/ XI MIPA 1 / 17
Berikut, contoh soal PG penjas kelas xi semester 1 K13 dengan kunci jawabannya untuk siswa
SMA/MA/SMK/MAK/Sederajat.
1. Seorang pemain basket dinyatakan salah dalam melakukan drible apabila ia melakukan drible….
d. tanpa berjalan
e. sambil berjalan
2. Dalam permainan sepak bola merupakan olahraga beregu yang terdiri dari…
a. 8 pemain
b. 9 pemain
c. 10 pemain
d. 11 pemain
e. 12 pemain
Jawaban : d. 11 pemain
a. menendang bola
b. melompat
c. tendangan ke dalam
d. dribble
e. menyundul bola
Jawaban : d. dribble
4. Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras tetapi arah bola
sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yang menggunakan….
c. punggung kaki
5. Posisi perkenaan bola yang benar dalam teknik menyundul bola (heading) adalah…
6. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah….
a. condong ke depan
d. condong ke belakang
a. 3
b. 2
c. 4
d. 5
e. 6
Jawaban : b. 2
8. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah…
a. chest pass
b. jeveline pass
c. side pass
d. bound pass
e. overhead pass
a. shooting
b. jump short
c. dribbling
e. lay up shoot
a. memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol
d. mempraktikkan teori
e. menghibur penonton
Jawaban : a. memasukan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang supaya tidak terjadi gol
11. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 220 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu….
a. 4 x 8 menit
b. 4 x 10 menit
c. 4 x 12 menit
d. 4 x 14 menit
e. 4 x 15 menit
a. PBSI
b. PERBASI
c. PBVSI
d. FIBA
e. IBF
Jawaban : d. FIBA
13. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola basket.
a. shooting
b. dribbling
c. lay up
d. jumping
e. pivot
Jawaban : e. pivot
14. Teknik atau cara memgang raket bulu tangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip
dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….
a. pryngpon grip
b. England grip
c. shakehand grip
d. backhand grip
e. handle grip
15. Teknik pukulan dengan tujuan untuk melambungkan shootlecock setinggi mungkin mengarah jauh
ke garis belakang adalah pukulan…
a. servis
b. lop
c. dropshot
d. smash
e. drive
Jawaban. : c. dropshot
a. servis
b. lop
c. smash
d. dropshot
e. drive
Jawaban : c. smash
17. Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apa bila telah mencapai
angka…
a. 11
b. 25
c. 15
d. 20
e. 21
Jawaban : e. 21
18. Pukulan servis bulu tangkis yang melambung tinggi ke belakang disebut….
a. shot service
b. dropshot
c. service
d. lob service
e. topspin
a. meluncur turun
b. setinggi loncatan
e. setinggi dada
Jawaban :
a. gunting
b. lompat pagar
c. dada
d. guling perut
e. gaya samping
a. 7 – 9 langkah
b. 8 langkah
c. 8 – 10 langkah
d. 11 langkah
e. 6 – 8 langkah
33. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur apabila telah gagal melompat sebanyak ….
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
34. Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh matras terlebih dahulu
adalah ….
a. kaki
b. lutut
c. pinggang
d. punggung
e. kepala
35. Besar sudut arah awalan pada lompat tinggi gaya straddle adalah ….
a. high up
b. long jump
c. jumping
d. high jump
e. long up
a. satu gaya
b. dua gaya
c. tiga gaya
d. empat gaya
e. lima gaya
38. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
Jawaban: b
39. Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya, yaitu dari
pelaksanaan saat ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. menadarat
e. melewati mistar
a. 30 derajat
b. 35 derajat
c. 40 derajat
d. 45 derajat
e. 50 derajat
a. lemparan sah
a. 5,26 kg
b. 6,26 kg
c. 7,26 kg
d. 8,26 kg
e. 9,26 kg
44. Berat peluru untuk kelompok putri yang biasa diperlombakan adalah ….
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg
e. 7 kg
45. Badan berbalik ke belakang, punggung menghadap kea rah lemparan merupakan sikap awal tolak
peluru gaya ….
a. membelakangi
b. meyamping
c. ortodoks
d. straddle
e. fosbury flop
a. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d. squat thrust
e. stenght
62. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan
kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan ….
a. interval training
b. suttle run
c. downhill
d. hiking
e. alri akselerasi
63. Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan
ini bertujuan untuk melatih ….
a. kekuatan
b. kelincahan
c. ketepatan
d. ketahanan
e. kelenturan
64. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu
latihan ….
a. squats
b. suttle run
c. downhill
d. triceps stretch
e. obstacle run
65. Latihan dengan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yang tidak bergerak merupakan
salah satu bentuk ….
a. squat
b. rowing
c. wrist roll
d. peregangan statis
e. peregangan dinamis
66. Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur kekuatan dan daya
tahan otot bagian ….
67. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut dengan latihan ….
a. sit up
b. pull up
c. push up
d. back up
e. stand up
68. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya mengguanakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squat jump
d. squat thrust
e. step jump
69. Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu mengguanakan tes ….
a. squat thrust
b. push up
c. squat jump
d. back up
e. sit up
a. kaki
b. punggung
c. lengan
d. perut
e. bahu
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kelentukan
d. daya ledak
e. power
a. sit up
b. shuttle run
c. push up
d. pull up
e. hand stand
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kecepatan
d. daya ledak
e. kekuatan
a. interval training
b. ketepatan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. kelentukan
75. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan ….
a. sprint
b. back up
c. pull up
d. stand up
e. push up
76. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….
d. sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras
e. pada saat memasukkan kepala di antara dua tangan, pinggul tidak didorong ke depan
a. backward roll
b. back roll
c. forward roll
d. roll back
78. Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali ….
a. duduk bersila
d. berdiri tegak
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. tenaga
e. kebiasaan
a. waktu tertentu
b. kadang-kadang
c. diselang-seling
d. program tertentu
82. Melakukan olahraga berjalan, bersepeda, senam, dan berenang termasuk dalam olahraga ….
a. aerobik
b. pembentukan
c. alat
d. irama
e. prestasi
a. tingkah laku
b. gerak
d. mental
e. postur badan
84. Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah ….
b. awalan
c. mendarat
e. mengangkat kaki
85. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompatan jongkok pada peti lompat adalah ….
86. Pada latihan lompat jongkok di atas peti lompat mendarat pada ….
a. tangan
b. tengkuk
c. kepala
e. kaki
87. Posisi badan pada saat mendarat setelah menapak matras adalah ….
a. tegak
b. bungkuk
c. condong
d. miring ke samping
e. telungkup
a. kepala
b. kedua kaki
c. kedua tangan
d. lutut
e. tungkai
89. Latihan aerobik meminta seorang bekerja keras sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh ….
a. berkurang
b. habis
c. dikurangi
d. tetap
e. menigkat
90. Saat melakukan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dulu adalah ….
a. pinggang
b. punggung
c. kepala
d. tengkuk
e. kaki
a. luar kolam
b. dasar kolam
c. atas kolam
d. samping kolam
e. permukaan kolam
a. jongkok
b. telungkup
c. menengadah
93. Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya ….
a. samping
b. kupu-kupu
c. dolpin
e. injak-injak air
94. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk ….
b. mengetahui badan
e. di biarkan terus
95. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar
penyelamatan ….
c. orang lain
d. lingkungan
e. daerah masing-masing
a. binggung
b. panik
c. tergesah-gesah
d. tenang
e. sembrono
e. ban perkakas
98. Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus
mencebur ke air dari arah ….
a. atasnya
b. bawahnya
c. belakangnya
d. samping
e. depannya
99. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua
telapak tangan pada ….
c. leher korban
d. kedua telinga korban
e. mulut korban
100. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan
tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada
disebut ….
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
a. PRSI
b. PSSI
c. PBSI
d. PBVSI
e. PORDASI
a. 2,8 meter
b. 3,8 meter
c. 4,8 meter
d. 5,8 meter
e. 6 meter
103. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu badan di udara adalah ….
a. melayang lurus
b. jongkok
c. tengadah
d. menyudut
e. posisi bebas
104. Dalam perlombaan loncat indah, setiap peloncat wajib menguasai kelompok loncatan yang utama,
yaitu …. Utama
a. 1 kelompok
b. 2 kelompok
c. 3 kelompok
d. 4 kelompok
e. 5 kelompok
a. keindahan
b. kecepatan
c. ketepatan
d. kelentukan
e. a dan c benar
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. menyusui
a. 1 cara
b. 2 cara
c. 3 cara
d. 4 cara
e. 5 cara
109. Bayi/anak kecil yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan masuknya virus pada saat ….
a. dalam kandungan
b. persalinan
c. disusui
d. a, b, dan c benar
e. a, b, dan c salah
110. Berikut ini masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibodi
terhadap HIV yang dapat menularkan HIV kepada orang lain, kecuali ….
