Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)

Materi : Aktivitas Senam Kelas : VII

Langkah-Langkah Kegiatan :
1. Bacalah teks berikut !

Aktivitas Senam Lantai

A. Hakikat Senam Lantai

1. Pengertian senam lantai adalah satu dari rumpun senam. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-
gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Jadi lantai/ matraslah yang merupakan alat yang
dipergunakan. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas.Permainan sederhana ini dapat
dimainkan di lapangan yang tidak begitu luas. Alat yang dibutuhkan dalam permainan kasti adalah bola kecil dan
pemukul kayu. Unsur gerak dasar permainan, yaitu melambungkan bola, menangkap bola, melempar bola, berlari,
taktik dan strategi, dan peraturan permaiann.
B. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
1. Aktivitas pembelajaran Guling Depan
2. Aktivitas pembelajaran Guling Belakang
3. Aktivitas pembelajaran Guling Lenting
C. Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Senam Lantai
Tujuan rangkaian gerakan senam lantai adalah untuk mengombinasikan teknik senam lantai yang telah dipelajari.

2. Baca buku paket penjaskes tetang materi Aktivitas Senam atau cari informasi dari berbagai sumber
lain misalkan dari internet dan youtube !
3. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut ini!
1) Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan?
2) Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang?
3) Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting?
4) Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang?
5) Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting?
 Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)
Materi : Aktivitas Senam Kelas : VIIIA dan VIIIB
Langkah-Langkah Kegiatan :
1. Bacalah teks berikut !

Aktivitas Senam Lantai

A. Gerak Spesifik Senam Lantai

1. Gerakan Spesifikasi Meroda
2. Gerakan Spesifik Guling Lenting
B. Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting
Variasi dan kombinasi adalah melakukan beberapa bentuk gerak spesifik dengan berbagai
cara, seperti: melakukan gerak spesifik meroda, guling lenting dari posisi jongkok,
berdiri, dan melangkah, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.

2. Baca buku paket penjaskes tetang materi Aktivitas Senam atau cari informasi dari berbagai sumber
lain misalkan dari internet dan youtube !
3. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut ini!
1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerak meroda?
2. Jelaskan Langkah-langkah melakukan gerakan meroda?
3. Jelaskan apa yang dimaksud dengan guling lenting?
4. Jelaskan Langkah-langkah melakukan Gerakan guling lenting?
5. Apa yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi gerakan spesifik meroda dan guling lenting?
 Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)
Materi : Aktivitas Senam Kelas : IX
Langkah-Langkah Kegiatan :
1. Bacalah teks berikut !

Aktivitas Senam Lantai

A. Aktivitas pembelajaran gerak kombinasi rangkaian senam lantai

Senam lantai merupakan selah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau
lapangan dengan menggunakan matras. Untuk dapat melakukan suatu rangkaian gerak dengan
baik, terlebih dahulu dilakukan satu tahapan-tahapan yang akhirnya akan menjadi rangkaian yang
baik dan benar.

1. Aktivitas pembelajaran rangkaian gerak guling depan dan belakang

2. Aktivitas pembelajaran rangkaian gerak guling depan dan guling lenting
3. Aktivitas pembelajaran rangkaian gerak guling lenting dan loncat harimau
4. Aktivitas pembelajaran rangkaian gerak loncat harimau dan meroda
5. Aktivitas pembelajaran rangkaian gerak meroda dan lenting tangan

2. Baca buku paket penjaskes tetang materi Aktivitas Senam atau cari informasi dari berbagai sumber
lain misalkan dari internet dan youtube !
3. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut ini!
1. Jelaskan cara melakukan gerak guling depan?
2. Jelaskan cara melakukan gerak guling belakang?
3. Jelaskan cara melakukan gerak lenting tangan?
4. Jelaskan cara melakukan gerak meroda?
5. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerak guling belakang dan guling lenting?