paru-paru d. jantung
34. Lompat tali dapat meningkatkan daya tahan ……...
a. Otot c. usus
b. Jantung d. paru-paru

35. Pusat peredaran darah dalam tubuh manusia terletak pada….

a. Ginjal c. hati
b. Paru-paru d. jantung

II. ISIAN
1. Induk organisasi sepak bola dunia adalah…
2. Dalam permainan bola voli, passing disebut juga…
3. Pada permainan tenis meja, bola harus dipukul……agar lajunya keras.
4. Gerak mengayun, memukul, dan berlari merupakan salah satu contoh kombinasi … pada
permainan kasti
5. Lari cepat dikenal dengan istilah…
6. Tolak peluru adalah salah satu cabang olaraga …
7. Sikap awal ketika melakukan tangkisan dalam adalah sikap…
8. Perkenaan dari teknik pukulan samping adalah …
9. Berlari pelan atau santai disebut dengan istilah…
10. Latihan sit up dalam circuit training berguna untuk menguatkan otot…