UJIAN SEMESTER GANJIL Kelas : VI

SD/MI TP. 2022/2023 Mata pelajaran : PEJOKA

B Waktu : 90 menit
KAB. KUANTAN SINGINGI
Petunjuk Umum :
1. Tulislah namamu terlebih dahulu disudut kanan atas pada lembar jawaban yang tersedia
2. Bacalah soal dengan teliti kemudian kerjakan terlebih dahulu soal yang kamu anggap paling mudah
3. Periksalah kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan kepada pengawas

A. PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban : A,B,C, atau D yang kamu anggap paling benar dengan
memberi tanda silang (X) Pada Lembar Jawaban Ujian Yang Telah Disediakan !
1. Beladiri yang berasal dari Indonesia adalah . . .
a. Taekwondo
b. Wusuh
c. Pencak silat
d. Judo
2. Cikalong adalah salah satu aliran beladiri . . .
a. Judo
b. Karate
c. Pencak silat
d. Taekwondo
3. Gambar berikut
Menujukan gerakan . . .
a. Tendangan depan
b. Tendangan belakang
c. Tendangan samping
d. Tendangan “T”
4. Gerakan serangan yang di lakukan dengan menggunakan tangan adalah . . .
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Tangkisan
d. Elakan
5. Gerakan serangan dengan menggunakan kaki disebut . . .
a. Tendangan
b. Elakan
c. Tangkisan
d. Pukulan
6. Nilai-nilai yang tidak dikembangkan dalam pencak silat adalah . . .
a. Spiritual
b. Mental
c. Seni
d. Kekerasan
7. Gambar berikut menunjukan gerakan . . .
a. Tangkisan luar
b. Tangkisan dalam
c. Tangkisan atas
d. Tangkisan bawah
8. Induk organisasi pencak silat di tingkat internasional adalah . . .
a. IPSI
b. PSSI
c. PERSILAT
d. PERSANI
9. Gerakan mengelak dengan cara merendahkan diri adalah . . .
a. Elakan atas
b. Elakan bawah
c. Elakan luar
d. Elakan dalam
10. Gerakan yang di lakukan untuk membendung serangan lawan di sebut . . .
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Elakan
d. Tangkisan
11. Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan individu atau seseorang untuk melakukan
aktivitas tanpa harus mengalami . . .
a. Cedera berlebih
b. Kelelahan berlebih
c. Keringat berlebih
d. Sakit
12. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali . . .
a. Kecepatan
b. Daya tahan
c. Kelincahan
d. Ketangkasan
13. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot perut adalah . . .
a. Sit uo
b. Squat jump
c. Back up
d. Pull up
14. Latihan kecepatan bisa di lakukan dengan cara . . .
a. Lari kombinasi
b. Long run
c. Lari 600 meter
d. Jogging
15. Cardiorespiratory endurance di sebut juga . . .
a. Daya tahan tubuh keseluruhan
b. Daya tahan jantung dan paru-paru
c. Daya tahan otot
d. Daya tahan pernapasan panjang
16. Bentuk latihan yang di laksanakan secara berulang-ulang dan diberi waktu istirahat adalah . . .
a. Lari kombinasi
b. Sit up
c. Lari jarak pendek
d. Speed play
17. Berikut ini yang bukan merupakan latihan kekuatan dalam aktivitas kebugaran jasmani adalah. .
a. Sit up
b. Push up
c. Back up
d. Lari jarak pendek
18. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan meningkatkan kelincahan seseorang adalah . .
a. Shuttle
b. Lari kombinasi
c. Lari jarak pendek
d. Long run
19. Pada saat melaksanakan tes kebugaran jasmani, jika guru mengetes seorang siswa berusia 11
tahun, maka denyut nadi maksimal siswa tersebut adalah . . .
a. 211
b. 209
c. 207
d. 199
20. Ketika denyut nadi seseorang lebih kecil dari zona denyut nadi latihannya, maka latihannya
tersebit . . .bagi peningkatan kebugaran jasmani . . .
a. Luar biasa
b. Bermanfaat
c. Tidak bermanfaat
d. Berbahaya
21. Gerakan duduk selonjor termasuk gerakan . . .
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulator
d. manipulative
22. Gerakan berlari cepat termasuk gerakan . . .
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulator
d. manipulative
23. Gerakan passing atas termasuk gerakan . . .
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulator
d. manipulative
24. Gerakan bounce pass dengan bergerak termasuk variasi dan kombinasi gerak dasar . . .
a. manipulatif dan nonlokomotor
b. lokomotor dan manipulatif
c. nonlokomotor dan lokomotor
d. nonlokomotor dan manipulative
25. Gerakan manipulatif permainan sepak bola adalah . . .
a. passing atas
b. passing bawah
c. duduk selonjor
d. mengumpan bola
26. Inning adalah babak pada permainan . . .
a. sepak bola
b. bola voli
c. bola basket
d. rounders
27. Gerakan melempar bola yang dilakukan di tempat adalah variasi dan kombinasi gerak . . .
a. manipulatif dan lokomotor
b. manipulatif dan nonlokomotor
c. nonlokomotor dan lokomotor
d. lokomotor dan manipulative
28. Cara mematikan lawan dalam permainan kasti adalah . . .
a. menghalang-halangi lawan
b. mengejar lawan
c. mentik lawan
d. menangkap lawan
29. Gerakan manipulative aktivitas atletik adalah . . .
a. jalan
b. lari
c. lempar
d. lompat
30. Pembelajaran shuttle run dapat melatih . . .
a. kekuatan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. daya tahan otot
 31. Berikut merupakan gerakan dasar dalam permainan kasti dan rounders adalah, kecuali . . .
a. Berlari
b. Menagkap bola
c. Melempar bola
d. Menendang bola
32. Gerakan dasar dalam aktivitas atletik adalah . . .
a. Jalan dan lompat
b. Lari dan menendang bola
c. Lempar dan passing atas
d. Lompat dan chest pass
33. Gerakan aktivitas atletik yang termasuk gerak dasar lokomotor adalah . . .
a. Jalan dan lempar
b. Lari dan lempar
c. Lompat dan lempar
d. Lari dan lompat
34. Gambar berikut menunjukkan gerakan . . .
a. Tangkisan atas
b. Tangkisan bawah
c. Tangkisan dalam
d. Tangisan luar

35. Gambar berikut menunjukan gerakan . . .

a. Elaksan atas
b. Elakan bawah
c. Elakan luar
d. Elakan dalam

essay

1. gerakan mengoper bola dari atas dalam permainan bola voli adalah . . .
2. gerakan dasar lokomotor yang diperaktikkan dalam permainan kasti dan rounders adalah . . .
3. tolak peluru adalah salah satu perlombaan dalam cabang olahraga atletik pada nomor . . .
4. gerakan untuk menangkis serangan lawan dalam beladiri pencak silat disebut . . .
5. lari 600 meter termasuk latihan untuk meningkatkan . . .