LAMPIRAN 4.8.

MATA PELAJARAN PJOK

PROGRAM TAHUNAN DAN SEMESTER

Satuan Pendidikan : SMP Negeri 1 Seririt

Mata pelajaran : PJOK
Kelas/semester : VII / 1 dan 2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Capaian Pembelajaran
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas
jasmani dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan
latihan aktivitas jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip
latihan, menunjukkan perilaku tanggung jawab personal dan sosial serta
memonitornya secara mandiri, selain itu juga dapat menganalisis nilai-nilai aktivitas
jasmani.
Capaian Elemen Alur Tujuan Alokasi Alternatif materi/
Pembelajaran Waktu Kegiatan/ Aktivitas
Pembelajaran
Elemen Keterampilan Gerak
Pada akhir fase ini 1.1. Aktivitas 13 JP 1. Mempraktikkan
peserta didik dapat Permainan dan gerak spesifik
menunjukkan Olahraga Pilihan dalam berbagai
kemampuan dalam Mempraktikkan permainan invasi
mempraktikkan permainan sebenarnya (Bola Basket)
hasil analisis gerak dengan menggunakan 2. Mempraktikkan
spesifik aktivitas gerak spesifik yang gerak spesifik
permainan invasi dan mengarah pada dalam berbagai
permainan net, penguasaan permainan net
aktivitas senam, keterampilan (Bola Voli)
aktivitas gerak permainan (sederhana, 3. Mempraktikkan
berirama, olahraga invasi, net, lapangan) gerak olahraga
dan keterampilan
atletik dan olahraga olahraga (beladiri, beladiri (pencak
beladiri atletik, tradisional). silat)
4. Mempraktikkan
gerak spesifik
dalam berbagai
olahraga atletik
(lari jarak pendek)
1.2.Aktivitas Gerak 8 JP Mempraktikkan gerak
Berirama dasar aktivitas gerak
Mempraktikkan pola berirama:
langkah ,ayunan 1) Langkah dasar,
lengan dan tangan gerak dan ayunan
secara konsisten tepat lengan dan tangan,
dan terkontrol pelurusan sendi,
dan irama gerak.
2) Langkah dasar,
gerak dan ayunan
lengan dan tangan,
pelurusan sendi,
dan irama gerak
mengarah pada
tarian daerah.
3) Langkah dasar,
gerak dan ayunan
lengan dan tangan,
pelurusan sendi,
dan irama gerak
mengarah pada
lompat tali.
1.3 Aktivitas Senam 6 jp Mempraktikkan
Mempraktikkan gerak gerak spesifik senam
spesifik keterampilan lantai:
berbentuk rangkaian
 gerak sederhana secara 1) Keseimbangan
konsisten, tepat, dan menggunakan
terkontrol dalam kaki.
aktivitas senam lantai. 2) Keseimbangan
menggunakan
lengan.
3) Keseimbangan
menggunakan
kepala.
4) Guling depan.
5) Guling belakang.
Elemen Pengetahuan Gerak
Pada akhir fase ini 2.1. Aktivitas 13 JP 1. Menganalisis
peserta didik dapat Permainan dan gerak spesifik
menunjukkan Olahraga Pilihan dalam berbagai
kemampuan dalam Menganalisis permainan invasi
menganalisis permainan (Bola Basket)
hasil analisis gerak sebenarnya dengan 2. Menganalisis

spesifik aktivitas menggunakan gerak gerak spesifik

permainan invasi spesifik yang dalam berbagai
dan permainan net, mengarah pada permainan net
aktivitas senam, penguasaan (Bola Voli)
aktivitas gerak keterampilan 3. Menganalisis

