DINAS PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT

SOAL PILIHAN GANDA USBN TAHUN PELAJARAN 2018/2019

Nama Sekolah : SMK TERPADU AL ISTIQOMAH
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Kurikulum : 2013
Alokasi Waktu : 120 menit
Jumlah Soal : Pilihan Ganda : 40

1. Perhatikan gambar berikut ini : Gambar di atas menampilkan teknik menggiring bola, yaitu:
a. menggunakan kaki bagian dalam
b. menggunakan kaki bagian luar
c. menggunakan punggung kaki bagian dalam
d. menggunakan punggung kaki bagian luar
e. menggunakan telapak kaki

5.
Perkenaan bola yang tepat saat melakukan sundulan dalam
permainan sepakbola adalah pada:
a. kening saat menyundul bola tanpa melompat
b. pelipis saat menyundul bola dari samping
c. kepala atas saat menyundul bola sambil melompat
d. kening saat menyundul bola semua teknik
Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menghadapi tim B
e. seluruh bagian kepala saat menyundul bola
yang memiliki pemain dengan tinggi badan diatas pemain tim A.
Ketika pemain pengumpan tim A berada pada posisi 3, maka
2. Perhatikan gambar situasi pertahanan dalam permainan strategi penyerangan yang paling efektif dilakukan oleh tim A
sepakbola berikut ini! adalah…
a. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain
dengan posisi 4
b. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain
dengan posisi 2
c. Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain
dengan posisi 2
Hal yang harus dilakukan oleh tim bertahan adalah: d. Melakukan open spike yang dilakukan oleh pemain posisi
a. menjaga wilayah pertahannan sisi kanan daerah 4
pertahanan e. Melakukan back attack yang dilakukan oleh pemain posisi
b. menjaga wilayah pertahannan sisi kiri daerah pertahanan 1
c. menjaga wilayah pertahannan sisi tengah daerah
pertahanan
6. Perhatikan gambar perkenan tangan dengan bola saat
d. menjaga wilayah pertahannan sisi kanan dan tengah
melakukan servis atas bolavoli! Manakah pukulan yang tepat
daerah pertahanan
dilakukan jika arah tujuan servis ke arah kanan?
e. menjaga wilayah pertahannan sisi kiri dan tengah daerah
pertahanan

3. Berikut adalah gambar servis atas pada permainan bola voli:

a. A
b. B
c. C
d. D
e. E
Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan servis atas
adalah pada tahap: 7. Gambaran langkah kaki yang baik dan benar dalam melakukan
a. A, karena memegang dengan dua tangan keterampilan gerak menembak sambil melayang (lay-up shoot)
b. B, karena salah melangkahkan kaki dari sisi kiri keranjang (ring) adalah:
c. C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas
d. D, karena menarik tangan ke arah belakang badan
e. F, karena melangkahkan kaki ke arah depan

4. Perhatikan gambar di bawah ini:

a. kaki kanan – kaki kiri – kaki kanan
b. kaki kanan – kaki kanan – kaki kiri
c. kaki kiri – kaki kiri – kaki kanan
d. kaki kiri – kaki kanan – kaki kiri
e. kaki kanan – kai kiri – kaki kiri

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 1

8. Perhatikan gambar berikut: d. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki
terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan
mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari
tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku
kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan
dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan
kaki kiri.
Bola masuk hasil lemparan atau tembakan bebas pada
e. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
permainan bola basket mendapatkan angka sebesar:
ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki
a. 1 angka
terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan
b. 2 angka
mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari
c. 3 angka
tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku
d. 1 + 1 angka
kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan
e. 1 + 2 angka
dengan kaki kiri, dan lengan 1kanan bersamaan dengan kaki
kanan.
9. Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, tim B memiliki
pertahanan yang sangat kuat dan gerakan kaki yang sangat
12. Ketika lawan melakukan pukulan keras biasanya pemain
lincah. Pemain nomor 1 memiliki keahlian melakukan hadangan
melakukan pukulan block. Hal ini dilakukan dengan tujuan:
di depan net. Selain itu, dia juga memiliki keahlian penempatan
a. untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan
bola yang sangat akurat. Pemain nomor 2 memiliki kemampuan
ulang dengan cepat
bertahan di daerah garis belakang, serta memiliki kemampuan
b. untuk menjaga agar bola tidak melambung tinggi
yang sangat baik dalam mengembalikan smash lawan sehingga
c. untuk menghasilkan pukulan yang datar dan keras
lawan selalu terpancing untuk terus melakukan serangan yang
d. untuk menyiapkan serangan balasan
dapat mengakibatkan staminanya terkuras. Strategi
e. untuk membuat lawan hilang konsenterasi menyerang
penyerangan seperti apa yang harus dilakukan tim A agar dapat
menembus kuatnya pertahanan tim B?
a. Cenderung bermain lambat 13. Perhatikan gambar di bawah ini!
b. Bermain sangat cepat dan agresif
c. Melakukan jumping smash sebanyak mungkin
d. Memperbanyak pukulan lob
e. Menekan lawan dengan melakukan variasi drop shot

