Soal Ujian Tengah Semester (UTS) PJOK

KELAS XI (Sebelas)
SMK ISLAMIC CENTRE

Bagian 1 : mencocokan Tabel

1 Sejarah olahraga ................dimulai sejak abad ke-2 dan A. Bola Basket

ke-3 sebelum Masehi di Tiongkok Pada masa Dinasti Han B. Bulu tangkis
tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan C. Sepak Bola
menendangnya ke jaring kecil.Permainan serupa juga D. Passing Atas
dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari.Di Italia, E. Over head pass
permainan menendang dan membawa bola juga digemari F. Roll Pass
terutama mulai abad ke-16. G. Backpass
H. Pinalty
Isilah titik-titik diatas I. Chest pass
J. Passing Bawah

2 1. Berdiri dengan sikap tubuh siap untuk

meregangkan kedua kaki hingga selebar bahu.
2. Tekuk sedikit kedua lutut, sehingga badan
merendah.
3. Saat bola datang, secepatnya tempatkan tubuh di
bawah bola.
4. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, tekuk
bagian siku atau pergelangan tangan. Kemudian,
posisi tangan sedikit berada di atas dahi. Jari-jari
kedua tangan diregangkan.
5. Saat perkenaan, dorong bola hingga melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau
lemahnya bola.

Merupakan teknik dasar??

3  Saat melakukan, bola dipegang dengan
menggunakan kedua tangan.
 Posisi telapak tangan adalah menghadap ke depan.
  Angkat bola dengan ketinggian hingga mencapai
dada, lalu lemparkan lurus ke arah rekan setim.
 Ketika passing, posisikan salah satu kaki di depan.
 Fungsi gerakan kaki pada teknik ini adalah untuk
menambah tenaga. Bagi pemain yang menerima
bola, posisi tangan dalam kondisi siap untuk
menangkap bola.
 Fungsi gerakan si penerima bola ini adalah agar si
pengumpan tahu target passing.
 Ketika passing, telapak tangan dibuka lebar dan
berikanlah ruang antara telapak tangan dan bola.
 Tidak boleh seluruh bagian telapak tangan
menyentuh bola.
 Passing dilakukan dengan menggunakan jari-jari,
bukan telapak tangan.
 Bola harus dalam kondisi memutar saat dilempar,
bukan mengambang.
Langkah diatas merupakan teknik passing?

4 Piala thomas cup dan Uber Cup merupakan piala yang

diperebutkan dalam cabang olahraga?
5 metode menendang dalam pertandingan sepak bola, yang
dilakukan dari titik penalti berjarak 11 meter menuju
gawang.

Bagian 2 : Essay

1. Jelaskan langka-langkah melakukan teknik dasar passing bawah pada cabang olahraga
bola Volley
2. Jelaskan langkah-langkah melakukan teknik dasar service atas pada cabang olahraga
bola volley
3. Sebutkan 3 jenis teknik dasar passing pada bola basket
4. Jelaskan kepanjangan dari
 a. FIFA
b. FIBA
c. PSSI
d. BWF
5. Jika anda menjadi seorang Menpora (Menteri Pemuda dan Olahraga) Republik
Indonesia, apa yang akan anda lakukan untuk membuat olahraga di Indonesia menjadi
lebih baik dalam hal prestasi di tingkat Olimpiade (minimal 200 kata).
 KUNCI JAWABAN

Bagian 1 : masing-masing 5 point

1. C Sepak Bola
2. D Passing atas
3. I Chest pass
4. B bulu tangkis
5. H pinalty

Bagian 2: masing-masing 15 point

1. Teknik dasar passing bawah

1. Terima bola di depan badan, kemudian alihkan berat badan ke arah depan
untuk bisa menerima bola dengan baik.
2. Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.
3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah
tangan. Lalu, mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai
melewati atas bahu.
4. Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.
5. Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat
sasaran.
2. Teknik dasar service atas
1. Tubuh dalam posisi tegak dengan pandangan mata fokus melihat ke arah
datangnya bola.
2. Kaki kiri dilangkahkan ke depan. Hal ini dilakukan bersamaan dengan salah
satu memegang bola.
3. Bola dilemparkan ke atas dan dipukul dengan menggunakan jari tangan yang
dalam posisi rapat.
4. Bola harus dipukul dengan sekuat tenaga agar bisa mencapai area lawan.
Setelah memukul bola, posisi tubuh harus kembali dalam posisi siap

3. Teknik dasar passing bola basket

1. Bounce pass
2. Chest pass
3. Overhead pass
4. Kepanjangan dari
1. FIFA (Fédération Internationale de Football Association)
2. FIBA (Fédération Internationale de Basketball)
3. PSSI (persatuan sepak bola seluruh indonesia)
4. BWF (Badminton World Federation)
5. Ceritakan .......