DINAS PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT

SOAL PILIHAN GANDA USBN TAHUN PELAJARAN 2018/2019

Nama Sekolah : SMK TERPADU AL ISTIQOMAH
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Kurikulum : 2013
Alokasi Waktu : 120 menit
Jumlah Soal : Pilihan Ganda : 40

1. Perhatikan gambar berikut ini : Gambar di atas menampilkan teknik menggiring bola, yaitu:
a. menggunakan kaki bagian dalam
b. menggunakan kaki bagian luar
c. menggunakan punggung kaki bagian dalam
d. menggunakan punggung kaki bagian luar
e. menggunakan telapak kaki

5.
Perkenaan bola yang tepat saat melakukan sundulan dalam
permainan sepakbola adalah pada:
a. kening saat menyundul bola tanpa melompat
b. pelipis saat menyundul bola dari samping
c. kepala atas saat menyundul bola sambil melompat
d. kening saat menyundul bola semua teknik
Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menghadapi tim B
e. seluruh bagian kepala saat menyundul bola
yang memiliki pemain dengan tinggi badan diatas pemain tim A.
Ketika pemain pengumpan tim A berada pada posisi 3, maka
2. Perhatikan gambar situasi pertahanan dalam permainan strategi penyerangan yang paling efektif dilakukan oleh tim A
sepakbola berikut ini! adalah…
a. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain
dengan posisi 4
b. Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain
dengan posisi 2
c. Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain
dengan posisi 2
Hal yang harus dilakukan oleh tim bertahan adalah: d. Melakukan open spike yang dilakukan oleh pemain posisi
a. menjaga wilayah pertahannan sisi kanan daerah 4
pertahanan e. Melakukan back attack yang dilakukan oleh pemain posisi
b. menjaga wilayah pertahannan sisi kiri daerah pertahanan 1
c. menjaga wilayah pertahannan sisi tengah daerah
pertahanan
6. Perhatikan gambar perkenan tangan dengan bola saat
d. menjaga wilayah pertahannan sisi kanan dan tengah
melakukan servis atas bolavoli! Manakah pukulan yang tepat
daerah pertahanan
dilakukan jika arah tujuan servis ke arah kanan?
e. menjaga wilayah pertahannan sisi kiri dan tengah daerah
pertahanan

3. Berikut adalah gambar servis atas pada permainan bola voli:

a. A
b. B
c. C
d. D
e. E
Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan servis atas
7. Gambaran langkah kaki yang baik dan benar dalam melakukan
adalah pada tahap:
keterampilan gerak menembak sambil melayang (lay-up shoot)
a. A, karena memegang dengan dua tangan
dari sisi kiri keranjang (ring) adalah:
b. B, karena salah melangkahkan kaki
c. C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas
d. D, karena menarik tangan ke arah belakang badan
e. F, karena melangkahkan kaki ke arah depan

4. Perhatikan gambar di bawah ini: a. kaki kanan – kaki kiri – kaki kanan
b. kaki kanan – kaki kanan – kaki kiri
c. kaki kiri – kaki kiri – kaki kanan
d. kaki kiri – kaki kanan – kaki kiri
e. kaki kanan – kai kiri – kaki kiri