10. Pada permainan bola basket salah satu dari sekian banyak
Kesalahan fatal dalam melakukan perlombaan jalan cepat
strategi penyerangan yaitu taktik pick and roll, taktik
adalah:
penyerangan ini sangat cocok digunakan ketika lawan . . . .
a. bertumpu satu kaki
a. Menggunakan pemain jangkung
b. bertumpu dua kaki
b. Melakukan pertahanan satu lawan satu
c. tidak ada tumpuan/melayang
c. Melakukan fast break
d. ayunan tangan rendah
d. Melakukan pertahanan daerah
e. ayunan tangan tinggi
e. Menggunakan serangan berpola

14.
11. Gerakan jalan cepat yang baik salah satunya ditandai oleh
harmonisasi antara langkah kaki dengan ayunan lengan.
Bagaimana prosedur ayunan lengan dan langkah kaki dalam
jalan cepat dikaitkan dengan aspek kecepatan?
a. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih
dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat
tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah.
Dari keempat pernyataan yang ada, manakah yang paling tepat
Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang
dalam menjelaskan perbedaan tentang jalan dan lari?
lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan
a. Pernyataan A dan B
kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri.
b. Pernyataan A dan C
b. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
c. Pernyataan B dan C
ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih
d. Pernyataan B dan D
dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat
e. Pernyataan C dan D
tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah.
Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang
lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan 15. Perhatikan gambar di bawah ini!
kaki kiri, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kanan.
c. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada tumit
terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan
mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari
tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku
kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan
dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan
kaki kiri.

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 2

 Penentuan pelari yang telah melewati garis finish berpatokan
pada:
a. ujung sepatu
b. lutut
c. tangan
d. dada
e. tumit
16. Setiap perlombaan lari 100 meter di sekolahnya Hasan selalu
menjadi pemenang. Namun kata pelatihnya, teknik lari Hasan
tidak sesuai dengan yang seharusnya, terutama sikap badannya
yang kaku dan cenderung tegak lurus ketika berlari. Setelah
berlatih beberapa kali, Hasan mencoba menerapkan teknik
berlari yang benar sesuai dengan instruksi pelatih tersebut.
Namun hasil akhirnya ternyata sangat mengecewakan. Catatan
waktunya menjadi menurun dibandingkan sebelumnya. Menurut
anda, teknik dasar mengapa hal tersebut bisa terjadi?
a. Sikap badan rileks dan condong ke depan, posisi lutut agak
dibengkokkan sedikit agar lentur saat akan membuat
langkah berikutnya
b. Sikap badan rileks dan condong ke depan, kaki mendarat
ke tanah selalu pada ujung telapak kaki
c. Sikap badan rileks dan condong ke depan, serta saat kaki
kiri melangkah ke depan tangan kanan berada di belakang
d. Jari-jari tangan dibuka rapat dan rileks
e. Langkah kaki agak diperpendek namun frekwensi gerak
cepat
17. Dalam lomba lari jarak pendek 100 meter, saat berlari ke arah
garis finish menolehkan kepala ke kiri atau ke kanan berakibat:
a. kurangnya keseimbangan badan
b. memperlambat kecepatan berlari
c. dikenakan diskualifikasi oleh panitia
d. dapat memantau pelari lain
e. mengganggu konsentrai pelari lainnya
18. Perhatikan gambar di bawah ini!
Berdasarkan nomor gambar 1 s.d 3, maka urutan gaya lompat
jauh adalah:
a. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di
udara
b. gaya jongkok – gaya menggantung – gaya berjalan di
udara
c. gaya berjalan di udara - gaya menggantung – gaya
jongkok
d. gaya menggantung – gaya berjalan di udara - gaya
jongkok
e. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di
udara
19. Teknik dasar lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang,
dan mendarat. Apa kemungkinan yang akan terjadi pada
NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019
seorang pelompat, jika pelompat tersebut melakukan
pendaratan dengan cara meluruskan lutut atau meluruskan
tungkai kakinya ?
a. Jarak lompatan akan semakin jauh dan membuat nyaman
pelompat
b. Pelompat akan terkena diskualifikaai dari juri lomba
c. Kemungkinan besar tubuh akan terjatuh ke depan atau ke
belakang serta rawan cedera lutut
d. Kemungkinan besar jarak lompatan tidak akan maksimal
tetapi posisi tubuh akan stabil
e. Tidak akan berpengaruh terhadap jarak lompatan serta
tidak akan menyebabkan cedera lutut
20. Perhatikan gambar berikut ini :
Urutan keterampilan tolak peluru gaya mebelakangi arah tolakan
adalah sebagai berikut:
a. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
b. 2 – 6 – 4 – 1 – 5 – 3 – 7
c. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
d. 1 – 3 – 5 – 7 - 2 – 4 – 6
e. 1 – 5 – 3 –7 – 6 – 2 – 4
21. Pada sebuah kegiatan perlombaan lompat jauh dalam rangka
seleksi untuk mencari atlet terbaik yang akan mewakili kabupaten
ke tingkat provinsi, acara sudah hampir selesai dan sudah
didapatkan pemenang dari kegiatan tersebut. Ketika akan
diumumkan pemenang dari perlombaan lompat jauh tersebut,
tiba-tiba muncul seorang atlet yang terlambat datang karena
mengalami masalah transportasi. Jika melihat prestasinya, dia
lebih baik dari pemenang peringkat 1 yang akan diumumkan.
Tetapi jika membaca peraturan, maka atlet yang terlambat dan
sudah melewati batas toleransi 15 menit dianggap
mengundurkan diri. Langkah seperti apa yang harus dilakukan
oleh panitia untuk mengatasi permasalahan tersebut?
a. Mengulangi perlombaan karena tujuan perlombaan ini
adalah seleksi mencari yang terbaik
b. Melakukan perlombaan antara pemenang 1 dengan
peserta yang baru datang
c. Melakukan perlombaan antara pemenang 1, pemenang 2,
dan pemenang 3 dengan peserta yang baru datang
d. Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai
dengan peraturan yang telah disepakati bersama
e. Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai
dengan peraturan yang telah disepakati bersama namun
peserta yang baru datang disiapkan Sebagai cadangan
22.
Pernyatan yang tepat berdasarkan gambar di atas untuk
menjelaskan hubungan antara sudut tolakan dengan jarak
lemparan adalah..
a. Semakin besar sudut tolakan akan semakin jauh jarak tolakan
b. Semakin besar sudut tolakan akan semakin dekat jarak
tolakan
c. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 45 derajat, karena
akan menghasilkan jauh tolakan yang maksimal
3
 d. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 60 derajat, karena e. Half squat
akan menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus
dikuti dengan lecutan lengan yang maksimal
e. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 30 derajat, karena 26.
akan menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus
disertai dengan putaran bahu yang tepat sehingga
menghasilkan tenaga yang maksimal

