Gambar 4 Gambar 5
1. Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik menendang bola
dengan punggung kaki dalam permainan sepakbola, yaitu gambar nomor
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
1 2 3
1) Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan 1) Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan. 1) Berdiri dengan jarak 3-4
salah satu kaki berada di depan. 2) Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit meter dari ring dan arahkan
2) Pandangan lurus ke arah mana bola akan ditekuk. pandangan ke ring basket.
dioperkan. 3) Pegang bola dengan dua tangan di samping 2) Pegang bola dengan kedua
3) Bola dipegang dengan kedua tangan di badan. tangan.
depan dada dan posisi siku ditekuk 4) Pandangan ke depan atau kepala lawan. 3) Langkah tungkai dan kaki
mendekati badan. 5) Pantulkan bola dengan satu tangan dengan mengikuti irama langkah
4) Dorong bola dengan meluruskan lengan teratur. kanan-kiri-kanan atau kiri-
dan ibu jari diputar ke bawah sehingga 6) Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan kanan-kiri mendekati
tangan lurus dan lecutan pegelangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola 4) Mendaratlah dengan kedua
tangan. ke atas (usahakan perkenaan tangan dan bola kaki dan lutut sedikit
5) Langkahkan kaki belakang untuk gerakan tidak bersuara mengeper dan ikuti dengan
lanjutan agar badan seimbang. 7) Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan langkah kaki
lari agak cepat.
4 5
1) Berdiri, badan agak condong dengan kaki 1) Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah
dibuka selebar bahu mengahdap ke ring satu kaki berada di depan.
basket. 2) Kedua tangan memegang dan salah satu tangan
2) Kedua telapak tangan memegang bola ditempatkan di belakang bola.
membentuk huruf W di depan dada. 3) Dorong bola ke arah bawah sehingga memantul ke
3) Langkah tungkai dan kaki mengikuti irama lantai/tanah.
langkah kanan-kiri-kanan atau kiri-kanan- 4) Langkahkan kaki belakang untuk gerakan lanjutan
kiri mendekati ring agar badan seimbang.
4) Lecutkan kedua tangan dan mendaratlah
dengan mengeperkan kedua lutut dan salah
satu kaki di depan.
2. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan gerak teknik menggiring (dribbling) bola dalam
permainan bola basket, adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
Tahapan gerak teknik passing bawah secara acak dalam permainan bola voli
1) Pandangan dan pergerakan ke arah datangnya bola
2) Sikap badan agak tegak dan lutut agak ditekuk
3) Gerakan/ayunan lengan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola
4) Lengan diluruskan dan kedua telapak tangan dirapatkan
3. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan urutan tahapan gerak teknik passing bawah yang benar dalam
permainan bola voli, yaitu....
A. 1-2-3-4
B. 1-3-2-4
C. 2-3-1-4
D. 2-4-1-3
E. 2-4-3-1
1 2 3 4 5
1) Sikap badan kaku 1) sikap badan 1) Diawali dengan sikap 1) sikap badan 1) badan kaku dan
2) kaki yang kaku menghadap arah datangnnya kaku dan tidak tidak seimbang
mengontrol bola 2) kaki tumpu bola dan pusatkan pandangan condong ke 2) pandangan tidak
tidak di kunci dan tidak di ke arah gerakan bola. depan pada bola
tidak rileks samping bola 2) Putar pergelangan kaki yang 2) kedua lengan 3) tidak bergerak
3) kaki yang menahan kaki tendang akan digunakan menahan bola tidak rileks mendekati bola
bola tidak tidak stabil ke arah luar dan dikunci. 3) salah satu atau 4) dan perkenaan tidak
digerakkan/ditarik 3) badan kurang 3) Julurkan kaki yang akan kedua kaki pada kening/dahi.
ke belakang condong ke digunakan menahan bola ke terlalu jauh
4) kaki tumpuan tidak depan arah datangnya bola. dengan bola
menjaga 4) tidak diikuti 4) Tarik kembali ke belakang 4) Lutut tidak
keseimbangan gerak lanjut mengikuti arah gerakan bola ditekuk, dan
saat bola mengenai kaki bagian kaki dan bola
dalam, hingga gerak bola terlalu jarang
tertahan dan berhenti di depan bersentuhan.
badan.
5) Bawa berat badan ke depan
bersamaan kaki yang tidak
digunakan menahan bola
dijadikan tumpuan berat badan.
6) Pandangan ke depan.
4. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik mengontrol bola
dalam permainan sepakbola, adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
1. 2. Saat berdiri kaki 1. Saat berdiri kaki 1. Saat berdiri kaki tidak 1. Langkah kaki tidak 1. Berdiri kedua kaki dibuka
tidak membuka tidak membuka, membuka teratur selebar bahu dan salah
3. Kaki sejajar, 2. Kaki sejajar, 2. Kaki sejajar 2. Tangan dan kaki satu kaki berada di
4. Bola tidak 3. Tangan kurang 3. Satu tangan tidak kurang harmonis depan.
dipegang dengan maksimal dalam memegang bola di 3. Saat mendekati ring 2. Kedua tangan
kedua tangan, memegang bola, bagian belakang langkah kaki terlalu memegang dan salah
5. Dorongan bola 4. Dorongan bola 4. Dorongan bola lebar satu tangan ditempatkan
kurang maksimal, kurang maksimal, kurang maksimal 4. Bola tidak terkuasai di belakang bola.
dan 5. Tidak ada gerakan 5. Memantulkan bola dengan baik 3. Dorong bola ke arah
6. Tidak ada gerakan lanjutan. terlalu dekat dengan 5. Sehingga terlepas bawah
lanjutan. diri sendiri dan dari tangan sehinggamemantul ke
penerima 6. Tidak ada loncatan, lantai/tanah.
6. Serta tidak ada 7. Tidak ada gerakan 4. Langkahkan kaki
gerakan lanjutan lanjutan setelah belakang untuk gerakan
bola lepas. lanjutan agar badan
seimbang.
5. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik mengoper bola pantul
(bounce pass) dalam permainan bola basket, adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
1 2 3 4 5
1) sikap badan kaku 1) Mula-mula pemain 1) sikap badan kaku, 1) sikap badan 1) sikap badan
2) kedua kaki sejajar berdiri dengan kaki kiri berdiri tidak kaku kaku
dan tidak ditekuk lebih ke depan dari kaki seimbang karena 2) berdiri tidak 2) kedua kaki
3) badan kurang kanan. 2) kedua kaki tidak seimbang karena sejajar dan tidak
membungkuk 2) Bola dipegang dengan dibuka, lutut tidak kedua kaki tidak membuka
4) lambungan bola tangan kiri. ditekuk, kedua dibuka dan 3) lambungan bola
terlalu tinggi 3) Bola dilambungkan tidak lengan kurang rapat, sejajar lutut tidak terlalu tinggi
5) tangan yang terlalu tinggi,tangan 3) ayunan lengan dan ditekuk 4) tangan yang
memukul kurang kanan ditarik ke bawah meluruskan lutut 3) kedua lengan memukul kurang
diayun ke belakang. tidak bersamaan, tidak berada di diayun ke
belakang 4) Setelah bola kira-kira perkenaan bola tidak atas depan belakang
6) tidak diikuti setinggi 4) pada kedua tangan, kepala 5) tidak diikuti
gerakan lanjutan. pinggang,lengan kanan dan tidak diikuti 4) perkenaan bola gerakan lanjutan.
diayunkan lurus ke gerak lanjutan tidak pada jari-
depan untuk memukul jari tangan,
bola. 5) dorongan tidak
5) Telapak tangan bersamaan
menghadap bola dan dengan
tangan ditegangkan meluruskan siku
untuk mendapat dan lutut,
pantulan yang 6) tidak diikuti
sempurna, tangan dapat gerak lanjutan.
pula menggenggam.
6. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik servis bawah dalam
permainan bola voli, adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
7. Berdasarkan keterangan gambar formasi pola penyerangan dan pertahanan dalam permainan sepak bola di atas ,
manakah posisi pemain yang sesuai dengan formasi dalam permainan sepakbola , yaitu....
A. 4 defender - 4 striker – 2 mildfider
B. 4 striker – 4 mildfider – 2 defender
C. 4 winger – 4 mildfider – 2 striker
D. 4 defender – 4 mildfider – 2 striker
E. 4 defender – 4 winger – 2 striker
Tim B Tim A
9. Berdasarkan keterangan gambar posisi pemain bola voli, dalam situasi pertandingan bola voli tim A dan B terjadi skor yang
tak berimbang, Tim B ketinggalan skor 8-15, hal ini di sebabkan karena pemain Tim B yang bertugas melakukan serangan
dengan memukul bola dengan keras sering tidak dapat jatuh di area lawan atau tidak dapat melewati net, untuk mengejar
poin sebaiknya pelatih Tim B segera memasukan pemain baru yang bertugas melakukan serangan dengan mengganti
pemain yang berada di posisi...
A. X1 dan X3
B. X2 dan X4
C. X2 dan X5
D. X3 dan X5
E. X3 dan X6
Tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis backhand) secara acak dalam permainan bulutangkis
1) kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu pada kaki kanan
2) persentuhan terjadi di bawah pinggang
3) berdiri 10 cm dari garis servis pendek
4) ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan shuttlecock hingga terjadi persentuhan
5) tangan kiri memegang kok dan tangan kanan memegang raket atau sebaliknya
10. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan urutan tahapan gerak teknik pukulan servis pendek (servis
backhand) yang benar dalam permainan bulutangkis, yaitu....
