I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, dan D di depan jawaban yang paling tepat!

1. Pada permainan engklek, terdapat variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor (berpindah
tempat), adalah….
a. melompat dan melompat
b. meliukkan badan dan mengayun lengan
c. berjalan dan berlari
d. melambungkan dan memukul bola
2. Aldi melakukan Gerakan melompat dan meloncat pada permainan engklek. Gerakan yang
dilakukan aldi merupakan variasi gerak dasar….
a. Lokomotor
b. Nonmanipulative
c. Manipulative
d. Nonlokomotor
3. Dalam permainan melewati rintangan gawang terdapat gerak dasar lokomotor atau gerakan
yang berpindah tempat. Berikut merupakan contoh variasi gerak dasar lokomotor dalam
permainan melewati rintangan gawang adalah….
a. Menggiring dan menendang bola
b. Melangkah dan menggiring
c. Berlari dan melompat
d. Berhenti danmenghentikan bola
4. Hari ini kelas 4 sedang belajar tentang materi lompat dan loncat. Dela dan Meta
mempraktikkan gerak permainan melewati rintangan gawang. Dilihat dari geraknnya, Dela
dan Meta melakukan Gerakan….
a. berdiri dan mengayun tangan
b. melempar dan menangkap bola
c. berjalan dan berlari
d. berlari dan melompat
5. Pola gerak dasar nonlokomotor merupakan Gerakan yang dilakukan dengan tidak pindah
tempat. Berikut ini gerak dasar nonlokomotor…
a. jalan, lari, dan lompat
b. mengayun, memutar, membungkuk dan meliuk
c. melempar dan menangkap bola
d. memukul bola dan menendang bola
6. Dalam olahraga atletik terdapat variasi gerak dasar terdiri atas jalan, lari, lompat, dan…
a. berdiri
b. berbaring
c. lempar
d. tangkap
7. Aktivitas gerak memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain. Saat kaki melakukan
pergantian langkah, satu kaki tetap bertumpu pada dasar pijakan. Pergerakan tersebut
dinamakan dengan…
a. lempar
b. lompat
c. lari
d. jalan
8. Kanzah rajin melakukan variasi posisi duduk kedua kaki dirapatkan badan bungkuk posisi
cium lutut dipertahankan selama 5 detik setiap pagi. Gerakan tersebut sangat bermanfaat
untuk…
a. meningkatkan kebugaran jasmani
b. menyehatkan mata
c. melemahkan fungsi jantung
d. melatih kelentukan togok/pinggang
9. Gerak berjalan berdasarkan arah terdiri atas jalan maju dan jalan mundur serta jalan
menyamping dan berkelok-kelok. Gerak dasar berjalan merupakan variasi gerak dasar….
a. Lokomotor
b. Manipulative
c. Nonlokomotor
d. nonmanipulatif
10. Melompat adalah Gerakan memindahkan tubuh ke depan, dengan menolakkan salah satu
kaki. Dalam melompat, terdapat Gerakan awalan, tolakan, melayang, dan….
a. Berdiri
b. Mendarat
c. Jatuh
d. Mendarat
11. Beberapa Gerakan dasar nonlokomotor dapat dilakukan dengan cara, kecuali…..
a. Lari
b. Meliuk
c. Membungkuk
d. mengayun
12. Kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain disebut juga gerak
dasar…
a. Lokomotor
b. Manipulative
c. Nonlokomotor
d. Nonmanipulative
13. Kelincahan atau agility adalah kemampuan seseorang untuk bergerak cepat dan dapat
mengubah posisi tubuh berulang-ulang. Yang bukan merupakan Latihan kelincahan
adalah…
a. Lari melompati palang
b. Lari cepat
c. Lari bolak-balik(shuttle run)
d. Lari berkelok-kelok
14. Gerakan sit up sangat bermanfaat untuk melatih kelentukan. Latihan kelentukan meliputi…
a. Otot perut
b. Otot kaki
c. Otot pinggang
d. Otot lengan
15. Latihan keseimbangan adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan perilaku tubuh
yang sempurna ketika melaksanakan Gerakan posisi tubuh. Yang termasuk Latihan
keseimbangan meliputi, kecuali….
a. Latihan berdiri dengan satu kaki
b. Lari cepat
c. Berjalan pada garis lurus
d. Lari berkelok-kelok
16. Permainan yang membantu memperkuat kaki adalah…
a. Lompat tali
b. Menjaring ikan
c. Laying-layang
d. kelereng
17. Abel berlari keliling membentuk lingkaran. Gerakan tersebut merupakan Gerakan….
a. Berlari membentuk lingkaran
b. Berlari berkelok-kelok
c. Berlari ke depan
d. Berlari ke belakang
