UJIAN SEKOLAH TINGKAT SMA/SMK

TAHUN PELAJARAN 20../20..

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : PJOK

Jenjang Pendidikan : SMAN Websiteedukasi.com
Program/Peminatan :
Hari/Tanggal :
Waktu :

PETUNJUK UMUM
1. Tulislah lebih dahulu Nomor dan Nama Peserta Anda pada Lembar Jawaban Komputer (LJK) yang telah
disediakan dengan menggunakan pensil 2B.
2. Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum menjawab.
3. Laporkan kepada pengawas ujian jika terdapat tulisan/gambar yang kurang jelas, naskah soal rusak, atau
jumlah soal kurang.
4. Jumlah soal sebanyak 45 butir (40 pilihan ganda dan 5 essay) dan semuanya harus dijawab.
5. Dahulukan menjawab soal-soal yang Anda anggap mudah.
6. Untuk soal pilihan ganda hitamkan lingkaran pada salah satu huruf yang dianggap benar pada LJK dan untuk
soal essay kerjakan di lembar yang disediakan.
7. Apabila ada jawaban Anda yang salah dan ingin memperbaikinya, maka hapuslah dengan karet penghapus
dengan perlahan, kemudian tuliskan kembali jawaban yang menurut Anda benar.
8. Periksalah kembali pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ujian.
9. Tidak diperbolehkan menggunakan kalkulator, tabel matematika atau alat bantu hitung lainnya.

I. Soal Pilihan Ganda

1. Berikut ini yang bukan gejala minor penderita AIDS yaitu….

A. Batuk menetap lebih dari 1 bulan D. Adanya harpes zoster multisegmental dan berulang
B. Dermatitis generalisata yang gatal E. Infeksi jamur berulang pada alat kelamin wanita
C. Penambahan berat badan

2. Kepanjangan dari HIV adalah….

A. Human Immunodeficyency Virus C. Human Immonodeficyency Virus E. Human Immunoicyency Virus
B. Humon Imnusiasi Virus D. Human Imnudefisiensy Virus

3. HIV ditularkan melalui….

A. Jabat tangan dengan penderita AIDS D. Berpelukan dengan penderita AIDS
B. Bersentuhan dengan penderita AIDS E. Gigitan nyamuk
C. Mendapatkan transfusi darah yang mengandung virus HIV

4. Penularan HIV dari ibu hamil ke janinnya melalui….

A. Keringat B. Urine C. Plasenta D. Air liur E. Sentuhan

5. Berikut yang tidak termasuk kelompok yang berisiko tinggi terkena AIDS adalah….
A. Homoseksual C. Biseksual E. Remaja putus sekolah
B. Hiperseksual D. Pecandu narkotika

6. Salah satu latihan untuk melatih kecepatan adalah….

A. Lari 40 meter B. Lari 100 meter C. Lari marathon D. Lari cepat E. Lari 1.500 meter

7. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk latihan kecepatan adalah….

A. Interval training B. Lari akselerasi C. Fartlek D. Up hill E. Down hill

8. Berdiri tegak dengan saiah satu kaki di depan dan kedua tanggan di belakang kepala adalah sikap awal dari….
A. Sit up B. Squat jump C. Push up D. Pull up E. Squat trus

US-SMA/PJOK/XII/K-13 1
9. Tes lapangan yang jarang digunakan adalah….
A. Push up B. Sit up C. Back up D. Squat jump E. Pull up

10. Kepala menengok ke kanan dan ke kiri secara bergantian, dengan dorongan tangan pada pipi termasuk dalam gerakan….
A. Pemanasan B. Inti C. Pendinginan D. Penutup E. Dasar

11. Waktu yang diperlukan dalam gerakan pendinginan berkisar antara….

A. 5 – 10 menit B. 5 – 15 menit C. 10 – 15 menit D. 15 – 20 menit E. 20 – 25 menit

12. Gerakan dalam senam irama biasanya di lakukan dengan gerakan yang….
A. Kaku dan cepat C. Fleksibel dan patah patah E. Monoton dan lama
B. Cepat dan tepat D. Indah dan lentur

13. Start yang digunakan pada nomer lari jarak pendek adalah start….
A. Berdiri B. Melayang C. Duduk D. Jongkok E. Kayang

14. Induk organisasi atletik di Indonesia dikenal dengan nama….

A. BPSI B. IPSI C. PASI D. PERSIS E. PSSI

15. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar dalam lompat tinggi….
A. Awalan C. Sikap tubuh di atas mistar E. Sikap melayang di udara
B. Tolakan D. Pendaratan

16. Untuk mengetaui kelincahan seseorang dalam mengubah arah atau posisi dilakukan tes….
A. Lari marathon B. Lari zig-zag C. Lompat tegak D. Fartlek E. Lari sprint

17. Kemampuan organ seseorang untuk melawan kelelahan yang timbul saat menjalankan aktivitas Olah raga dalam waktu lama
disebut….
A. Flexibility B. Agility C. Speed D. Strength E. Endurance
18. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari….
A. Serangan jantung tiba-tiba C. Kelelahan yang berarti E. Segala macam penyakit
B. Malapetaka yang menimpanya D. Ketegangan otot yang berlebihan

19. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap kegiatan fisik yang diberikan kepadanya
dinamakan….
A. Kebugaran jasmani C. Kekuatan fisik E. Kompleksitas jasmani
B. Kesehatan jasmani D. Kesehatan jiwa dan raga