23. Untuk menentukan pemenang dalam suatu lomba ditetapkan

oleh juri/wasit. Kemampuan juri harus meyakinkan
danmenguasai peraturan perlombaan demi menunjang
kelancaran jalannya perlombaan. Wasit atau juri dalam
perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang. Setiap juri memiliki
tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Apakah tugas juri 3?
a. Mengawasi tangan dan kesalahan kaki yang terjadi
pada sisi dekat dengannya. Syahriad adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan tinggi
b. Memanggil peserta dan mengukur hasilnya badan 170 cm dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan
c. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada menganalisa tabel body mass index di atas, manakah bentuk
bagian atas papan penahan latihan olahraga yang paling tepat untuk Syahriad?
d. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada
lingkaran lempar pada sisi papan penahan
e. Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru. Ia
akan menancapkan bendera kecil tempat peluru
tersebut jatuh

24. Tangkisan yang paling tepat dilakukan seorang pesilat ketika

lawan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan
lurus depan, adalah…

27. Perhatikan gambar berikut:

25. Perhatikan gambar berikut:

Aisyah seorang siswi SMA berusia 17 tahun. Hasil tes lari36.6

meter yang dia lakukan mencapai 7.11 detik. Latihan olahraga
yang tepat dilakukan oleh Aisyah adalah…

Agar otot pectoralis major lebih bidang dan berisi, maka jenis
latihan bebanyang paling efektif yang harus dilakukan adalah
a. Shoulder shrug
b. Bench press
c. Arm curl
d. Tricep curl
NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 4
 31. Perhatikan ciri-ciri berikut ini:
1. Otot tubuh bagian atas maupun bawah sama aktifnya
2. Saat melakukan tarikan tangan ke depan dada sepenuh
tenaga, maka otot pectoralis akan bekerja maksimal
3. Setelah menarik tangan ke depan dada, harus kembali ke
depan dengan posisi yang lurus

Hal tersebut di atas merupakan ciri dari renang gaya..

a. Bebas
b. Kupu-kupu
c. Dada
d. Punggung
e. Water traven
28. Perhatikan gambar berikut: 32. Perhatikan gambar di bawah ini!

