PEMERINTAH KABUPATEN OGAN KOMERING ILIR

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 2 RANTAU DURIAN 2
Alamat: Jln Poros Sumbersari,Desa Rantau Durian 2,Kec. Lempuing Jaya, Kab.OKI,SumSel,30657

Mata Pelajaran : PENJASKES Kelas : IV ( lima )

Tanggal : Nama :

Petunjuk Umum
1. Berdoalah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal!
2. Isikan identitas kamu di sudut kanan atas!
3. Bacalah setiap soal dengan teliti!
4. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap paling mudah!
5. Periksalah kembali pekerjaan kamu sebelum diserahkan ke gurumu!

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1.Berikut ini yang termasuk kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti adalah
a.Berlari dan meluncur b. Berlari dan menggiring bola
c.Memukul bola dan berlari d. Mengayun dan memutar bola

2.kombinasi gerak sebelum melempar bola dalam permainan bola kecil adalah
a. memukul b. menggiring
c.menangkap d. Menekuk

3. meliukkan badan ketika akan melempar atau memukul bola dalam permainan bola kecil termasuk gerak
dasar.
a. dominan b. lokomotor
c.manipulatif d. nonlokomotor

4. berlari berpindah base dalam permainan bola kecil termasuk gerak dasar
a. dominan b. lokomotor
c.manipulatif d. nonlokomotor
5.ketika akan menangkap bola, kombinasi gerak yang dapat dilakukan adalah
a.berlari b. diam
c. menumpu d.melempar
6.gerakan yang dilakukan setelah melompat ke arah bola yang datang, termasuk pada gerak dasar
a. nonmanilatif b. lokomotor
c.manipulatif d. nonlokomotor

7. kombinasi gerak untuk menangkap bola yang agak jauh dan tinggi di atas kepala adalah
a. menangkap bola sambil berlari b. berlari melompat dan menangkap bola
c. berlari dan menangkap bola d. mendekati bola jatuh dan menangkap bola

8. gerak berlari, melompat, dan menangkap bola merupakan kombinasi gerak

a. lokomotor dan nonlokomotor b. lokomotor dan manipulatif
c. nonlokomotor dan manipulatif d. manipulatif dan nonlokomotor

9.kombinasi gerak dalam permainan bola kecil,setelah memukul bol, gerakan selanjutnya yang di lakukan
permainan adalah
a. berlari ke base b. berlari ke ruang bebas
c. melempar bola d. menangkap bola

10. Berikut merupakan perlombaan atletik yg diawali dengan gerak lari kecuali…
a. lempar lembing b. lompat jauh
c. tolak peluru d. lompat tinggi

11. Berikut adalah gerak dasar atletik, kecuali … .

a. Melompat b. Lari
c. Menendang d. Melempar

12. Induk organisasi atletik di Indonesia aalah……

a. PBVSI b. PBSI
c. PSSI d. PASI

13 Dasar dari semua cabang olahraga adalah

a. Atletik b. Senam
c. Gerak d. Jalan dan Lari
14. Gerak lari, loncat, dan melempar adalah kombinasi dari gerak dasar ….
a. Lokomotor b. Non lokomotor dan lokomotor
c. Nonlokomotor dan manipulatif d. Lokomotor dan manipulatif

15. Loncat tali berfungsi sebagai latihan …

a. kekuatan otot lengan b. kekuatan otot kaki
c. kecepatan lengan d. kelenturan badan

16 Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ....
a. tangan b. kaki
c. Lengan d. pinggang

17. Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ....
a. tangan b. kaki
c. Lengan d. pinggang

18. arah pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah ....
a. depan b. pelempar
c. Atas d. datangnya bola

19. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....
a. mengayun ke depan b. mendorong ke depan
c. mendorong ke belakang d. menekan ke bawah

20 Tendangan yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan ....

a. bergulir b. mendatar
c. Melambung d. bebas

21. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....
a. condong ke depan b. condong ke belakang
c. condong ke samping d. condong dan membungkuk ke depan
22. . Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....
a. menangkap bola b. passing bola
c. menyundul bola d. memukul bola
23. Contoh kombinasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif adalah ....
a. berjalan dilanjutkan berlari b. melempar dilanjutkan menangkap bola
c. berjalan dilanjutkan menangkap bola d. melempar dilanjutkan berlari