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 1

8. Perhatikan gambar berikut:
Bola masuk hasil lemparan atau tembakan bebas pada
permainan bola basket mendapatkan angka sebesar:
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 1 + 1 angka
e. 1 + 2 angka
9. Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, tim B memiliki
pertahanan yang sangat kuat dan gerakan kaki yang sangat
lincah. Pemain nomor 1 memiliki keahlian melakukan hadangan
di depan net. Selain itu, dia juga memiliki keahlian penempatan
bola yang sangat akurat. Pemain nomor 2 memiliki kemampuan
bertahan di daerah garis belakang, serta memiliki kemampuan
yang sangat baik dalam mengembalikan smash lawan sehingga
lawan selalu terpancing untuk terus melakukan serangan yang
dapat mengakibatkan staminanya terkuras. Strategi
penyerangan seperti apa yang harus dilakukan tim A agar dapat
menembus kuatnya pertahanan tim B?
a. Cenderung bermain lambat
b. Bermain sangat cepat dan agresif
c. Melakukan jumping smash sebanyak mungkin
d. Memperbanyak pukulan lob
e. Menekan lawan dengan melakukan variasi drop shot
10. Pada permainan bola basket salah satu dari sekian banyak
strategi penyerangan yaitu taktik pick and roll, taktik
penyerangan ini sangat cocok digunakan ketika lawan . . . .
a. Menggunakan pemain jangkung
b. Melakukan pertahanan satu lawan satu
c. Melakukan fast break
d. Melakukan pertahanan daerah
e. Menggunakan serangan berpola
11. Gerakan jalan cepat yang baik salah satunya ditandai oleh
harmonisasi antara langkah kaki dengan ayunan lengan.
Bagaimana prosedur ayunan lengan dan langkah kaki dalam
jalan cepat dikaitkan dengan aspek kecepatan?
a. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih
dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat
tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah.
Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang
lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan
kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri.
b. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih
dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat
tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah.
Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang
lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan
kaki kiri, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kanan.
c. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada tumit
terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan
mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari
tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku
kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan
dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan
kaki kiri.
NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019
d. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki
terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan
mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari
tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku
kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan
dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan
kaki kiri.
e. Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki
ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki
terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan
mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari
tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku
kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan
dengan kaki kiri, dan lengan 1
kanan bersamaan dengan kaki
kanan.
12. Ketika lawan melakukan pukulan keras biasanya pemain
melakukan pukulan block. Hal ini dilakukan dengan tujuan:
a. untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan
ulang dengan cepat
b. untuk menjaga agar bola tidak melambung tinggi
c. untuk menghasilkan pukulan yang datar dan keras
d. untuk menyiapkan serangan balasan
e. untuk membuat lawan hilang konsenterasi menyerang
13. Perhatikan gambar di bawah ini!
Kesalahan fatal dalam melakukan perlombaan jalan cepat
adalah:
a. bertumpu satu kaki
b. bertumpu dua kaki
c. tidak ada tumpuan/melayang
d. ayunan tangan rendah
e. ayunan tangan tinggi
14.
Dari keempat pernyataan yang ada, manakah yang paling tepat
dalam menjelaskan perbedaan tentang jalan dan lari?
a. Pernyataan A dan B
b. Pernyataan A dan C
c. Pernyataan B dan C
d. Pernyataan B dan D
e. Pernyataan C dan D
15. Perhatikan gambar di bawah ini!
2
 Penentuan pelari yang telah melewati garis finish berpatokan
pada:
a. ujung sepatu
b. lutut
c. tangan
d. dada
e. tumit
16. Setiap perlombaan lari 100 meter di sekolahnya Hasan selalu
menjadi pemenang. Namun kata pelatihnya, teknik lari Hasan
tidak sesuai dengan yang seharusnya, terutama sikap badannya
yang kaku dan cenderung tegak lurus ketika berlari. Setelah
berlatih beberapa kali, Hasan mencoba menerapkan teknik
berlari yang benar sesuai dengan instruksi pelatih tersebut.
Namun hasil akhirnya ternyata sangat mengecewakan. Catatan
waktunya menjadi menurun dibandingkan sebelumnya. Menurut
anda, teknik dasar mengapa hal tersebut bisa terjadi?
a. Sikap badan rileks dan condong ke depan, posisi lutut agak
dibengkokkan sedikit agar lentur saat akan membuat
langkah berikutnya
b. Sikap badan rileks dan condong ke depan, kaki mendarat ke
tanah selalu pada ujung telapak kaki
c. Sikap badan rileks dan condong ke depan, serta saat kaki
kiri melangkah ke depan tangan kanan berada di belakang
d. Jari-jari tangan dibuka rapat dan rileks
e. Langkah kaki agak diperpendek namun frekwensi gerak
cepat
17. Dalam lomba lari jarak pendek 100 meter, saat berlari ke arah
garis finish menolehkan kepala ke kiri atau ke kanan berakibat:
a. kurangnya keseimbangan badan
b. memperlambat kecepatan berlari
c. dikenakan diskualifikasi oleh panitia
d. dapat memantau pelari lain
e. mengganggu konsentrai pelari lainnya
18. Perhatikan gambar di bawah ini!
Berdasarkan nomor gambar 1 s.d 3, maka urutan gaya lompat
jauh adalah:
a. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di
udara
b. gaya jongkok – gaya menggantung – gaya berjalan di
udara
c. gaya berjalan di udara - gaya menggantung – gaya
jongkok
d. gaya menggantung – gaya berjalan di udara - gaya
jongkok
e. gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di
udara
19. Teknik dasar lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang,
dan mendarat. Apa kemungkinan yang akan terjadi pada
seorang pelompat, jika pelompat tersebut melakukan
NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019
pendaratan dengan cara meluruskan lutut atau meluruskan
tungkai kakinya ?
a. Jarak lompatan akan semakin jauh dan membuat nyaman
pelompat
b. Pelompat akan terkena diskualifikaai dari juri lomba
c. Kemungkinan besar tubuh akan terjatuh ke depan atau ke
belakang serta rawan cedera lutut
d. Kemungkinan besar jarak lompatan tidak akan maksimal
tetapi posisi tubuh akan stabil
e. Tidak akan berpengaruh terhadap jarak lompatan serta tidak
akan menyebabkan cedera lutut
20. Perhatikan gambar berikut ini :
Urutan keterampilan tolak peluru gaya mebelakangi arah tolakan
adalah sebagai berikut:
a. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
b. 2 – 6 – 4 – 1 – 5 – 3 – 7
c. 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7
d. 1 – 3 – 5 – 7 - 2 – 4 – 6
e. 1 – 5 – 3 –7 – 6 – 2 – 4
21. Pada sebuah kegiatan perlombaan lompat jauh dalam rangka
seleksi untuk mencari atlet terbaik yang akan mewakili kabupaten
ke tingkat provinsi, acara sudah hampir selesai dan sudah
didapatkan pemenang dari kegiatan tersebut. Ketika akan
diumumkan pemenang dari perlombaan lompat jauh tersebut,
tiba-tiba muncul seorang atlet yang terlambat datang karena
mengalami masalah transportasi. Jika melihat prestasinya, dia
lebih baik dari pemenang peringkat 1 yang akan diumumkan.
Tetapi jika membaca peraturan, maka atlet yang terlambat dan
sudah melewati batas toleransi 15 menit dianggap
mengundurkan diri. Langkah seperti apa yang harus dilakukan
oleh panitia untuk mengatasi permasalahan tersebut?
a. Mengulangi perlombaan karena tujuan perlombaan ini adalah
seleksi mencari yang terbaik
b. Melakukan perlombaan antara pemenang 1 dengan peserta
yang baru datang
c. Melakukan perlombaan antara pemenang 1, pemenang 2,
dan pemenang 3 dengan peserta yang baru datang
d. Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai
dengan peraturan yang telah disepakati bersama
e. Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai
dengan peraturan yang telah disepakati bersama namun
peserta yang baru datang disiapkan Sebagai cadangan
22.
Pernyatan yang tepat berdasarkan gambar di atas untuk
menjelaskan hubungan antara sudut tolakan dengan jarak
lemparan adalah..
a. Semakin besar sudut tolakan akan semakin jauh jarak tolakan
b. Semakin besar sudut tolakan akan semakin dekat jarak
tolakan
c. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 45 derajat, karena
akan menghasilkan jauh tolakan yang maksimal
d. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 60 derajat, karena
akan menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus
dikuti dengan lecutan lengan yang maksimal
3
 e. Sudut tolakan yang ideal adalah sudut 30 derajat, karena 26.
akan menghasilkan jauh tolakan yang maksimal, tetapi harus
disertai dengan putaran bahu yang tepat sehingga
menghasilkan tenaga yang maksimal

