PEMERINTAH PROVINSI KEPULAUAN BANGKA BELITUNG

DINAS PENDIDIKAN
UNIT PELAKSANATEKNIS SATUAN PENDIDIKAN
SMA NEGERI 3 PANGKALPINANG
ALAMAT : Jalan Mentok Kelurahan Keramat Pangkalpinang 33134 Telepon (0717) 422930
Website : www.sma3-pkp.sch.id Email sman3@dinpendikpkp.go.id

ULANGAN AKHIR SEMESTER GANJIL

TAHUN PELAJARAN 2021 - 2022
Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas : XII. IBB / MIPA / IPS
Hari / Tanggal : Rabu / 8 Desember 2021
Waktu : 11.30 - 12.30 (60 menit)

Pilihlah jawaban yang paling tepat pada lembar jawaban yang tersedia !
1. Baca dan perhatikan gambar dengan teliti!

A. 1 dan 2
B. 2 dan 3
C. 3 dan 4
D. 2 dan 4
E. 4 dan 5
2. Baca dan perhatikan gambar dengan teliti!

A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
1
 E. 5

3. Baca dan perhatikan gambar dengan teliti!

A. Pemain nomor 1 dan 7 membantu penjaga gawang untuk mengamankan daerah

gawang.
B. Pemain nomor 5, 6, dan 7 mundur ke belakang untuk mengejar bola.
C. Seluruh pemain Tim Italia mundur di posisi daerah gawang.
D. Seluruh pemain Tim Italia memposisikan man to man defend.
E. Seluruh Pemain Tim Italia diam di posisinya, sengaja membiarkan lawan menyerang
gawang.
4. Permainan sepak bola adalah permainan tim yang bertujuan untuk mencetak gol
sebanyak-banyaknya ke gawang lawan secara sportif, hingga memperoleh kemenangan.
Untuk membentuk tim yang solid maka diperlukan pola dalam melakukan penyerangan.
Pola penyerangan diartikan Sebagai bentuk susunan pemain yang dipasang untuk
melakukan serangan dan mencetak gol atau memasukkan bola gawang lawan. Dari
gambar permainan sepak bola dibawah ini pemain nomor 1 dan nomor 2 menerapkan
taktik pola penyerangan....

A. Pola tersusun
B. Pola diamond
C. Mencari ruang kosong
D. Melihat peluang
E. Bermain ketat

2
5. Posisi menyerang bersamaan baik yang menguasai bola maupun yang tidak menguasai
bola (memanfaatkan lebar lapangan ) merupakan pola serangan ....
A. Pola tersusun
B. Pola diamond
C. Mencari ruang kosong
D. Melihat peluang
E. Bermain ketat
6. Suatu siasat atau pola pikir dalam menerapkan teknik- teknik yang dikuasai dalam
bermain untuk menyerang lawan secara sportif dan memperoleh kemenangan adalah ....
A. Serangan sayap
B. Strategi
C. Zona defense
D. Taktik
E. Counter attak
7. Perhatikan gambar di bawah ini!

Berdasarkan gambar tersebut, pemain yang menyerang adalah nomor 1,2,3

dan 4. Pemain penjaga nomor 5,6 dan 7. Bola dikuasai oleh pemain nomor 1. Kemana
pemain nomor 1 harus menendang, atau mengumpan bola terlebih dahulu? ....
A. Pemain no 6
B. Pemain no 4
C. Pemain no 7
D. pemain no 5
E. Pemain no 3
8. Perhatikan gambar berikut ini!

Pemain dengan posisi angka 1 - 5 adalah penyerang.

Pemain dengan posisi A – D adalah bertahan.
3
 X adalah bola
Dalam permainan sepak bola ada yang dinamakan taktik penyerangan salah satunya yaitu
menjaga kepemilikan bola berdasar gambar tersebut, posisi no 2 menguasai bola. Apa
yang kamu lakukan jika kamu berada di posisi nomor 2 dalam taktik menjaga
kepemilikan bola?
A. Mengumpan bola ke pemain No 1
B. Mengumpan bola ke pemain No 3
C. Menggiring bola hingga sampai ke pemain No 4
D. Mengumpan bola ke pemain No 5
E. Menggiring bola hingga sampai ke pemain No 3
9. Pahami penjelasan berikut!
1. Pemain yang mengatur serangan
2. Pemain yang membantu serangan
3. Pemain yang tugasnya adalah mencetak gol
4. Pemain yang tugasnya adalah memancing pemain bertahan lawan, untuk meloloskan
timnya dalam menyusun ritme serangan.
Penjelasan di atas merupakan tahapan dalam ....
A. Pola Pertahan
B. pola beregu
C. pola bermain tengah
D. pola hidup
E. pola penyerangan
10. Perhatikan gambar berikut ini!

