1. Lari jarak pendek disebut juga ....

a. Sprint c. Runner
b. Speed d. Sprinter

2. Start yang digunakan pada nomor lari jarak pendek adalah strat ....
a. Lari c. Jongkok
b. Berdiri d. Melayang

3. Start jongkok yang digunakan pada nomor lari jarak pendek terdiri
dari .... macam
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5

4. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba ketika ....
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari memotong lintasan atlit lain
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

5. Nomor lari jarak pendek yang dipertandingkan pada kejuaraan atletik

adalah ... ..
a. 100 m, 200 m, 300 m c. 100 m, 200 m, 600 m
b. 100 m, 200 m, 400 m d. 100 m, 200 m, 800 m

6. Atlit lari jarak pendek disebut ....

a. Speeder c. Sprinter
b. Runner d. Finisher

7. Nomor lari jarak menengah yang dipertandingkan pada kejuaraan atletik

adalah ... ..
a. 400 m, 500 m, 800 m c. 600 m, 800 m, 900 m
b. 800 m, 1500 m, 3000 m d. 700 m, 800 m, 1000 m

8. Induk organisasi atletik Indonesia adalah ....

a. PASI c. PERCASI
b. Perbasi d. PERBASASI

9. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba ketika ....
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari pada urutan terakhir
c. Menyikut pelari lain
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

10. Cara memasuki garis finish yang paling benar pada lari jarak pendek
adalah ....
a. Pandangan selalu ke depan c. Menjatuhkan badan ke depan
b. Meraih pita dengan tangan d. Membusungkan dada ke depan

11. Pada waktu melakukan start, kepala rileks dan pandangan mata ke depan
adalah .... meter
a. 2 c. 4
b. 3 d. 5
12. Aba-aba yang digunakan oleh starter untuk memberangkatkan pelari jarak
pendek yang menggunakan start jongkok adalah ....
a. Siap, siap, ya c. Siap, ya
b. Siap, awas, ya d. Siap, ya

13. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah ... meter

a. 1,20 c. 1,24
b. 1,22 d. 1,26

14. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba ketika ....
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Tidak memakai nomor dada dan nomor punggung
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

15. Orang yang bertugas memberangkatkan pelari disebut ....

a. Timer c. Finisher
b. Starter d. Runner

16. Setelah meletakkan tangan di belakang garis start, ibu jari dan jari-jari yang
lain membentuk huruf ....
a. V c. V terbalik
b. U d. U terbalik

17. Perbedaan yang jelas antara lari sprint dengan lari jarak menengah terletak
pada ....
a. Langkah kaki c. Sikap tubuh
b. Ayunan tangan d. Pandangan

18. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ....
a. Jauh c. Singkat
b. Menengah d. Marathon

19. Jumlah lintasan yang dipakai untuk lomba lari tingkat Nasional
adalah .... lintasan
a. 6 c. 8
b. 7 d. 9

20. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya ketika ....
a. Pelari mendahului aba-aba starter
b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start
c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri
d. Pelari berbicara dengan pelari lain

21. Pelari yang mendahului aba-aba starter satu kali akan diberi ....
a. Peringatan c. Kartu merah
b. Kartu kuning d. Kartu hijau
22. Pelari yang mendahului aba-aba starter dua kali akan diberi ....
a. Peringatan c. Kartu merah
b. Kartu kuning d. Kartu hijau

23. Alat yang digunakan untuk mengambil catatan waktu pelari, pada waktu
lomba adalah ....
a. Game watch c. Print out
b. Jam tangan d. Stop watch

24. Start yang digunakan pada nomor lari estafet 4 x 100 m pelari ke-1 adalah
start ....
a. Lari c. Jongkok
b. Berdiri d. Melayang

25. Start yang digunakan pada nomor lari estafet 4 x 100 m pelari ke-2, 3, 4
adalah start ....
a. Lari c. Jongkok
b. Berdiri d. Melayang

26. Lari Marathon menempuh jarak .... Km

a. 42,190 c. 42,195
b. 42,192 d. 42,199

27. Induk organisasi atletik Internasional adalah ....

a. IBF c. IAAF
b. FIFA d. FIBA

28. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba ketika ....
a. Mencuri start dua kali
b. Lari pada lintasannya sendiri
c. Lari pada urutan terakhir
d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.

