RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)
Satuan Pendidikan : SDN 010238 Medang
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : IV/Ganjil
Tahun Pelajaran : 2019/2020
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 2 JP (1 Pertemuan)

A. Kompetensi Inti (KI)

1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya
diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya serta cinta
tanah air.
3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati, menanya,
dan mencoba berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat
bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas, sistematis
dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat,
dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)

Kompetensi Dasar (KD) Indikator Pencapaian Kompetensi (IPK)
3.5 Menganalisis prosedur 3.5.1 Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani
berbagai aktivitas kebugaran 3.5.2 Menjelaskan prosedur berbagai aktivitas
jasmani melalui bentuk kebugaran jasmani
latihan; daya tahan, kekuatan, 3.5.3 Mengidentifikasi bentuk latihan kebugaran
kecepatan, dan kelincahan jasmani
untuk mencapai berat badan
ideal.
4.5 Mempraktikkan berbagai 4.5.1 Melakukan praktik berbagai aktivitas kebugaran
aktivitas kebugaran jasmani jasmani melalui bentuk latihan; daya tahan dan
melalui bentuk latihan; daya kekuatan untuk mencapai berat badan ideal.
tahan, kekuatan, kecepatan,
dan kelincahan untuk
mencapai berat badan ideal.

C. Tujuan Pembelajaran
Selama dan setelah mengikuti proses pembelajaran mengamati, menanya,
mengeksplorasi, menganalisis dan mengkomunikasikan peserta didik diharapkan dapat
 Peserta didik mampu menjelaskan pengertian kebugaran jasmani
 Peserta didik mampu menjelaskan cara melakukan latihan untuk Meningkatkan
Daya Tahan dan Kekuatan Otot untuk mencapai berat badan ideal.
 Setelah berdiskusi, peserta didik mampu mempraktikkan gerak latihan untuk
Meningkatkan Daya Tahan dan Kekuatan Otot untuk mencapai berat badan ideal.
 D. Materi Pembelajaran
1. Fakta:
 Contoh berbagai gambar aktivitas kebugaran jasmani
2. Konsep
 Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa
mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk
melakukan kegiatan yang lain
3. Prinsip
 Melakukan aktivitas kebugaran jasmani melalui bentuk latihan; daya tahan,
kekuatan, kecepatan, dan kelincahan untuk mencapai berat badan ideal.
4. Prosedur
 Melakukan praktik berbagai aktivitas kebugaran jasmani melalui bentuk latihan;
daya tahan dan kekuatan untuk mencapai berat badan ideal.

E. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan : Scientific Learning
2. Model Pembelajaran : Discovery Learning (Pembelajaran Penemuan)

F. Media Pembelajaran
1. Media LCD projector,
2. Laptop,
3. Bahan Tayang

G. Sumber Belajar
1. Buku Siswa PJOK Kelas IV
2. Buku Petunjuk Guru PJOK Kelas IV
3. Modul/bahan ajar
4. Internet
5. Modul lain yang relevan

H. Langkah-langkah Pembelajaran
Alokasi
Kegiatan Deskripsi
waktu
Pendahuluan 10 Menit
Guru
Orientasi
 Kelas dibuka dengan salam, menanyakan kabar dan
mengecek kehadiran siswa.
 Kelas dilanjutkan dengan doa dipimpin oleh salah
seorang siswa. Siswa yang diminta membaca doa adalah
siswa yang hari itu datang paling awal (Menghargai
kedisiplinan siswa )
 Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang tujuan,
manfaat dan aktivitas pembelajaran yang akan
dilakukan.
Aperpepsi
 Mengaitkan materi kegiatan pembelajaran yang akan
dilakukan dengan pengalaman peserta didik dengan
materi/tema/kegiatan sebelumnya.
 Mengajukan pertanyaan yang ada keterkaitannya
 dengan pelajaran yang akan dilakukan
Motivasi
 Memberikan penghargaan kepada siswa yang menjawab
pertanyaan yang diajukan guru.
 Memberikan dorongan kepada siswa untuk memahami
tujuan pembelajaran yang akan dilaksanakan.
Pemberian Acuan
 Memberitahukan materi pelajaran yang akan dibahas
pada pertemuan saat itu.
 Pembagian kelompok belajar.

