PERANGKAT PEMBELAJARAN

(RPP, BAHAN AJAR, LKPD, MEDIA DAN INSTRUMEN PENILAIAN)

DISUSUN OLEH :

NAMA : ROFI’UDIN, S.Pd

No. UKG : 201699588458

PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR

DINAS PENDIDIKAN
SMA NEGERI 1 KALIDAWIR
Ds. Ngubalan Kec. Kalidawir Telp.(0355) 592052
Website : sman1kalidawir.sch.id
E-mail : sman1kalidawir@yahoo.co.id
TULUNGAGUNG
 RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMAN 1 KALIDAWIR

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : XI/Ganjil
Materi : Senam Lantai ( Lompat Kangkang)
Alokasi Waktu : 3 JP (135 menit) 1 Pertemuan

A. KOMPETENSI INTI
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara
efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai
cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural
berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan
masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6 Menganalisis berbagai
keterampilan rangkaian gerak
yang lebih kompleks dalam
aktivitas spesifik senam lantai
4.6 Mempraktikkan hasil analisis
berbagai keterampilan
rangkaian gerak yang lebih
kompleks dalam aktivitas
spesifik senam lantai
3.6.1 Siswa dapat Menganalisis keterampilan
gerakan awalan,tumpuan saat diatas peti
lompat dan pendaratan dalam aktifitas Lompat
Kangkang (C4)
3.6.2 Siswa Dapat merancang hasil analisis
keterampilan gerakan awalan,tumpuan saat
diatas peti lompat dan pendaratan dalam
aktifitas loncat kangkang dengan modifikasi
alat (C5)
4.6.1 Siswa dapat Mempraktekkan analisis
keterampilan gerakan awalan,tumpuan saat
diatas peti lompat dan pendaratan dalam
aktifitas Lompat kangkang dengan modifikasi
alat (P3)
4.6.2 Siswa dapat menyempurnakan hasil analsis
gerakan awalan,tumpuan saat diatas peti
lompat dan pendaratan dalam aktifitas lompat
kangkang dengan modifikasi alat (P5)
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) Peserta didik (A) dapat
menganalisis gerak lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
benar sesuai materi ajar (D)
2. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik (A) dapat
merancang gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
benar sesuai materi ajar(D)
3. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik(A) dapat
mempraktekkan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B)
dengan benar sesuai materi ajar dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa
sandaran(D)
4. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) peserta didik (A) mampu
meyempurnakan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B)
dengan benar sesuai materi ajar) dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa sandaran
(D)

D. MATERI PEMBELAJARAN
1. Reguler :
2. Remidial : Dilakukan untuk siswa yang nilai nya kurang dari KKM. Jenis remedial
berupa pengulangan yang diberikan oleh guru atau tutor sebaya dengan materi
sebelumnya.
3. Pengayaan : Dilakukan untuk siswa yang nilaianya diatas KKM. Jenis pengayaan
berupa pemberian materi yang sama tetapi dengan tingkat kesulitan yang berbeda

E. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan pembelajaran : Saintifik
Model pembelajaran : Problem Based Learning
Metode : Diskusi,Tanya jawab,penugasan dan praktek

F. MEDIA/ALAT dan BAHAN PEMBELAJARAN

1. Media
a. Laptop
b. HP android
1. Quiziz
2. Video youtube :
https://youtu.be/UU-VhsM_9cE
https://youtu.be/TnnkyVXEKyM
https://www.youtube.com/watch?v=x4OLjQAdjno&t=103s
2. Alat dan bahan pembelajaran
a. Matras
b. Peluit
c. Kun
d. Kursi

G. SUMBER BELAJAR
1. Buku pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan K13 kls XI Edisi Revisi 2017,
Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan
 2. https://youtu.be/C8Ndpszgb4U
3. https://youtu.be/TnnkyVXEKyM
4. https://www.youtube.com/watch?v=x4OLjQAdjno&t=103s

H. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kegiatan Sintak Deskripsi Alokasi
Waktu
Pendahulu Orientasi 15
an menit
1. Guru Memberi salam dan menanyakan kondisi
kesehatan siswa
3. Guru memberikan instruksi kepada salah satu
peserta didik untuk memimpin Doa (Relegius)
4. Bersama peserta didik melafalkan teks Pancasila
dengan rasa cinta tanah air (nasionalisme)
5. Memeriksa kehadiran peserta didik (Disiplin)
6. Mengingatkan peserta didik untuk selalu menjaga
Kesehatan melalui pola makan, istirahat yang
cukup dan olah raga rutin 3 kali dalam 1 minggu
Apersepsi
7. Guru memberikan soal pre test kepada siswa
sebagai bahan acuan sebelum memulai
pembelajaran (Jujur)
https://quizizz.com/admin/quiz/632d67375b593f00
1f545622?source=quiz_share
8. Mengaitkan materi/tema/kegiatan pembelajaran
yang akan dilakukan dengan pengalaman peserta
didik dengan materi/tema/kegiatan sebelumnya
Motivasi
9. Memberikan gambaran tentang manfaat
mempelajari gerak lompat kangkang dalam
kehidupan sehari-hari
Pemberian Acuan
10. Memberitahukan materi pelajaran yang akan
dibahas pada pertemuan saat itu
11. Memberitahukan tentang tujuan pembelajaran,
kompetensi inti, kompetensi dasar, indikator, dan
KKM pada pertemuan yang berlangsung
Kegiatan Orientasi Mengamati 105
Inti peserta didik 1. Peserta didik dibagi kelompok menit
pada masalah 2. Selanjutnya peserta didik Mengamati video
pembelajaran teknik awalan, teknik melompat
diatas peti dan teknik pendaratan dalam lompat
 kangkang
https://youtu.be/UU-VhsM_9cE
3. Peserta didik mengamati Gerakan dari guru (rool
model)
Menanya
4. Setelah mengamati video Peserta didik diberikan
kesempatan untuk bertanya mengenai cara
melakukan dan kesalahan yang terjadi pada saat
melakukan gerakan lompat kangkang
5. Guru mengkondisikan peserta didik untuk
membantu menjawab dari pertanyaan yang
muncul.
Mencoba/ Mengumpulkan informasi
6. Guru dan siswa melakukan pemanasan dinamis
yang berkaitan dengan materi lompat kangkang
dipandu oleh guru
Mengorganis 7. Dalam proses ini Guru memberikan LKPD untuk
asikan lembar pengamatan.
peserta didik 8. Peserta didik dalam kelompok melakukan gerakan
untuk belajar. lompat kangkang tanpa awalan menggunakan
tumpuan kursi tanpa sandaran dan matras sebagai
pendaratan.
Membimbing 9. Peserta didik bermain peran melakukan gerakan
penyelidikan  lompat kangkang (awalan, tumpuan dan
individu pendaratan)
maupun kelo 10. Peserta didik mencari reverensi materi dari google
mpok. terkait materi lompat kangkang

Mengembang Mengasosiasi
kan dan 11. Berdasar LKPD pengamatan Peserta didik
menyajikan h melakukan diskusi dan Tanya jawab tentang
asil karya. kesulitan yang dihadapi pada saat melakukan
gerakan lompat kangkang
12. Peserta didik merancang praktek pembelajaran
lompat kangkang dengan modifikasi alat barupa
kursi tanpa sandaran dan meja

Menganalisi Mengkomunikasikan
s dan 13. Setelah berdiskusi mengenai kesulitan dalam
mengevaluas melakukan gerakan loncat kangkang, peserta
didik melakukan gerakan lompat kangkang
i proses
dengan modifikasi alat barupa meja atau kursi
pemecahan 
tanpa sandaran
masalah
14. Guru menilai proses lompat kangkang dengan
urutan yang ditentukan oleh guru
15. Dipandu guru Peserta didik mengemukakan
 kesimpulan dari seluruh proses pembelajaran
Penutup 1. Guru  mengevaluasi pengetahuan siswa atas materi 15
yang telah diajarkan Post test secara lisan menit
2. Guru menanyakan kesulitan yang dihadapi selama
melakukan pembelajaran materi lompat kangkang
3. Guru memberikan kesempatan kepada peserta
didik untuk bertanya tentang materi yang belum
dipahami.
4. Guru memberikan Tes kognitif melalui google
quiziz LINK :
https://quizizz.com/admin/quiz/
632d67375b593f001f545622?source=quiz_share
5. Guru mengingatkan kepada siswa tentang
pentingnya menjaga Kesehatan
6. Peserta didik di bawah bimbingan guru
melakukan gerakan pendinginan
7. Guru menutup pembelajaran dengan menyuruh
siswa untuk memimpin Doa penutup
8. Guru mengakhiri pembelajaran dengan Salam

I. PENILAIAN
1.Penilaian Sikap : jurnal pengamatan
2. Penilaian Pengetahuan : Tes Tulis
3. Penilaian Keterampilan : Praktek
4. Pre test dan post test : Lampiran LKPD
https://quizizz.com/admin/quiz/632d67375b593f001f545622?source=quiz_share

1. Penilaian Sikap : Jurnal Pengamatan

SIKAP
Hari Jumlah
NO NAMA JJ DP TJ PD KET
/tanggal
1 2 3 41 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 total
ADI ……

….. …….