20. Kesehatan jasmani sangat dibutuhkan oleh setiap orang untuk….

A. Menghadapi aktivitas sehari-hari C. Menghadapi pertandingan E. Menghadapi ujian
B. Menghadapi latihan D. Menghadapi pekerjaan utamanya

21. Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki merupakan bentuk gerakan yang dilakukan dalam
melakukan….
A. Tendangan lurus ke depan C. Tendangan T E. Pukulan lurus
B. Elakan bawah D. Tendangan samping

22. Pembelahan yang bersifat kontak langsung dengan disebut….

A. Tangkapan B. Tangkisan C. Tarikan D. Jatuhan E. Hindaran

23. Suatu usaha yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat dinamakan….
A. Pembelaan B. Serangan C. Hindaran D. Elakan E. Tangkisan

24. Berikut ini tidak termasuk gerakan elakan yaitu….

A. Elakan belakang B. Elakan atas C. Elakan samping D. Elakan depan E. Elakan bawah

25. Berikut ini yang merupakan perbedaan antara jalan dengan lari adalah….

US-SMA/PJOK/XII/K-13 2
 A. Jarak tempuh D. Gerakan tangan
B. Ada tidak nya posisi badan saat melayang di udara E. Pandangan mata
C. Kecepatan sampai finis

26. Berat peluru untuk peserta tolak peluru putra adalah….

A. 7,26 Kg B. 8 Kg C. 8,75 Kg D. 9 Kg E. 10 Kg

27. Yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah….
A. Mengatur posisi kaki C. Menggerak gerakan kaki E. Mengatur posisi badan
B. Mengatur posisi tangan D. Menjaga keseimbangan badan

28. Berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah….
A. Cara memegang peluru D. Menjaga keseimbangan
B. Sikap badan saat menolak peluru E. Sikap badan setelak menolakkan peluru
C. Cara menolak peluru

29. Berat peluru untuk peserta tolak peluru putri adalah….

A. 1 Kg B. 2 Kg C. 3 Kg D. 4 Kg E. 5 Kg

30. Berikut ini yang tidak termasuk dalam teknik dasar dalam permainan bola voli adalah….
A. Passing B. Smash C. Servis D. Bendungan E. Pukulan forehand

31. Cara memegang raket seperti halnya kita memegang pena dikenal dengan istilah….
A. Shakehand grip C. Penhold shakehand grip E. Footwork grib
B. Penhold grip D. Shakehand penhold grip

32. Pukulan dimana waktu memukul bola posisi telapak tangan yang memegang raket menghadap kedepan disebut dengan….
A. Pukulan forehand C. Pukulan block E. Pukulan penhod
B. Pukulan backhand D. Pukulan shakehand

33. Berikut ini yang tidak termasuk teknik smash dalam permainan bola voliy adalah….
A. Langkah awalan D. Memukul bola saat melayang di udara
B. Tolakan untuk melompat E. Mendarat setelah memukul bola
C. Berlari menghampiri bola
34. Seorang pemain yang bertugas melempar bola pada permainan softball disebut….
A. Catcher B. Pitcher C. Outfield D. First base E. Second base
 
35. Ketrampilan gerak servis dalam permainan bola volley dibedakan menjadi….
A. Servis rendah dan tinggi C. Servis atas dan bawah E. Servis depan dan belakang
B. Servis forehand dan backhand D. Servis shakehand dan penhold
 
36. Pada permainan sepak bola bagian paha dapat digunakan untuk….
A. Menendang B. Menggiring C. Menyundul D. Mengoper E. Mengontrol
 
37. Menggiring bola dapat dilakukan apabila bola….
A. Datang dari udara C. Berada didaerah pinalti E. Melambung ke udara
B. Berada di tanah lapangan D. Berada di daerah lawan

38. Dalam pola penyerangan biasaya para pemain lebih banyak melakukan….
A. Kontrol bola B. Tendangan C. Operan bola D. Sundulan E. Membuang bola
 
39. Permainan bola basket diciptakan….
A. Luther Halsey Gulick C. George Hancock E. James A. Naismith
B. William G Morgan D. John S. Naismith

40. Induk organisasi bola volley Indonesia adalah….

A. IVBF B. PBSI C. PBVSI D. PERBASI E. PVBSI

US-SMA/PJOK/XII/K-13 3
II. Soal Uraian

1. Sebutkan beberapa gaya dalam olah raga renang !

2. Apa kepanjangan dari PRSI ?

3. Apa tujuan dari permainan sepak bola ?

4. Apa yang dimaksud dengan Pivot dalam olah raga Bola Basket ?

5. Apa induk organisasi pencak silat Indonesia ?

US-SMA/PJOK/XII/K-13 4
 KUNCI JAWABAN
I. Jawaban Soal Pilihan Ganda
C A A B C A B E
1 6 11 16 21 26 31 36
A C D E B A A B
2 7 12 17 22 27 32 37
C B D C D D C B
3 8 13 18 23 28 33 38
C C C A B D B C
4 9 14 19 24 29 34 39
E A E A B E C C
5 10 15 20 25 30 35 40
Skor perjawaban benar : 1,75

II. Jawaban Soal Essay

No Jawaban Skor
1 - Gaya bebas
- Gaya dada
6
- Gaya kupu-kupu
- Gaya punggung
2 Persatuan Renang Seluruh Indonesia 6
3 Memasukan bola kegawang lawan dan melindungi gawangnya dari kemasukan 6
4 Berputar kesegala arah dengan bertumpuan pada satu kaki 6
5 IPSI 6

US-SMA/PJOK/XII/K-13 5