NO SOAL PH PERSIAPAN PAS I KELAS 8 kunci

Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi)

terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang
dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan
yang berarti. Pernyataan tersebut merupakan makna dari . . . .
1 a. hakikat kebugaran jasmani
b. kaidah-kaidah kebugaran jasmani
c. prinsip-prinsip kebugaran jasmani
d. tujuan kebugaran jasmani

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

a) Tidur terlentang, kedua lutut ditekuk dan kedua tangan
diletakkan di belakang kepala.
b) Angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada
di belakang kepala.
2 c) Lakukan gerakan ini sebanyak-banyaknya.
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan latihan . . . .
a. daya tahan otot perut
b. kekuatan otot perut
c. kelenturan otot perut
d. kestabilan otot perut

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

a) Tidur terlungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki
bertumpu pada lantai.
b) Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke
depan dan kedua siku ditekuk.
c) Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus, badan dan kaki
merupakan garis lurus.
d) Kemudian badan diturunkan kembali dengan jalan membengkokkan
3 kedua siku, badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh
lantai.
e) Lakukan latihan ini berulang-ulang.

Pernyataan-pernyataan merupakan cara melakukan latihan .

a. daya tahan otot lengan
b. kelenturan otot lengan
c. kekuatan otot kedua lengan
d. kekuatan otot lengan

4 Naiklah ke atas bangku kemudian turun kembali.,Pada waktu melakukan

turun-naik, salah satu kaki harus menempel di atas bangku atau di lantai,
tidak boleh melakukan gerakan melompat ke atas atau ke bawah.
Pernyataan-pernyataan dan gambar tersebut merupakan cara melakukan
latihan .

a. daya tahan otot lengan

b. kelenturan otot lengan
c. kekuatan otot kedua lengan
 d. kekuatan otot kaki
Tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di
belakang kepala. Gerakan ini merpakan sikap awal dari latihan
a. Push up
5
b. Back up
c. Sit up
d. Pull up
Gerak spesifik dalam permainan bola basket ini dilakukan untuk
menghindari lawan yang ingin menghalangi dan merebut bola, dan
waktu melakukan gerak spesifik ini membutuhkan tempo yang
cepat/lambat sambil mencari selah-selah untuk mendapatkan jalan
atau arah untuk menghindarinya. Gerak spesifik tersebut
6 merupakan teknik dasar..
a. menggiring bola
b. mengoperkan bola
c. menangkap bola
d. menembak bola
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak
spesifik permainan bola basket.
(1) Sikap kaki berdiri seenaknya (wajar) dengan otot sedikit ditekuk dan
badan sedikit condong ke depan, pandangan ke arah lemparan. Kaki
boleh sejajar atau salah satu kaki di depan.
(2) Sikap permulaan dilakukan seperti pada posisi operan dengan dua
tangan.
(3) Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan dan
7 cenderung agak di belakang kepala.
(4) Sikap berdiri seenaknya dengan posisi kaki kanan di belakang.
Berdasarkan pernyataan diatas yang menjelaskan sikap awal chest pass
ditunjukkan pada nomor
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4

8 Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak

spesifik permainan bola basket.
(1) Sikap kaki berdiri seenaknya (wajar) dengan otot sedikit ditekuk dan
badan sedikit condong ke depan, pandangan ke arah lemparan. Kaki boleh
sejajar atau salah satu kaki di depan.
(2) Sikap permulaan dilakukan seperti pada posisi operan dengan dua
tangan.
(3) Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang oleh dua tangan
dan cenderung agak di belakang kepala.
(4) Sikap berdiri seenaknya dengan posisi kaki kanan di belakang.

Berdasarkan pernyataan diatas yang menjelaskan sikap awal bounce pass

ditunjukkan pada nomor
a. 1
 b. 2
c. 3
d. 4
Bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus diarahkan pada suatu tempat
(titik) kira-kira 1 meter di depan penerima (disesuaikan dengan jarak dan
kekuatan lemparan). Arah bola agar dapat diterima pada daerah antara lutut
dan perut.
Pernyataan tersebut merupakan gerakan teknik dasar passing permainan
9 bola basket
a. Chest pass
b. Bounce pass
c. Over head pass
d. Baseball pass

Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka menutupi
bagian samping dan belakang dari bola. Ibu jari hampir mendekat, semua
telapak tangan dan jari menyentuh bola.
Pernyataan tersebut merupakan gerakan teknik dasar passing permainan
bola basket
10
a. Chest pass
b. Bounce pass
c. Over head pass
d. Baseball pass

Berdiri dengan kaki berjajar, dalam posisi terbuka lebih lebar sedikit dari
bahu. Lutut menekuk dan berat badan berada pada bagian telapak kaki
sebelah muka, dekat pangkal ibu jari. Raket dipegang mengarah ke atas
dan kepala raket sedikit
berada pada sisi ‘backhand’ dari tubuh. Gerakan ini merupakan
11 melangkah kaki menuju shuttlecock dalam . . . .
a. posisi siap
b. pergerakan kaki ke kiri depan
c. pergerakan kaki ke kanan depan
d. pergerakan kaki ke samping kiri

