YAYASAN PENDIDIKAN AL-FATTAH

MADRASAH IBTIDAIYAH AL-FATTAH

Desa. Talang bersemi –Kec. Batang Cenaku – Kab. Indragiri Hulu

Mata pelajaran : PJOK Nama .........................

Hari/Tanggal : …………………… Kelas : IV (EMPAT)

PETUNJUK :
1. Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal !
2. Tulislah namamu pada kolom yang telah disediakan !
3. Bacalah soal dengan teliti dan kerjakan lebih dahulu soal yang kamu anggap mudah !
4. Periksalah kembali jawabanmu sebelum diserahkan kepada pengawas !
5. Bacalah hamdalah setelah selesai mengerjakan

A. Berilah tanda silang (x) huruf a,b,c atau d pada jawaban yang tepat
1. Berikut yang bukan termasuk permainan bola besar, yaitu …
a. Sepak bola
b. Bola voli
c. Bola basket
d. Kasti

2. Meloncat termasuk gerak dasar …

a. Lokomotor
b. Nonlokomotor
c. Manipulatif
d. Nonmanipulatif

3. Gerakan lokomotor yang paling mudah di lakukan ialah …

a. Berlari
b. Berjalan
c. Melompat
d. Meloncat

4. Gerakan membungkuk membutuhkan kelenturan otot …

a. Kaki
b. Lengan
c. Punggung
d. Bahu

5. Berikut gerak manipulative menambah penguasaan, yaitu …

a. Melempar bola
b. Memukul bola
c. Menendang bola
d. Menagkap bola

6. Berikut yang bukan gerak nonlokomotor dalam permaianan kasti, yaitu …

a. Mengayun lengan
b. Mengayun kaki
c. Menekuk kaki
d. Memutar badan
7. Gerak dasar yang tidak di lakukan regu penjaga ialah …
a. Mengayun lengan
b. Mengayun kaki
c. Menekuk kaki
d. Memutar badan

8. Arah pandangan saat menagkap bola mendatar ialah …

a. Ke tiang hinggap
b. Ke arah lawan
c. Ke arah pelambung
d. Kearah bola

9. Arah lemparan bola mendatar ialah …

a. Lurus kedepan
b. Lurus setinggi dada
c. Memantul ke tanah
d. Lurus di atas permukaan tanah

10. Contoh gerak manipulative dalam permainan kasti ialah …

a. Memukul bola
b. Mengayun lengan
c. Menekuk lutut
d. Berlari

11. Gerakan dasar yang sering di lakukan dalam aktivitas sehari hari ialah …
a. Jalan
b. Lari
c. Lompat
d. Lempar

12. Sikap tubuh yang tepat saat berjalan ialah …

a. Condong ke depan
b. Condong ke belakang
c. Membungkuk
d. Tegak

13. Arah pandangan saat berjalan ialah ke …

a. Samping
b. Depan
c. Atas
d. Bawah

14. Posisi kedua tangan saat jalan maju mundur adalah …

a. Berkebalikan
b. Lurus
c. Sejajar
d. Sama

15. Permaianan tradisional yang di dalamnya tidak terdapat gerak dasar lari ialah …
a. Bantengan
b. Boi – boian
c. Engklek
d. Gobak sodor
16. Ciri utama dari gerak lokomotor adalah …
a. Adanya perpindahan tempat
b. Tidak ada perpindahan tempat
c. Adanya gerak mengayun
d. Adanya gerak tangan

17. Variasi gerak dasar lokomotor dalam permainan bola adalah …

a. Menahan dan menendang bola
b. Tidak ada perpindahan tempat
c. Adanya gerak mengayun
d. Adanya gerak tangan

18. Arah pandangan saat menahan bola ialah …

a. Ke depan
b. Ke bawah
c. Ke arah datangya bola
d. Ke arah pemain lawan

19. Pukulan pertama yang di arahkan ke daerah permainan lawan untuk memulai permainan
dalam permaianan bola voli di sebut …
a. Smes
b. Servis
c. Passing
d. Blocking

20. Sikap badan saat melakukan variasi gerak dasar melambungkan bola dan passing atas
ialah …
a. Membungkuk
b. Tegak
c. Condong ke belakang
d. Condong ke depan

