KISI – KISI UJIAN PRAKTEK

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN

KESEHATAN SMA IT AL-FAQIH
TAHUN PELAJARAN 2022-2023

No Kompetensi Dasar Kompetensi Yang diujikan Indikator Instrumen Bentuk Soal Ket.
Urut
1. Mampu menerapkan unjuk kerja a. Melakukan lari jarak Lari Jarak Pendek
ketrampilan lokomotor dan pendek Aspek Psikomotor
manipulative dalam salah satu - Melakukan lari jarak Lakukan lari jarak pendek 50 Praktik
nomor olahraga serta nilai-nilai pendek dengan Meter
yang terkandung di dalamnya menekankan pada
teknik start,langkah
kaki dan ayunan
tangan Lisan
Aspek Kognitif Jelaskan teknik dasar lari jarak
- Mengetahui tehnik pendek !
dasar lari jarak pendek Pengamatan
Aspek Afektif
- Melakukan lari jarak Berlari sesuai dengan
pendek sesuai dengan lintasannya
peraturan yang
berlaku.
b. Melakukan lompat jauh Aspek Psikomotor Praktik
- Melakukan lompat
jauh gaya
menggantung dengan Lakukan lompat jauh gaya
teknik awalan,tolakan, menggantung
sikap badan dan Lisan
mendarat.
Aspek Kognitif
- Mengetahui teknik Pengamatan
lompat jauh gaya Sebutkan 4 macam teknik dasar
menggantung. lompat jauh !
Aspek Afektif
- Melakukan lompat Mematuhi peraturan lompat
jauh gaya sesuai
peraturan yang berlaku.
2. Mampu melakukan berbagai Melakukan senam lantai ( Senam lantai
 ketrampilan senam ketangkasan rangkaian meroda, guling Aspek Psikomotor Lakukan rangkaian gerakan Praktik
dan senam irama dengan tingkat depan, guling belakang, dan - Melakukan rangkaian senam lantai, meroda, guling
koordinasi rendah serta nilai- lompat harimau ) gerakan senam lantai. depan, guling belakang dan
nilai yang terkandung di Aspek Kognitif lompat harimau
dalamnya - Mengetahui tehnik Lisan
dasar rangkaian gerakan Sebutkan 4 teknik dasar
senam lantai. rangkaian gerakan senam lantai.
Aspek Afektif.
- Melakukan gerakan Pengamatan
senam lantai sesuai Dapat melakukan rangkaian
dengan petunjuk guru. gerakan senam lantai sesuai
dengan petunjuk guru.
Melakukan rangkaian Senam Irama
gerakan senam irama Aspek Psikomotor Praktik
- Melakukan
rangkaian gerakan Lakukan rangkaian gerakan
senam irama senam irama
Aspek Kognitif Lisan
- Mengetahui tehnik
rangkaian gerakan Sebutkan unsur-unsur yang
senam irama. harus diperhatikan dalam senam Pengamatan
Aspek Afektif irama.
- Melakukan senam
irama dengan Melakukan senam irama sesuai
penuh sportifitas. petunjuk guru.
3. Mempraktikan teknik dasar a. Melakukan dasar-dasar Sepak Bola
salah sat nomor olahraga bermain sepak bola Aspek Psikomotor
permainan bola besar beregu - Melakukan teknik dasar Lakukan teknik dasar Praktik
lanjutan serta nilai kerjasama, menendang, menahan, menendang, menahan, dan
toleransi, memecahkan masalah, dan menggiring bola menggiring bola dalam
menghargai teman, dan dengan baik permainan sepak bola.
keberanian. Aspek Kognitif Lisan
- Memahami teknik dasar Sebutkan 3 macam teknik dasar
menendang, menahan, dalam sepak bola.
dan mengiring bola.
Aspek Afektif Pengamatan
- Dapat bekerjasama Melakukan gerakan menendang
b. Melakukan dasar-dasar dengan teman dalam sesuai petunjuk guru.
 bermain bolavoli kelompok.

Bola Voli Praktik

Aspek Psikomotor
- Melakukan teknik dasar
pasing bawah, pasing
atas,dan servis tangan
bawah
Aspek Kognitif
- Mengetahui teknik
dasar passing dalam
c. Melakukan dasar-dasar bola voli.
bermain bola basket Aspek Afektif
- Dapat bekerjasama
dengan teman.
Bola Basket
Aspek Psikomotor
- Melakukan teknik
dasar passing :chess
pass, bounce pass, over
head pass.
- Melakukan teknik
dasar shooting : lay up
shoot, tanding shoot,
bank shoot
Aspek Kognitif
- Mengetahui teknik
dasar bola basket.
Aspek Afektif
- Bekerjasama dengan
teman dalam kelompok
Lakukan teknik dasar passing
bawah, passing atas dalam
bolavoli
Lisan
Sebutkan 2 macam teknik
passing dalam bola voli.
Pengamatan
Melakukan gerakan passing
bawah dan atas sesuai petunjuk
guru.
Praktik
Lakukan teknik dasar passing
dan shooting dalam permainan
bola basket.
Lisan
Sebutkan 3 teknik dasar passing pengamatan
dalam bola basket.
Melakukan teknik passing dan
shooting sesuai petunjuk guru.

4. Mampu melakukan dan a. Melakuakn tes fisical Aspek Psikomotor

memperagakan latihan untuk fitness ( Tes - Melakukan gerakan, push Lakukan rangkaian gerakan Praktik
men ingkatkan kebugaran Kebugaran ) up, sit up, squat thrust, Push up, sit up dan squat thrust,
jasmani berdasarkan konsep squat jump squat jump masing-masing 30
yang benar serta nilai-nilai yang detik
 terkandung di dalamnya Aspek Kognitif
- Menyebutkan fungsi dan
manfaat gerakan push up, Sebutkan manfaat gerakan push Lisan.
sit up squat thrust, squat up, sit up, squat thrust, squat
jump jump
Pengamatan.
Aspek Afektif
- Melakukan gerakan
push up, sit up squat
thrust, squat jump
penuh sportifitas.

5. Mempraktekan salah satu teknik a. Melakukan teknik dasar Renang

dasar renang dan nilai- nilai gerakan renang gaya Aspek Psikomotor
yang terkandung didalamnya bebas. - Melakukan teknik Lakukan rangkaian gerakan Praktik
b. Melakukan teknik dasar gerakan kaki, gerakan salah satu gaya renang dan
gerakan rengan gaya tangan dan mengambil water trapen.
dada nafas pada salah satu
gaya renang dan water
trapen.
Lisan
Aspek Kognitif
- Menjelaskan koordinasi Jelaskan koordinasi gerakan
gerakan tangan dan tangan pada saat mengambil
mengambil nafas dalam napas dalam renang.
gaya renang.
Pengamatan.
Aspek Afektif
- Mengikuti dan Lakukan rangkaian gerakan
mematuhi peraturan salahsatu gaya renang dan water
dari guru. traven sesuai dengan petunjuk
guru