berirama, olahraga permainan gerak spesifik

atletik dan olahraga (sederhana, invasi, dalam berbagai
beladiri net, lapangan) permainan
lapangan
(permainan kasti)
4. Menganalisis
gerak olahraga
beladiri (pencak
silat)
 5. Menganalisis
gerak spesifik
dalam berbagai
olahraga atletik
(lari jarak pendek)
2.2. Aktivitas Gerak 4 JP Menganalisis gerak
Berirama dasar aktivitas gerak
Menganalisis gerak berirama:
dasar 1. Langkah
pola langkah yang dasar, gerak dan
mengarah pada ayunan lengan dan
tarian pergaulan, tangan, pelurusan
lompat tali, pantulan sendi, dan irama
bola, dan juggling. gerak.
2. Langkah dasar,
gerak dan ayunan
lengan dan tangan,
pelurusan sendi,
dan irama gerak
mengarah pada
tarian daerah.
3. Langkah dasar,
gerak dan ayunan
lengan dan tangan,
pelurusan sendi,
dan irama gerak
mengarah pada
lompat tali.
2.3.Aktivitas Senam 3 JP Menganalisis gerak
Menganalisis gerak spesifik senam lantai:
spesifik 1) Keseimbangan
keterampilan menggunakan kaki.
berbentuk rangkaian
 gerak sederhana 2) Keseimbangan
secara konsisten, menggunakan
tepat, dan terkontrol lengan.
dalam aktivitas 3) Keseimbangan
senam lantai. menggunakan
kepala.
4) Guling depan
Guling belakang.
Elemen Pemanfaatan Gerak
Pada akhir fase ini 3.1 menganalisis konsep, 6 JP Menganalisis dan
peserta didik dapat prinsip, dan prosedur dan mempraktikkan
menganalisis fakta, mempraktik-kan dua aktivitas kebugaran
konsep dan jenis latihan peningkatan jasmani untuk
prosedur latihan derajat kebugaran kesehatan:
pengembangan jasmani yang terkait 1) Latihan kebugaran
kebugaran jasmani dengan kesehatan (daya jasmani yang terkait
terkait kesehatan tahan, kekuatan, dengan kesehatan
(physicsl fittness komposisi tubuh, dan (komposisi tubuh,
related health), kelenturan) serta daya tahan jantung
berdasarkan prinsip pengukuran hasilnya, dan paru-paru/
latihan (Frequency, serta,mempromosikannya cardiovascular, daya
Intensity, Time, melalui media yang tahan otot,
Type/FITT) untuk sesuai. kelentukan, dan
mendapatkan kekuatan).
kebugaran dengan 2) Pengukuran
status baik. Peserta kebugaran jasmani
didik juga dapat yang terkait dengan
menunjukkan kesehatan dan
kemampuan hasilnya, serta
menerapkan pola mempromosikannya
makan sehat, melalui media yang
bergizi dan sesuai.
seimbang serta
pengaruhnya 3.3. Menganalisis 6 JP 1) Menganalisis dan
terhadap kesehatan. konsep, prinsip, mempraktikkan pola
dan prosedur dan perilaku hidup sehat:
mempraktikkan Pola makan sehat,
pola perilaku hidup bergizi dan seimbang
sehat. serta pengaruhnya
terhadap kesehatan.

Seririt, 12 Juli 2021

Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianingsih, S.Pd

NIP. -
 SILABUS PEMBELAJARAN/ATP

Satuan Pendidikan : SMP Negeri 1 Seririt

Mata pelajaran : PJOK
Kelas/semester : VII/ 1 dan 2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

NO. TUJUAN ALOKASI

MATERI PENILAIAN
PEMBELAJARAN WAKTU
1 Peserta didik dapat Gerak spesifik 6 jp Sikap
menganalisis konsep permainan Menggunakan
dan mempraktikkan bola jurnal
gerak spesifik basket Pengetahuan
permainan invasi Tes tulis
2 Peserta didik dapat Gerak spesifik 6 jp Keterampilan
menganalisis konsep permainan Unjuk kerja
dan mempraktikkan bola voli
gerak spesifik
permainan net
3 Peserta didik dapat Gerak spesifik 8 jp
menganalisis konsep permainan
dan mempraktikkan kasti
gerak spesifik
permainan lapangan
4 Peserta didik dapat Lari jarak 6 jp
menganalisis pendek
konsep dan
mempraktikkan gerak
atletik
5 Peserta didik dapat Gerak spesifik 8 jp
menganalisis konsep pencak silat
 dan mempraktikkan
gerak
spesifik beladiri
6 Peserta didik dapat Gerak guling 6 jp
menganalisis konsep depan, guling
dan mempraktikkan belakang dan
gerak spesifik senam keseimbangan
lantai
7 Peserta didik dapat Gerak 8 jp
menganalisis konsep spesifik
dan mempraktikkan langkah
gerak spesifik senam kaki dan
irama ayunan
tangan
8 Peserta didik dapat Gerak spesifik 6 jp
menganalisis kebugaran
konsep dan jasmani
mempraktikkan
kebugaran jasmani
9 Peserta didik dapat Pola makan 6 jp Sikap
menganalisis konsep sehat Menggunakan
dan mejelaskan pola jurnal
hidup sehat Pengetahuan
Tes tulis
Keterampilan
Unjuk kerja
Jumlah jam 60 jp

Seririt, 12 Juli 2021

Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianingsih, S.Pd

NIP. -
 Sekolah : SMP Negeri 1 Seririt
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII / 1
Elemen : 1. Keterampilan Gerak
2. Pengetahuan Gerak
Topik : Permainan Bola Besar ( Bola Basket)
Alokasi Waktu : 2jp (3 kali pertemuan)
Capaian Pembelajaran :Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam
memperaktikkan hasil analisis aktivitas Permainan Bola Besar
(Bola Basket) dan peserta didik dapat menganalisis fakta dan
prosedur dalam melakukan berbagai gerak spesifik aktivitas
Permainan Bola Besar (Bola Basket)
Model Pembelajaran : Saintific
Penumbuhan Karakter : teliti, santun, tanggung jawab, inovatif, kreatif, kolaboratif

