Latihan soal

A. PILIHAN GANDA
1. Gambar tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola sepakbola

Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik menendang bola dengan
punggung kaki dalam permainan sepakbola, yaitu gambar nomor…

A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3

2. Tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola basket

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan gerak teknik menggiring (dribbling) bola dalam permainan
bola basket, adalah nomor......

A. 1 C. 3
B. 2 D. 4

E. 5
3. Kesalahan tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola voli

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 1

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik servis bawah dalam permainan
bola voli, adalah nomor......
A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
4. Kesalahan tahapan gerak teknik dasar dalam permainan sepakbola

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik mengontrol bola dalam
permainan sepakbola, adalah nomor......

A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
5. Kesalahan tahapan gerak beberapa teknik dasar dalam permainan bolabasket

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik mengoper bola pantul
(bounce pass) dalam permainan bola basket, adalah nomor......

A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
6. Kesalahan tahapan gerak teknik dasar dalam permainan bola voli

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 2

 Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik servis bawah dalam
permainan bola voli, adalah nomor......

A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
7. Gambar formasi pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan sepakbola

Berdasarkan keterangan gambar formasi pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan sepak bola di atas manakah
posisi pemain yang sesuai dengan formasi dalam permainan sepakbola , yaitu....

A. 4 defender - 4 striker – 2 mildfider D. 4 defender – 4 mildfider – 2 striker

B. 4 striker – 4 mildfider – 2 defender E. 4 defender – 4 winger – 2 striker
C. 4 winger – 4 mildfider – 2 striker

8. Keterangan gambar situasi pertandingan permainan bola basket

Berdasarkan keterangan gambar di atas, situasi pertandingan bola basket tim yang menggunakan kostum terang (putih)
dan tim yang menggunakan kostum gelap (hitam), strategi pertahanan dan penyerangan apakah yang digunakan oleh
kedua tim sesuai gambar di atas, yaitu....

A. Stategi pertahanan man to man dan strategi D. Strategi pertahanan man to man dan strategi
penyerangan berpola penyerangan kilat
B. Strategi pertahanan daerah dan strategi E. Strategi pertahanan daerah dan strategi
penyerangan bebas penyerangan kilat bebas
C. Strategi pertahanan gabungan dan strategi
penyerangan kilat berpola
9. Gambar posisi pemain dalam permainan bola voli

Berdasarkan keterangan gambar posisi pemain bola voli, dalam situasi pertandingan bola voli tim A dan B terjadi skor
yang tak berimbang, Tim B ketinggalan skor 8-15, hal ini di sebabkan karena pemain Tim B yang bertugas melakukan
serangan dengan memukul bola dengan keras sering tidak dapat jatuh di area lawan atau tidak dapat melewati net,
untuk mengejar poin sebaiknya pelatih Tim B segera memasukan pemain baru yang bertugas melakukan serangan
dengan mengganti pemain yang berada di posisi...
A. X1 dan X3 D. X3 dan X5
B. X2 dan X4 E. X3 dan X6
C. X2 dan X5
10. Urutkan di bawah ini beberapa tahapan ketrampilan gerak yang perlu dipelajari dalam permainan bulutangkis adalah....

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 3

 A. 1, 2, 3, 4 D. 2, 4, 1, 3
B. 2, 1, 3, 4 E. 4, 1, 2, 3
C. 3, 4, 1, 2
11. Tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis backhand) secara acak dalam permainan bulutangkis
1. kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu 4. ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan
pada kaki kanan shuttlecock hingga terjadi persentuhan
2. persentuhan terjadi di bawah pinggang 5. tangan kiri memegang kok dan tangan kanan
3. berdiri 10 cm dari garis servis pendek memegang raket atau sebaliknya
Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan urutan tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis
backhand) yang benar dalam permainan bulutangkis, yaitu....
A. 1-3-4-5-2 D. 3-5-1-2-4
B. 1-5-3-4-2 E. 5-3-1-4-2
C. 3-1-5-4-2

12. Gambar tahapan gerak teknik pukulan dalam permainan tenis meja

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik pukulan servis forehand dalam
permainan tenis meja, yaitu gambar nomor...

