1.

Berikut ini teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali

a. Mengumpan
b. Mengontrol
c. Menggiring
d. Menembak bola ke gawang
e. Melatih
2. Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah
a. 5
b. 7
c. 9
d. 11
e. 10
3. Dalam pertandingan sepak bola, berapa babak sepak bola dimainkan
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
4. Posisi pemain dalam permainan sepak bola yang biasa disebut kiper adalah
a. Penjaga Gawang
b. Gelandang kanan
c. Penyerang tengah
d. Bek kiri
e. Gelandang Tengah
5. Berikut yang termasuk Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalam adalah
a. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
b. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
c. Perhatian kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima
umpan bola.
d. Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke
arah bola.
e. Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan
menendang diletakkan di depan.
6. Nama organisasi sepak bola nasional adalah
a. PSI
b. PSM
c. PSSI
d. PSG
e. PSV
7. PSSI adalah kepanjangan dari

a.
b.
c.
d.
e.

Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia

Persatuan Sepakbola Indonesia
Persatuan Seluruh Indonesia
Persatuan Seluruh Sepakbola Indonesia
Persatuan Sepakbola di Seluruh Indonesia

8. Nama organisasi sepak bola internasional adalah

a. FIFA
b. BWF
c. PSSI
d. AFC
e. UEFA
9. Berikut adalah pemain aktif dalam formasi 4-2-4, kecuali
a. Belakang Kanan
b. Gelandan Kiri
c. Gelandan Kanan
d. Penjaga Gawang
e. Penyerang tengah
10. Permainan sepak bola dimainkan dalam waktu
a. 2 x 30 menit
b. 2 x 15 menit
c. 2 x 10 menit
d. 2 x 45 menit
e. 2 x 20 menit
11. Pada tahun berapa awal bola voli dimainkan
a. 1895
b. 1999
c. 1945
d. 1928
e. 1885
12. Siapa yang menciptakan permainan bola voli
a. Albert Einstein
b. William C Morgan
c. Isaac Newton
d. Arjen Robben
e. Graham Bell
13. Passing adalah teknik dasar bola voli, terbagi menjadi 2 yaitu
a. Passing Atas dan Passing Kanan
b. Passing Atas dan Passing Kiri
c. Passing Atas dan Passing Bawah
d. Passing Bawah dan Passing Kanan

e. Passing Bawah dan Passing Kiri

14. Servis merupakan salah satu teknik dasar bola voli, terbagi menjadi 2 yaitu
a. Servis Atas dan Servis Kanan
b. Servis Atas dan Servis Kiri
c. Servis Bawah dan Servis Kanan
d. Servis Atas dan Servis Bawah
e. Servis Bawah dan Servis kiri
15. Sebuah tim voli terdiri dari berapa pemain
a. 2 orang
b. 3 orang
c. 4 orang
d. 5 orang
e. 6 orang
16. Batas jumlah pemain di suatu regu voli adalah
a. 11 orang pemain.
b. 12 orang pemain.
c. 13 orang pemain.
d. 14 orang pemain.
e. 15 orang pemain.
17. Jumlah point di setiap set dalam pertandingan bola voli adalah
a. 15 point
b. 20 point
c. 25 point
d. 21 point
e. 10 point
18. Jumlah tiap regu pada permainan basket adalah
a. 10 orang pemain
b. 11 orang pemain
c. 12 orang pemain
d. 13 orang pemain
e. 14 orang pemain
19. Berapa tinggi keranjang bola basket
a. 2 meter
b. 2,5 meter
c. 3 meter
d. 3,5 meter
e. 4 meter
20. Kapan suatu regu basket dikatakan menang
a. Jika memiliki jumlah poin paling banyak

b.
c.
d.
e.

Jika menyentuh bola paling banyak

Jika memiliki pemain yang paling banyak
Jika melakukan pelanggaran paling banyak
Jika memiliki jumlah poin paling sedikit

21. Pertama kali diciptakan, tujuan permainan bola basket adalah

a. Menghilangkan kelesuan berolahraga pada musim dingin
b. Hobi
c. Mengisi waktu luang
d. Bermain dengan teman
e. Menyenangkan orang tua
22. Permainan bola basket dimainkan pertama kali pada tahun
a. 1890
b. 1891
c. 1892
d. 1893
e. 1894
23. Kapan PERBASI dibentuk
a. 23 Oktober 1951
b. 29 Oktober 1951
c. 17 Agustus 1951
d. 28 Oktober 1951
e. 1 Januari 1951
24. Kapan bolabasket masuk ke Indonesia
a. Setelah proklamasi
b. Setelah sumpah pemuda
c. Setelah perang dunia ke-I
d. Setelah perang dunia ke-II
e. Setelah hari pahlawan
25. Di bola basket, Menggiring bola terbagi menjadi 2 yaitu
a. Menggiring bola tinggi dan menggiring bola melewati lawan
b. Menggiring bola rendah dan menggiring bola melewati lawan
c. Menggiring bola tinggi dan menggiring bola mengecoh lawan
d. Menggiring bola tinggi dan menggiring bola mengecoh lawan
e. Menggiring bola tinggi dan menggiring bola rendah