A. 1-3-4-5-2
B. 1-5-3-4-2
C. 3-1-5-4-2
D. 3-5-1-2-4
E. 5-3-1-4-2
Berbagai gambar teknik pukulan dan tahapan gerakannya dalam permainan bulutangkis
1. A.
Berdiri 10 cm dari garis servis pendek
Kaki kanan di depan dan berat badan tertumpu pada
kaki kanan
Tangan kiri memegang kok dan tangan kanan
memegang raket atau sebaliknya
Ayunkan raket dengan pelan dan lepaskan kok
hingga terjadi persentuhan
Persentuhan terjadi di bawah pinggang dan
sasarannya garis pendek servis
2. B.
Posisi siap dengan kaki kiri di depan kaki kanan
dibelakang.
Pandangan ke arah datangnya kok.
Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu
harus diatas.
Persentuhan terjadi di depan atas kepala.
Sasaran adalah garis belakang.
Gerak lanjut sangat diperlukan agar siap untuk
melakukan pukulan berikutnya
3. C.
Posisi siap dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan
di belakang
Pandangan ke arah datangnya kok
Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu
harus di atas
Persentuhan terjadi di depan atas kepala
Sasaran adalah daerah paling depan dekat net
pertahanan lawan
4. D.
Posisi siap dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan
di belakang
Pandangan ke arah datangnya kok
Raket di belakang kepala dimana siku dan bahu
harus di atas
Persentuhan terjadi di depan atas kepala
Sasaran adalah daerah kososng
Pukulan harus dengan power yaitu kuat dan cepat
11. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah teknik pukulan dan urutan geraknya dalam
permainan bulutangkis yang sesuai adalah....
A. 1A, 2B, 3C, 4D
B. 1B, 2A, 3D, 4C
C. 1B, 2A, 3C, 4D
D. 1A, 2B, 3D, 4C
E. 1A, 2C, 3B, 4D
12. Urutkan di bawah ini beberapa tahapan ketrampilan gerak yang perlu dipelajari dalam
permainan bulutangkis adalah....
3. Ketrampilan pukulan/strokes
A. 1, 2, 3, 4
B. 2, 1, 3, 4
C. 3, 4, 1, 2
D. 2, 4, 1, 3
E. 4, 1 ,2, 3
1) Langkah bertahap
2) Langkah beruntun
3) Langkah bergantian atau bersilang (lari)
4) Langkah pendek cepat
5) Langkah lebar dengan loncatan
6) Langkah berlawanaan
13. 13. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan ketrampilan gerak langkah kaki (footwork) dalam
permainan bulutangkis adalah...
A. 1, 2, 5
B. 3, 4, 6
C. 1, 3, 6
D. 2, 3, 4
E. 2, 3, 5
14. 14. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan kesalahan teknik pegangan raket backhand grip,
yaitu..
A. 1, 2, 5, 6
B. 3, 4, 5, 6
C. 1, 3, 4, 6
D. 2, 3, 4, 5
E. 2, 4, 5, 6
Gambar 4: Gambar 5:
16. 16. Berdasarkan keterangan gambar di atas urutkanlah yang merupakan gambar tahapan ketrampilan
gerakan atletik nomor lari jarak pendek yang tepatadalah....
A. 2-4-3-1-5
B. 2-3-4-5-1
C. 4-2-3-1-5
D. 4-3-2-1-5
E. 4-2-3-5-1
18. 18. Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan dan startegi dalam
perlombaan lari jarak pendek yang benar adalah...
A. 1, 3, 6, 8
B. 2, 4, 7, 9
C. 1, 3, 6, 8
D. 2, 5, 7, 9
E. 2, 3, 6, 8
19. 19. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah berbagai gaya lompat jauh dan tahapan ketrampilan
gerakan pada tahap sikap saat melayang di udara yang sesuai adalah....
A. 1C, 2B, 3A
B. 1A, 2B, 3C
C. 1C, 2A, 3B
D. 1B, 2C, 3A
E. 1B, 2A, 3C
4. 5.
20. 20. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan ketrampilan gerakan lompat tinggi gaya
berguling (stradlle) yang benar adalah.....
A. 1-4-5-3-2
B. 4-5-1-3-2
C. 5-4-1-2-3
D. 5-1-4-3-2
E. 5-4-1-3-2
Gambar 4 Gambar 5
21. Berdasarkan keterangan gambar beberapa serangan tangan (pukulan) dalam beladiri pencak silat di atas, manakah yang
merupakan pukulan tebangan , adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
Gambar 4 Gambar 5
22. Berdasarkan keterangan gambar beberapa serangan kaki (tendangan) dalam beladiri pencak silat di atas, manakah yang
merupakan tendangan sabit , adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
1 Umar 75 165
2 Yasin 55 170
3 Jamal 65 165
4 Agam 65 175
5 Soleh 70 170
23. Dari tabel hasil penghitungan komposisi tubuh (IMT) yang masuk dalam kategori normal adalah...
A. Umar, Yasin, Jamal
B. Yasin, Jamal, Agam
C. Jamal, Agam, Soleh
D. Agam, Soleh, Umar
E. Soleh, Umar, Yasin
Gambar 7: Gambar 8:
24. Berdasarakan keterangan gambar di atas, pilihlah beberapa bentuk latihan/tes dari kebugaran jasmani terkait
ketrampilan yaitu....