Pukulan yang diayun dari belakang badan kita dengan arah depan raket
dan telapak tangan kita menghadap bola. Pernyataan tersebut merupakan
pengertian pukulan . . .
a. pukulan servis
12
b. pukulan drive
c. pukulan forehand
d. pukulan backhand

13 Posisi raket harus berada di atas atau menunjuk ke atas sementara posisi
tangan yang memegang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan.
Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan . . . .
a. pukulan servis
b. pukulan drive
 c. pukulan forehand
d. pukulan backhand

Pukulan awal dari suatu pemain yang memulai satu sesi game untuk
memperebutkan satu angka
a. smash
14
b. jumping smash
c. over head
d. servis
Perhatikan pernyataan berikut ini
1. Peganglah raket dengan posisi yang miring.
2. Pastikan posisi ibu jari serta telunjuk menempel di bagian pegangan atau
handle raket yang kurang luas.
Dari pernyataan berikut merupakan teknik memegang raket
15
a. American Grip
b. Backhand Grip
c. Forehand Grip
d. Combination Grip
Tim satu kali menjaga dan satu kali menyerang dalam permainan softball
merupakan definisi dari
a. Pitcher
16
b. ball
c. strike
d. inning
Pemain A1 memukul bola jauh melambung ke belakang dan ditangkap oleh
pemain B. pemain A2 dari base 1 berlari menuju base 2 tetapi sebelum
mencapai base 2 pemain A2 kembali ke base 1. Dari narasi tersebut maka
pemain A1…
17
a. out
b. save
c. strike
d. ball
Pemain A1 memukul bola jauh melambung ke belakang dan ditangkap oleh
pemain B. pemain A2 dari base 1 berlari menuju base 2 tetapi sebelum
mencapai base 2 pemain A2 kembali ke base 1. Dari narasi tersebut maka
pemain A2…
18
a. out
b. save
c. strike
d. ball
Pemain A5 memukul bola dengan sempurna dan bola tidak dapat
ditangkap oleh penjaga, kemudian pemukul lari menginjak base 1,2 , 3
dan kembali ke home
Dari narasi tersebut maka pemain A5 …
19
a. out
b. save
c. strike
d. homerun
20 Pitcher tim B melakukan lemparan bola di bawah lutut ke arah pemain A6,
 yang mendapat giliran memukul. A6 tidak bereaksi dan membiarkan bola
melewatinya. Dari narasi tersebut terjadi
a. out
b. save
c. strike
d. ball
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik
menembak bola permainan bola basket.

21

Berdasarkan gambar di bawah, gerakan tersebut merupakan gerak

spesifik menembak bola . . . .
a. satu tangan dari depan dada
b. dua tangan dari depan dada
c. satu tangan dari atas kepala
d. dua tangan dari atas kepala
Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik
mengoperkan bola dengan kedua tangan setinggi dada permainan
bola basket.

22 Berdasarkan gambar di atas: posisi kaki, lutut, badan, dan tangan

adalah sebagai berikut..
a. kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan dicondongkan ke
depan, kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka
b. kaki dibuka lebar, lutut sedikit ditekuk, badan ditegakkan,
kedua  telapak tangan dan jari-jari dirapatkan
c. kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan
ditegakkan, kedua telapak tangan dan jari-jari dirapatkan
d. kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan
dicondongkan, kedua telapak tangan dan jari-jari dirapatkan

23 Operan yang berguna untuk operan jarak pendek, karena akan menghasilkan
kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak
lemparan 5 sampai 7 meter. Gerakan ini merupakan operan . . . .
a. operan pantulan
b. operan dari depan dada
c. operan dari atas kepala
 d. operan dari samping
Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke
belakang. Operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola dengan
segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. Gerakan ini merupakan operan . . . .
a. operan pantulan
24 b. opran dari depan dada
c. operan dari atas kepala
d. operan dari samping