Pert. Tujuan Pembelajaran Kegiatan Penilaian

Pembelajaran
1. 1. Peserta didik mampu 1. Pendahuluan : 1. Penilaian sikap
memahami aktivitas Doa, absensi, Ice dengan observasi
gerak spesiik melempar, Breaking, menggunakan
menangkap, menggiring, menyampaikan jurnal, penilaian
menembak bola, tujuan, diri sendiri atau
rebound, dan pivot menyampaikan penilaian
dalam permainan bola penilaian. antarteman
basket sesuai potensi dan 2. Inti : 2. Penilaian
kreativitas yang dimiliki Mengamati pengetahuan
peserta didik.  Guru menjelaskan menggunakan tes
2. Peserta didik mampu materi gerak lisan, tes tertulis
mengidentiikasi bentuk- spesifik melempar, atau penugasan
bentuk aktivitas gerak menangkap 3. Penilaian
spesiik melempar, menggiring, keterampilan
menangkap, menggiring, menembak bola, menggunakan tes
menembak bola, rebound dan pivot
 rebound, dan pivot dalam permainan praktik, produk
dalam permainan bola bola basket / atau proyek
basket sesuai potensi dan menayangkan
kreativitas yang dimiliki video
peserta didik. pembelajaran
3. Peserta didik mampu  Guru memberikan
menganalisis prosedur contoh Menanya
aktivitas gerak spesiik Peserta didik
melempar, menangkap, bertanya terkait
menggiring, menembak pembelajaran
bola, rebound, dan pivot dilanjutkan
dalam permainan bola pemanasan
basket sesuai potensi dan Menanya
kreativitas yang dimiliki  Peserta didik
peserta didik. bertanya terkait
4. Peserta didik mampu pembelajaran
menyusun konsep dilanjutkan
aktivitas gerak spesiik pemanasan
melempar, menangkap, Mencoba
menggiring, menembak  Peserta didik
bola, rebound, dan pivot mencoba gerakan
dalam permainan bola melempar bola
basket sesuai potensi dan  Peserta didik
kreativitas yang dimiliki mencoba gerakan
peserta didik. menangkap bola
5. Peserta didik dapat  Peserta didik
mempraktikkan aktivitas mencoba gerakan
gerak spesiik melempar, Bermain lempar
menangkap, menggiring, tangkap bola
menembak bola, Menalar/mengasosiasi
rebound, dan pivot  Bersama
permainan bola basket kelompoknya
sesuai potensi dan peserta didik
 kreativitas yang dimiliki menganalisis dan
peserta didik. membuat
6. Peserta didik mampu rangkaian gerak
menunjukkan sikap pembelajaran
berakhlak mulia, dalam permainan
mandiri, kebinekaan bola basket yang
global, gotong-royong, terdiri dari lempar
bernalar kritis, dan tangkap bola
kreatif.
Mengomunikasikan
 Peserta didik
menampilkan hasil
kelompoknya
Guru Bersama
peserta didik
menyimpulkan
3. Penutup
 Kesimpulan :
Pendinginan,
menyampaikan
pembelajaran akan
datang, Doa