Ket : JJ : Jujur
DP : Displin
TJ : Tanggung Jawab
PD : Percaya diri
Kriteria Penilaian Sikap
Aspek yang Rubrik Skor
 dinilai Nilai
Jujur Menyampaikan kejujuran melalui perkataan,perbuatan dan tindakan 4

Menyampaikan kejujuran hanya perkataan dan perbuatan 3

Menyampaikan kejujuran hanya perkataan 2

Belum Nampak kejujuran 1

Displin Datang tepat waktu,memakai seragam sesuai,tertib dalam mengikuti 4

pembelajaran
Datang tepat waktu,memakai seragam sesuai,kurang tertib dalam 3
mengikuti pembelajaran
Datang tepat waktu,tidak memakai seragam sesuai,dan kurang tertib 2
dalam mengikuti pembelajaran
Belum Nampak disiplin 1

Tanggung Mengumpulkan Tugas tepat waktu, Mengerjakan sesuai petunjuk dan 4

jawab mengerjakan sesuai pekerjaan sendiri
Mengumpulkan Tugas tepat waktu, Mngerjakan sesuai petunjuk dan 3
tidak mengerjakan sesuai pekerjaan sendiri
Mengumpulkan Tugas tepat waktu, tidak Mengerjakan sesuai 2
petunjuk dan tidak mengerjakan sesuai pekerjaan sendiri
Tidak mengumpulkan tugas 1

Percaya Inisiatif sendiri,kemampuan sendiri,dan dilakukan sendiri 4

diri
Inisiatif sendiri,kemampuan sendiri dan kurang percaya diri 3

Inisiatif sendiri,kurang mampu,melakukan sendiri dan kurang 2

percaya diri
Belum Nampak percaya diri 1

Penskoran nilai Sikap : Nilai 4 Jika semua kriteria muncul

Nilai 3 jika hanya 3 kriteria yang muncul
Nilai 2 Jika hanya 2 kriteria yang muncul
Nilai 1 jika hanya 1 kriteria yang muncul

Nilai Sikap = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

2. Pengetahuan : Tes Tulis QUIZIZ

Soal Uraian:
NO SOAL JAWABAN
 Jelaskan bagaimana  Awalan dilakuakan dengan berlari secepat mungkin
bagaimana awalan yang dengan posisi badan condong kedepan
benar dalam gerakan lompat  Perhitungkan langkahnya untuk menolak dengan kedua
kangkang kaki pada papan tolakan
 Pandangan mata tertuju pada peti loncatan

Jelaskan bagaiamana sikap  Kaki agak rapat, badan lurus dan kedua tangan lurus
yang benar pada saat memagangi peti loncat
melewati peti loncat  Tolakkan kaki secara bersama, pada saat badan berada
diatas peti loncat kemudian buka kaki selebar mungkin
atau kangkang
Jelaskan bagaimana gerakan  Kaki diturunkan secara bersamaan
pendaratan yang benar  Pada waktu kaki menyentuh matras lutut mengeper dan
dalam lompat kangkang kedua lengan lurus keatas
Kesalahan apa saja yang  Awalan lari kurang kencang
terjadi pada saat melakukan  Tolakan kedua kaki tidak bersamaan
gerakan lompat kangkang  Tumpuan tangan tidak kuat pada ujung ujung peti
lompat
 Kaki kurang dibuka
 Pendaratan kaki tidak bersamaan
Apa manfaat dari gerakan  Melatih kekuatan otot kaki dan lengan
lompat kangkang  Melatih keberanian dan rasa percaya diri
Rubrik penskoran:
 Nilai 4 Jika menyebutakn semua jawaban dengan benar dan tepat
 Nilai 3 jika menyebutkan sebagian jawaban saja
 Nilai 2 Jika hanya menyebutkan satu jawaban saja
 Nilai 1 jika menyebutkan jawaban tetapi tidak benar
 Nilai 0 Jika tidak menjawab

Nilai Pengetahuan = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

3. Keterampilan: Praktek
Gerakan melewati JUMLA
Gerakan awalan Pendaratan
NO Nama balok tumpuan H
1 2 3 1 2 3 1 2 3
1 ……

2 ……..

Keterangan : Nilai 3 = Baik sekali

Nilai 2 = baik
Nilai 1= cukup
 Kriteria penilaian:
Gerakan Kriteria Nilai
Gerakan awalan Awalan lari cepat 3
Awalan lari sedang atau lambat 2
Jalan atau tidak ada awalan 1
Gerakan Inti Ke 3 kriteri namapk (Tangan menumpu di papan lompat, 3
kaki membuka saat melompat dan pandangan kedepan)
Hanya 2 dari 3 kriteriayang namapk terlihat 2
Hanya salah satu dari 3 kriteria yang namapak 1
Gerakan akhir Mendarat dengan smpurna 3
Mendarat kurang sempurna 2
Mendarat tidak sempurna 1

Penskoran keterampilan = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

J. RENCANA TINDAK LANJUT

1. Remidial : Dilakukan untuk siswa yang nilai nya kurang dari KKM. Jenis remedial
berupa pengulangan yang diberikan oleh guru atau tutor sebaya dengan materi sebelumnya.
2. Pengayaan : Dilakukan untuk siswa yang nilaianya diatas KKM. Jenis pengayaan berupa
pemberian materi yang sama tetapi dengan tingkat kesulitan yang berbeda

Mengetahui, Tulungagung, 18 Juli 2022

Kepala SMA Negeri 1 Kalidawir Guru PJOK,

NURHODIN, S.Pd., M.Pd. ROFI’UDIN, S.Pd.

