1. Negara yang pertama kali membuat peraturan permainan sepak bola adalah…..
a. Inggris c. Brasil
b. Jerman d. Korea
2. Dalam permaianan sepak bola, apabila terjadi gol, permulaan permainan dilakukan dari….
a. tendangan daerah gawang c. lemparan kedalam
b. titik tengah lapangan d. tepian lapangan
3. seorang pemain sepak bola yang boleh menggunakan seluruh anggota badan adalah….
a. kapten kesebelasan c. libero
b. kiper d. striker
7. Pergantian pemain tiap satu tim dalam satu pertandingan resmi sepakbola maksimal sebanyak…
a. 2 kali c. 4 kali
b. 3 kali d. 5 kali
10. Benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan pada permainan bolavoli adalah….
a. smash c. passing
b. blocking d. service
11. Gerakan kedua kaki yang benar saat mendarat setelah melakukan teknik dasar smash bolavoli adalah…..
a. memutar c. menekuk
b. mengeper d. meregang
12. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan blocking dalam permainan bolavoli adalah…..
a. diluruskan keatas c. ditekuk keatas
b. disilangkan keatas d. direntangkan keatas
17. Pukulan meluncurkan bola agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net dilapangan lawan disebut pukulan…..
a. smash c. dropshot
b. backhand d. forehand
18. Dibawah ini merupakan teknik memegang raket dalam permainan bulutangkis, kecuali…
a. american grip c. backhand grip
b. forehand grip d. penholder grip
19. Dibawah ini merupakan jenis teknik pukulan dalam bulutangkis, kecuali….
a. servis c. lob
b. spin d. drive
20. Yang bukan termasuk jenis pukulan smash dalam bulutangkis adalah….
a. smash ground stoke c. smash potong
b. around the head smash d. smash forehand
21. Game dalam satu set permainan bulutangkis apabila mencapai angka….
a. 11 poin c. 21 poin
b. 20 poin d. 25 poin
24. Cara memegang bet seperti memegang tangkai pena disebut juga….
a. shakehand grip c. forehand grip
b. backhand grip d. penholder grip
25. Yang termasuk teknik pukulan dalam permainan tenis meja, kecuali….
a. push c. drive
b. block d. overhead smash
30. Dibawah ini yang merupakan nomor perlombaan dalam cabang atletik, kecuali….
a. renang c. lempar lembing
b. lari 100 meter d. lompat tinggi
31. Sikap lutut kaki belakang yang benar saat melakukan teknik dasar start jongkok pada aba-aba “bersedia”, adalah….
a. menempel pada tanah c. memutar pada tanah
b. mengangkat dari tanah d. menyilang pada tanah
32. Gerakan seorang pelari jarak pendek bila mendengar aba-aba “siap” adalah….
a. meletakkan kaki pada balok start c. meletakkan tangan pada garis start
b. mengangkat panggul ke atas d. menolakkan kaki meluncur ke depan
33. Meletakkan kedua telapak kaki pada balok start dilakukan oleh pelari jarak pendek bila mendengar aba-aba…
a. bersedia c. suara pistol atau ya
b. siap d. ya.
34. Berikut ini adalah gerakan yang dilakukan pelari jarak pendek saat memasuki garis finish, adalah….
a. meloncat untuk memasuki garis finish
b. menoleh pada lawan lari yang terdekat
c. mencondongkan dada kedepan sedangkan lengan diayun ke bawah belakang.
d. mengurangi kecepatan berlari
36. Untuk mengetahui seorang pelompat menggunakan salah satu gaya dalam lompat jauh dapat dilihat ketika…
a. melakukan awalan c. melayang di udara
b. melakukan tumpuan d. mendarat di bak pasir
38. Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah….
a. membungkuk ke depan c. membulat ke depan
b. melenting ke belakang d. miring ke samping
39. Gerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah…
a. tidak mengubah kecepatan dan langkah
b. mengubah kecepatan dan langkah
c. tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah
d. mengubah kecepatan tidak mengubah langkah.
41. Berikut yang bukan termasuk didalam usur-unsur pembentukan gerak dalam pencaksilat adalah….
a. arah c. sikap tubuh
b. cara melangkah d. bentuk/pola langkah
43. Dalam pencaksilat ada teknik memindahkan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain, hal ini dapat dilakukan
dengan, kecuali….
a. geseran c. lompatan
b. loncatan d. lari
44. Dalam pertandingan pencaksilat, teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah….
a. pukulan dan tendangan c. elakan dan tangkisan
b. tangkapan dan jatuhan d. tangkisan dan tangkapan
46. Kemampuan mengubah secara cepat arah tubuh atau bagian tubuh tanpa gangguan pada keseimbangan disebut…..
a. kecermatan c. kelincahan
b. kekompakan d. keseimbangan
47. Untuk melatih kekuatan otot perut menggunakan jenis latihan….
a. sit-up c. back-lift
b. push-up d. squat jump
48. Kemampuan otot untuk menggunakan tenaga maksimal terhadap suatu tahanan disebut….
a. kecepatan c. kelincahan
b. kekuatan d. kelentukan
49. Menurut penelitian waktu tidur yang cukup untuk anak usia 1- 4 tahun adalah…..
a. 10 jam perhari c. 11 jam perhari
b. 12 jam perhari d. 13 jam perhari