PEMERINTAH KABUPATEN

PACITAN DINAS PENDIDIKAN

SMP NEGERI …………………….
PENILAIAN AKHIR TAHUN
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : PJOK Hari dan Tanggal : ……………..

Kelas/Semester : VII / Genap Waktu : ……………..

Petunjuk Umum :
Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian Lembar Jawaban yang disediakan;
Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak, atau jumlah soal kurang.
Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;
Periksalah seluruh jawaban Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.

Soal Pilihan Ganda (No 1 – 10)

1. Ketika ingin mengoper bola jarak dekat dan menyusur tanah dalam permainan sepakbola, sebaiknya
menggunakan kaki bagian ...
A. Dalam B. punggung kaki C. telapak kaki D. tumit

2. Dalam permainan bola voli ada pemain yang bertugas sebagai pengumpan untuk mengatur serangan ke lawan.
Pengumpan bola dalam permainan bola voli adalah ….
A. Tosser B. Smasher C. Blocker D. Libero

3. Gambar disamping adalah gerak spesifik bolavoli ...

A. Servis bawah C. Passing bawah
B. Servis atas D. Passing atas

4. Gerak spesifik seperti gambar di bawah ini adalah …

A. Passing bawah C. passing atas

B. Servis D. Spike

5. Dalam permainan bola basket setiap babak (Quarter) mempunyai waktu selama …
A. 4x15 menit B. 4x10 menit C. 4x25 menit D. 4x20 menit

6. Gambar di bawah ini adalah gerak spesifik bulutangkis ...

A. pukulan lob C. servis pendek
B. servis panjang D. smash

7.
Gambar Start lomba lari jarak pendek di samping pada aba-aba ...
A. bersedia C. yak
B. siap D. mulai

PAT – PJOK 1
8. Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktifitas
kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai
tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Makin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya. Kebugaran
jasmani adalah kunci Kesehatan dan ketahanan tubuh yang sebenarnya.
Oleh karena itu, beberapa orang rutin melakukan berbagai latihan dan kegiatan fisik, seperti berolahraga. Tubuh
akan menjadi lebih fit dan tidak mudah terjangkit penyakit.
Selain kondisi Kesehatan yang stabil, latihan kebugaran jasmani akan membuat tubuh terasa lebih segar. Jadi, makin
sering berolahraga justru membuat menjadi tidak mudah Lelah.
Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu bisa lebih meningkat. Meski penting, masih ada yang
belum mengerti apa itu kebugaran jasmani.
Berikut yang bukan manfaat dari kebugaran jasmani adalah …
A. Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
B. Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
C. Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat
D. Memiliki respons tubuh yang lambat

9. Tolak peluru adalah salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang atletik yang berbentuk gerakan menolak atau
mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya.
Tujuan tolak peluru adalah untuk mencapai tolakan yang sejauh-jauhnya. Sesuai dengan namanya tolak bukan dilempar, tetapi ditolak
atau didorong dengan tangan satu yang diletakkan di pangkal bahu. Peluru yang digunakan adalah peluru yang digunakan harus terbuat
dari besi utuh keras (solid iron), kuningan atau logam lain yang tidak lebih lunak dari pada kuningan atau kulit suatu bahan metal yang
keras dan diisi dengan timah atau bahan lain. Peluru ini harus berbentuk bulat bola dengan permukaan yang halus licin. Untuk
bisa halus licin tinggi rata- rata permukaan harus tidak kurang dari 1.6 um atau mikrometer, yaitu suatu tingkat kekasaran N7 atau
kurang. Berat peluru yang digunakan untuk putri 3 kg dan 4 kg. Berat peluru untuk putra 5 kg, 6 kg dan 7 kg

Suatu bentuk gerakan mendorong atau menolak suatu peluru (alat bundar) dengan berat tertentu yang terbuat dari
logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya dinamakan ….
A. Lompat galah C. Lompat jauh
B. Lempar Lembing D. Tolak peluru

10. Seorang Pelambung dalam permainan kasti, ayunan tangan saat

melambungkan bola dengan cara ...
A. Dua tangan dari bawah
B. Dua tangan dari atas
C. Satu tangan dari bawah
D. Satu tangan dari atas

Soal Pilihan ganda kompleks (No 11 – 15)

11. Kick off pertandingan sepakbola dapat dilakukan pada kondisi sebagai berikut…
A. Terjadi goal
B. Awal babak kedua
C. Ketika pertandingan dimulai
D. Awal babak perpanjangan waktu

12. Dalam permaian bola voli kesalahan berikut dapat menghasilkan poin bagi lawan yaitu ….
A. Bola keluar lapangan C. pemain menyentuh tali net
B. Pemain menyentuh bahu pemain lawan D. bola menyentuh lantai bidang permainan

13. Gerak spesifik yang ada di dalam lompat jauh adalah …

A. Awalan
B. Tolakan/ tumpuan
C. Sikap badan di udara
D. Mendarat

2 PAT – PJOK
14.

Peralatan yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru yaitu ….