Pert. Tujuan Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian

2. 1. Peserta didik mampu 1. Pendahuluan : 1. Penilaian sikap
memahami aktivitas Doa, absensi, Ice dengan observasi
gerak spesiik melempar, Breaking, menggunakan
menangkap, menggiring, menyampaikan jurnal, penilaian
menembak bola, tujuan, diri sendiri atau
rebound, dan pivot menyampaikan penilaian
dalam permainan bola penilaian. antarteman
basket sesuai potensi dan 2. Inti : 2. Penilaian
kreativitas yang dimiliki Mengamati pengetahuan
 peserta didik.  Guru menjelaskan menggunakan tes
2. Peserta didik mampu materi dribbling, lisan, tes tertulis
mengidentiikasi bentuk- shooting, rebound atau penugasan
bentuk aktivitas gerak dan pivot dalam 3. Penilaian
spesiik melempar, permainan bola keterampilan
menangkap, menggiring, basket / menggunakan tes
menembak bola, menayangkan praktik, produk
rebound, dan pivot video atau proyek
dalam permainan bola pembelajaran
basket sesuai potensi dan  Guru memberikan
kreativitas yang dimiliki contoh Menanya
peserta didik. Peserta didik
3. Peserta didik mampu bertanya terkait
menganalisis prosedur pembelajaran
aktivitas gerak spesiik dilanjutkan
melempar, menangkap, pemanasan
menggiring, menembak Menanya
bola, rebound, dan pivot  Peserta didik
dalam permainan bola bertanya terkait
basket sesuai potensi dan pembelajaran
kreativitas yang dimiliki dilanjutkan
peserta didik. pemanasan
4. Peserta didik mampu Mencoba
menyusun konsep  Peserta didik
aktivitas gerak spesiik mencoba gerakan
melempar, menangkap, dribbling
menggiring, menembak  Peserta didik
bola, rebound, dan pivot mencoba gerakan
dalam permainan bola shooting
basket sesuai potensi dan  Peserta didik
kreativitas yang dimiliki mencoba gerakan
peserta didik. rebound dan pivot
5. Peserta didik dapat
 mempraktikkan aktivitas  Peserta didik
gerak spesiik melempar, mencoba variasi
menangkap, menggiring, dan kombinasi
menembak bola, gerakan spesifik
rebound, dan pivot bola basket
permainan bola basket Menalar/mengasosiasi
sesuai potensi dan  Bersama
kreativitas yang dimiliki kelompoknya
peserta didik. peserta didik
6. Peserta didik mampu menganalisis dan
menunjukkan sikap membuat
berakhlak mulia, rangkaian gerak
mandiri, kebinekaan pembelajaran
global, gotong-royong, dalam permainan
bernalar kritis, dan bola basket yang
kreatif. terdiri dari
dribbling passing
dan shooting,
prebound dan
pivot.
Mengomunikasikan
 Peserta didik
menampilkan hasil
kelompoknya
Guru Bersama
peserta didik
menyimpulkan
3. Penutup
 Kesimpulan :
Pendinginan
menyampaikan
pembelajaran akan
datang, Doa.
Pert. Tujuan Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
3. 1. Peserta didik mampu 1. Pendahuluan : 1. Penilaian sikap
memahami aktivitas gerak Doa, absensi, Ice dengan observasi
spesiik melempar, Breaking, menggunakan
menangkap, menggiring, menyampaikan jurnal, penilaian
menembak bola, rebound, tujuan, diri sendiri atau
dan pivot dalam menyampaikan penilaian
permainan bola basket penilaian. antarteman
sesuai potensi dan 2. Inti : 2. Penilaian
kreativitas yang dimiliki Mengamati pengetahuan
peserta didik.  Guru menggunakan tes
2. Peserta didik mampu menjelaskan lisan, tes tertulis
mengidentiikasi bentuk- materi dribbling, atau penugasan
bentuk aktivitas gerak shooting, 3. Penilaian
spesiik melempar, rebound dan keterampilan
menangkap, menggiring, pivot dalam menggunakan tes
menembak bola, rebound, permainan bola praktik, produk
dan pivot dalam basket / atau proyek
permainan bola basket menayangkan
sesuai potensi dan video
kreativitas yang dimiliki pembelajaran
peserta didik.  Guru
3. Peserta didik mampu memberikan
menganalisis prosedur contoh Menanya
aktivitas gerak spesiik Peserta didik
melempar, menangkap, bertanya terkait
menggiring, menembak pembelajaran
bola, rebound, dan pivot dilanjutkan
dalam permainan bola pemanasan
basket sesuai potensi dan
kreativitas yang dimiliki
 peserta didik. Menanya
4. Peserta didik mampu  Peserta didik
menyusun konsep bertanya terkait
aktivitas gerak spesiik pembelajaran
melempar, menangkap, dilanjutkan
menggiring, menembak pemanasan
bola, rebound, dan pivot Mencoba
dalam permainan bola  Peserta didik
basket sesuai potensi dan mencoba gerakan
kreativitas yang dimiliki dribbling
peserta didik.  Peserta didik
5. Peserta didik dapat mencoba gerakan
mempraktikkan aktivitas shooting
gerak spesiik melempar,  Peserta didik
menangkap, menggiring, mencoba gerakan
menembak bola, rebound, rebound dan
dan pivot permainan bola pivot
basket sesuai potensi dan  Peserta didik
kreativitas yang dimiliki mencoba variasi
peserta didik. dan kombinasi
6. Peserta didik mampu gerakan spesifik
menunjukkan sikap bola basket
berakhlak mulia, mandiri, Menalar/mengasosiasi
kebinekaan global,  Bersama
gotong-royong, bernalar kelompoknya
kritis, dan kreatif. peserta didik
menganalisis dan
membuat
rangkaian gerak
pembelajaran
dalam permainan
bola basket yang
terdiri dari
 dribbling passing
dan shooting,
prebound dan
pivot.
Mengomunikasikan
 Peserta didik
menampilkan
hasil
kelompoknya
Guru Bersama
peserta didik
menyimpulkan
3. Penutup
 Kesimpulan :
Pendinginan
menyampaikan
pembelajaran
akan datang, Doa
A. Asessmen Diagnostik

Non Kognitif Soal Kunci

Kesejahteraan psikologis dan 1. Bagaimana kabar hari ini anak-anak?
sosial emosi sisiwa 2. Apakah kamu bahagia hari ini?
3. Apakah yang kamu pikirkan saat ini?
Aktivitas siswa selama belajar 1. Apa yang kalian lakukan jika mendapatkan
di rumah tugas dari sekolah?
2. Apakah kamu belajar jika ada tugas saja?
Gaya belajar, karakter, serta 1. Sejauh mana kamu mengerjakan tugas-tugas
minat siswa yang diberikan?
2. Adakah materi yang membuatmu kesulitan?
3. Apakah kamu belajar sambil mendengar
musik?
4. Apakah kamu suka kesal atau marah-marah
jika ada tugas yang diberikan?
Kondisi keluarga siswa dan 1. Siapa yang mendampingimu belajar selama
pergaulan siswa di rumah?
2. Apakah kamu lebih banyak bermain dengan
teman di rumah?
Asessmen Formatif

