MODUL AJAR SENAM LANTAI

I. Informasi Umum
1. Identitas
Satuan Pendidikan : SMK Informatika Dienul Islam
Guru Mata Pelajaran : Wilman Fauzan Sasmana, S.Pd
Kelas / Fase : X/E
Alokasi Waktu : 120 Menit
Mata Pelajaran : PJOK
Materi : Senam Lantai
2. Komptensi Awal
Siswa sudah memahami tehnik dasar dalam Senam Lantai
3. Profil Pelajar Pancasila
 Mandiri: Peserta didik dapat Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah
satu Senam Lantai untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik.
 Kreatif: Peserta didik dapat menciptakan permainan dengan memodifikasikan materi
Senam Lantai.
 Bergotong royong: Melakukan praktik kegiatan Senam Lantai secara bersama-sama
dengan menganalisi kesalahan yang dilakukan oleh teman lannya.
4. Sarana dan Prasarana
 Ruang sekolah/ lapangan sekolah
 Matras
 Stopwach
 Gambar
 Video pembelajaran
 Hp dan Laptop
5. Target peserta didik
 Jumlah peserta didik yang terdiri dari 36 siswa dalam 1 kelas dan terdiri dari 12
kelas.
6. Model pembelajaran
 Poject Based Learning
 Tatap Muka Terbatas
II. Komponen Inti
7. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu:
 Setelah kegiatan pembelajaran ini diharapkan kalian mampu menganalisis
keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai,
serta mampu mempraktikkan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak
 sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai dengan menerapkan nilai-nilai
kejujuran, disiplin dan tanggungjawab.
8. Pemahaman bermakna
Anak anak sekalian, modul ini adalah uraian singkat materi yang dapat mempermudah
dalam kegiatan pembelajaran olahraga khususnya senam lantai. Materi ini akan menjelaskan
tentang lompat kangkang dan lompat jongkok.
Agar pengetahuan kalian tentang materi lompat kangkang dan materi lompat jongkok
semakin mendalam, serta meminimalisir terjadinya cedera ketika melakukan kegiatan
praktik lompat kangkang dan lompat jongkok, marilah kita pelajari modul ini secara cermat
dan seksama.
9. Pertanyaan pemantik
 Apa yang kalian ketahui mengenai Senam Lantai?
 Apa saja tehnik dasar dalam Senam Lantai?
 Kesalahan apa saja yang sering dilakukan saat mempraktikan Senam Lantai?
10. Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)
Pembelajaran tatap a. Peserta didik berbaris dan mengucapkan salam, berdoa, dan guru memastikan
muka. bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat.
 Metode: b. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran yang harus dicapai.
Komando c. Peserta didik melakukan pemanasan (peregangan statis), kemudian dilanjutkan
 Alat, Bahan, dan Media dengan pemanasan dalam bentuk game (lomba lompat-lompat katak).
Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti (105 Menit)
o Ruang sekolah/ a. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas
lapangan sekolah keterampilan rangkaian gerak (lompat kangkang dan lompat jongkok) senam
o Matras lantai, baik melalui video pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau
o Stopwach peserta didik.
o Gambar b. Peserta didik mencoba hasil analisis aktivitas keterampilan rangkaian gerak
o Video pembelajaran senam lantai, yang telah diperlihatkan melalui video pembelajaran, gambar, atau
 Sumber Belajar: diperagakan oleh guru atau peserta didik.
o Muhajir. 2016. PJOK c. Peserta didik melakukan hasil analisis aktivitas keterampilan rangkaian gerak
(Buku siswa). senam lantai secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan giliran yang
Jakarta: PT. diberikan oleh guru, yang menekankan pada nilai-nilai: disiplin, kerja sama,
Erlangga (hal.188- percaya diri, dan kerja keras sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.
201). d. Peserta didik menerima umpan balik secara langsung maupun tertunda dari
o Muhajir. 2017. PJOK guru secara klasikal, tentang hasil analisis aktivitas keterampilan gerak senam
(Buku guru). lantai.
Jakarta: PT. e. Seluruh hasil analisis aktivitas keterampilan rangkaian gerak senam lantai, yang
Erlangga (hal. 144- dilakukan oleh peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila
152). ada kesalahan dalam melakukan gerakan.
 Produk: f. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan hasil analisis
Keterampilan rangkaian aktivitas keterampilan rangkaian gerak senam lantai secara seksama. Hasil
gerak senam lantai. belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.
 Deskripsi: 3. Kegiatan Penutup (15 menit)
Peserta didik secara a. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum
berkelompok dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta
memahami dan didik membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
melakukan aktivitas b. Peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan.
keterampilan rangkaian c. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
gerak senam lantai.