21. Memantulkan bola dalam permainan bola basket di sebut …

a. Shoting
b. Dribbbing
c. Lay up
d. Pivot

22. Variasi geraqk menekuk kaki dan membungkuk dapat di lihat saat melakukan gerak an …
a. Melempar bola
b. Menagkap bola
c. Menembakan bola
d. Mendribel bola

23. Gerakan yang sering di lakukan dalam permainan bola basket adalah …
a. Melempar dan menendang bola
b. Menendang dan menangkap bola
c. Melempar dan memukul bola
d. Menangkap dan melempar bola
24. Variasi gerak dasar lokomotor dalam permaianan kasti adalah …
a. Berlari dan melompat
b. Menekuk dan mengayunkan tangan
c. Memutar badan dan mengayunkan tangan
d. Menekuk kaki dan tangan

25. Dalam permaianan kasti, gerak jalan dan lari di lakukan saat menuju …
a. Gawang
b. Keranjang
c. Tiang hingap
d. Jarring pembatas

26. Pencak silat termasuk dalam olahraga…

a. Permainan
b. Atlet
c. Akuatik
d. Bela diri

27. Berikut yang termasuk gerak lokomotor dalam pencak silat ialah …
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Gerak langkah
d. Kuda – kuda

28. Gerak lokomotor dalam pencak silat di dominasi oleh gerakan …

a. Tubuh
b. Lengan
c. Tangan
d. Kaki

29. Tekhnik berpindah atau mengubah posisi tubuh dengan cara memindahkan injakan atau
pijakan kaki di sebut …
a. Gerak langkah
b. Arah langkah
c. Pola langkah
d. Langkah angkatan

30. Berikut yang bukan pola gerak langkah dalam pencak silat ialah …
a. Pola langkah segitiga
b. Pola langkah zig zag
c. Pola langkah huruf T
d. Pola langkah huruf U

31. Keadaan tubuh yang sehat dan segar di sebut …

a. Bugar
b. Sakit
c. Kuat
d. Lemah

32. Berikut bukan factor memengaruhi kebugaran jasmani, yaitu…

a. Makan makanan bergizi
b. Mengkonsumsi obat secara rutin
c. Istirahat yang cukup
d. Melakukan latihan fisik secara rutin
33. Latihan kebugaran jasmani akan mendapatkan hasil yang sangat baik dan maksimal bila
di lakukan secara …
a. Bebas
b. Rutin
c. Cepat
d. Berlama – lama

34. Berikut yang bukan termasuk komponen kebugaran jasmani adalah …

a. Daya tahan
b. Kelincahan
c. Kesiapan
d. Kecepatan

35. Berikut yang merupakan bentuk latihan daya tahan jantung dan paru – paru ialah …
a. Push up
b. Sit up
c. Pull up
d. Jogging

36. Berikut yang bukan termasuk gerak manipulatif menjauhkan objek, yaitu …
a. Menendang
b. menangkap
c. Melempar
d. Memukul

37. Dalam permainan sepak bola, gerak berlari biasanya di lakukan untuk …
a. Melambungkan bola
b. Memukul bola
c. Mengiring bola
d. Menembakan bola

38. Membuka lengan saat mengiring bola berfungsi untuk …

a. Menjaga keseimbangan
b. Menambah kecepatan
c. Menghalangi lawan
d. Menipu lawan

39. Berikut yang bukan gerak dasar permainan bola basket, yaitu …
a. melempar bola
b. melempar bola ke keranjang
c. mendribel bola
d. menahan bola

40. Variasi gerak lokomotor yang di gunakan untuk menghindari lemparan dari regu jaga
ialah …
a. Berlari dan melompat
b. Berlari dan melempar
c. Berlari dan berjalan
d. Melempar dan menagkap
 KUNCI JAWABAN

1. D 21. B
2. A 22. D
3. B 23. D
4. C 24. A
5. D 25. C
6. B 26. D
7. B 27. C
8. D 28. D
9. B 29. A
10. A 30. C
11. A 31. A
12. D 32. B
13. B 33. B
14. A 34. C
15. C 35. D
16. A 36. B
17. C 37. C
18. C 38. A
19. B 39. D
20. D 40. A