Diagnostik Soal Kunci Kunci Jawaban Skor Tindak

Kognitif/ Lanjut
Asessmen
Formatif
Permainan Sebutkan 1. Pegang bola basket Menjawab Memberikan
Bola teknik dasar menggunakan dua 7 skor 10 kelas remedial
Besa Chest Pas tangan kemudian atau pelajaran
r dalam tahan dengan ujung Menjawab tambahan
(Bola permainan jari kedua tangan 6 skor 8 kepada siswa
Basket) Bola Basket dan letakkan bola yang
didepan dada. Menjawab kompetensinya
2. Letakkan ibu jari 5 skor 5 di bawah
dibelakang bola ratarata dan
sedangkan jari Menjawab kelas
lainnya menyebar 3 & 4 skor penggayaan
diseluruh sisi bola. 3 kepada siswa
3. Letakkan sikut yang
agar dekat dengan Menjawab kompetensinya
tubuh. 1 & 2 skor di atas
4. Posisikan kaki 1 ratarata.
seperti triple threat
dengan Tidak
penumpuan badan menjawab
dibebankan kepada skor 0
kaki belakang.
5. Saat ingin
mengoper bola,
pindahkan berat
badan kearah
depan.
 6. Lakukan tolakan
dengan bagian
tangan lurus dan
ibu jari diputar
kebawah,
kemudian diakhiri
dengan sentakan
dari pergelangan
tangan.
7. Arahkan
pandangan anda
kebola yang akan
dilempar agar
operan bola lurus
kedepan.

Permainan Sebutkan 1. Posisikan badan Menjawab

Bola teknik dasar berdiri tegak. 7 skor 10
Besa Bounce Pas 2. Letakkan bola
r dalam didepan badan dan Menjawab
(Bola permainan posisikan sikut 6 skor 8
Basket) bola Basket disamping badan
dengan sedikit Menjawab
ditekuk. 5 skor 5
3. Letakkan salah
satu kaki didepan. Menjawab
4. Tumpukan berat 3 & 4 skor
badan diantara dua 3
 kaki dan lutut
sedikit ditekuk.
5. Rilekskan tubuh
agar seimbang
dengan posisi

badan sedikit Menjawab

condong kedepan. 1 & 2 skor
6. Dorong bola 1
kelantai dengan
sasaran Tidak
seperempat dari menjawab
sasaran. skor 0
7. Lakukan awalan
dengan menarik
sedikit bola kearah
dada saat
melempar
kemudian diakhiri
dengan lecutan
pergelangan
tangan dengan
posisi telapak
tangan mengarah
keluar.
Assesmen Sumatif

Materi Soal Sumatif Kunci Skor Tindak

Jawaban Lanjut
Permainan Soal benar salah Benar Menjawab Memberikan
Bola Permainan bola Basket benar skor kelas remedial
Bes olahraga bola 10 atau pelajaran
ar berkelompok yang terdiri Menjawab tambahan
(Bola atas dua tim salah 0 kepada siswa
Basket) beranggotakan masing- yang
masing lima orang yang kompetensinya
saling bertanding di bawah
mencetak poin dengan ratarata dan
memasukkan bola ke kelas
dalam keranjang lawan penggayaan
Permainan Soal pilihan A Menjawab kepada siswa
Bola ganda benar skor yang
Bes kompleks 10 kompetensinya
ar di atas ratarata.
(Bola Menjawab
Basket) salah skor
0

Perhatikan gambar di atas,

merupakan teknik dasar
pasing…
A. Chets pas
B. Over head pas
C. Bounce Pas
 Permainan Soal Pilihan Ganda pak B Menjawab
Bola ogik seorang guru pjok. benar skor
Bes pertemuan pertama pak 10
ar ogik memberikan materi
(Bola bola voli. karena deni yang Menjawab
Basket) paling megerti permainan salah skor
bola basket maka pak ogik 0
menyuruh deni untuk
mempraktekan salah satu
teknik yang dipelajari di
depan temantemanya
dengan uraian sebagai
berikut

Mengetahui,
Seririt, 12 Juli 2021

Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianigsih, S.Pd

NIP.
 PENILAIAN
1. Penilaian sikap
Penilaian sikap dilakukan dengan observasi menggunakan jurnal,
penilaian diri sendiri, atau penilaian antarteman.
1. Jurnal

Nama Catatan Sikap Aspek Tinda

No Tgl. Pesert dan Perilaku Yang k
a didik peserta didik Diamati lanjut
1
2

2. Penilaian Diri Sendiri

Sko Jumlah
No Sika r
p 4 3 2 1
1 Saya mampu bekerja bersama
dengan orang lain disertai
perasaan senang
2 Saya memperhatikan dan bertindak
proaktif terhadap kondisi lingkungan
fisik sosial
3 Saya mampu dan mau
berkomunikasi dengan orang lain
4 Saya mengedepankan penggunaan
bersama sumber daya dan ruang
yang ada di masyarakat secara sehat
 5 Saya mengenali kualitas dan
minat diri serta tantangan yang
dihadapi
6 Saya memahami strategi dan
rencana pengembangan diri
7 Saya mengembangkan
pengendalian dan disiplin diri
8 Saya berusaha menjadi individu
yang percaya diri, resilien (elastis),
dan adaptif
Jumlah