A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
13. Berbagai gambar teknik pukulan dan tahapan gerakannya dalam permainan bulutangkis...

Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah teknik pukulan dan urutan geraknya dalam permainan bulutangkis yang
sesuai adalah....

A. 1A, 2B, 3C, 4D D. 1A, 2B, 3D, 4C

B. 1B, 2A, 3D, 4C E. 1A, 2C, 3B, 4D
C. 1B, 2A, 3C, 4D

14. Gambar situasi permainan bulutangkis nomor ganda

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 4

 Berdasarkan keterangan gambar di atas, dalam situasi permainan bulutangkis pemain ganda yang posisi
membelakangi (menggunakan kaos gelap/hitam) setelah melakukan pukulan akan bergerak sesuai ke arah panah
masing-masing dengan tujuan akan menerapkan taktik dan yaitu....
A. Front n back D. Slide by slide
B. Roulier E. Step by step
C. Ciculate

15. Perhatikan data tentang lari estafet di bawah ini !

1) Wezel zoone 4) Zona Akselerasi
2) Visual 5) Penerima melihat keatah pemberi
3) Non visual
Berdasarkan data di atas, yang harus dilakukan dalam pergantian tongkat estafet nomor 4 X 100 meter adalah ...
A. 1, D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
16. Gaya lompat jauh dan tahapan gerakannya

Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah berbagai gaya lompat jauh dan tahapan ketrampilan gerakan pada tahap
sikap saat melayang di udara yang sesuai adalah....
A. 1A, 2B, 3C D. 1B, 2C, 3A
B. 1A, 2C, 3B E. 1C, 2A, 3B
C. 1B, 2A, 3C
17. Gambar tahapan ketrampilan lompat tinggi gaya berguling (straddle), secara acak:

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan ketrampilan gerakan lompat tinggi gaya berguling (stradlle)
yang benar adalah.....

A. 1-4-5-3-2 D. 5-4-1-2-3
B. 5-1-3-2-4 E. 5-4-1-3-2
C. 5-1-4-3-2
18. Peraturan lari sambung (estafet 4 X 100 m dan 4 X 400 m)
1) Boleh berpindah lintasan 5) Pelari 1-4 berada di lintasan lari masing-masing
2) Tidak boleh berpindah lintasan 6) Hanya pelari 1 yang berada di lintasan, pelari 2-
3) Penerimaan tongkat (non visual) 4 masuk dan menunggu di lintasan lari setelah
4) Penerimaan tongkat (visual) pelari sebelumnya berlari
Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan perlombaan lari estafet (4 X 100 m)
adalah...
A. 1, 3, 5 D. 2, 4, 5
B. 1, 4, 5 E. 2, 4, 6
C. 2, 3, 5
19. Strategi perlombaan lari:
1) Dari start hingga finis berlari dengan kecepatan 4) Menggunakan seluruh bagian bawah sepatu
maksimal dalam berlari
2) Pada saat mendekati garis finis berlari dengan 5) Pada saat berlari lutut diangkat tinggi
kecepatan maksimal 6) Pada saat berlari lutut tidak diangkat terlalu
3) Hanya menggunakan ujung/depan sepatu dalam tinggi
berlari 7) Gerakan ayunan kedua lengan cepat