18. Naura melakukan kombinasi gerak berjalan kea rah kanan kemudian berjalan ke arah kiri.
Dari gerakannya, Naura sedang melakukan….
a. Berjalan ke kanan dan berjalan ke kiri
b. Berjalan ke belakang dan berjalan ke kiri
c. Berjalan ke depan dan berjalan ke belakang
d. Berjalan ke kiri dan berjalan ke belakang
19. Rifki dan Amar bermain kuda-kudaan. Permainan tersebut merupakan salah satu kegiatan
olahraga yang bermanfaat untuk…
a. Memperkuat daya ingat
 b. Memperkuat tangan dan kaki
c. Melemahkan tangan dan kaki
d. Melemahkan fungsi jantung
20. Nizar sedang bermain permainan tapak gunung. Permainan tersebut banyak melakukan
Gerakan, diantaranya Gerakan melompat, menekuk, dan….
a. Telungkup
b. Kayang
c. Memutar
d. Menggelengkan kepala
21. Azmi melakukan Gerakan melompat seperti katak. Sebelum meloncat, jarak antara 2 kaki
cukup lebar dan ketika mendarat dengan …
a. kaki depan dan lutut menekuk
b. kaki belakang sambal menjatuhkan badan
c. kaki belakang dan posisi kaki lurus
d. kaki depan posisi kaki lurus
22. Kita akan sehat jika banyak bergerak atau berolahraga. Dengan bergerak maka peredaran
darah dalam tubuh kita akan lancer. Peredaran darah yang lancer dapat membantu…
a. Penyembuhan luka
b. Menyehatkan mata
c. Penyebaran oksigen ke seluruh tubuh
d. Pernapasan menjadi sesak
23. Pada permainan bola basket, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor dan manipulative.
Contoh gerak manipulative dalam permainan sepak bola adalah….
a. Lari merebut bola
b. Melempar bola
c. Memantulkan bola
d. Menekuk lutut
24. Silva berlari dan menendang bola kepada teman. Gerakan kombinasi gerak yang dilakukan
Silva adalah….
a. Lokomotor dan manipulative
b. Lokomotor dan nonlokomotor
c. Nonlokomotor dan manipulative
d. Nonlokomotor dan lokomotor
25. Kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulative dalam permainan sepak bola adalah….
a. Berdiri sambal memegang bola
b. Menjaga pergerakan pemain lawan
c. Berlari sambal menggiring bola
d. Berdiri sambal melempar bola
26. Bola didorong ke atas saat melakukan passing atas pada permainan bola voli. Posisi tangan
saat mendorong bola adalah…
a. Diturunkan
b. Direntangkan
c. Ditekuk
d. Diluruskan
27. Menangkap bola saat bermain bola basket termasuk Gerakan manipulative. Agar dapat
menangkap bola lambung, posisi telapak tangan mengarah….
a. Arah bola
b. Arah bawah
c. Arah atas
d. Arah badan
28. Siska dan teman-temannya bermain kasti. Contoh gerak nonlokomotor yang dilakukan siska
pada permainan bola kasti adalah kecuali…
a. Menangkap bola
b. Berlari
c. Memegang bola
d. Memukul bola
29. Hardi bermain kasti Bersama teman sekelasnya. Saat menjadi pemukul, Azis harus
melakukan pukulan dan berlari. Dengan demikian, Hardi mengkombinasikan gerak….dan
gerak….
a. Manipulative, lokomotor
b. Manipulative, nonlokomotor
c. Lokomotor, nonlokomotor
d. Lokomotor, manipulatif
30. Pukulan yang baik dalam permainan kasti dan rounders adalah pukulan yang…..
a. Dapat ditangkap kelompok penjaga
b. Berada di lapangan permainan
c. Tidak dapat dijangkau kelompok penjaga
d. Mengenai tubuh lawan

II. JAWABLAH SOAL BERIKUT DENGAN URAIAN YANG TEPAT !!!

1. Pada permainan sepak bola, bagian paha dapat digunakan untuk menghentikan bola….
2. Pada umumnya bagian kaki yang digunakan untuk menendang jarak pendek adalah….
3. Contoh gerak manipulative pada permainan bola basket adalah….
4. Pendaratan yang tepat pada lompat jauh dilakukan menggunakan….
5. Salah satu gerak dasar permainan kasti adalah menangkap bola. Gerak dasar tersebut
merupakan kombinasi antara gerak…dan gerak….
KUNCI JAWABAN PILIHAN GANDA!!

1. A 11. A 21. B

2. A 12. A 22. A

3. A 13. A 23. A

4. B 14. C 24. A

5. A 15. B 25. C

6. A 16. A 26. D

7. B 17. D 27. A

8. A 18. D 28. B

9. D 19. D 29. D

10. A 20. D 30. C

KUNCI JAWABAN ESSAY!!

1. lambung

2. kaki bagian dalam

3. Menggiring dan Mengoper bola

4. ke dua kaki

5. nonlokomotor dan manipulatif