A. 1, 2, 5, 8
B. 1, 3, 4, 7
C. 2, 3, 5, 8
D. 2, 4, 5, 7
E. 3, 4, 6, 7
25. Berdasarkan tabel di atas hasil TKJI 4 orang pelajar putra dengan usia 18 tahun, urutkanlah dari ke empat pelajar di atas
yang memprioritaskan melakukan program latihan kebugaran sesuai dengan gambar di bawah ini, yaitu..
A. Dodi-Komar-Jamal-Wawan
B. Dodi-Jamal-Wawan-Komar
C. Jamal-Dodi-Komar-Wawan
D. Jamal-Dodi-Wawan-Komar
E. Wawan-Komar-Dodi-Jamal
26. Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak berguling ke depan yang benar, adalah...
A. 1-2-3-4-6-5
B. 1-3-2-6-4-5
C. 1-4-3-5-2-6
D. 2-1-3-4-6-5
E. 3-1-2-6-5-4
Urutan gerak salah satu ketrampilan senam lantai secara acak:
1) Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-jari terbuka.
2) Tidur terlentang, kedua tangan di samping badan, pandangan ke atas.
3) Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menompang berat badan dan kedua lutut menempel pada
matras dan ujung kaki menghadap ke bawah
4) Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
5) Perlahan-lahan angkat kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah.
6) Seluruh pundak menjadi landasan dibantu kedua tangan menompang pada pinggang.
7) Pertahankan keadaan ini beberapa saat, kemudian lakukan berulang-ulang.
27. Berdasarkan keterangan di atas merupakan urutan tahapan gerak sikap lilin yang benar, adalah...
A. 1-3-5
B. 1-4-7
C. 2-3-7
D. 2-4-5
E. 2-4-6
28. Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan loncat kangkang, yaitu nomor...
A. 3-5-7-2-1-6-4
B. 3-5-7-1-2-4-6
C. 4-3-5-7-1-2-6
D. 5-3-7-2-1-6-4
E. 5-4-3-7-2-1-6
4 5 6
7 8
29. Dalam kegiatan ujian praktik PJOK kelas XII di ujikan menyusun rangkaian 5 gerakan senam lantai. Salah satu peserta
didik memilih rangkaian 5 gerakan yaitu: (loncat kangkang-handstand-berguling ke depan-sikap kayang-meroda),
urutkanlah gambar tahapan rangkaian yang sesuai dengan keterangan gambar di atas, yaitu..
A. 7-5-4-2-8
B. 7-6-1-3-9
C. 7-6-1-2-9
D. 9-5-4-2-8
E. 9-6-4-3-8
30. Berdasarkan keterangan di atas tiga hal yang harus ditekankan pada aktivitas senam irama di atas adalah...
A. 1, 3, 5
B. 1, 4, 6
C. 2, 3, 6
D. 2, 4, 6
E. 3, 5, 6
32. 32. Berdasarkan keterangan di atas beberapa kesalahan-kesalahan dalam melakukan rangkaian gerakan
senam lantai yaitu..
A. Berguling ke depan
B. Berguling ke belakang
C. Handstand
D. Sikap lilin
E. Sikap kayang
1) Kelentukan
2) Keseimbangan
3) Keluwesan
4) Fleksibilitas
5) Kontinuitas gerakan
6) Ketepatan gerak koordinasi
33. 33. Berdasarkan keterangan di atas 2 hal yang sangat mempengaruhi pada penampilan aktivitas senam
irama di atas adalah...
A. 1 dan 2
B. 2 dan 4
C. 3 dan 5
D. 4 dan 6
E. 5 dan 6
34. 34. Berdasarkan keterangan di atas tiga hal yang harus ditekankan pada aktivitas senam irama di atas
adalah...
A. 1, 3, 5
B. 1, 4, 6
C. 2, 3, 6
D. 2, 4, 6
E. 3, 5, 6
35. 35. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tujuan latihan tahapan pemanasan dalam senam
irama/aerobik adalah..
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 2, 4, 7
C. 2, 3, 6, 7
D. 2, 4, 5, 7
E. 2, 4, 5, 6
2. Narkotika golongan 2 B.
digunakan untuk pengembangan ilmu pengetahuan dan
tidak digunakan dalam terapi, serta mempunyai potensi
sangat tinggi mengakibatkan ketergantungan
3. Narkotika golongan 3 C.
Berkhasiat pengobatan dan digunakan banyak untuk
pengembangan ilmu pengetahuan dan terapi, serta
mempunyai potensi ringan mengakibatkan
ketergantungan
36. 36. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah jenis golongan narkotika dan fungsi yang sesuai
adalah....