29. Pada aba-aba ya atau bunyi letusan pistol dari starter maka pelari
membukakan kakinya dengan ... ..
a. Kuat c. Perlahan
b. Cepat b. Bersama-sama

30. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba ketika ....
a. Lari pada lintasannya sendiri
b. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
c. Lari pada urutan terakhir
d. Menggunakan doping

31. Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah
kaki ....
a. Kiri c. Fokus
b. Ayun d. Kanan

32. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba ketika ....
a. Lari pada lintasannya sendiri c. Lari pada urutan terakhir
b. Disebut tiga kali tidak ada d. Lari mendahuli atlit lain sebelum
memasuki finish
33. Gerakan yang dilakukan dengan membawa bola dan salah satu kaki menjadi
porosnya untuk mengecoh lawan disebut ... ..
a. Lay up c. Shoting
b. Pivot d. Dribling

34. Melakukan shooting dalam permaianan bola basket dengan gerakan

melangkah dilanjutkan melompat disebut ....
a. Lay up c. Shooting
b. Pivot d. Dribling

35. Permaianan bola basket dimulai dengan melambungkan bola oleh wasit yang
disebut ....
a. Jump ball c. Shooting
b. Lay up d. Fouling

36. Tinggi ring permainan bola basket dari lantai adalah .... meter
a. 3,00 c. 3,10
b. 3,05 d. 3,15

37. Lemparan bola setinggi dada pada permainan bola basket disebut ....
a. Over head pass c. Bounce pass
b. Chest pass d. Jump shoot

38. Dua pemain depan pada permainan bola basket disebut ....
a. Centre c. Striker
b. Foward d. Guard

39. Lama permainan bola basket adalah .... menit istirahat 10 menit
a. 2 x 15 c. 2 x 25
b. 2 x 20 d. 2 x 30

40. Tembakan yang dilakukan dari luar daerah three point pada permainan bola
basket mendapat nilai. ....
a. 1 c. 3
b. 2 d. 4

41. Tujuan melakukan gerakan lay up shoot pada permainan bola basket
adalah ....
a. Menghalangi lawan c. Memasukkan bola ke ring basket
b. Menutup gerak lawan d. Menipu lawan

42. Tembakan yang dilakukan dengan cara melompat pada permainan bola
basket disebut ... ..
a. Shooting c. Lay up shoot
b. Jump Shoot d. Long shoot

43. Jumlah pemain bola basket sesuai dengan aturan Perbasi adalah .... orang
a. 4 c. 6
b. 5 d. 7

44. Tahapan yang pertama kali dalam melakukan dribling pada permaianan bola
basket adalah ....
a. Dribling sambil berlari c. Dribling di tempat
b. Dribling sambil berjalan d. Dribling sambil berbelok-belok

45. Operan setinggi dada digunakan untuk operan jarak ....

a. Jauh c. Singkat
b. Sedang d. Tinggi

46. Ukuran panjang dan lebar lebar lapangan bola basket sesuai denga
peraturan Perbasi adalah .... meter
a. 28 x 15 c. 30 x 17
b. 29 x 16 d. 31 x 18

47. Petugas pencatat wakltu pada permainan bola basket disebut ....
a. Score board c. Lines man
b. Timer d. Umpere

48. Induk organisasi bola basket Nasional adalah ... ...

a. PERBASASI c. PBSI
b. Perbasi d. PERBASINAS

49. Nilai yang diperolah dari tembakan hukuman pada bola basket adalah ....
a. 1 c. 3
b. 2 d. 4

50. Permainan bola basket ditemukan oleh ....

a. William Morgan c. Max Haizer
b. J. Naismith d. M. Jordan

KUNCI JAWABAN penjas 7:

1. A 11. B 21. B 31. C 41. C

2. C 12. A 22. C 32. B 42. B
3. B 13. B 23. D 33. B 43. B
4. B 14. B 24. C 34. A 44. C
5. B 15. B 25. D 35. A 45. C
6. C 16. A 26. C 36. B 46. A
7. B 17. A 27. C 37. B 47. B
8. A 18. C 28. A 38. B 48. B
9. C 19. C 29. A 39. B 49. A
10. D 20. A 30 . D 40. C 50. B