NIP. 196606101993031014 NI PPPK. 1991060320 2221 1 010

BAHAN AJAR

Sekolah : SMAN 1 KALIDAWIR

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : XI/ Genap
Materi : Senam Lantai ( lompat kangkang)
Alokasi Waktu : 3 JP/ 1 x Pertemuan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) Peserta didik (A)
dapat menganalisis gerak lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat)
(B) dengan benar sesuai materi ajar (D)
2. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik (A)
dapat merancang gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat)
(B) dengan benar sesuai materi ajar(D)
3. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik(A)
dapat mempraktekkan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan
mendarat) (B) dengan benar sesuai materi ajar dengan memofikasi alat berupa
kursi tanpa sandaran(D)
4. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) peserta didik (A)
mampu meyempurnakan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan
mendarat) (B) dengan benar sesuai materi ajar) dengan memofikasi alat
berupa kursi tanpa sandaran (D)

B. MATERI PEMBELAJARAN
Loncat Kangkang adalah gerakan tubuh melewati sebuah
peti atau kotak dengan posisi badan condong ke depan
dan kaki dibuka ke sampaing pada saat melewati peti atau
kotak

a. Tahapan awalan

 Awalan dilakuakan dengan berlari secepat mungkin

dengan posisi badan condong kedepan
 Perhitungkan langkahnya untuk menolak dengan kedua
kaki pada papan tolakan
 Pandangan mata tertuju pada peti loncatan

b. Tumpuan diatas peti lompat


Kaki agak rapat, badan lurus dan kedua tangan lurus
memagangi peti loncat
 Tolakkan kaki secara bersama, pada saat badan
berada diatas peti loncat kemudian buka kaki selebar
c. Tahapan mendarat
mungkin atau kangkang

 Kaki diturunkan secara bersamaan

 Pada waktu kaki menyentuh matras lutut mengeper dan
kedua lengan lurus keatas
 Gbr. Tahapan gerakan lompat kangkang

C. Langkah-langkah analisis Kategori Keterampilan Gerak Senam Ketangkasan

Lompat Kangkang
1. Aktivitas Pembelajaran Berpasangan
a. Pilih teman yang seimbang denganmu.
b. Berdiri rapat ke arah gerakan, minta temanmu melakukan posisi membungkuk
dengan cara membuka kaki selebar bahu dan kedua tangan ditempelkan di lutut.
c. Ambil langkah mundur 5 langkah dari posisi temanmu.
d. Satu langkah sebelum temanmu tolakkan kaki kedua ke depan atas
bersamaan menumpukan kedua telapak tangan diatas punggung temanmu.
e. Saat terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga
melewati temanmu.
f. Kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan.
g. Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut
ditekuk.
h. Lakukan aktivitas tersebut secara bergantian.
i. Perhatikan gambar 7.13.

Gambar 7.13 Aktivitas Belajar Melompati Teman

2. Aktivitas Pembelajaran Berkelompok

a. Buat kelompok 5-6 orang.
b. Masing-masing kelompok mendapatkan 1 buah kursi tanpa sandaran.
c. Secara bergantian/urutan lompati sebuah kursi dengan kaki mengangkang.
d. Saat melewati kursi tangan bertumpu pada kursi.
 e. Saat mendarat usahakan dengan kedua kaki yang mengeper.
f. Lakukan aktivitas tersebut terus-menerus secara bergantian/urutan sampai batas waktu
yang ditentukan guru.
g. Perhatikan gambar 7.12

Gambar 7.12 Aktivitas Belajar Melompati Kardus

Mengetahui, Tulungagung, 18 Juli 2022

Kepala SMA Negeri 1 Kalidawir Guru PJOK,

NURHODIN, S.Pd., M.Pd. ROFI’UDIN, S.Pd.