Gerak spesifik dalam permainan bola basket ini dilakukan untuk menghindari
lawan yang ingin menghalangi dan merebut bola, dan waktu melakukan gerak
spesifik ini membutuhkan tempo yang cepat/lambat sambil mencari selah-selah
untuk mendapatkan jalan atau arah untuk menghindarinya. Gerak spesifik tersebut
25 adalah . . . .
a. menggiring bola
b. mengoperkan bola
c. menangkap bola
d. menembak bola
Perhatikan pernyataan berikut ini
1. Peganglah raket dengan posisi yang miring.
2. Pastikan posisi ibu jari serta telunjuk menempel di bagian pegangan atau
handle raket yang kurang luas.
26 Dari pernyataan berikut merupakan teknik memegang raket
a. American Grip
b. Backhand Grip
c. Forehand Grip
d. Combination Grip
Perhatikan pernyataan berikut
1. Peganglah raket dalam posisi miring
2. Letakkan jari telunjung pada bagian depan dengan arah menghadap ujung
raket, sementara ibu jari dapat berada di pegangan raket sisi belakang.
3. Sementara untuk jari-jari lainnya bisa Anda tekuk tepat di bawah handle
27 atau pegangan raket.
Pernyataan tersebut merupakan cara memegang raket
a. Forehand grip
b. Backhand grip
c. American grap
d. Combination grip
Perhatikan pernyataan berikut
1. Pastikan tangan memegang bagian ujung raket atau handle-nya seperti
ketika Anda memegang pukul/geblok kasur.
2. Posisikan ibu jari serta telunjuk menempel di bagian handle raket
28 Pernyataan tersebut merupakan cara memegang raket
a. Forehand grip
b. Backhand grip
c. American grip
d. Combination grip
Pukulan yang dilepaskan dengan posisi tangan wajar. kebalikan dari backhand
a. Forehand
29 b. Backhand
c. Lob
 d. Drive
Pukulan keras yang menghasilkan bola melambung. Bila bersifat ofensif,
digunakan untuk menyudutkan lawan di sudut pojok lapangan
a. Forehand
30
b. Backhand
c. Lob
d. Drive
Angkat badan ke atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di
belakang kepala.
Pernyataan ini ,merupakan …. dari sit up
31 a. Sikap awal
b. Gerakan
c. Sikap akhir
d. Gerak lanjutan
Berdiri menghadap ke arah bangku yang akan digunakan untuk turun-naik.
Pernyataan ini ,merupakan sikap awal latihan….
a. Push up
32 b. Sit up
c. Back up
d. Step up

Bentuk latihan mengayun, memutar, dan memantul-mantulkan atau

menggerak- gerakan anggota tubuh., merupakan gerakan latihan dari
a. kekuatan
33 b. kelenturan
c. keseimbangan
d. kebugaran jasmani

Berdiri bangau, sikap kapal terbang, merupakan latihan dari …..

a. kekuatan
34 b. kelenturan
c. keseimbangan
d. kebugaran jasmani
Latiha push up, back up, sit up dan naik turun kursi merupakan latihan….
a. kekuatan
35 b. kelenturan
c. keseimbangan
d. kebugaran jasmani
Pemain B1 memukul bola memantul jauh ke belakang, pemain B1 berlari
menuju dan berhasil menginjak base I dan sementara bola ditangkap
pemain A6 . Dari narasi tersebut maka pemain B1 dinyatakan..
36 a. out
b. save
c. strike
d. ball
37 Pitcher B1 melepar bola di atas lutut pemukul A2, dan A2 tidak berhasil
memukul bola tersebut, maka pemain A2 dinyatakan
a. out
b. save
 c. strike
d. ball
Pemain B4 berhasil memukul bola menggelinding menuju dan ditangkap
A5 yang berada diantara homebase dan Base I, pemain B4 berlari menuju
Base I. Tindakan yang tepat dilakukan A5 adalah…
38 a. men tik pemain B4
b. mengoper bola ke penjaga base II
c. melempar bola ke pemain B4
d. mengoper bola ke penjaga Base III
Pemain A2 memukul keras memantul lantai dan bola menuju Base II dan
ditangkap penjaga Base II. Pemain A2 berlari menuju dan menginjak Base I,
sementara di Base I sudah ada pemain A1. Dari narasi tersebut maka pemain
A1 dinyatakan…
39
a. out
b. save
c. strike
d. ball
Perhatikan pernyataan di bawah ini!
1. Bola yang dipukul pemukul ditangkap oleh penjaga tanpa mengenai
lantai terlebih dahulu
2. Pemukul 3 kali strike
3. Penyerang menginjak base yang sudah dibakar penjaga
4. Ada 2 penyerang dalam satu base
40
Pernyataan tersebut merupakan peraturan dalam softball, yang menyatakan
pemain
a. out
b. save
c. strike
d. ball

ESSAI

1. Jelaskan 4 alasan pemain penyerang dinyatakan out dalam permainan softball!

a. Bola yang dipukul pemukul ditangkap oleh penjaga tanpa mengenai lantai
terlebih dahulu
b. Pemukul 3 kali strike
c. Penyerang menginjak base yang sudah dibakar penjaga
d. Ada 2 penyerang dalam satu base
e. Penyerang urutan belakang melewati rekannya yang di depan
f. Penyerang di tik penjaga

2. Jelaskan tiga sikap awal dalam melakukan chest pass dalam bola basket!

1.berdiri dengan salah satu kaki berada di depan

2. Lutut ditekuk sembari memegang bola di depan dada
3. Tekuk kedua siku dengan mendekati badan, dan aturlah bola setinggi dada.

3. Jelaskan sikap awal dalam melakukan back up

Tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpegangan di punggung.
4. Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani
kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi)
terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang
dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang
berarti

5. Jelaskan akhir gerakan setelah shooting dalam bola basket!

Gerakan akhir, kedua lengan lurus ke depan rileks dan arah pandangan
mengikuti arah gerak bola.