26. Menggiring bola tinggi berguna untuk

a. Memperoleh posisi mendekati basket lawan secepat-cepatnya.
b. Mengecoh lawan

c. Melewati lawan
d. Mencetak angka
e. Mengambil bola
27. Menggiring bola rendah berguna untuk
a. Melewati lawan
b. Mencetak angka
c. Mengambil bola
d. Meyusup, mengacaukan pertahanan lawan dan mengecoh lawan
e. Mencari posisi yang bagus
28. Berikut variasi dan kombinasi keterampilan teknik permainan bola basket, kecuali
a. Melempar
b. Smash
c. Menangkap
d. Menggiring
e. Menembak bola ke ring
29. Yang termasuk Gerakan melempar bola setinggi dada yaitu
a. Arah bola lurus sejajar dada.
b. Berdiri dengan sikap melangkah
c. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
d. Badan agak condong ke depan
e. Kedua siku lurus ke samping
30. Berikut yang termasuk Persiapan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul, kecuali
a. Berdiri dengan sikap melangkah
b. Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada
c. Badan agak condong ke depan
d. Kedua siku lurus ke samping
e. Arah bola mamantul ke lantai.
31. Dibawah ini yang termasuk awal dari persiapan gerak dasar menangkap bola adalah
a. Posisi bola dipegang di depan badan.
b. Berat badan bertumpu pada kaki belakang
c. Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap arah datangnya bola
d. Badan agak condong ke depan
e. Tariklah kaki depan ke belakang
32. Berikut ini yang termasuk cara menembak bola dengan tangan, kecuali
a. Kedua lutut agak direndahkan
b. Pandangan kea rah tembakan sasaran
c. Bentuk arah bola yang benar adalah menyerupai parabola atas melengkung
d. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala
e. Diawali dengan persiapan berdiri tegak menghadap arah gerakan dalam sikap
melangkah, posisi kaki lurus ke depan.

33. Berikut yang termasuk pembelajaran variasi gerak dasar shooting menggunakan satu
tangan
a. Menembak bola basket bergerak maju, mundur dan menyamping
b. Menembak dengan memukul bola
c. Shooting bolabasket pada formasi berbanjar
d. Shooting bolabasket pada formasi berbanjar dari arah depan ring basket
e. Gerak dasar lay-up shoot
34. Lay-up dapat dilakukan dengan dua acara yaitu
a. Lay-up shoot dan Lay-up diawali dengan mengoper bola
b. Lay-up diawali dengan menggiring bola dan Lay-Up diawali dengan mengoper bola
c. Lay-up shoot danLay-up diawali dengan menggiring bola
d. Lay-up shoot dan Lay-up diawali dengan menangkap bola
e. Lay-up diawali dengan menggiring bola dan Lay-Up diawali dengan menangkap bola
35. Berikut ini contoh bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi, kecuali
a. 2 pemain menyerang dan 3 pemai bertahan
b. 4 pemain menyerang dan 3 pemain bertahan
c. 5 pemain menyerang dan 4 pemain bertahan
d. Setiap pemain berusaha memasukkan bola ke ring basket, dengan gerak dasar yang
telah dipelajari.
e. Menahan bola dengan kaki
36. Di India bulutangkis dinamakan poona sekitar tahun
a. 1860
b. 1870
c. 1880
d. 1890
e. 1875
37. Nama badminton berasal dari nama kota badminton di wilayah
a. Glousectershire
b. Beijing
c. Tokyo
d. Bekasi
e. Moskow
38. Nama organisasi internasional bulutangkis adalah
a. FIFA
b. AFC
c. IBF
d. PBB
e. UEFA
39. IBF adalah kepanjangan dari
a. International Bulutangkis Federation

b.
c.
d.
e.

International Badminton Federation

International Badminton Foundation
IndonesiaBadminton Federation
Indonesia Bulutangkis Foundation

40. IBF didirikan pada tanggal

a. 17 Agustus 1945
b. 1 Januari 1989
c. 1 Juni 1890
d. 10 November 1928
e. 5 Juli 1934
41. Tinggi net dalam permainan bulutangkis adalah
a. 1 meter
b. 2 meter
c. 1,75 meter
d. 1,55 meter
e. 1,25 meter
42. Berikut ini beberapa tujuan dari kegiatan bermain bulutangkis yang dimodifikasi, kecuali
a. Untuk menerapkan teknik-teknik dasar
b. Dapat mengidentifikasi saat yang tepat untukMelakukan penyerangan dan pertahanan
c. Agar selalu menang
d. Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas
e. Agar dalam bermain lebih bersifat rekreatif dan menggembirakan
43. Yang termasuk cabang olahraga atletik, kecuali
a. Jalan cepat
b. Lari
c. Lompat
d. Lempar
e. Sepak Bola
44. Yang termasuk kebugaran jasmani, kecuali
a. Kekuatan
b. Kehilangan
c. Kecepatan
d. Daya Tahan
e. Keseimbangan
45. Kelentukan adalah
a. Kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal
b. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
c. Kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Otot dalam melawan tahanan atau beban