Keterangan: skor 4 jika selalu; skor 3 jika sering; skor 2 jika kadang kadang; skor 1 jika tidak
pernah.
4. Penilaian Antar Teman

Skor Jumlah
No Sikap
4 3 2 1
1 Teman saya mampu bekerja bersama
dengan orang lain disertai perasaan
senang
2 Teman saya memperhatikan dan
bertindak proaktif terhadap kondisi
lingkungan fisik sosial
3 Teman saya mampu dan mau
berkomunikasi dengan orang lain
4 Teman saya mengedepankan
penggunaan bersama sumber daya
dan ruang yang ada di masyarakat
secara sehat
 5 Teman saya mengenali kualitas
dan minat diri serta tantangan
yang dihadapi
6 Teman saya memahami strategi
dan rencana pengembangan diri

7 Teman saya
mengembangkan
pengendalian dan disiplin
diri
8 Teman saya berusaha menjadi
individu yang percaya diri,
resilien (elastis), dan adaptif
Jumlah
Yang menilai : …………………..
Keterangan: skor 4 jika selalu; skor 3 jika sering; skor 2 jika kadang kadang, Skor satu jika tidak
pernah.

Penilaian Pengetahuan
Teknik : Tes Tulis
Bentuk : Pilihan Ganda
Contoh Instrumen :

Perhatikan narasi berikut !

Anwar Peserta didik kelas VII di SMP/MTs ia seorang pemain bola basket
dengan tinggi Anwar 155 cm, Dalam sebuah pertandingan ,Anwar satutim
dengan Boy; Ciko; Deka dan Egy. Tim Anwar kemasukan bola. Ciko
melakukan chest pass bola dari luar garis belakang ke arah Anwar, Anwar
menangkap bola lalu mendribling bola di tempat dengan memantulkanbola
melewati diantara dua kaki lalu dengan gerakan tiba-tiba melakukanchest pass
ke arah Boy, dan Boy menangkap bola dengan satu tangan lalumelakukan bounce
pass ke arah Diko, Diko melakukan lay up yang sangat
baik ke arah ring lawan dan bola masuk, point berubah menjadi 8 untuktim
Anwar dan 3 untuk tim lawan.
Berdasarkan narasi di atas pemain yang melakukan satu gerak
spesifik adalah ….
A. Anwar
B. Boy
C. Ciko
D. Deka
Kunci: C. Ciko

Penilaian Keterampilan
Teknik : Tes Keterampilan
Bentuk : Unjuk kerja
Nama : Kelas :
No Indikator Esensial Uraian Gerak Ya Tida
(1) k (0)
1. Passing Kaki
Badan
Lengan
Pandangan mata
2. Dribling Kaki
Badan
Lengan
Pandangan mata
3. Shooting Kaki
Badan
Lengan
Pandangan mata
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir
Penilaian Produk
Nama : ..................
Kelas : .................
Percobaan I Percobaan II
Hasil Uji Jumlah Skor Jumlah Skor
Keterampila Ulanga (sesuai Ulanga (sesuai
n n norma) n norma)

lembar penilaian produk

Skor
Nama Percobaan I Percobaan II Terbaik
No Peserta Jumlah Skor Jumlah Skor (sesuai
didik Ulanga (sesuai Ulangan norma)
n norma)
1.
2.
3.
… …………… .... … … ... ...
…
penilaian gerak spesifik dalam permainan
Nama : ...................
Kelas : ...................
Kesempatan didapat Gerak spesifik dilakukan dengan
Hasil Uji benar
Keterampilan Diisi dengan tally Diisi dengan tally
Persentasi Gerakan Benar/
Kesempatan GB /K X 100% = .......
rekap penilaian gerak spesifik dalam permainan

Hasil Uji Keterampilan

Nama Kesempatan Gerak spesifik Persentasi
No Peserta yang Didapat dilakukan GB /K X 100% =
didik dengan benar .......
1. Abiggail
2. Ahmad

Hasil Uji Keterampilan

Nama Kesempatan Gerak spesifik Persentasi
No Peserta yang Didapat dilakukan GB /K X 100% =
didik dengan benar .......
3. Bowwie
… …………… .... ... ...
…
Pengolahan nilai keterampilan dapat dilakukan dengan pembobotan.
 PERHITUNGAN ALOKASI WAKTU

Satuan Pedidikan : SMP

SMP/MTS : SMP N 1 SERIRIT
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII/I
Tahun Pelajaran : 2021/2022

NO BULA BANYAKNY MINGGU MINGG

N A TIDAK U
MINGGU EFEKTIF EFEKTI
F
1 JULI 5 3 0
2 AGUSTUS 5 2 3
3 SEPTEMBER 5 2 4
4 OKTOBER 6 1 4
5 NOVEMBER 5 2 4
6 DESEMBER 5 5 0