NIP. 196606101993031014 NI PPPK. 1991060320 2221 1 010

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

Sekolah : SMAN 1 KALIDAWIR

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : XI/Genap
Materi : Senam Lantai (lompat kangkang)
Alokasi Waktu : 3 JP/ 1 x Pertemuan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) Peserta didik (A) dapat
menganalisis gerak lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
benar sesuai materi ajar (D)
2. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik (A) dapat
merancang gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
benar sesuai materi ajar(D)
3. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik(A) dapat
mempraktekkan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B)
dengan benar sesuai materi ajar dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa
sandaran(D)
4. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) peserta didik (A) mampu
meyempurnakan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
benar sesuai materi ajar) dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa sandaran (D)

B. PERNYATAAN MATERI
Loncat Kangkang adalah gerakan tubuh melewati sebuah peti
atau kotak dengan posisi badan condong ke depan dan kaki
dibuka ke sampaing pada saat melewati peti atau kotak

Teknik loncat kangkang:

1. Tahapan awalan
2. Teknik meloncat diatas peti loncat
3. Mendarat

Gbr. Tahapan gerakan lompat kangkang

C. PETUNJUK KERJA
1. Pre test dan post test LKPD 1
https://quizizz.com/admin/quiz/632d67375b593f001f545622?source=quiz_share
2. LKPD Pengamatan 2
3. Penilaian keterampilan LKPD 3
4. Penilaian pengetahuan
 LKPD 1
Pre test dan post test

Soal Pre test dan post test

1. Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada lompat kangkang adalah…

a. Mengambil awalan untuk ancang-ancang
b. Melakukan tolakan kaki
c. Pandangan kedepan
d. Menekuk lutut sedikit
e. Kedua tangan menahan berat badan di peti lompat
2. Gerakan tahap melewatkan kaki diatas peti lompat pada lompat kangkang
adalah..
a. Melakukan tolakan kaki
b. Posisi badan tetap terjal
c. Mendarat dengan kedua kaki
d. Kedua tangan menahan berat badan
e. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
3. Sikap badan saat melakukan pendaratan gerakan lompat kangkang adalah…
a. Duduk telunjur
b. Berdiri tegak
c. Membungkuk
d. Condong kedepan dengan menekuk lutut
e. Jongkok
4. Loncat kangkang dilakukan oleh pesenan dengan diawali gerakan…
a. Berlari
b. Mendarat
c. Menolak
d. Berputar
e. Melayang
5. Teknik Membuka kaki pada lompat kangkang dilakukan pada saat…
a. Pada saat tangan akan menumpu pada peti loncat
b. Pada saat badan melayang siap mendarat
c. Ketenanagn dan keberanian
d. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
e. Pada saat melakukan awalan
6. Yang tidak termasuk cara belajar lompat kangkang yaitu…
a. Meloncati susunan kardus
b. Meloncati pagar dengan ketinggain bertahap
c. Meloncati tali yang dibentangkan
d. Meloncati teman yang membungkuk
e. Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap
 7. Kesalahan yang terjadi pada saat melakukan lompat kangkang adalah…
a. Saat membuka kaki snagt lebar
b. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit
c. Saat mendara tangan direntangkan ke depan
d. Saat melayang diudara badan agak membungkuk
e. Saat menumpu diatas peti lompat, tangan kurang melakukan tolakan
8. Pendaratan pada latihan lompat kangkang adalah dengan menggunakan…
a. Satu kaki
b. Satu tangan
c. Tangan dan kaki
d. Dua kaki
e. Dua tangan
9. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati box/peti lompat, saat melompat
kedua telapak tangan bertumpu pada…
a. Punggung teman
b. Matars
c. Kepala
d. Tanah
e. Boxs/ peti lompat
10. Melakukan lompatan dengan melewati diatas peti lompat dengan posisi kaki
terbuka lebar disebut…
a. Loncat kangkang
b. Lonacat jongkok
c. Lompat peti
d. Lompat galah
e. Lompat tinggi

Kunci jawaban Pre test dan post test

1 A 6. B
2 E 7. E
3 D 8. D
4 A 9. E
5. D 10.A

LKPD 2
Penilaian pengetahuan

Langkah-langkah Petunjuk:
 1. Berdoalah terlebih dahulu
2. Persiapakan alat tulis

Perintah
NO SOAL JAWABAN
1 Jelaskan bagaimana  Awalan dilakuakan dengan berlari secepat mungkin
bagaimana awalan yang benar dengan posisi badan condong kedepan
dalam gerakan lompat  Perhitungkan langkahnya untuk menolak dengan
kangkang kedua kaki pada papan tolakan
 Pandangan mata tertuju pada peti loncatan
2 Jelaskan bagaiamana sikap  Kaki agak rapat, badan lurus dan kedua tangan lurus
yang benar pada saat memagangi peti loncat
melewati peti lompat  Tolakkan kaki secara bersama, pada saat badan berada
diatas peti loncat kemudian buka kaki selebar
mungkin atau kangkang
3 Jelaskan bagaimana gerakan  Kaki diturunkan secara bersamaan
pendaratan yang benar dalam  Pada waktu kaki menyentuh matras lutut mengeper
lompat kangkang dan kedua lengan lurus keatas
4 Kesalahan apa saja yang  Awalan lari kurang kencang
terjadi pada saat melakukan  Tolakan kedua kaki tidak bersamaan
gerakan lompat kangkang  Tumpuan tangan tidak kuat pada ujung ujung peti
lompat
 Kaki kurang dibuka
 Pendaratan kaki tidak bersamaan
5 Apa manfaat dari gerakan  Melatih kekuatan otot kaki dan lengan
lompat kangkang  Melatih keberanian dan rasa percaya diri