PEMANASAN
Peserta didik melakukan pemanasan melalui permainan
“Hitam Hijau”Permainan terdiri atas 2 regu yakni "regu
hitam" dan "regu hijau"..Siswa dibagi menjadi 2 banjar /
baris dan kedua banjar/ baris regu saling
berhadapan.Masing-masing regu tidak memiliki batasan
jumlah anggota, yang terpenting keduanya memiliki jumlah
anggota yang sama banyak.kedua regu saling berhadapan
dengan jarak kira-kira 3 atau 4 langkah kaki. .Regu yang
dipanggil adalah regu yang berlari dan regu yang tidak
dipanggil adalah regu yang mengejar.Tiap siswa hanya
mengejar siswa yang menjadi pasangannya (inilah alasan
mengapa jumlah anggota regu masing-masing harus sama
banyak)permainan dimulai ketika guru meneriakkan nama
salah satu regu.Bila guru
meneriakkan "hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitam" maka regu hitam
harus berlari dan regu hijau mengerjar pasangannya yang
berada dalam regu hitam. begitu pula sebaliknya, bila guru
meneriakkan "hiiiiiiiiiijau" maka regu hijau harus berlari
secepat mungkin untuk menghindari tangkapan siswa dari
regu hitam.Untuk teriakan dalam menyebut nama regu,
guru bisa memanjangkan suku kata awal agar terkesan
mendebarkan dan membuat bingung siswa (untuk
meningkatkan konsentrasi). karena kedua nama regu
mempunyai suku kata awal yang sama.Siswa yang berhasil
menangkap siswa yang dikejarnya berhak mendapatkan
reward berupa hukuman bagi siswa yang tertangkap.
misalnya : siswa yang menangkap meminta gendong siswa
yang tertangkap kira-kira 10 meter gendongan.Hukuman
bisa bervariasi tergantung kesepakatan awal.
 Kegiatan Inti 50 Menit
Pemberian Mengamati
rangsangan
 Peserta didik di bagi beberapa kelompok.
(stimulation)
 Guru memberi stimulus kepada siswa dengan
membagikan media gambar gerak dasar latihan daya
tahan dan kekuatan.

Pernyataan / Menanya
identifikasi  Peserta didik diberi kesempatan bertanya untuk
masalah mengidentifikasi apa yang belum mereka pahami tentang
(problem gambar yang mereka amati.
statement)  Guru memberikan pertanyaan pancingan
Pertanyaannya :
1) Apa yang dilakukan oleh para siswa pada gambar
tersebut ?
Pengumpulan Mencoba/Mengumpulkan informasi
data ( data Setelah peserta didik mengamati media dan melakukan tanya
collection) jawab, peserta didik mencoba variasi dan kombinasi gerak
dasar kelincahan dalam pengembangan kebugaran dengan cara
 :
A. Guru membagi peserta didik menjadi beberapa kelompok.
Peserta didik harus belajar bersama kelompoknya.
B. Guru membagikan lembar kerja, yang kemudian akan
dilakukan oleh peserta didik.
C. Guru membentuk beberapa kelompok kerja peserta didik
untuk mempraktikkan tugas yang ada di lembar kerja
(LKPD)
D. Dalam kelompok-kelompok kecil, peserta didik mencoba
mempraktikkan kegiatan yang ada di LKPD. Melakukan
berbagai aktivitas jasmani melalui bentuk circuit trainning.

Tahap Menalar (mengasosiasi)

pengolahan 1. Setelah peserta didik menyelesaikan tugas geraknya,
data (data guru mengumpulkan peserta didik di bawah pohon
processing), sambil duduk bersama.
2. Peserta didik diberikan kesempatan untuk
mempresentasikan hasil yang telah mereka kerjakan.

Tahap Mengkomunikasikan
pembuktian Peserta didik di bagi menjadi beberapa tim sama rata, kemudian
(verification), melakukan latihan daya tahan dan kekuatan dalam
pengembangan kebugaran dengan menerapkan teknik yang
sudah diajarkan.
Penutup 10 Menit
Penarikan  Melakukan pendinginan dengan gerakan pelemasan.
simpulan/  Evaluasi Pembelajaran
generalisasi  Penarikan Kesimpulan
 Penugasan untuk siswa tentang pelajaran yang telah
dilaksanakan, dengan cara membuat video peraga
mengenai materi yang telah diajarkan.
 Menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan
berikutnya, dengan cara membagikan link video materi
belajar yang akan dilaksanakan minggudepan.
https://www.youtube.com/watch?v=ct6gBQF8D4A&t=
1s
 Berdoa dan melakukan tos bersama – sama.
 I. Penilaian Hasil Pembelajaran
a. Penilaian Sikap
Satuan Pendidikan : SDN 010238 Medang
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : VI/Ganjil
Tahun Pelajaran : 2019/2020