46. Keseimbangan adalah

a. Kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal
b. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
c. Kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Otot dalam melawan tahanan atau beban
47. Kecepatan adalah
a. Kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal
b. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
c. Kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Otot dalam melawan tahanan atau beban
48. Kelincahan adalah
a. Kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal
b. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
c. Kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban
49. Kekuatan adalah
a. Kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal
b. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
c. Kemampuan berpindah dari satu tempat ketempat lain dalam waktu singkat
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Kemampuan Otot dalam melawan tahanan atau beban
50. Bergerak adalah
a. Rangkaian gerak dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang dalam jangka waktu
tertentu.
b. Rangkaian gerak melawan beban
c. Rangkaian gerak mengukur otot dan meregang persedian
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
51. Berikut ini yang termasuk bergerak dalam kebugaran jasmani, adalah
a. Jogging
b. Senam Aerobic
c. Bersepeda
d. Berenang
e. Tidur
52. Mengangkat adalah

a. Rangkaian gerak dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang dalam jangka waktu
tertentu.
b. Rangkaian gerak melawan beban
c. Rangkaian gerak mengukur otot dan meregang persedian
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
53. Berikut ini benda yang sering digunakan untuk latihan mengangkat dalam kebugaran
jasmani adalah
a. Barbell
b. Bantal
c. Mobil
d. Motor
e. Tas
54. Meregang adalah
a. Rangkaian gerak dinamis yang dilakukan secara berulang-ulang dalam jangka waktu
tertentu.
b. Rangkaian gerak melawan beban
c. Rangkaian gerak mengukur otot dan meregang persedian
d. Kemampuan merubah arah dengan cepat
e. Kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.
55. Berikut yang termasuk latihan kelicahan, kecuali
a. Lompat melewati box berulang-ulang
b. Lompat melewati bangku senam berulang-ulang
c. Lari melewati patok secara zigzag
d. Melayang
e. Lomba lari cepat memindahkan benda
56. Berikut yang termasuk latihan kekuatan dan daya tahan, kecuali
a. Naik turun bangku(box)
b. Melompat naik turun bangku dengan dua kaki
c. Jogging
d. Latihan kekuatan otot perut
e. Latihan kekuatan otot punggung
57. Senam berasal dari Bahasa inggris yaitu
a. Gym
b. Gymnos
c. Gymnastic
d. Atletik
e. atlet
58. Benda yang sering digunakan untuk pengalas pada saat guling ke depan adalah
a. Karpet

b.
c.
d.
e.

Matras
Aspal
Kasur
Bantal

59. Berikut ini tata cara untuk guling ke depan yaitu

a. Berdiri tegak menghadap matras
b. Lakukan guling kedepan diatas matras
c. Diakhir gerakan guling ke depan tangan lurus ke depan lalu berdiri
d. Lakukan berulang-ulang
e. Semua Benar
60. Berikut ini tata cara melakukan kombinasi lompat jongkok dan guling kedepan, kecuali?
a. Berdiri tegak menghadap peti lompat
b. Lakukan lompatan kea rah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan
dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan lurus
c. Kedua siku lurus ke samping
d. Lanjutkan guling kedepan diatas matras
e. Diakhir gerakan guling ke depan tangan lurus ke depan lalu berdiri
61. Ciri-ciri fisik orang yang kecanduan narkoba ditandai dengan?
a. Nafsu makan baik
b. Muka berseri-seri
c. Daya tahan tubuh baik
d. Mata terus-menerus berair
e. Badan besar, otot-otot kuat
62. Penyalahgunaan narkotika oleh kaum remaja disebabkan alasan?
a. Rasanya enak
b. Mengurangi rasa sakit
c. Mencari pengalaman
d. Kesalahan orang tua
e. Pengaruh lingkungan
63. Marijuana adalah narkotika dari jenis...
a.
Ganja
b.
Heroin
c.
Shabu-shabu
d.
Ekstasi
e.
Kihalen

64. Organisasi kesehatan dunia adalah...

a.
ILO
b.
WHO
c.
UNESCO

d.
e.

UNICEF
UNHCR

65. Jenis makanan yang terkandung dalam kacang-kacangan adalah...

a.
Hidrat arang
b.
Lemak
c.
Protein
d.
Vitamin
e.
Mineral

66. Zat makanan sebagai pembangun tubuh dan memelihara bagian tubuh yang rusak
adalah...
a.
Hidrat arang dan lemak
b.
Protein dan mineral
c.
Vitamin dan mineral
d.
Air
e.
Mineral
67. Beras, jagung, ubi kayu, sagu, gandum merupakan makanan sebagai sumber...
a.
Hidrat arang
b.
Protein
c.
Cross country
d.
Lemak
e.
Vitamin
68.