Rubrik penskoran:
 Nilai 4 Jika menyebutakn semua jawaban dengan benar dan tepat
 Nilai 3 jika menyebutkan sebagian jawaban saja
 Nilai 2 Jika hanya menyebutkan satu jawaban saja
 Nilai 1 jika menyebutkan jawaban tetapi tidak benar
 Nilai 0 Jika tidak menjawab

Nilai Pengetahuan = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

LKPD 3
PENILAIAN KETERAMPILAN

Langkah –langkah petunjuk:

 1. Berdoalah sebelum melaksanakan praktek
2. Lakukan pemanasan terlebih dahulu

Perintah:
Gerakan melewati JUMLA
Gerakan awalan Pendaratan
balok tumpuan H
NO Nama
1 2 3 1 2 3 1 2 3
1 ……

2 ……..

Keterangan : Nilai 1= cukup

Nilai 2 = baik
Nilai 3 = Baik sekali

Penskoran keterampilan = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

D. Sumber Belajar
1. Buku referensi, Buku pegangan guru Pendidikan,Jasmani,Olahraga dan Kesehatan
kelas XI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2018, Kemendikbud
2. Video pembelajaran youtube:
https://youtu.be/C8Ndpszgb4U https://youtu.be/TnnkyVXEKyM
https://www.youtube.com/watch?v=x4OLjQAdjno&t=103s
https://quizizz.com/admin/quiz/5ed46358d19759001b605821/penjas-kelas-xi

Mengetahui, Tulungagung, 18 Juli 2022

Kepala SMA Negeri 1 Kalidawir Guru PJOK,

NURHODIN, S.Pd., M.Pd. ROFI’UDIN, S.Pd.

NIP. 196606101993031014 NI PPPK. 1991060320 2221 1 010

LKPD 4
LEMBAR PENGAMATAN
Langkah-langkah Petunjuk:
1. Berdoalah terlebih dahulu
2. Persiapakan alat tulis
3. Amati Gerakan yang diperagakan oleh temanmu.

NO SOAL JAWABAN
1 Analisis bagaimana awalan 
yang benar dalam gerakan
lompat kangkang
2 Analisis bagaiamana sikap 
yang benar pada saat
melewati peti lompat
3 Analisis bagaimana gerakan 
pendaratan yang benar dalam
lompat kangkang
4 Identifikasi apa saja gerakan 
yang kurang benar pada saat
melakukan gerakan lompat
kangkang

MEDIA PEMBELAJARAN

Sekolah : SMAN 1 Kalidawir

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : XI/Genap
Materi : Senam Lantai (lompat kangkang)
 Alokasi Waktu : 3 JP/ 1 x Pertemuan

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) Peserta didik (A) dapat
menganalisis gerak lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan benar
sesuai materi ajar (D)
2. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik (A) dapat merancang
gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan benar sesuai materi
ajar(D)
3. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik(A) dapat
mempraktekkan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan benar
sesuai materi ajar dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa sandaran(D)
4. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) peserta didik (A) mampu
meyempurnakan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan benar
sesuai materi ajar) dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa sandaran (D)

A. Media Pembelajaran
Media pembelajaran yang digunakan dalam pembelajaran lompat kangkang
Video pembelajaran loncat kangkang
https://youtu.be/C8Ndpszgb4U
https://youtu.be/TnnkyVXEKyM
https://www.youtube.com/watch?v=x4OLjQAdjno&t=103s

B. Sumber Belajar
1. Buku referensi, Buku pegangan guru Pendidikan,Jasmani,Olahraga dan Kesehatan
kelas XI Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2017, Kemendikbud
2. Video pembelajaran youtube:
https://youtu.be/C8Ndpszgb4U
https://youtu.be/TnnkyVXEKyM
https://www.youtube.com/watch?v=x4OLjQAdjno&t=103s

C. Alat Pembelajaran
No Tema Media Media Visual Media Audio Keterangan
Visual
Alat

3 Peluit Peluit digunakan untuk

memberikan aba-aba
dalam setiap tahapan
proses pembelajaran
4 Bangku Bangku digunakan
sebagai sarana tumpuan
dalam mempraktikkan
gerakan lompat
kangkang

5 Kardus Kardus digunakan

sebagai sasaran
modifikasi dalam
permainan lompat
kangkang

6 Stopwatch Stopwatch digunakan

untuk mengatur waktu
dalam permainan
Ballpass

Mengetahui, Tulungagung, 18 Juli 2022

Kepala SMA Negeri 1 Kalidawir Guru PJOK,

NURHODIN, S.Pd., M.Pd. ROFI’UDIN, S.Pd.