A. 1A, 2B, 3C
B. 1B, 2A, 3C
C. 1B, 2C, 3A
D. 1C, 2A,3B
E. 1C, 2B, 3A
1) Ganja
2) Petidin
3) Heroin
4) Kokain
5) Codein
6) Morfin
37. 37. Berdasarkan keterangan di atas yang termasuk bahan atau zat yang termasuk dalam narkotika
golongan 1 adalah....
A. 1,2,3
B. 1,3,4
C. 2,4,6
D. 2,5,6
E. 3,5,6
38. 38. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah bahan atau zat golongan psikotropika yang sesuai
adalah....
A. 1A, 2B, 3C, 4D
B. 1B, 2A, 3D, 4C
C. 1B, 2C, 3D, 4A
D. 1C, 2A, 3C, 4B
E. 1C, 2D, 3A, 4B
39. 39. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit
AIDS yang benar adalah...
A. 1-3-2-5-4
B. 1-3-4-5-2
C. 2-4-5-1-3
D. 2-5-3-2-1
E. 3-4-5-2-1
40. 40. Muncul infeksi lain yang berbahaya (TBC, jamur, dll ) karena kekebalan tubuh telah demikian rusak,
yang disebut infeksi oportunistik. Disamping itu, dapat terjadi kanker kulit dan kanker getah bening.
Merupakan gejala-gejala teinfeksi HIV pada tahapan...
A. Tahap awal infeksi HIV (Masa gejala beberapa hari atau minggu)
B. Tahap ARC (AIDS Related Complex)
C. Tahap tanda gejala
D. Tahap Gangguan Otak (Susunan saraf pusat)
E. Tahap AIDS
Gambar 4 Gambar 5
41. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik pukulan servis forehand dalam permainan tenis meja,
yaitu gambar nomor...
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
42. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik lemparan (pitcher) dalam permainan
softball, yaitu gambar nomor...
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
4 5
1) Sikap badan kaku 1) sikap badan kaku
2) Langkahkaki/Footwork yang kurang pas 2) cara memukul bola yang kurang pas
dan tergesa-gesa (pukulan terlalu pendek menyangkut
3) Pukulan terlalu lemah sehingga nyangkut net/pukulan tanggung)
atau terlalu kuat sehingga keluar 3) cara memegang raket kurang tepat
4) Kaki/badan kurang rileks dan seimbang 4) kaki/badan kurang rileks dan seimbang
5) Tidak ada gerak lanjutan 5) tidak diikuti gerak lanjutan
43. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan beberapa kesalahan tahapan gerak teknik pukulan lob dalam permainan
bulutangkis, adalah nomor......
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
Gambar situasi permainan bulutangkis nomor ganda
44. Berdasarkan keterangan gambar di atas, dalam situasi permainan bulutangkis pemain ganda yang posisi membelakangi (menggunakan
kaos gelap/hitam) setelah melakukan pukulan akan bergerak sesuai ke arah panah masing-masing dengan tujuan akan menerapkan
taktik dan yaitu....
A. Front n back
B. Roulier
C. Ciculate
D. Slide by slide
E. Step by step
Gambar. 4 Gambar. 5
45. Berdasarkan keterangan gambar di atas urutkanlah yang merupakan gambar tahapan teknik gerakan atletik nomor lari jarak pendek
yang tepatadalah....
A. 2-3-4-5-1
B. 2-4-1-3-5
C. 2-4-3-5-1
D. 4-2-3-1-5
E. 4-3-2-1-5
46. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah berbagai gaya lompat jauh dan tahapan ketrampilan gerakan pada tahap sikap saat
melayang di udara yang sesuai adalah....
A. 1A, 2B, 3C
B. 1A, 2C, 3B
C. 1B, 2A, 3C
D. 1B, 2C, 3A
E. 1C, 2A, 3B
Gambar tahapan ketrampilan lompat tinggi gaya berguling (straddle), secara acak:
1. 2. 3.
4. 5.
47. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan ketrampilan gerakan lompat tinggi gaya berguling ( stradlle)
yang benar adalah.....
A. 1-4-5-3-2
B. 4-5-1-3-2
C. 5-1-4-3-2
D. 5-4-1-2-3
E. 5-4-1-3-2
48. Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan perlombaan lari estafet (4 X 100 M) adalah...