Formasi permainan sepak bola berdasarkan gambar di atas adalah ....

A. 4 - 3 – 3
B. 4 - 4 – 2
C. 5 - 3 – 2
D. 3 - 4 – 3
E. 3 - 4 – 4
11. Bermain sepakbola disamping memerlukan teknik dasar dan stamina, juga yang tidak
kalah pentingnya adalah kerjasama tim. Pola penyerangan dan pertahanan yang baik
memudahkan tim tersebut meraih kemenangan. Pola bermain 1-4-3-3 pada sepakbola
menempatkan….
A. 4 pemain depan
B. 1 pemain depan
C. 3 pemain belakang
D. 1 penjaga gawang

4
 E. 2 Pemain depan
12. Dibawah ini jenis-jenis smash pola penyerangan dalam permainan bola voli adalah….
A. Smash berputar,depan,pergelangan tangan dan pura-pura
B. Smash memukul,kebelakang,cover, dan bertahan
C. Smash tinggi,sedang,pelan dan kuat
D. Smash sedang, cover dan blok
E. Smash bergerak berjalan dan tinggi
13. Taktik pertahanan bola voli adalah pemain bertahan dalam keadaan pasif menerima
serangan lawan, dengan harapan adanya kesalahan dari regu penyerang. Taktik bertahan
harus memiliki prinsip bahwa dengan bertahan regunya akan dapat menyerang kembali
regu lawan. Pertahanan dapat dibagi menjadi tiga yaitu….
A. Pertahanan man to man,pertahanan diatas net dan pertahanan daerah tengah
B. Pertahanan satu lawan satu,pertahanan daerah dan pertahanan penolong
C. Pertahanan diatas net,pertahanan penolong dan pertahanan hidup
D. Pertahanan diatas net,pertahanan daerah tengah dan pertahanan daerah belakang
E. Pertahanan daerah, pertahanan man to man dan pertahanan penolong
14.

A. Melakukan quick open spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2
B. Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2
C. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 4
D. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2
E. Melakukan quick open spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 1
15. Dalam permainan bola voli, Firas melakukan penyerangan smash. Pada saat berasamaan
Maulauna dan Sendi melakukan block untuk menghambat smash tersebut, bola smash
tersebut mengenai dan bola smash Firas jatuh di lapangan Maulana. Tetapi bola tersebut
keluar dari garis lapangan. Maka dari pernyataan tersebut yang mendapatkan point
adalah………
A. Tim Maulana
B. Tim Firas
C. Kedua Tim
D. Tidak ada yang mendapat point
E. Bola di ulang

5
16. Perhatikan gambar dibawah ini merupakan susunan formasi bola voli, posisi pemain
yang bertanda hitam dalam permainan bola voli dibawah ini adalah …

A. Servis
B. Libero
C. Smasher
D. Blocker
E. Set Up
17.

A. Servis
B. Libero
C. Smasher
D. Block
E. Set Up
18. Dalam permainan bola voli, apabila tim kita sedang melakukan bertahan dan mempunyai
pemain yang tinggi maka cara melawan serangan yang efektif adalah ...
A. Menggunakan pujian
B. Menggunakan libero
C. Menggunakan formasi 2-4
D. Menggunakan formasi 2-5
E. Menggunakan formasi 1-4
19. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan
posisinya di daerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan
servis ,block, maupun usaha memblock disebut ...
A. Goal keeper
B. Libero
C. Tosser
D. Smasher
E. Back

6
20. Pola bertahan menyelamatkan bola pantul dari pemain penyerang yang melambung
kembali dari bloc ( bendungan lawan). Merupakan defenisi dari Cover. Tujuan Cover
adalah ....
A. melindungi bola agar bisa mendarat
B. melindungi bola dari pukulan keras
C. melindungi bola agar tidak jatuh di area lapangan dari serangan tipuan lawan.
D. melindungi bola dari daerah pertahanan
E. memainkan bola dengan melewati ne

21.