A. Tiang C. Bendera
B. Rol meter D. Peluru

15. Gerak spesifik atau teknik dasar yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ...
A. Teknik start C. teknik memasuki garis finish
B. Teknik lari D. teknik melompat

Soal Pilihan benar/salah (No 16 – 20)

16. Setiap pemain bola voli akan memiliki posisinya masing-masing mulai dari pemain bagian smash, tosser, dan
libero atau bertahan. Jika pemain ini bertugas memberikan umpan kepada spiker/smasher agar bisa melakukan
penyerangan dengan sempurna dan mendapatkan poin adalah posisi dari seorang pemain libero ….
A. Benar B. Salah

Perhatikan gambar dibawah ini dan bacalah keterangannya!

Permainan bola basket merupakan permainan yang menarik jika kita tahu
serta paham tentang aturan bermainnya, ada 4 x10 menit tiap babak atau
Quarter, Ukuran lapangan bola basket Panjang 28 m dan lebar 15 m, dan
juga harus menguasai teknik teknik dasar bola basket seperti chest pass,
overhead pas,bounce pass,long pass,shooting dan pivot, dan setiap team 5
orang dan 7 pemain cadangan, Selain itu ada gerakan gerakan yang
atraktif juga skor yang dihasilkan cenderung banyak bahkan untuk tingkat
internasional dalam satu pertandingan tiap team ada yang mencapai angka
ratusan.induk organisasi bola basket Indonesia adalah PERBASI. Setiap
tugas pemain bola basket adalah mencetak poin sebanyak banyaknya dan
juga harus mempertahankan daerahnya agar tidak kemasukan banyak
poin.

17.
Pernyataan Benar/Salah
Permainan bola basket harus menguasai teknik-teknik dasar bola basket antara lain
chest pass, overhead pas, bounce pass, long pass, shooting dan
pivot

18.
PERTANYAAN BENAR SALAH
Pada permainan bulutangkis, jika pelaku servis poin/skornya genap maka akan
melakukan servis dibidang lapangan sebelah kanan

19.

Latihan fisik berikut bertujuan untuk melatih otot perut, bagaimanakah menurut pandanganmu ….
A. Benar B. Salah

PAT – PJOK 3
20.
PERTANYAAN BENAR SALAH
Gambar di samping adalah teknik
menendang bola dengan punggung
kaki

Soal Pilihan menjodohkan (No 21 – 25)

Pernyataan Jawaban
Memukul bola voli dari belakang garis bidang permainan sendiri
21. sehingga bola melewati atas net ke daerah lawan A. Smash
Melakukan gerakan menggiring bola basket dengan cara B. Dribbling
22. memantul-mantulkan C. Roll depan
Gerakan senam lantai yang mana bagian tubuh/torso mengenai D. Servis
23. matras secara berurutan mulai dari pinggang, punggung dan E. Bunce pass
tengkuk. F. Roll belakang

Pernyataan Jawaban

Latihan kekuatan otot kedua

lengan.
24. A. Back up
B. Sit up
C. Push up
D. Roll depan
E. Roll belakang
Gerak spesifik
senam lantai
25.

Soal Uraian (No. 26 – 30)

26. Jakarta (ANTARA) – Pertandingan kedua pada hari pertama putaran II PLN Mobile Proliga 2022 antara Jakarta
Pertamina Pertamax dan Kudus Sukun Badak yang dijadwalkan bergulir di Padepokan Voli Jenderal Polisi
Kuntoro, Jum’at, pukul 16:00 WIB, terpaksa ditunda karena adanya indikasi pemain yang terpapar COVID-19.
Manajer Kudus Sukun Badak Sugiyono membenarkan kabar penundaan tersebut. Dia juga mengkonfirmasi
pemain yang terpapar virus corona bukan dari Sukun Badak.
Sejauh ini, belum ada tanggapan dari pihak Proliga terkait penundaan tersebut. ANTARA juga ma sih berusaha
menghubungi pihak Jakarta Pertamina Pertamax untuk informasi lebih lanjut.
Namun menurut keterangan, O Channel selaku salah satu pemegang hak siar Proliga 2022, melalui akun
Instagram, Jum’at, menyebut penundaan ini terkait dengan adanya lonjakan kasus COVID-19 di kalangan pemain
Proliga.
Menurut pendapatmu apa yang menyebabkan tim voli Jakarta Pertamina Pertamax gagal bertanding di kejuaraan
proliga 2022? ...

27. Ada seorang pemain bola basket yang sedang melakukan gerakan dengan teknik memutar bola dengan salah satu
kaki sebagai porosnya atau gerakan yang bertumpu pada satu kaki dan kaki yang lainnya bergerak ke segala arah.
Dari pernyataan diatas seorang pemain tersebut sedang melakukan teknik gerakan? ...

4 PAT – PJOK
28. Tim Bola Voli Puti Popsivo Polwan melawan Tim Bola Voli Putri Bank BJB , jika dalam akhir pertandingan
mendekati game point ternyata kedudukan kedua tim adalah 24-24. Apakah tetap game pada angka 25? Jelaskan!

29. Dengan Latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuh bisa meningkat, kecepatan (speed) merupakan salah satu
komponen dasar dalam kebugaran jasmani. Sebutkan 1 contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan!

Gambar lapangan Tolak Peluru

30. Dalam pertandingan tolak peluru, ketika keluar lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) , maka atlet tersebut
...

*** Selamat Mengerjakan ***

PAT – PJOK 5