A. 1, 3, 5
B. 1, 4, 5
C. 2, 3, 5
D. 2, 4, 5
E. 2, 4, 6
49. Berdasarkan keterangan di atas strategi dalam perlombaan lari, pilihlah yang merupakan strategi perlombaan lari jarak menengah,
yaitu...
a. 1, 3, 5, 7
b. 1, 3, 5, 8
c. 2, 3, 5, 8
d. 2, 4, 6, 7
e. 2, 4, 6, 8
Beberapa tahapan gaya dalam lompat jauh pada saat melayang di udara
1 2 3
Posisi badan jongkok dan sedikit Tolakan yang kuat dan dinamis setelah tolakan Pandangan ke arah pendaratan
ke depan dan pandangan ke kaki ayun dibawa ke depan, ke bawah, dan ke Kedua lengan mengarah ke atas
tempat pendaratan belakang Kedua kaki dalam sikap menggantung
Kedua lengan lurus ke depan, yang Kaki tolak membuat gerakan yang berlawanan
sejajar bahu dan siku sedikit Langkah jalan yang khas
dibengkokkan Lengan kiri mengikuti irama kebalikannya dengan
Kedua tungkai dalam posisi gerak kaki sebagai persiapan
mengantung, lutut ditekuk dan Kaki ayun, dibawa ke belakang, kaki ditekuk
telapak kaki menghadap ke bawah hingga hampir menyentuhbagian bokong
kemudian berayun ke depan mendekati kaki lain
Kaki bagian bawah diangkat untk dapat mendarat
secara bersama-sama
50. Berdasarkan keterangan di atas beberapa tahapan gaya dalam lompat jauh pada saat melayang di udara, urutkanlah strategi saat
melayang di udara yang banyak digunakan dalam perlombaan lompat jauh tingkat pelajar, adalah...
A. 1-2-3
B. 1-3-2
C. 2-1-3
D. 2-3-1
E. 3-1-2
21. 51. Berdasarkan keterangan di atas pilihlah beberapa yang merupakan peraturan dan ciri-ciri perlombaan
lari estafet (4 X 100 M) adalah...
A. 1, 3, 5, 7
B. 1, 4, 5, 8
C. 2, 3, 5, 7
D. 2, 3, 5, 8
E. 2, 4, 6, 8
C.
Kemampuan seseorang untuk mempergunakan ototnya untuk
3. Daya tahan
berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama
kardiovaskuler
dengan beban tertentu.
D.
4. Kekuatan otot Suatu gerakan yang luas pada otot dan persendian
E.
Keadaan yang menggambarkan perbandingan bagian tubuh yang
5. Daya tahan otot
secara metabolisme aktif (terutama otot) dibandingkan dengan
bagian yang kurang aktif (terutama lemak)
22. 52. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan yang
sesuai dengan pengertiannya adalah...
A. 1D, 2E, 3A, 4C, 5B
B. 1C, 2D, 3B, 4E, 5A
C. 1E, 2D, 3C, 4B, 5A
D. 1D, 2E, 3A, 4B, 5C
E. 1C, 2A, 3E, 4A, 5B
Gambar 7: Gambar 8:
23. 53. Berdasarakan keterangan gambar di atas, pilihlah beberapa bentuk latihan/tes dari kebugaran jasmani
terkait ketrampilan yaitu....
A. 1, 2, 5, 8
B. 1, 3, 4, 7
C. 2, 3, 5, 8
D. 2, 4, 5, 7
E. 3, 4, 6, 7
24. 54. Di bawah ini yang merupakan beberapa faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani
sesorang, adalah....
A. aktivitas, jenis kelamin, kebiasaan buruk, kegiatan fisik, umur
B. genetik, jenis kelamin, kebiasaan buruk, kegiatan fisik, umur
C. aktivitas, genetik, jenis kelamin, kebiasaan buruk, kegiatan fisik
D. aktivitas, genetik, kebiasaan buruk, kegiatan fisik, umur
E. aktivitas, genetik, kebiasaan buruk, jenis kelamin, umur
25. 55. Dalam membuat program latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung (kardiovaskuler) perlu
memperhatikan intensitas latihan (beban latihan) yang telah kita lakukan dapat dipantau melalui
perhitungan denyut nadi, dengan cara meraba pergelangan tangan tiga jari (jari tengah, jari telunjuk, dan
lainnya), dengan cara menghitung denyut nadi selama....
A. 10 detik
B. 15 detik
C. 30 detik
D. 45 detik
E. 60 detik
26. 56. Berdasarkan keterangan di atas cocokanlah beberapa nama tes dan tata cara pelaksanaan komponen
kebugaran jasmani yang sesuai, yaitu...
A. A1, B2, C3, D4
B. A1, B3, C2, D4
C. A2, B1, C4, D3
D. A2, B3, C1, D4
E. A2, B3, C4, D1
27. 57. Dalam konsep penyusunan program peningkatan kelincahan dipengaruhi oleh....