11. Asesmen
Sikap : Komitmen siswa untuk tepat waktu dalam pembelajaran praktik maupun
dalam kelas sat mengganti pakaian olahraga dan pengumpulan tugas.
Pengetahuan : Peserta didik dapat Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara
menerapkan aktivitas keterampilan gerak permainan bola voli dengan benar
Keterampilan : Peserta didik dapat Mendemontrasikan, melakukan, dan menerapkan hasil
analisis aktivitas keterampilan gerak permainan bola voli dengan benar.
Asesmen:
a. Sikap : Jurnal/observasi.
b. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
c. Keterampilan : Tes praktik dan portopolio.

Tagihan 1/PT 1 Pengetahuan Keterampilan

(rangkaian lompat Gerakan Kesalahan Perbaikan Awal pelaksana Akhir
kangkang).
Tagihan 2/PT 2 1. Buatlah kesimpulan hasil dari pembelajaran Awal pelaksana Akhir
(rangkaian lompat rangkaian aktivitas senam lantai.
jongkok). 2. Buatlah kliping atau makalah tentang
aktivitas senam lantai.
3. Kerjakan soal pilihan ganda (1 – 10) pada
buku teks erlangga hal 198-199.
4. Kerjakan soal esai (1 – 10) pada buku teks
erlangga hal 199-200.

Keterangan:
C : 75-83
B: 84-91
A: 92-100
12. Pengayaan dan remedial
Siswa membuat makalah tentang Senam Lantai dan menyajikannya sebelum memasuki
materi selanjutnya.
13. Refleksi peserta didik dan guru
 Untuk Peserta Didik
1) Bagaimana perasaanmu setelah mengikuti pemebelajaran?
2) Apa capaian baik yang kamy temukan dalam pembelajaran ini?
3) Apa saja hambatan dan tantangan dalam melakukan kegiatan pembelajaran? Bagiamana
solusinya?
4) Saran dan masukan?
 Untuk Guru
1) Apa hal menarik yang saya dapatkan ketika melakukan kegiatan pembelajaran ini?
2) Apa saja hambatan dan tantangan dalam melakukan kegiatan ini?
3) Upaya apa saja yang akan dilakukan untuk menyelesaikan hambatan dan tantangan
tersebut?
III. LAMPIRAN
14. Lembar Kerja Peserta Didik
Nama :
Tanggal :
1. Amati sebuah pertandingan Senam Lantai melaui video kemudian buatlah
laporan singkat hasil pertandingan dan jelaskan secara singkat teknik dasar
permainan yang bisa kita kembangkan.

Nama :
Tanggal :
Proposal Proyek

Kerjakan dan jawablah soal-soal di bawah ini dengan cara memberikan uraian
singkat dengan jelas!

1. Haqi adalah seorang pesenam, dia sedang malakukan gerakan lompatan

kangkang di atas balok lompatan. Ketika Haqi melompat ke balok lompatan
apakah yang harus Haqi lakukan…
2. Hasbi sedang mengerjakan pekerjaan rumah mata pelajaran PJOK. Dia
mendapatkan tugas untuk memperagakan lompat jongkok. Bagaimanakah
langkah-langkah Hasbi dalam melakukan lompat jongkok?
3. Bagaimana posisi kaki saat melakukan lompat kangkan
 Anggota Kelompok :
Judul Proyek :
Lembar Kontrol
Lakukan pengamatan secara berkala
NO TANGGAL KONDISI SESUDAH PENGAMAT
Kondisi sebelum

Nama :
Tanggal :
Jurnal Refleksi Proyek

Hal yang membanggakan dari proyek ini?