23. Untuk menentukan pemenang dalam suatu lomba ditetapkan

oleh juri/wasit. Kemampuan juri harus meyakinkan
danmenguasai peraturan perlombaan demi menunjang
kelancaran jalannya perlombaan. Wasit atau juri dalam
perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang. Setiap juri memiliki
tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Apakah tugas juri 3?
a. Mengawasi tangan dan kesalahan kaki yang terjadi
pada sisi dekat dengannya. Syahriad adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan tinggi
b. Memanggil peserta dan mengukur hasilnya badan 170 cm dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan
c. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada menganalisa tabel body mass index di atas, manakah bentuk
bagian atas papan penahan latihan olahraga yang paling tepat untuk Syahriad?
d. Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada
lingkaran lempar pada sisi papan penahan
e. Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru. Ia
akan menancapkan bendera kecil tempat peluru
tersebut jatuh

24. Tangkisan yang paling tepat dilakukan seorang pesilat ketika

lawan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan
lurus depan, adalah…

27. Perhatikan gambar berikut:

25. Perhatikan gambar berikut:

Aisyah seorang siswi SMA berusia 17 tahun. Hasil tes lari36.6

meter yang dia lakukan mencapai 7.11 detik. Latihan olahraga
yang tepat dilakukan oleh Aisyah adalah…

Agar otot pectoralis major lebih bidang dan berisi, maka jenis
latihan bebanyang paling efektif yang harus dilakukan adalah
a. Shoulder shrug
b. Bench press
c. Arm curl
d. Tricep curl
e. Half squat

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 4

28. Perhatikan gambar berikut: 32. Perhatikan gambar di bawah ini!

Satu rangkaian gerak dalam senam lantai biasanya terdiri dari Saat gerakan tangan masuk ke dalam air, maka sisi telapak
beberapa gerakan yang dimulai dengan forward roll, handstand, tangan yang masuk ke dalam air secara miring. Untuk itu perlu
bridge, cartwheel dan ditutup dengan handspring. Gambar di dilakukan:
atas menunjukkan salah satu gerakan senam lantai yang dikenal a. mengepalkan tangan
dengan istilah: b. membuka jari-jari tangan
a. Forward Roll c. masukan ibu jari terlebih dahulu
b. Back Roll d. masukan jari kelingking terlebih dahulu
c. Handstand e. memutar telapak tangan ke dalam
d. Cartwheel
e. Headstand
33. Perhatikan gambar di bawah ini!
29. Perhatikan gambar berikut:

Selain menggunakan ban pelampung, benda lain yang bisa

Perhatikan gambar loncat kangkang di atas!
Kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan gerakan
di atas adalah:
a. awalan lari cepat,
b. tolakan kedua kaki tidak bersamaan,
c. peti lompat tercapai dengan baik,
34. Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang
d. tumpuan pada pangkal peti lompat,
e. mendarat dua kaki
30.
digunakan untuk menolong korban tenggelam bagi seseorang
yang tidak bisa berenang adalah:
a. jerigen
b. tongkat
c. handuk
d. benang
e. a dan b benar
sakral, yang diperbolehkan dalam ikatan perkawinan yang sah,
tetapi bagi kaum hedonis, termasuk pornografi menjadi sesuatu
yang dibebaskan karena semata untuk kesenganan jasmaniyah.
(sumber:https://diantaraduahati.wordpress.com/2010/11/26/perilaku-
hedonis-di-sekitarkita/https://diantaraduahati.wordpress.com/)

Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah:

a. menurunnya derajat kesehatan
b. meningkatnya kriminalitas
c. menyebarkan penyakit
d. pergaulan bebas
Ketika anda merancang angkaian senam aerobik pada latihan e. merenggangkan hubungan keluarga
inti satu tahap awal, gerakan lengan pumping lebih tepat jika
dipasangkan dengan gerakan… 35. Pribahasa “mencegah lebih baik dari pada mengobati”
a. Pumping merupakan pedoman yang tepat dalam menjalankan pergaulan
b. Jumping jack sehat pada remaja. Untuk itu agar memiliki pergaulan yang
c. Grapefine sehat dan baik, hal yang harus dilakuakn oleh remaja antara
d. Toe touch lain:
e. Kicking a. membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin
agar mempunyai kontrol perilaku yang kuat dan fanatik
31. Perhatikan ciri-ciri berikut ini: tanpa toleransi pada ajaran agama yang dianut.
1. Otot tubuh bagian atas maupun bawah sama aktifnya b. Biasakan meminta izin dan jelaskan tujuan kepergian dan
2. Saat melakukan tarikan tangan ke depan dada sepenuh dengan siapa perginya serta pulang jam berapa agar
tenaga, maka otot pectoralis akan bekerja maksimal orangtua tahu.
3. Setelah menarik tangan ke depan dada, harus kembali ke c. Salurkan bakat dan minat dalam bentuk hal-hal positif
depan dengan posisi yang lurus dengan menjadikan tugas belajar sebagai tugas tambahan
bagi seorang pelajar.
Hal tersebut di atas merupakan ciri dari renang gaya.. d. Yakinlah bahwa aturan yang diberikan orangtua/guru
a. Bebas bukan bermaksud mengekang namun tidak bermanfaat
b. Kupu-kupu untuk kebaikan masa depan.
c. Dada e. Biasakan bicara dengan orangtua, ceritakan tentang
d. Punggung kejadian yang sudah dialami dengan tujuan
e. Water traven menyenangkan orangtua.
NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 5
36. HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus
ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan
kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.Berikut
ini adalah contoh cara penyebaran HIV:
a. Udara di sekitar tempat tinggal penderita
b. Akibat bersentuhan dengan penderita
c. Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi
d. Air liur penderita
e. Gigitan nyamuk
39. HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus
ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan
kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.Berikut
ini adalah contoh cara penyebaran HIV:
a. Udara di sekitar tempat tinggal penderita
b. Akibat bersentuhan dengan penderita
c. Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi
d. Air liur penderita
e. Gigitan nyamuk

37. Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika 40. Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika
adalah ... adalah ...
a. penurunan kesadaran a. penurunan kesadaran
b. perubahan kesadaran b. perubahan kesadaran
c. ketergantungan c. ketergantungan
d. hilangnya rasa d. hilangnya rasa
e. mengurangi rasa nyeri e. mengurangi rasa nyeri

38. Penyakit menular seksual, atau PMS adalah berbagai infeksi

yang dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui kontak
seksual. Penyebab penularan penyakit menular seksual adalah:
a. hubungan seks dengan PSK
b. seks pra nikah
c. semua bentuk kontak seksual
d. berciuman dengan pacar
e. seks dengan alat

KUNCI JAWABAN

1. C 11. A 21. D 31. C

2. D 12. A 22. C 32. D
3. C 13. C 23. E 33. E
4. B 14. B 24. E 34. D
5. D 15. D 25. B 35. B
6. B 16. C 26. C 36. C
7. D 17. B 27. D 37. C
8. A 18. B 28. D 38. C
9. B 19. C 29. B 39. C
10. B 20. C 30. D 40. C

NASKAH SOAL USBN PJOK SMK - K13 - 2018/2019 6