No A B
1 Passing three point
2 Drible three winning set
3 Shooting deuce
4 Blocking three second

Bagan diatas merupakan istilah-istilah yang digunakan pada olahraga permainan bola voli
adalah....
A. A1, A4 , B1 dan B2
B. A2, A3 , B2 dan B3
C. A1, A4 , B1 dan B4
D. A2, A3 , B1 dan B4
E. A1, A4 , B2 dan B3
22. Strategi menyerang dilakukan ketika regu sendiri yang sedang mengendlikan permainan
di lapangan. Berikut merupakan hal-hal yang harus diperhatikan dalam strategi serangan
sepak bola, kecuali....
A. titik kelemahan lawan
B. asal mula serangan
C. pelatih lawan
D. prinsip strategi serangan
E. kemampuan bertahan lawan
23. Lari adalah salah satu nomor yang dipertandingkan pada olahraga atletik. Menurut
jaraknya, lari terdiri dari lari jarak pendek, menengah dan jauh. Perbedaan yang
mencolok antara lari jarak pendek dan jarak menengah terletak pada….
A. pandangan
B. ayunan tangan
C. langkah kaki
D. start dan jarak
E. sikap badan
24. Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerakan lari jarak pendek. Pada
garis besarnya perpedaan itu terutama pada cara kaki menapak. Teknik dasar yang harus
diperhatikan oleh seorang pelari meliputi….
A. sikap badan, gerakan tangan dan arah lari
B. posisi start, ayunan tangan dan pandangan
C. gerakan kaki gerakan tangan dan sikap badan
D. posisi awal, posisi berlari dan posisi akhir

7
 E. sikap start, teknik berlari dan teknik masuk garis finish

25. Lari jarak pendek adalah salah satu nomor yang dipertandingkan dalam perlombaan
atletik selain nomor lompat dan lempar. Nomor-nomor lari jarak pendek yang
dipertandingkan terdiri dari….
A. 200 meter, 300 meter, dan 400 meter
B. 200 meter, 400 meter, dan 800 meter
C. 400 meter, 600 meter, dan 800 meter
D. 800 meter, 1000 meter, dan 1500 meter
E. 100 meter, 200 meter, dan 400 meter
26. Pada nomor lari jarak pendek terdapat 4 faktor penting yang diperhatikan pada saat
melewati garis finish. Salah satu faktor adalah...
A. Lari dengan santai
B. Badan condong kedepan
C. Ayunan tangan kedepan
D. mengubah arah
E. jangan berhenti mendadak

27.

Lari jarak pendek atau sprint adalah lari yang menempuh jarak antara 100 meter sampai
jarak 400 meter.
Oleh karena itu, kebutuhan utama untuk lari jarak pendek atau sprint adalah kecepatan.
Kecepatan dalam lari jarak pendek adalah hasil kontraksi yang kuat dan cepat dari otot-
otot yang dirubah menjadi gerakan. Pada lari jarak pendek menggunakan start…
A. Pendek
B. Duduk
C. Jongkok
D. Melayang
E. berdiri
28. Wasit serta juri yang memimpin serta memantau lomba dalam perlombaan atltik lari jarak
pendek, yang terdiri dari:
 Starter,
 Recall Starter,
 Timer,
 Pengawas Lintasan,
 Juri Kedatangan,
 Juri Pencatat Hasil,
Petugas yang mengecek atau mengabsen para pelari disebut....
A. Timer
B. Starter
C. Recall starter

8
 D. Pengawas lintasa
E. Atlit
29. Pada saat melakukan aktivitas bermain bulutangkis, ketika pemain melakukan pukulan ke
berbagai arah maka tujuan yang ingin dicapai yaitu….
A. meningkatkan kebugaran jasmani
B. membuat permainan lebih menarik
C. mempersulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock
D. melatih kekuatan dan kelincahan lawan bermain
E. melatih komponen fisik seperti kecepatan dan kelincahan