NIP. 196606101993031014 NI PPPK. 1991060320 2221 1 010

INSTRUMEN EVALUASI PEMBELAJARAN

Sekolah : SMAN 1KALIDAWIR

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : XI/Genap
Materi : Senam Lantai lompat kangkang)
Alokasi Waktu : 3 JP/ 1 x Pertemuan
 A. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI
Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6 Menganalisis berbagai keterampilan
rangkaian gerak yang lebih kompleks
dalam aktivitas spesifik senam lantai
4.6 Mempraktikkan hasil analisis berbagai
keterampilan rangkaian gerak yang
lebih kompleks dalam aktivitas
spesifik senam lantai
3.6.1 Siswa dapat Menganalisis
keterampilan gerakan
awalan,tumpuan saat diatas peti
lompat dan pendaratan dalam
aktifitas lompat kangkang (C4)
3.6.2 Siswa Dapat merancang hasil
analisis keterampilan gerakan
awalan,tumpuan saat diatas peti
lompat dan pendaratan dalam
aktifitas lompat kangkang (C5)
4.6.1 Siswa dapat Mempraktekkan analisis
keterampilan gerakan
awalan,tumpuan saat diatas peti
lompat dan pendaratan dalam
aktifitas lompat kangkang (P3)
4.6.2 Siswa dapat menyempurnakan hasil
analsis gerakan awalan,tumpuan saat
diatas peti lompat dan pendaratan
dalam aktifitas lompat kangkang
(P5)

B. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) Peserta didik (A) dapat
menganalisis gerak lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan benar
sesuai materi ajar (D)
2. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik (A) dapat
merancang gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan benar
sesuai materi ajar(D)
3. Setelah melihat video dan melihat materi pembelajaran (C) peserta didik(A) dapat
mempraktekkan gerakan lompat kangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
benar sesuai materi ajar dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa sandaran(D)
4. Setelah melihat video dan melihat materi Pembelajaran (C) peserta didik (A) mampu
1.meyempurnakan
Penilaian Sikapgerakan lompat
: Jurnalkangkang (awalan,tumpuan dan mendarat) (B) dengan
Pengamatan
benar sesuai materi ajar) dengan memofikasi alat berupa kursi tanpa sandaran (D)

Kelas : XI
SIKAP Jumlah KET
Hari
NO NAMA JJ DP TJ PD
/tanggal
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 total
 ADI ……

….. …….

Ket : JJ : Jujur
DP : Displin
TJ : Tanggung Jawab
PD : Percaya diri

Kriteria Penilaian Sikap

Aspek yang Rubrik Skor

dinilai Nilai
Jujur Menyampaikan kejujuran melalui perkataan,perbuatan dan tindakan 4

Menyampaikan kejujuran hanya perkataan dan perbuatan 3

Menyampaikan kejujuran hanya perkataan 2

Belum Nampak kejujuran 1

Displin Datang tepat waktu,memakai seragam sesuai,tertib dalam mengikuti 4

pembelajaran
Datang tepat waktu,memakai seragam sesuai,kurang tertib dalam 3
mengikuti pembelajaran
Datang tepat waktu,tidak memakai seragam sesuai,dan kurang tertib 2
dalam mengikuti pembelajaran
Belum Nampak disiplin 1

Tanggung Mengumpulkan Tugas tepat waktu, Mengerjakan sesuai petunjuk dan 4

jawab mengerjakan sesuai pekerjaan sendiri
Mengumpulkan Tugas tepat waktu, Mngerjakan sesuai petunjuk dan 3
tidak mengerjakan sesuai pekerjaan sendiri
Mengumpulkan Tugas tepat waktu, tidak Mengerjakan sesuai petunjuk 2
dan tidak mengerjakan sesuai pekerjaan sendiri
Tidak mengumpulkan tugas 1

Percaya Inisiatif sendiri,kemampuan sendiri,dan dilakukan sendiri 4

diri
Inisiatif sendiri,kemampuan sendiri dan kurang percaya diri 3

Inisiatif sendiri,kurang mampu,melakukan sendiri dan kurang percaya 2

diri
Belum Nampak percaya diri 1
Penskoran nilai Sikap : Nilai 4 Jika semua kriteria muncul
Nilai 3 jika hanya 3 kriteria yang muncul
Nilai 2 Jika hanya 2 kriteria yang muncul
Nilai 1 jika hanya 1 kriteria yang muncul

Nilai Sikap = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

2. Pengetahuan : Tes Tulis

Soal Uraian:

NO SOAL
Jelaskan bagaimana
bagaimana awalan yang
benar dalam gerakan
lompat kangkang
JAWABAN
 Awalan dilakuakan dengan berlari secepat mungkin
dengan posisi badan condong kedepan
 Perhitungkan langkahnya untuk menolak dengan kedua
kaki pada papan tolakan
 Pandangan mata tertuju pada peti loncatan