24. Perhatikan pernyataan berikut !

(1) Menangkap dan melempar bola
(2) melempar dan memukul bola
(3) memukul bola dan berlari
(4) Sikap siaga dan berlari
Kombinasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....
a. (1) b. (2)
c. (3) d. (4)

25. Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....
a. smash b. servis
c. Passing d. shooting

26. Sikap awal badan telentang, kedua lutut ditekuk, kedua tangan berkait di belakang kepala.. Pernyataan
tersebut adalah sikap awal melaksanakan gerakan ....
a. sit up b. push up
c. latihan sirkuit d. lari lintas alam

27. Latihan lompat tali perorangan atau skipping berguna untuk melatih ....
а. Kekuatan b. kecepatan
c. Kelenturan d. Kelincahan

28. Tumpuan yang digunakan pada gerakan melompat adalah ....

a. kaki terkuat b. kaki kanan
c. kedua kaki d. kaki kiri
29. Latihan yang tepat untuk menguatkan otot punggung adalah ....
a. Backlift b. sit up
c. push up d. squat jump

30. Induk organisasi permainan sepak bola di Indonesia adalah ....

a. PSSI b. IPSI
c. PBSI d. PSVSI

31 Jumlah pemain dalam setiap regu sepak bola adalah…

a. 8 b. 10
c. 11 d. 12

32. Lama permainan pada pertandingan sepak bola adalah…

a. 2 x 35 menit b. 2 x 45 menit
c. 2 x 50 menit d. 2 x 55 menit

33. Passing merupakan teknik dasar dalam permainan, kecuali…

a. Sepak bola b. Tenis meja
c. Bola voli d. Bola basket

34. Memukul bola dengan keras dengan arah menukik dan mematikan dalam permainan bola voli disebut…
a. Smash b. Passing
c. Blocking d. Servis

35. Untuk mengoper bola atau menerima bola dari depan badan menggunakan kedua tangan secara
bersamaan menggunakan passing…
a. Atas b. Depan
c. Samping d. Bawah

36. Gerakan untuk mengawali permainan bola voli adalah…

a. Servis b. Smash
c. Pukulan bawah d. Umpan
37. Satu game permainan bola volly apabila sudah memperoleh angka…
a. 15 angka b. 17 angka
c. 21 angka d. 25 angka

38. Permainan bola voli dimainkan oleh … orang pemain dalam satu regu.
a. 5 b. 6
c. 7 d. 8

39. Alas yang digunakan dalam senam lantai adalah…

a. Busa b. kasur
c. Matras d. Lantai

40. Induk organisasi permainan bola voli di Indonesia adalah ....

a. PSSI b. IPSI
c. PBSI d. PSVSI

II.Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Tujuan dari dilakukannya pemanasan adalah …?
2. Sebutkan 5 contoh gerak manipulatif...?
3. Berlari, berjalan dan melompat termasuk gerakan ...?
4. Apakah manfaat gerakan sit up dan push up....?
5. Sebutkan 3 teknik dasar permainan bola kasti....?

Selamat mengerjakan.....?
 PEMERINTAH KABUPATEN OGAN KOMERING ILIR
DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 2 RANTAU DURIAN 2
Alamat: Jln Poros Sumbersari,Desa Rantau Durian 2,Kec. Lempuing Jaya, Kab.OKI,SumSel,30657

Kunci jawaban pjok kls V

1.C 11.C 21.A 31.C
2.C 12.D 22.C 32.B
3.D 13.A 23.C 33.B
4.B 14.D 24.C 34.A
5.A 15.B 25.A 35.D
6.C 16.B 26.A 36.A
7.B 17.B 27.D 37.D
8.B 18.D 28.C 38.B
9.A 19.A 29.A 39.C
10.C 20.B 30.A 40.A

1.Terhindar dari cedera otot, perenggangan otot

2.menendang, melempar,memukul memantulkan bola, menerima bola menangkap bola,menyundul
bola,menghentikan bola
3.gerak dasar lokomotor
4. Manfaat gerakan sit up adalah melatih kekuatan otot perut.

Manfaat gerakan push up melatih kekuatan otot lengan.

5.melempar bola,memukul bola, dan menangkap bola.