Satu rangkaian gerak dalam senam lantai biasanya terdiri dari

beberapa gerakan yang dimulai dengan forward roll, handstand, Saat gerakan tangan masuk ke dalam air, maka sisi telapak
bridge, cartwheel dan ditutup dengan handspring. Gambar di tangan yang masuk ke dalam air secara miring. Untuk itu perlu
atas menunjukkan salah satu gerakan senam lantai yang dikenal dilakukan:
dengan istilah: a. mengepalkan tangan
a. Forward Roll b. membuka jari-jari tangan
b. Back Roll c. masukan ibu jari terlebih dahulu
c. Handstand d. masukan jari kelingking terlebih dahulu
d. Cartwheel e. memutar telapak tangan ke dalam
e. Headstand
33. Perhatikan gambar di bawah ini!
29. Perhatikan gambar berikut:

Selain menggunakan ban pelampung, benda lain yang bisa

Perhatikan gambar loncat kangkang di atas!
Kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan gerakan
di atas adalah:
a. awalan lari cepat,
b. tolakan kedua kaki tidak bersamaan,
c. peti lompat tercapai dengan baik,
d. tumpuan pada pangkal peti lompat,
e. mendarat dua kaki
30.
digunakan untuk menolong korban tenggelam bagi seseorang
yang tidak bisa berenang adalah:
a. jerigen
b. tongkat
c. handuk
d. benang
e. a dan b benar
34. Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang
sakral, yang diperbolehkan dalam ikatan perkawinan yang sah,
tetapi bagi kaum hedonis, termasuk pornografi menjadi sesuatu
yang dibebaskan karena semata untuk kesenganan jasmaniyah.
(sumber:https://diantaraduahati.wordpress.com/2010/11/26/perilaku-
hedonis-di-sekitarkita/https://diantaraduahati.wordpress.com/)

Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah:

a. menurunnya derajat kesehatan
b. meningkatnya kriminalitas
c. menyebarkan penyakit
d. pergaulan bebas
Ketika anda merancang angkaian senam aerobik pada latihan
e. merenggangkan hubungan keluarga
inti satu tahap awal, gerakan lengan pumping lebih tepat jika
dipasangkan dengan gerakan…
a. Pumping 35. Pribahasa “mencegah lebih baik dari pada mengobati”
b. Jumping jack merupakan pedoman yang tepat dalam menjalankan pergaulan
c. Grapefine sehat pada remaja. Untuk itu agar memiliki pergaulan yang
d. Toe touch sehat dan baik, hal yang harus dilakuakn oleh remaja antara
e. Kicking lain:

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 5

 a. membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin 38. Penyakit menular seksual, atau PMS adalah berbagai infeksi
agar mempunyai kontrol perilaku yang kuat dan fanatik yang dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui kontak
tanpa toleransi pada ajaran agama yang dianut. seksual. Penyebab penularan penyakit menular seksual adalah:
b. Biasakan meminta izin dan jelaskan tujuan kepergian dan a. hubungan seks dengan PSK
dengan siapa perginya serta pulang jam berapa agar b. seks pra nikah
orangtua tahu. c. semua bentuk kontak seksual
c. Salurkan bakat dan minat dalam bentuk hal-hal positif d. berciuman dengan pacar
dengan menjadikan tugas belajar sebagai tugas tambahan e. seks dengan alat
bagi seorang pelajar. 39. HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus
d. Yakinlah bahwa aturan yang diberikan orangtua/guru ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan
bukan bermaksud mengekang namun tidak bermanfaat kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.Berikut
untuk kebaikan masa depan. ini adalah contoh cara penyebaran HIV:
e. Biasakan bicara dengan orangtua, ceritakan tentang a. Udara di sekitar tempat tinggal penderita
kejadian yang sudah dialami dengan tujuan b. Akibat bersentuhan dengan penderita
menyenangkan orangtua. c. Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi
36. HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus d. Air liur penderita
ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan e. Gigitan nyamuk
kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.Berikut
ini adalah contoh cara penyebaran HIV: 40. Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika
a. Udara di sekitar tempat tinggal penderita adalah ...
b. Akibat bersentuhan dengan penderita a. penurunan kesadaran
c. Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi b. perubahan kesadaran
d. Air liur penderita c. ketergantungan
e. Gigitan nyamuk d. hilangnya rasa
e. mengurangi rasa nyeri
37. Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika
adalah ...
a. penurunan kesadaran
b. perubahan kesadaran
c. ketergantungan
d. hilangnya rasa
e. mengurangi rasa nyeri

KUNCI JAWABAN

1. C 11. A 21. D 31. C

2. D 12. A 22. C 32. D
3. C 13. C 23. E 33. E
4. B 14. B 24. E 34. D
5. D 15. D 25. B 35. B
6. B 16. C 26. C 36. C
7. D 17. B 27. D 37. C
8. A 18. B 28. D 38. C
9. B 19. C 29. B 39. C
10. B 20. C 30. D 40. C

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 6

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 7