Jelaskan bagaiamana 
Kaki agak rapat, badan lurus dan kedua tangan lurus
sikap yang benar pada memagangi peti loncat
saat melewati peti  Tolakkan kaki secara bersama, pada saat badan berada
lompat diatas peti loncat kemudian buka kaki selebar mungkin
atau kangkang
Jelaskan bagaimana  Kaki diturunkan secara bersamaan
gerakan pendaratan yang  Pada waktu kaki menyentuh matras lutut mengeper dan
benar dalam lompat kedua lengan lurus keatas
kangkang
Kesalahan apa saja yang  Awalan lari kurang kencang
terjadi pada saat  Tolakan kedua kaki tidak bersamaan
melakukan gerakan  Tumpuan tangan tidak kuat pada ujung ujung peti lompat
lompat kangkang  Kaki kurang dibuka
 Pendaratan kaki tidak bersamaan
Apa manfaat dari  Melatih kekuatan otot kaki dan lengan
gerakan loncat kangkang  Melatih keberanian dan rasa percaya diri

Rubrik penskoran:

 Nilai 4 Jika menyebutakn semua jawaban dengan benar dan tepat

 Nilai 3 jika menyebutkan sebagian jawaban saja
 Nilai 2 Jika hanya menyebutkan satu jawaban saja
 Nilai 1 jika menyebutkan jawaban tetapi tidak benar
 Nilai 0 Jika tidak menjawab
 Nilai Pengetahuan = Nilai peroleh X 100
Nilai maksimal

KISI KISI SOAL EVALUASI

Indikator
Jenjang Butir Jenis
Pencapaian Uraian soal Kunci skor
Kognitif soal soal
Kompetensi
Menganalisis C3 1 essay Jelaskan  Awalan dilakuakan20
keterampilan bagaimana dengan berlari
gerakan bagaimana secepat mungkin
awalan,tumpuan awalan dengan posisi badan
saat diatas peti yang benar condong kedepan
lompat dan dalam  Perhitungkan
pendaratan dalam gerakan langkahnya untuk
aktifitas lompat lompat menolak dengan
kangkang kangkang kedua kaki pada
papan tolakan
 Pandangan mata
tertuju pada peti
loncatan
C3 2 essay Jelaskan  Kaki agak rapat, 20
bagaiamana badan lurus dan
sikap yang kedua tangan lurus
benar pada memagangi peti
saat loncat
melewati  Tolakkan kaki
peti loncat secara bersama,
pada saat badan
berada diatas peti
loncat kemudian
buka kaki selebar
mungkin atau
kangkang
C3 3 essay Jelaskan  Kaki diturunkan 20
bagaimana secara bersamaan
gerakan  Pada waktu kaki
pendaratan menyentuh matras
yang benar lutut mengeper dan
dalam kedua lengan lurus
lompat keatas
kangkang
C3 4 essay Kesalahan  Awalan lari kurang20
apa saja kencang
yang terjadi  Tolakan kedua kaki
 pada saat tidak bersamaan
melakukan  Tumpuan tangan
gerakan tidak kuat pada
lompat ujung ujung peti
kangkang lompat
 Kaki kurang dibuka
 Pendaratan kaki
tidak bersamaan
C3 Essay Apa  Melatih kekuatan 20
manfaat otot kaki dan lengan
dari gerakan  Melatih keberanian
lompat dan rasa percaya diri
kangkang

C. Keterampilan : Praktek

Gerakan awalan Gerakan melewati Pendaratan JUMLA

balok tumpuan H
NO Nama
1 2 3 1 2 3 1 2 3

1 ……

2 ……..

Keterangan : Nilai 3 = Baik sekali

Nilai 2 = baik
Nilai 1= cukup

Kriteria penilaian:
Gerakan Kriteria Nilai
Gerakan awalan Awalan lari cepat 3
Awalan lari sedang atau lambat 2
Jalan atau tidak ada awalan 1
Gerakan Inti Ke 3 kriteri namapk (Tangan menumpu di papan lompat,
3
kaki membuka saat melompat dan pandangan kedepan)
Hanya 2 dari 3 kriteriayang namapk terlihat 2
Hanya salah satu dari 3 kriteria yang namapak 1
 Gerakan akhir Mendarat dengan smpurna 3
Mendarat kurang sempurna 2
Mendarat tidak sempurna 1

Penskoran keterampilan = Nilai peroleh X 100

Nilai maksimal

REKAP NILAI AKHIR:

NO NAMA SIKAP PENGETAHUAN KETERAMPILAN

1.

Mengetahui, Tulungagung, 18 Juli 2022

Kepala SMA Negeri 1 Kalidawir Guru PJOK,

NURHODIN, S.Pd., M.Pd. ROFI’UDIN, S.Pd.

NIP. 196606101993031014 NI PPPK. 1991060320 2221 1 010