Aktifitas
No. Nama peserta
didik
Kerja sama Keaktifan Partisipasi Kejujuran
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
Rubrik penilaian:
1. Apabila peserta didik belum memperlihatkan perilaku yang dinyatakan dalam
indikator.
2. Apabila sudah memperlihatkan perilaku tetapi belum konsisten yang dinyatakan
dalam indikator.
3. Apabila sudah memperlihatkan perilaku dan sudah kosisten yang dinyatakan dalam
indikator.
4. Apabila sudah memperlihatkan perilaku kebiasaan yang dinyatakan dalam indikator.
Catatan :
Penguasaan nilai disesuaikan dengan karakter yang diinginkan.
Rentang Skor = Skor Maksimal – Skor Minimal
= 16 – 4
= 12

MK = 14 – 16
MB = 11 – 13
MT = 8 - 10
BT = 4- 7
Keterangan:
BT Belum Terlihat (apabila peserta didik belum memperlihatkan tanda- tanda
awal perilaku yang dinyatakan dalam indikator).
MT Mulai Terlihat (apabila peserta didik sudah mulai memperlihatkan adanya
tanda- tanda awal perilaku yang dinyatakan dalam indikator tetapi belum
konsisten).
MB Mulai Berkembang (apabila peserta didik sudah memperlihatkan berbagai
tanda perilaku yang dinyatakan dalam indikator dan mulai
MK Mulai membudaya/terbiasa (apabila peserta didik terus-menerus
memperlihatkan perilaku yang dinyatakan dalam indikator secara konsisten).
 b. Penilaian Pengetahuan
Instrumen Pengetahuan : Menggunakan Tes lisan
Penilaian lisan dilakukan dari awal proses literasi sampai dengan penutup dengan
menggunakan instrumen pedoman wawancara. Jika peserta didik tidak mampu menjawab
dengan lisan guru memberikan kesempatan peserta didik menjawab dengan praktek atau
simbol.
Lembar tes lisan :

Butir soal
No Nama Nilai
Soal No 1 Soal No 2
1
2
3
dst
Petunjuk pengisian : berikan nilai pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menjawab setiap pertanyaan yang diberikan oleh guru
Nilai 4 : Jika peserta didik dapat menjawab pertanyaan baik lisan maupun praktek dengan
cepat tanpa bantuan guru
Nilai 3 : Jika peserta didik dapat menjawab pertanyaan baik lisan maupun praktek dengan
sedikit bantuan guru
Nilai 2 : Jika peserta didik dapat menjawab dengan praktek dengan bantuan guru
Nilai 1 : Jika peserta didik dapat menjawab dengan praktek dengan bantuan guru
Contoh Soal Pengetahuan :
1. Apa saja yang sudah kamu lakukan tadi?
2. Apakah yang bisa dilatih dari latihan tadi?

Jumlah skor yang diperoleh

Nilai Pengetahuan = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

Skor maksimal penilaian pengetahuan = 100

 c. Penilaian Keterampilan
Instrumen Keterampilan : Menggunakan tes Unjuk Kinerja
Guru menilai seluruh aktivitas mulai dari mencoba sampai dengan presentasi dengan
menggunakan instrumen yang berwujud indikator-indikator gerak sesuai dengan rancangan
materi, baik dilakukan secara individu maupun kelompok.
Lembar penilaian unjuk kerja :

Nilai
Jumlah
No Nama Daya Tahan/Kekuatan
Skor
1 2 3 4
1
2
3

Petunjuk pengisian : Berikan tanda cek (√)pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta
didik melakukan keterampilan sesuai tugas gerak.
Instrumen unjuk kinerja
Nilai 4: jika peserta didik mampu menyelesaikan tugas gerak
Nilai 3: jika peserta didik mampu menyelesaikan 2 tugas gerak
Nilai 2: jika peserta didik mampu menyelesaikan 1 tugas gerak
Nilai 1: jika peserta didik belum mampu menyelesaikan tugas gerak
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai Keterampilan = ----------------------------------X 100
Jumlah skor maksimal

Skor maksimal penilaian keterampilan = 100

d. Pembelajaran Remedial
Aktivitas kegiatan pembelajaran remedial dapat berupa: pembelajaran ulang,
bimbingan perorangan, belajar kelompok atau tutor sebaya dengan merumuskan
kegiatan pembelajaran yang sesuai dengan karakteristik peserta didik, alokasi waktu,
sarana dan media pembelajaran.

e. Pembelajaran Pengayaan
Kegiatan pembelajaran pengayaan dirumuskan sesuai dengan karakteristik peserta
didik, alokasi waktu, sarana dan media pembelajaran.

Mengetahui: Medang, Oktober 2019

Kepala SDN 010238 Medang Guru Mata Pelajaran

……………………………. MUHAMMAD FAHRY

NIP. NIP.