a. 2-6 hari
b. 2-6 tahun
c. 2-6 minggu
d. 2-6 bulan
e. 6 minggu-2 bulan
a. darah
b. air mani
c. makanan
d. cairan vagina
a. UNESCO
b. IMF
c. UNAIDS
d. ILO
e. UNICEF
a. se*s menyimpang
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. menyusui
114. Berikut ini obat yang digunakan untuk penyakit HIV/AIDS, kecuali ….
a. azidothymidine
b. diseoxycitidine
c. zalcitabine
d. tachyplesin
e. bury nitrit
a. 1986
b. 1987
c. 1988
d. 1989
e. 1990
116. AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndrom) adalah kumpulan gejala penyakit yang disebabkan
oleh….
a. virus HIV
b. virus varicella
c. virus morbilli
d. virus polio
e. virus influenza
117. Melalui gigitan nyamuk atau serangga, virus HIV/AIDS tidak dapat ditularkan kepada manusia
disebabkan ….
118. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah ….
a. bayi
b. anak-anak
c. remaja/dewasa muda
d. orang tua
e. manula
a. menular
b. turunan
c. tidak menular
d. bawaan lahir
e. mental
120. Penyakit AIDS secara klinis baru akan menampakkan gejalanya antara ….
a. 1-5 tahun
b. 3- 5 tahun
c. 1-10 tahun
d. 3-10 tahun
e. 5-15 tahun
1. Pertahanan dengan menjaga satu lawan ke mana mereka bergerak agar tidak dapat menguasai bola
disebut ….
a. pertahanan bodi
b. pertahanan daerah
c. pertahanan pressing
e. pertahanan tertutup
2. Pola permainan yang dapat dilakukan penyerangan dengan 6 orang dan bertahan 4 orang dalam
formasi ….
a. 4-4-2
b. 2-4-4
c. 4-3-3
d. 4-2-4
e. 5-2-3
3. Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba
berpindah tempat adalah ….
b. ball running
c. home plate
d. home base
e. base runner
Jawaban: a
a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. butter
e. striker
6. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian tubuh yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
7. Gaya straddle dapat dibedakan dengan gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaannya saat ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. mendarat
e. melewati mistar
Jawaban: e
8. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya menggunakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squats jump
d. squats thrust
e. step jump
b. awalan
c. mendarat
e. mengangkat
10. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan
tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada
disebut ….
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
11. Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya ….
a. bebas
b. kupu-kupu
c. dolpin
d. bebas dan kupu-kupu
e. injak-injak air
a. binggung
b. panik
c. tergesah-gesah
d. tenang
e. sembrono
Jawaban: d
13. Berikut ini masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibodi
terhadap HIV yang dapat menularkan HIV kepada orang lain, kecuali ….
a. 2-6 hari
b. 6 minggu-2 bulan
c. 2-6 minggu
d. 2-6 bulan
e. 2-6 tahun
14. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah ….
a. bayi
b. anak-anak
c. remaja/dewasa muda
d. orang tua
e. manula
a. menular
b. turunan
c. tidak menular
d. bawaan lahir
e. mental
a. H2O
b. H2N1
c. HIV
d. SIV
e. FIV
17. Jangka waktu setelah terjadi penularan sampai dengan timbulnya gejala penyakit disebut ….
a. inkubator
b. penularan
c. inkubasi
d. terapi
e. infeksi
18. Penyakit AIDS secara klinis baru akan menampakka gejalanya antara ….
a. 1-5 tahun
b. 3- 5 tahun
c. 1-10 tahun
d. 3-10 tahun
e. 5-15 tahun
b. demam
a. se*s menyimpang
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. menyusui
a. HIV
b. influenza
c. polio
d. flu burung
e. morbilli
a. WHO
b. UNESCO
c. UNICEF
d. IBRD
e. WTO
23. Peraturan-peraturan sepak bola yang baku dikeluarkan oleh organisasi sepak bola dunia, yaitu ….
a. FIG
b. FIFA
c. NBA
d. AFC
e. WBC
a. Brasilia
b. Inggris
c. Spanyol
d. Italia
e. Jerman
25. Gerakan mengangkat tubuh dalam posisi kedua tangan memegang pala tunggal adalah ….
a. sit up
b. back up
c. push up
d. pull up
e. stand up