JUMLAH 31 14 15

Mengetahui Seririt, 12 Juli 2021

Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianingsih, S.Pd

NIP. -
 PERHITUNGAN ALOKASI WAKTU

Satuan Pedidikan : SMP

SMP/MTS : SMP N 1 SERIRIT
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : VII/II
Tahun Pelajaran : 2021/2022

NO BULA BANYAKNY MINGGU MINGG

N A TIDAK U
MINGGU EFEKTIF EFEKTI
F
1 JANUARI 4 1 3
2 FEBRUARI 4 0 4
3 MARET 5 2 3
4 APRIL 4 1 3
5 MEI 4 2 2
6 JUNI 4 0 0
JUMLAH 25 6 15

Mengetahui Seririt, 12 Juli 2021

Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianingsih, S.Pd

NIP. -
 DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Satuan Pendidikan: SMP

SMP : SMPN 1 SERIRIT
Mata pelajaran : PJOK
Kelas/semester : VII/I
Tahun Pelajaran : 2021/2022

KEGIATAN ALOKAS KETERANGAN

PEMBELAJARAN I
WAKTU
Tatap Muka 30 JP Jumlah 38 JP

Penugasan proyek 8 JP

Penilaian Akhir Semester 4JP

Jumlah 42 JP

Mengetahui Seririt, 12 Juli 2021

Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianingsih, S.Pd

NIP. -
 DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Satuan Pendidikan: SMP

SMP : SMPN 1 SERIRIT
Mata pelajaran : PJOK
Kelas/semester : VII/II
Tahun Pelajaran : 2021/2022

KEGIATAN ALOKASI KETERANGAN

PEMBELAJARAN WAKTU

Tatap Muka 30 JP Jumlah 38 JP

Penugasan proyek 8 JP

Penilaian Akhir Tahun 4 JP

Jumlah 42 JP

Seririt, 12 Juli 2021

Mengetahui Guru Mata Pelajaran,

Ayu Mas Arsavianingsih, S.Pd

NIP. -
 Capaian Pembelajaran
Pada akhir fase D, peserta didik dapat menunjukkan kemampuan berbagai aktivitas jasmani
dan olahraga sebagai hasil analisis pengetahuan yang benar, melakukan latihan aktivitas
jasmani dan kebugaran untuk kesehatan sesuai dengan prinsip latihan, menunjukkan perilaku
tanggung jawab personal dan sosial serta memonitornya secara mandiri, serta dapat
menganalisis nilainilai aktivitas jasmani
Tujuan Pembelajaran
1.1 Peserta didik mampu memahami aktivitas gerak spesiik melempar, menangkap,
menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.
1.2 Peserta didik mampu mengidentiikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak spesiik melempar,
menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola
basket sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.
1.3 Peserta didik mampu menganalisis prosedur aktivitas gerak spesiik melempar,
menangkap, menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola
basket sesuai potensi dan kreativitas
1.4 Peserta didik mampu menyusun konsep aktivitas gerak spesiik melempar, menangkap,
menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot dalam permainan bola basket sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.
1.5 Peserta didik dapat mempraktikkan aktivitas gerak spesiik melempar, menangkap,
menggiring, menembak bola, rebound, dan pivot permainan bola basket sesuai potensi
dan kreativitas yang dimiliki peserta didik.
 Teknik Dasar Chest Pass

Chest pass menjadi cara mengoper bola basket paling banyak dipakai oleh pemain bukan
tanpa alasan. Selain gerakan dasar yang mudah dikuasai, ternyata chest pass memiliki
beberapa kelebihan daripada teknik operan lain. Contohnya dari segi kecepatan dan
tingkat akurasi tinggi yang dihasilkan sehingga bisa dipakai untuk menembus pertahanan
lawan.

Meski demikian, cara Menjelaskan chest pass bola basket pun tak boleh sembarangan.
Pemain harus menguasai beberapa gerakan serta berlatih secara terus menerus agar operan
bisa sesuai harapan. Alih-alih bisa Menjelaskan passing cepat justru teknik chest pass yang
tak sesuai justru bisa menjadi blunder bagi tim.

Secara garis besar chest pass merupakan sebuah teknik dasar passing bola basket yang
cukup populer. Konsepnya adalah melempar bola sejajar dada memakai dorongan dengan
power serta akurasi yang tepat. Teknik mengoper ini berfungsi untuk mencetak angka
dalam permainan bola basket.