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 5

 8) Gerakan ayunan kedua lengan rileks
Berdasarkan keterangan di atas strategi dalam perlombaan lari, pilihlah yang merupakan strategi perlombaan lari jarak
menengah, yaitu...
A. 1, 3, 5, 7 D. 2, 4, 6, 7
B. 1, 3, 5, 8 E. 2, 4, 6, 8
C. 2, 3, 5, 8
20. Dalam suatu latihan akhir sang pelatih melihat Dodi mempunyai kriteria sebagai berikut:
1) Terampil dan bertanggung jawab dalam gerak lari estafet, yaitu sebagai penerima dan pemberi tongkat.
2) Mempunyai daya tahan yang baik
3) Memiliki kemampuan start jongkok terbaik diantara teman dalam regunya.
Maka dalam perlombaan lari estafet Dodi sangat tepat dijadikan pelari ke …
A. 1 D. 4
B. 2 E. 1 dan 2
C. 3
21. Palang pintu hadir menjadi salah satu rangkaian dalam pernikahan orang Betawi. Di sini, setiap pengantin pria akan
mendapat tantangan dari mempelai wanita untuk menguji kepiawaian bela diri dan juga kepandaian dalam mengaji,
Tradisi Betawi ini ini merupakan sebuah kesenian perpaduan antara….
A. Beladiri dan mengaji
B. Beladiri dan pantun
C. Pantun dan tari
D. Pantun dan budaya betawi
E. Tata cara penyambutan dan pengantin

22. Di bawah ini merupakan tahapan pola menyeluruh gebyar pagelaran palang pintu secara acak :

Urutan tahapan dalam pelaksanaan gebyar pagelaran palang pintu yang benar adalah…

A. 1, 2 dan 3 D. 2, 3 dan 1
B. 3, 1 dan 2 E. 2, 1 dan 3
C. 1, 3 dan 2
23. Hasil Tes Pengukuran berat badan dan tinggi badan

BERAT
NO NAMA TINGGI BADAN IMT
BADAN

1 Umar 75 165 27,57

2 Yasin 55 170 19,29
3 Jamal 65 170 22,80
4 Agam 65 175 21,24
5 Soleh 70 170 24,73
Dari tabel hasil penghitungan komposisi tubuh (IMT) (18,5 – 22,9) yang masuk dalam kategori normal adalah...
A. Umar, Yasin, Jamal D. Agam, Soleh, Umar
B. Yasin, Jamal, Agam E. Soleh, Umar, Yasin
C. Jamal, Agam, Soleh
24. Beberapa bentuk tes/latihan komponen kebugaran jasmani

Berdasarakan keterangan gambar di atas, pilihlah beberapa bentuk latihan/tes dari kebugaran jasmani terkait ketrampilan
yaitu....
A. 1, 2, 5, 8 D. 2, 4, 5, 7
B. 1, 3, 4, 7 E. 3, 4, 6, 7
C. 2, 3, 5, 8

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 6

25. Perhatikan grafik di bawah ini !

Dari grafik di atas , training zone untuk kesehatan adalah...

a. 90 – 100% dari nadi maksimal d. 60 – 70% dari nadi maksimal

b. 80 – 90% dari nadi maksimal e. 50 – 60 % dari nadi maksimal
c. 70 – 80% dari nadi maksimal

26. Perhatikan gambar di bawah ini !

Rangkaian tahapan gerakan tiger sprong, back roll, forward roll, hand stand berturut-turut ditunjukan oleh nomor ...

A. 1,2,3,4 D. 4,1,2,3
B. 4,3,1,2 E. 4,2,3,1
C. 4,1,3,2
27. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Berdiri menghadap matras memanjang.
2) Kedua kaki lurus dan tumit diangkat.
3) Letakkan kedua telapak tangan pada matras.
4) Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat terjadilah gerakan berguling.
5) Pada saat berguling, kedua kaki dilipat & kedua tangan menekuk tungkai bawah.
6) Kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan tengguk di matras
Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak berguling ke depan yang benar, adalah...
A. 1-2-3-4-6-5 D. 2-1-3-4-6-5
B. 1-3-2-6-4-5 E. 3-1-2-6-5-4
C. 1-4-3-5-2-6
28. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka.
2) Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas.
3) Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menompang berat badan dan kedua lutut menempel pada
matras dan ujung kaki menghadap ke bawah
4) Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
5) Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah.
6) Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menompang pada pinggang.
7) Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang.
Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak sikap lilin yang benar, adalah...
A. 1-3-5 D. 2-4-5
B. 1-4-7 E. 2-4-6
C. 2-3-7

29. Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Pada saat panggul mengenai matras, kedua kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan
menghadap kebagian atas untuk siap menolak.
2) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan
3) Kepala ditundukan, kemudian kaki menolak ke belakang
4) Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua
kaki diliapat sampai ujung kaki dapat mendarat diatas matras, lalu kembali ke sikap jongkok
Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan guling ke belakang, yaitu
nomor...
A. 2-3-1-4 B. 4-2-3-1

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 7

 C. 1-2-3-4 E. 1-3-2-4
D. 3-2-1-4
30. Unsur - unsur aktifitas gerak berirama
1) Banyaknya variasi gerakan 4) Kontunitas gerakan
2) Ketepatan musik/irama dengan gerakan 5) Keseriusan gerakan
3) Semangat yang tinggi 6) Kelentukan
Berdasarkan keterangan di atas tiga hal yang harus ditekankan pada aktivitas senam irama di atas adalah…
A. 1, 3, 5 D. 2, 4, 6
B. 1, 4, 6 E. 3, 5, 6
C. 2, 3, 6
31. Tujuan latihan gerakan pemanasan dalam gerak berirama
1) Menaikkan denyut jantung secara berangsur- 5) Mengembalikan frekuensi denyut jantung
angsur menjadi normal
2) Meningkatkan sirkulasi cairan tubuh dan suhu 6) Melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh
tubuh 7) Mempersiapkan otot-otot dan persendian
3) Menguatkan otot-otot 8) Mengembalikan kondisi awal
4) Mempersiapkan rangkaian gerakan inti

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tujuan latihan tahapan pemanasan dalam senam irama/aerobik
adalah..
A. 1, 2, 3, 4 D. 2, 3, 6, 7
B. 1, 2, 4, 7 E. 2, 4, 5, 7
C. 1, 3, 5, 8
32. Beberapa gambar tahapan gaya renang

Berdasarkan keterangan beberapa gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik renang gaya dada
yang benar, adalah nomor...
A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
33. Beberapa gambar tahapan gerak renang gaya punggung

Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak renang gaya bebas secara acak,
urutkanlah tahapan gerak renang gaya punggung yang tepat, yaitu...
A. 1-2-3-4- D. 3--2-4-1
B. 3-4-1-2 E. 2-3-4-1
C. 3-1-2-4
34. Perhatikan gambar teknik gerak kaki di bawah ini !

Gerakan kaki renang gaya bebas ditunjukan oleh gambar ....

A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
35. Perhatikan table di bawah ini !

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 8

 Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah jenis golongan narkotika dan fungsi yang sesuai adalah....
A. 1A, 2B, 3C D. 1C, 2A,3B
B. 1B, 2A, 3C E. 1C, 2B, 3A
C. 1B, 2C, 3A
36. Tahapan penanggulangan narkoba
1) Rehabilitatif (Rehabilitasi) 3) Represif (Penindakan)
2) Preventif (Pencegahan) 4) Kuratif (Pengobatan)
Berdasarkan keterangan wacana di atas, urutan tahapan penanggulangan peyalahgunaan narkoba yang benar, adalah...
A. 1-2-4-3 D. 2-4-1-3
B. 1-3-2-4 E. 3-1-2-4
C. 2-1-4-3
37. Perhatikan beberapa contoh narkotika di bawah ini !