pengertian

SENAM lompat
LANTAI kangkang
lompat
jongkok
 Pertanyaan baru yang muncul seusai proyek?
15. Bahan bacaan guru
RUBRIK PENILAIAN LAPORAN PROYEK PENELITIAN
Indikator Keterampilan
Riset Siswa
Siswa menanggapi
pertanyaan / tujuan /
hipotesis yang diminta
secara implisit dalam
inkuiri tertutup.
Siswa mengumpulkan dan
mencatat data/ informasi
yang telah ditentukan guru
dari sumber yang
disediakan, memilih
metodologi yang tepat dari
sumber yang disediakan.
Siswa mengevaluasi
informasi / data dan proses
penyelidikan secara
komprehensif dengan
menggunakan kriteria yang
ditentukan oleh guru.
Kriteria Kelulusan Keterampilan Riset Siswa
Gagal Berhasil Istimewa
Tidak memenuhi Memenuhi Menunjukkan tingkat
persyaratan persyaratan minimum pemahaman yang
minimum tinggi
Rumusan masalah Rumusan masalah Rumusan masalah
tidak sesuai dengan sesuai topik memenuhi 3
topik penelitian. permasalahan dan kriteria:sesuai dengan
mengandung dua topik penelitian,
variabel penelitian. mengandung dua
variabel penelitian,
dibuat dalam kalimat
tanya secara efektif.
Hipotesis penelitian Hipotesis sesuai Hipotesis sesuai
tidak sesuai dengan dengan rumusan dengan rumusan
rumusan masalah. masalah dan masalah dan
mengandung dua mengandung dua
variabel. variabel dalam kalimat
pernyataan yang
efektif.
Dasar teori Dasar teori penelitian Dasar teori penelitian
penelitian tidak relevan dengan relevan dengan
sesuai dengan rumusan masalah dan rumusan masalah dan
rumusan masalah. sumber referensi sumber referensi
memadai yang memadai selain yang
disediakan oleh guru. disediakan oleh guru.
Metode/ langkah Metode/ langkah kerja Metode/langkah kerja
kerja tidak sesuai sesuai dengan sesuai dengan
dengan rumusan rumusan masalah/ rumusan masalah /
masalah/ hipotesis hipotesis sesuai yang hipotesis dan inovatif
disarankan oleh guru (berbeda dengan
yaitu melalui uji metode yang
organoleptik. disarankan oleh guru).
Siswa tidak Siswa mengevaluasi Siswa mengevaluasi
mengevaluasi data data dan proses data dan proses
dan proses penelitian secara penelitian secara
penelitian untuk komprehensif komprehensif
menghasilkan data menggunakan kriteria menggunakan kriteria
penelitian yang lebih yang ditentukan oleh sendiri yang memadai.
baik. guru yaitu
pengambilan data
 Indikator Keterampilan Kriteria Kelulusan Keterampilan Riset Siswa
Riset Siswa
Gagal Berhasil Istimewa
Tidak memenuhi Memenuhi Menunjukkan tingkat
persyaratan persyaratan minimum pemahaman yang
minimum tinggi
minimal dua kali.
Siswa mengelola dan Siswa tidak dapat Siswa dapat Siswa dapat
mengatur informasi/ data mengorganisasi dan mengorganisasi dan mengorganisasi dan
penelitian menggunakan mengatur informasi mengatur informasi/ mengatur informasi/
struktur dan proses yang atau data untuk data secara sistematis data secara sistematis
disarankan oleh guru. mengungkapkan sesuai yang secara mandiri.
pola. disarankan oleh guru
dalam bentuk tabel
atau persentase.
Siswa menerapkan Siswa tidak dapat Siswa dapat Siswa dapat
pengetahuan baru untuk menerapkan menerapkan menerapkan
memecahkan pengetahuan baru pengetahuan baru pengetahuan baru
permasalahan. yang didapatkan yang didapatkan yang didapatkan
untuk memecahkan tentang teknologi tentang teknologi
permasalahan. Permanian Bola Voli Permanian Bola Voli
dalam kasus yang dalam kasus yang
sama dengan sumber berbeda dengan
belajar. sumber belajar yang
diberikan.
Menggunakan beberapa Tata cara penulisan Tata cara penulisan Tata cara penulisan
disiplin bahasa spesifik dan tidak tidak memperhatikan memperhatikan ejaan
genre yang ditentukan guru memperhatikan ejaan yang yang disempurnakan
untuk mengkomunikasikan ejaan yang disempurnakan (EYD) (EYD) secara
pengetahuan dan disempurnakan di beberapa tempat. konsisten.
pemahaman untuk audiens (EYD) secara
yang ditentukan. konsisten.
Argumentasi tidak Argumentasi Argumentasi
terstruktur dan tidak terstruktur dan tidak terstruktur dan
didukung oleh sitasi didukung oleh sitasi didukung oleh sitasi
yang ilmiah. yang ilmiah. yang ilmiah.

16. Glosarium
GLOSARIUM

Senam = Gerak badan dengan gerakan tertentu seperti menggeliat,

menggerakkan dan meregangkan anggota badan.
Lompat kangkang = Lompatan dengan dua kaki terbuka yang dilakukan di balok
Lompatan.
Lompat jongkok = merupakan lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat
dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat.
 Balok lompat = Alat bantu untuk melakukan lompatan, bisa menggunakan
kardus maupun benda lain yang digunakan untuk lompatan.
17. Daftar Pustaka

DAFTAR PUSTAKA
https://journal.uny.ac.id/index.php/medikora/article/view/4662
http://fik.um.ac.id/wp-content/uploads/2018/07/senam-dasar3-gabunganOK.pdf
https://www.maxmanroe.com/vid/umum/pengertian-senam.html
https://yuksinau.co.id/macam-macam-senam-irama/
https://bsd.pendidikan.id/data/2013/kelas_10sma/siswa/Kelas_10_SMA_Pendidikan_Jas
mani_Olahraga_Kesehatan_Penjasorkes_Siswa_2017.pdf
http://nadyaera.blogspot.com/2017/04/soal-pilihan-ganda-bab-4-lompat.html
https://kangdarus.com/2018/07/soal-senam-lantai-pg-essay-dan-jawaban.html
https://kangdarus.com/2018/07/soal-senam-lantai-pg-essay-dan-jawaban.html