Chest Pass
Posisi Awal
 Berdiri tegak dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang
 Pegang bola dengan kuat tepat di depan dada
 Letakkan ibu jari di bagian bawah bola dengan jari-jari lainnya menyebar ke seluruh
bola agar bola kuat dalam genggaman
 Agak tekuk kedua kaki agar keseimbangan tetap terjaga
 Condongkan badan agak ke depan menuju penerima operan
 Posisikan siku sedekat mungkin dengan tubuh
Gerakan Inti
 Fokuskan pandangan ke arah dada penerima operan
 Dorong bola ke arah depan
 Luruskan kedua tangan ke arah penerima operan
 Pindahkan kaki belakang menuju ke depan dengan gerakan melangkah ke arah
penerima operan
 Tumpukan berat badan ke depan agar kekuatan mendorong bola lebih kuat
 Putar ibu jari ke arah bawah agar lemparan tetap lurus
 Lakukan sentakan dengan menggunakan pergelangan tangan
 Lemparkan bola ke arah yang sejajar dada dengan tenaga yang cukup
Akhir Gerakan
 Bawa berat badan ke arah depan
 Rilekskan kedua tangan ke arah depan
 Fokuskan pandangan pada arah bola yang telah dilempar

Teknik Dasar Bounce Pass

Bounce pass merupakan gerakan mengoper yang cukup menarik karena mengandalkan
pantulan bola ke lantai. Tujuan utama dari teknik dasar passing bola basket satu ini tak
lain adalah untuk menciptakan operan yang mampu mengecoh lawan. Meski terdengar
simpel tapi faktanya cara Menjelaskan bounce pass tidaklah semudah membalik telapak
tangan.

Kalian perlu memperhitungkan arah serta jarak pantulan berbanding dengan power yang
kalian pakai. Setidaknya ciptakan pantulan sebanyak 2/3 dari lawan agar bola tidak dapat
direbut atau dijangkau oleh lawan.

Teknik dasar bounce pass cocok digunakan dalam pertandingan yang sasarannya melalui
backdoor cut. Tidak hanya itu saja melainkan teknik bounce pass juga berguna untuk
mengecoh lawan yang menghadang sehingga ketika Menjelaskan passing line bola tidak
dapat dijangkau.
 Bounce Pass
Dalam dunia pendidikan khususnya mapel penjas kita bisa menjumpai pembahasan teknik
dasar passing bola basket satu ini di LKS. Sayangnya, tak semua siswa gemar membaca
sehingga kesulitan ketika bertemu soal sedemikian rupa. Oleh karenanya simaklah gerakan
bounce pass di bawah:

Tahapan Menjelaskan Bounce Pas

Posisi Awal
 Badan diposisikan dalam keadaan tegak lurus.
 Kemudian tekuk siku ke samping badan dan bola diposisikan ke depan badan.
Gerakan Inti
 Badan diposisikan dalam keadaan tegak lurus.
 Kemudian tekuk siku ke samping badan dan bola diposisikan ke depan badan.
 Setelah itu majukan salah satu kaki ke depan.
 Tekuk lutut dan berat badan ditumpukan di antara dua kaki.
 Badan dicondongkan ke depan, rilekskan tubuh supaya lebih seimbang.
 Lalu bola didorong ke arah lantai menuju 1/4 sasaran.
 Kemudian bola dilempar menuju dada dengan sedikit menariknya sehingga
pergelangan tangan dapat dilecutkan di awal dan akhir menuju ke arah luar
menggunakan telapak tangan
Akhir Gerakan
 Bawa berat badan ke arah depan
 Rilekskan kedua tangan ke arah depan
 Fokuskan pandangan pada arah bola yang telah dilempar
3. Glosarium
 Chest Pas adalah salah satu Teknik mengumpan kearah dada
 Bounce Pas adalah satu Teknik mengumpan dengan cara memantulan ke tanah
 Triple-threat adalah merupakan posisi atau sikap berdiri dasar dalam olahraga yang
digunakan para pemain penyerang yang terampil setiap kali mereka menerima bola baik
dari lawan maupun dari kawan khusus di daerah perimeter

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Nama Siswa :
Kelas :VII
Tema/Sub Tema : Bola Basket / Chest Pas dan Bouce Pass
Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu menganalisis dan mempraktikkan
Teknik Chest Pas dan Bounce Pas

Langkah-langkah kegiatan :
1. Amatilah Gambar / Video ini dengan seksama !

https://youtu.be/EYFKA9DCvAw
Nama Siswa :
Kelas :VII
Tema/Sub Tema : Bola Basket / Teknik Chest Pas dan Bounce Pas
Tujuan Pembelajaran : Dengan diskusi siswa mampu menganalisis kegiatan belajar
Teknik Chest Pas dan Bounce Pas.

Langkah-langkah kegiatan :
1. Diskusikan dengan kelompokmu tentang analisis gerakan yang dilakukan oleh
teman.kesulitan serta solusi dalam pelaksanaan pembelajaran Teknik Chest Pas
dan Bounce Pas
Nama Siswa :
Kelas VII
Tema/Sub Tema : Bola Basket / Teknik Chest Pas dan Bounce Pas
Tujuan Pembelajaran : Dengan diskusi siswa mampu menganalisis kegiatan belajar
Teknik Chest Pas dan Bounce Pas.

Langkah-langkah kegiatan :
1. Tuliskan analisis gerak yang kamu pahami dari gambar/video tersebut.

2. Tuliskan manfaat yang kamu dapatkan dengan mempelajari latihan Teknik

Chest Pas dan Bounce Pas, dan pengaruhnya terhadap kegiatan sehari-hari.