1) Heroin 4) Morfin
2) Kokain 5) Petidin
3) Ganja 6) Codein
Yang termasuk Narkotika golongan I adalah ….
A. 1), 2) dan 3). D. 4), 6)
B. 4), 5) E. 6), 5)
C. 6)
38. Tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit AIDS:
1) Tahap awal infeksi HIV (Masa gejala beberapa 3) Tahap tanda gejala
hari atau minggu) 4) Tahap Gangguan Otak (Susunan saraf pusat)
2) Tahap ARC (AIDS Related Complex) 5) Tahap AIDS

Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit AIDS yang benar
adalah...
A. 1-3-2-5-4 D. 2-5-3-2-1
B. 1-3-4-5-2 E. 3-4-5-2-1
C. 2-4-5-1-3

39. Perhatikan beberapa jenis PMS di bawah ini !

1) Sifilis 4) Herpes
2) Gonore 5) Hepatitis B
3) HIV / AIDS
Dari beberapa PMS di atas, yang disebabkan oleh virus yang menyerang system kekebalan tubuh adalah ...
A. 1 D. 4
B. 2 E. 5
C. 3
40. Perhatikan beberapa jenis PMS di bawah ini !
1) Klamidia 4) Herpes
2) Hepatitis A 5) Hepatitis B
3) HIV / AIDS
PMS yang memiliki gejala timbul ruam di kulit dan terasa nyeri adalah…
A. 1) D. 4)
B. 2) E. 5)
C. 3)

B. SOAL URAIAN
1. Yang merupakan teknik dasar dalam bola basket adalah …
a. Dribble rendah , lay up
b. Passing dada, umpan pantulan
c. Spiker, universaler
d. Shoot, Pivot
e. Striker, libero

2. Perhatikan data tentang pembagian golongan Narkotika di bawah ini !

I A.
Golongan I Hanya untuk pengembangan ilmu pengetahuan
Tidak digunakan dalam terapi
Sangat tinggi mengakibatkan ketergantungan

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 9

 II B.
Golongan II Sebagai pilihan terakhir untuk pengobatan/terapi
Bisa digunkan untuk pengembangan ilmu pengetahuan
Potensi tinggi mengakibatkan ketergantungan
III C
Golongan III Banyak digunakan untuk pengobatan dan terapi
Bisa digunkan untuk pengembangan ilmu pengetahuan
Potensi rendah mengakibatkan ketergantungan

Berdasarkan tabel informasi di atas, data yang benar sesuai dengan golongan adalah .....
a. I dengan A
b. II dengan B
c. III dengan C
d. I dengan B
e. II dengan C

3. Berdasarkan hasil latihan lari jarak pendek dari 4 orang di peroleh info sebagai berikut :
1) Menguasai start jongkok
2) Pelari tercepat dan daya juang yang tinggi
3) Cepat dan punya daya tahan
4) Cepat dan baik di tikungan
Penempatan pelari yang benar dalam lari estafet berdasarkan lari estafet adalah …
a. 1) sebagai pelari ke-1
b. 2) sebagai pelari ke-4
c. 3) sebagai pelari ke-1
d. 4) sebagai pelari ke-3 karena dilintasan tikungan
e. 1) sebagai pelari ke-4

4. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pernyataan yang benar berdasar gambar di atas di tunjukan dengan gambar berapa saja …

Gambar 1. Gerakan pemanasan

Gambar 2. Gerakan inti
Gambar 3. Gerakan inti
Gambar 4. Gerakan pemanasan
Gambar 5. Gerakan inti

5. Ada beberapa upaya pencegahan PMS ( Penyakit Menular Seksual ) yaitu upaya terhadap terhadap diri sendiri,
terhadap keluarga dan terhadap masyarakat. Dari pernyataan di bawah ini yang termasuk upaya terhadap diri sendiri
antara lain…

 Bersikap setia dengan pasangan ( suami/istri )

 Menjaga kesehatan organ reproduksi
 Perkuat sistim kekebalan tubuh dengan gaya hidup sehat.
 Penyuluhan yang intensif
 Memberikan kesadaran akan arti pentingnya sikap setia

Soal ujian sekolah tahun pelajaran 2022-2023 10