A. kecepatan, kekuatan, kelentukan, keseimbangan
B. daya ledak, kecepatan, kekuatan, koordinasi
C. kecepatan, kelentukan, koordinasi, keseimbangan
D. daya ledak, koordinasi, kecepatan, keseimbangan
E. kecepatan, kelentukan, kekuatan, keseimbangan
Dalam suatu hasil TKJI (Tes Kebugaran Jasmani seorang 4 pelajar putra yang berusia 18 tahun di
dapatkan hasil)
Jenis Tes Jamal Wawan Dodi Komar
28. 58. Berdasarkan keterangan di atas hasil TKJI 4 orang pelajar putra dengan usia 18 tahun, urutkanlah
dari kempat pelajar di atas lebih mengutamakan membuat program latihan sesuai dengan gambar di
bawah ini, yaitu..
A. Dodi-Komar-Jamal-Wawan
B. Dodi-Jamal-Wawan-Komar
C. Jamal-Dodi-Komar-Wawan
D. Jamal-Dodi-Wawan-Komar
E. Wawan-Komar-Dodi-Jamal
29. 59. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani yang bertujuan
untuk melatih daya tahan jantung (pembakaran/cardio) adalah....
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 6, 7
C. 1, 3, 5, 8
D. 2, 3, 4, 6
E. 2, 4, 5, 8
Tahapan gerakan ketrampilan gerak loncat kangkang:
1) Kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan
2) Saat terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga melewati peti lompat
3) Berdiri di belakang peti lompat dan lakukan gerakan langkah mundur 5 langkah (langkah ganjil)
dengan di dahului kaki kanan
4) Pandangan ke depan untuk menjaga keseimbangan
5) Awalan dengan lari
6) Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut di tekuk panggul
dibungkukkan, dan berdiri tegak
7) Satu langkah sebelum peti lompat tolakkan kaki kiri ke depan atas bersamaan menumpukan kedua
telapak tangan di atas peti lompat dengan siku sedikit di tekuk
30. 60. Berdasarkan keterangan di atas tahapan gerakan yang benar dalam melakukan gerakan loncat
kangkang, yaitu nomor...
A. 3-5-7-2-1-6-4
B. 3-5-7-1-2-4-6
C. 4-3-5-7-1-2-6
D. 5-3-7-2-1-6-4
E. 5-4-3-7-2-1-6
61. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tujuan latihan tahapan pemanasan dalam senam irama/aerobik adalah..
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 2, 4, 7
C. 1, 3, 5, 8
D. 2, 3, 6, 7
E. 2, 4, 5, 7
62. Berdasarkan keterangan beberapa gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak teknik renang gaya dada yang benar,
adalah nomor...
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
Gambar 4 Gambar 5
63. Berdasarkan keterangan gambar di atas yang merupakan gambar tahapan gerak renang gaya bebas secara acak, urutkanlah tahapan
gerak renang gaya bebas yang tepat, yaitu...
A. 1-2-3-4-5
B. 1-3-2-4-5
C. 2-3-1-5-4
D. 3-5-2-4-1
E. 5-2-3-4-1
64. Berdasarkan keterangan di atas yang termasuk bahan atau zat yang termasuk dalam narkotika golongan 1 adalah...
A. 1,2,3
B. 1,3,4
C. 2,4,6
D. 2,5,6
E. 3,5,6
65. Berdasarkan keterangan wacana di atas, urutan tahapan penanggulangan peyalahgunaan narkoba yang benar, adalah...
A. 1-2-4-3
B. 1-3-2-4
C. 2-1-4-3
D. 2-4-1-3
E. 3-1-2-4
66. Apabila seseorang tanpa hak atau melawan hukum dengan melakukan perbuatan menggunakan narkotika golongan 3 terhadap
orang lain atau memberikan narkotika golongan 3 untuk digunakan orang lain, berdasarkan Undang-undang Narkotika Nomor 35
tahun 2009 pasal 126 ayat 1 akan mendapatkan sanksi hukum dan pidana, yaitu
A. sanksi hukuman 3 – 10 tahun dan sanksi pidana 600 juta -5 milyar
B. sanksi hukuman 4 - 15 tahun dan sanksi pidana 800 juta- 8 milyar
C. sanksi hukuman 5 - 15 tahun dan sanksi pidana 1-10 milyar
D. sanksi hukuman 4 – 12 tahun dan sanksi pidana 800 juta – 8 milyar
E. sanksi hukuman 5 – 20 tahun dan sanksi pidana 1- 10 milyar
68. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit AIDS yang benar adalah...
A. 1-3-2-5-4
B. 1-3-4-5-2
C. 2-4-5-1-3
D. 2-5-3-2-1
E. 3-4-5-2-1
69. Muncul infeksi lain yang berbahaya (TBC, jamur, dll ) karena kekebalan tubuh telah demikian rusak, yang disebut infeksi oportunistik.
Disamping itu, dapat terjadi kanker kulit dan kanker getah bening. Merupakan gejala-gejala teinfeksi HIV pada tahapan...