30. Berikut ini yang termasuk taktik dan strategi dalam permainan bulutangkis nomor ganda
yaitu….
A. permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan
B. permainan berdasarkan teknik dan tipuan
C. permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina
D. taktik samping kiri dan kanan
E. taktik penyerangan berdasarkan kemampuan fisik
31. Ketika menggunakan taktik campuran pada nomor ganda maka taktik bertahan yang
paling tepat digunakan adalah….
A. taktik kanan dan kiri
B. taktik depan belakang
C. taktik individu
D. teknik gerak tipu
E. menggunakan kekuatan
32. Selain strategi, taktik dalam permainan bulutangkis juga merupakan hal yang penting
dalam mencari sebuah kemenangan. Taktik merupakan upaya yang disengaja oleh setiap
pemain untuk memenangkan poin atau mendapatkan kembali dalam nomor single
diperlukaan koordinasi yang baik, dan pemain belakang harus memiliki. Ada 3 bentuk
taktik dan strategi bermain tunggal yaitu:
A. pemain belakang belakang kanan dan kiri, Permainan berdasarkan teknik dan tipuan,
Permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina
B. pemain belakang lebih bagus dari pemain depan, Taktik campuran / kombinasi
C. Permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan, Permainan berdasarkan teknik dan
tipuan, Permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina
D. untuk mengcover pemain depan, pemain belakang belakang kanan dan kiri, Taktik
depan dan belakang
E. posisi bermain yang terlalu jauh, Taktik depan dan belakang
33. Olimpiade 1992 Barcelona menjadi debut pertama bulu tangkis. Partai yang digelar
hanya empat, minus ganda campuran. Pada Olimpiade berikutnya di Atlanta, 1996 hingga
terakhir di Tokyo, 2020 dipertandingkan 5 nomor. nomor yang di perlombakan yang
meraih mendali emas dalam ajang Olimpiade tahuan 2020....
A. Ganda campuran
B. Ganda putra
C. Ganda putri
D. Tungggal Putra
E. Tunggal Putri
34. Maksud dari pola roulier pada permainan bulu tangkis adalah….

9
 A. Berdampingan
B. Bergantian posisi
C. Pemain depan
D. Pemain belakang
E. Satu pemain depan dan satu pemain belakang

35. Dalam permainan bulutangkis dikenal berbagai pukulan yang merupakan senjata untuk
mematikan permainan lawan. Pukulan yang paling utama yang dilakukan pemain
bulutangkis yang arahnya menukik tajam kelapangan lawan adalah....

A. pukulan lob
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan smash
E. pukulan netting

36. Permainan bulutangkis memerlukan tenaga ekstra dan juga harus menguasai berbagai
jenis pukulan. Dibawah ini merupakan jenis-jenis pukulan yang ada dalam permainan
bulutangkis adalah....

A. lob, smash, blocking, drive

B. lob, smash, dropshot, drive
C. lob, smash, dropshot, jumpshot
D. lob, pivot, dropshot, drive
E. freekic, smash, dropshot, drive
37. Pukulan yang biasanya digunakan untuk menekan lawan dan untuk mendapatkan bola-
bola yang melambung, sehingga tidak sempat menyerang. Pukulan tersebut pada
permainan bulutangkis disebut....

A. pukulan lob
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan smash
E. pukulan netting

38. Servis dikelompokkan menjadi servis pendek (short service), servis tinggi (lob service),
servis drive dan servis cambuk (flick service). Arah gerak shuttlecocks yang benar hasil
teknik dasar servis pendek backhand permainan bulutangkis adalah....

A. lurus
B. melambung
C. menukik
D. terserah si pemain
E. menyilang
39. Pukulan yang dilakukan didekat net yang dipukul dengan sentuhan halus namun akurat.
Pukulan ini dilakukan supaya shuttlecocks yang jatuh di bidang lawan jatuh sedekat
mungkin dengan net sehingga lawan akan sulit mengembalikan shuttlecocks. Pukulan
tersebut pada permainan bulutangkis disebut....

10
 A. pukulan lob
B. pukulan dropshot
C. pukulan drive
D. pukulan smash
E. pukulan netting

40. Servis yang baik dalam permainan bulutangkis, adalah servis yang betul dan dapat
mematikan lawan atau setidak-tidaknya dapat mengacaukan posisi atau kedudukan
lawan. Servis dikelompokkan menjadi servis pendek (short service), servis tinggi (lob
service), servis drive dan servis cambuk (flick service). Saat permulaan permainan
bulutangkis adalah....

A. menyajikan bola
B. memukul serangan lawan
C. mengembalikan bola lawan
D. siap untuk mengembalikan bola
E. melakukan pukulan smash

41. Gilbet siswa yang mampu berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang
singkat seperti berlari dengan jarak 100 meter dengan cepat dalam waktu 11.45 detik.
Berdasarkan pernyataan di atas bahwa Gilbet memiliki kemampuan salah satu komponen
kebugaran jasmani yang paling menonjol adalah ….
A. Kecepatan
B. Kelentukkan
C. Kelincahan
D. Keseimbangan
E. Kekuatan

42.Indah adalah seorang atlet senam lantai yang mempunyai kemampuan sendi untuk
melakukan gerakan secara maksimal seperti saat Indah latihan melakukan gerakan kayang
bertumpu kedua tangan dan kaki dengan sangat baik.
Berdasarkan pernyataan di atas bahwa fungsi dari latihan kayang adalah
A. Meningkatkan kelincahan
B. Meningkatkan kelentukkan otot tungkai
C. Meningkatkan kelentukan otot punggung
D. Meningkatkan keseimbangan
E. Meningkatkan kelentukkan otot bahu

43. Berbagai macam bentuk latihan kebugaran jasmani dapat dilakukan sesuai dengan tujuan
dari latihan itu sendiri, salah satunya adalah latihan kekuatan. Kekuatan otot merupakan
komponen yang sangat penting guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.
Kekuatan dan daya ledak otot lengan dan otot bahu dapat diukur dengan latihan....
A. back lift
B. lari cepat
11
 C. angkat tubuh
D. interval training
E. push up

44.

Latihan beban harus didahului oleh pemanasan yang menyeluruh, latihan beban sebaiknya
dilakukan kurang lebih tiga kali dalam seminggu. Gambar diatas adalah gerakan latihan sit-up
digunakan untuk melatih otot ....
A. punggung
B. kaki
C. perut
D. tangan
E. pinggul

45.Kebugaran jasmani merupakan sari utama cikal bakal dari kesegaran jasmani secara
umum. Apabila orang dalam keadaan segar, salah satu aspek pokok yang nampak adalah
keadaan penampilan jasmaninya. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani sangat banyak,
diantaranya lari jarak jauh. Tes lari jarak jauh bertujuan untuk melatih…
A. keseimbangan
B. kekuatan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. daya tahan

46.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian

terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya.Unsur-unsur kebugaran jasmani dapat
dilatih dalam latihan: circuit training, interval training, jogging dan aerobik. Tes lari 60 meter
bertujuan untuk melatih….
A. keseimbangan
B. kekuatan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. daya tahan

12
47.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian
terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya. Kebugaran jasmani dapat diperoleh
bila seseorang latihan….
A. push-up secara teratur
B. jasmani secara teratur
C. lari secara teratur
D. gerak kayang secara teratur
E. pull-up secara teratur

48.Pada saat jam pelajaran PJOK pak guru melakukan tes lari 2,4 km ( 6 putaran lapangan
bola) terhadap 5 peserta didik di bawah ini , dan diperoleh data sebagai berikut

TABEL HASIL TES LARI 2.4 KM

WAKTU TES LARI 2.4 K
DENYUT
NO NAMA
NADI MENIT

1 REVO 180 12
2 ESTU 150 13
3 RAFIF 120 11
4 FATHUR 170 14
5 VITO 190 18
Diantara 5 anak di atas manakah yang memiliki tingkat kebugaran paling baik...

A. Rafif
B. Revo
C. Vito
D. Estu
E. Fathur

49. Tendangan yang mengarah kedepan tetapi perkenaanya ujung jari – jari kaki dengan sasaran
ulu hati adalah tendangan…
A. Lurus
B. Tusuk
C. Sabit
D. T
E. Busur
50. Berdasarkan gambar berikut yang merupakan gerak pukulan depan dalam olahraga beladiri
pencak silat yaitu....

A. 1
13
 B. 2
C. 3
D. 4
E. 5

&&&&&&&&&& SELAMAT MENGERJAKAN &&&&&&&&&&

KUNCI JAWABAN DAN DAFTAR NILAI

KUNCI JAWABAN NILAI AKHIR
KELAS X KELAS XI KELAS XII ULANGAN
NO SEMESTER
KODE KODE KODE KODE KODE KODE
BETUL NILAI
A B A B A B
1 E
2 C
3 E
4 C
5 A
6 D
7 E
8 D
9 E
10 B
11 D
12 A
13 D
14 D
15 B
16 E
17 D
18 C
19 B
20 C
21 E
22 C
23 D
24 E
25 E
26 E
27 C
28 C
29 C
30 D
31 A
32 C
33 C
34 B
35 D
36 B
37 C
14
38 E
39 E
40 A
41 A
42 C
43 E
44 C
45 E
46 D
47 B
48 A
49 B
50 C

15