A. Tahap awal infeksi HIV (Masa gejala beberapa hari atau minggu)
B. Tahap ARC (AIDS Related Complex)
C. Tahap tanda gejala
D. Tahap Gangguan Otak (Susunan saraf pusat)
E. Tahap AIDS
4 5
Kankroid (haemophilus ducreyi) Kutu kemaluan
Klamidia
Gonore (kencing nanah) neisseria
gonorrhea
Klamidia trachomatis
Sifilis (raja singa) treponema pallidum
70. Berdasarkan keterangan di atas jeis-jenis penyakit menular seksual, manakah yang merupakan jenis penyakit seksual yang
disebabkan oleh bakteri, yaitu nomor…
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
E. 5
35. 71. Berdasarkan keterangan di atas merupakan tahapan ketrampilan senam lantai yaitu...
A. Berguling ke depan
B. Berguling ke belakang
C. Headstand
D. Handstand
E. Sikap lilin
36. 72. Berdasarkan keterangan di atas beberapa kesalahan-kesalahan dalam melakukan rangkaian gerakan
senam lantai yaitu..
A. Berguling ke depan
B. Berguling ke belakang
C. Handstand
D. Sikap lilin
E. Sikap kayang
1) Kelentukan
2) Keseimbangan
3) Keluwesan
4) Fleksibilitas
5) Kontinuitas gerakan
6) Ketepatan gerak koordinasi
37. 73. Berdasarkan keterangan di atas 2 hal yang sangat mempengaruhi pada penampilan aktivitas senam
irama di atas adalah...
A. 1 dan 2
B. 2 dan 4
C. 3 dan 5
D. 4 dan 6
E. 5 dan 6
38. 74. Berdasarkan keterangan di atas tiga hal yang harus ditekankan pada aktivitas senam irama di atas
adalah...
A. 1, 3, 5
B. 1, 4, 6
C. 2, 3, 6
D. 2, 4, 6
E. 3, 5, 6
37. 75. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tujuan latihan tahapan pemanasan dalam senam
irama/aerobik adalah..
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 2, 4, 7
C. 2, 3, 6, 7
D. 2, 4, 5, 7
E. 2, 4, 5, 6
2. Narkotika golongan 2 B.
digunakan untuk pengembangan ilmu pengetahuan dan
tidak digunakan dalam terapi, serta mempunyai potensi
sangat tinggi mengakibatkan ketergantungan
3. Narkotika golongan 3 C.
Berkhasiat pengobatan dan digunakan banyak untuk
pengembangan ilmu pengetahuan dan terapi, serta
mempunyai potensi ringan mengakibatkan
ketergantungan
38. 76. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah jenis golongan narkotika dan fungsi yang sesuai
adalah....
A. 1A, 2B, 3C
B. 1B, 2A, 3C
C. 1B, 2C, 3A
D. 1C, 2A,3B
E. 1C, 2B, 3A
1) Ganja
2) Petidin
3) Heroin
4) Kokain
5) Codein
6) Morfin
39. 77. Berdasarkan keterangan di atas yang termasuk bahan atau zat yang termasuk dalam narkotika
golongan 1 adalah....
A. 1,2,3
B. 1,3,4
C. 2,4,6
D. 2,5,6
E. 3,5,6
40. 78. Berdasarkan keterangan di atas cocokkanlah bahan atau zat golongan psikotropika yang sesuai
adalah....
A. 1A, 2B, 3C, 4D
B. 1B, 2A, 3D, 4C
C. 1B, 2C, 3D, 4A
D. 1C, 2A, 3C, 4B
E. 1C, 2D, 3A, 4B
Tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit AIDS:
1) Tahap awal infeksi HIV (Masa gejala beberapa hari atau minggu)
2) Tahap ARC (AIDS Related Complex)
3) Tahap tanda gejala
4) Tahap Gangguan Otak (Susunan saraf pusat)
5) Tahap AIDS
40. 79. Berdasarkan keterangan di atas yang merupakan tahapan-tahapan terinfeksi HIV menjadi penyakit
AIDS yang benar adalah...
A. 1-3-2-5-4
B. 1-3-4-5-2
C. 2-4-5-1-3
D. 2-5-3-2-1
E. 3-4-5-2-1
51. 80. Muncul infeksi lain yang berbahaya (TBC, jamur, dll ) karena kekebalan tubuh telah demikian rusak,
yang disebut infeksi oportunistik. Disamping itu, dapat terjadi kanker kulit dan kanker getah bening.
Merupakan gejala-gejala teinfeksi HIV pada tahapan...
A. Tahap awal infeksi HIV (Masa gejala beberapa hari atau minggu)
B. Tahap ARC (AIDS Related Complex)
C. Tahap tanda gejala
D. Tahap Gangguan Otak (Susunan saraf pusat)
E. Tahap AIDS