Anda di halaman 1dari 54

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Nama Sekolah : SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
1. Menendang bola menggunakan kaki bagian ke target yang ditentukan dengan
teknik yang benar
2. Mengontrol bola atau menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dengan
teknik yang benar.
3. Mengontol atau menghentikan bola mendatar menggunakan kaki dalam.
4. Menggiring bola melewati jalur yang telah ditentukan

C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Sepak Bola

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Teknik mengenal bola dilakukan dengan cara Demonstasi
menggulir-gulirkan bola, menimang-nimang Tugas
bola.
□ Teknik menendang bola dengan menggunakan
punggung kaki bagian dalam, punggung kaki
bagian luar.
□ Teknik menghentikan/mengontrol bola dengan
menggunakan kaki bagian dalam punggung kaki
dan kaki bagian luar.
□ Teknik melempar bola dilakukan dengan cara:
o Berdiri diluar garis samping.
o Bola dipegang dengan dua tangan dari atas
belakang kepala.
o Badan ditarik kebelakang diteruskan
dengan mengayunkan kedua tangan ke
depan (menggunakan kekuatan otot perut,
panggul, bahu dan tangan.
□ Teknik bermain bola secara sederhana.

3. Penutup 20 menit Ceramah


□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Video pembelajaran teknik dasar sepak bola
Alat: Lapangan sepakbola, bola kaki, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan passing atas dengan teknik yang benar.
2. Melakukan servis bawah dengan teknik yang benar.
3. Melakukan teknik operan dan manangkap bola setinggi dada dengan benar.
4. Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantul dengan benar.
5. Melakukan teknik operan dan menangkap dari atas dengan benar

C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Bola Voli

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi Demonstasi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan Tugas
latihan:
o Pasing bawah.
o Pasing atas.
o Servis bawah.
□ Setelah melakukan latihan tersebut di atas dirasa
cukup diteruskan bermain bola voli dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.
E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Video pembelajaran teknik dasar permainan bola voli.
Alat: Lapangan bola voli, bola voli, net poli, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
1.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik operan dan menangkap bola setinggi dada.
2. Melakukan teknik operan dan menangkap bola pantulan.
3. Melakukan teknik operan dan manangkap bola atas.
4. Melakukan teknik operan dan lemparan bola samping.
5. Melakukan teknik dribbling.
6. Bermain basket secara sederhana.

C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Bola Basket

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi Demonstasi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan Tugas
latihan:
o Lempar tangkap bola setinggi dada.
o Lempar tangkap bola pantulan ke lantai.
o Lempar tangkap bola operan dari samping.
o Dribble sambil berjalan dan berlari.
□ Setelah teknik tersebut di atas dirasa cukup
diteruskan bermain bola basket dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan bola basket, bola basket, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah
Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
1.2 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik melambungkan bola.
2. Melakukan teknik melempar bola dengan benar.
3. Melakukan teknik menangkap bola dengan benar.
4. Melakukan teknik memukul bola.
5. Melakukan teknik dribbling.
6. Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi.

C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Rounders

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi Demonstasi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan Tugas
latihan:
o Lempar tangkap bola melambung.
o Lempar tangkap bola datar.
o Lempar tangkap bola menggelinding.
o Teknik memukul bola.
o Bermain rounders dengan peraturan yang
dimodifikasi.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku : Petunjuk Permainan Tradisional oleh UNS.
Alat: Stick (alat pemukul) Rounders, bola rounders, tempat hinggap.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
1.3 Mempraktikkan ketrampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik start jongkok.
2. Melakukan teknik-teknik berlari.
3. Melakukan teknik memasuki finish.

C. Materi Pokok
Lari jarak pendek

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Melakukan start jongkok: Demonstasi
o Start pendek. Tugas
o Start menengah.
o Start panjang.
□ Cara melakukan:
o Sikap awal berdiri dibelakang garis start,
langkah kaki kiri kedepan, dan jari kaki lurus
ke depan.
o Letakkan jari-jari kaki belakang segaris
dengan tumit kaki depan. Jarak antara kedua
kaki satu tapak tangan (start pendek/Bunch
Start).
o Jatuhkan badan ke depan dan letakkan jari-
jari tangan dibelakang garis strat
(membentuk huruf V terbalik). Sikap lengan
lurus, berat badan hampir seluruhnya
bertumpu pada kedua tangan.
o Aba-aba siap, angkat panggul ke atas
sehingga pantat lebih tinggi dari pundak.
o Aba-aba ya tolakan kaki pada balok start
sekuat-kuatnya, lalu berlari secepat-cepatnya.
□ Teknik berlari, lari jarak pendek menapak
menggunakan ujung kaki, mengangkat lutut
tinggi, ayunan tangan mengikuti langkah kaki.
□ Teknik masuk finish dilakukan dengan tetap
berlari tanpa mengurangi kecepatan, menyentuh
finish dengan cara memiringkan bahu atau
ambyuk
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi/ Diskusi
evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan, balok strat, bendera start, stopwatch, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
1.4 Mempraktikkan ketrampilan salah satu cabang olahraga beladiri kejujuran,
menghargai orang lain, serja keras dan percaya diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan sikap pasang dengan benar.
2. Melakukan berbagai teknik pukulan dengan baik.
3. Melakukan berbagai teknik tendangan.

C. Materi Pokok
Teknik Dasar Pencak Silat

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, Demonstasi
diteruskan latihan: Tugas
o Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk
melakukan pembelaan atau serangan yang
berpola dan dilakukan pada awal serta akhir
dari rangkaian gerak. Unsur sikap pasang:
sikap kuda-kuda, sikap tubuh, sikap lengan
dan sikap tangan.
□ Latihan teknik pukulan dari depan:
o Tinju dilakukan dengan cara tangan
dikepalkan.
o Tebak dilakukan dengan menggunakan satu
telapak tangan.
o Sodok dilakukan menggunakan telapak
tangan terlentang.
o Bandul dilakukan dengan mengayun kepalan.
□ Teknik pukulan dari arah bawah:
o Bandul dilakukan seperti uppercut dalam
tinju.
o Sanggah dilakukan menggunakan pangkal
telapak tangan
o Colok / tusuk dilakukan menggunakan jari-
jari terbuka.
□ Teknik tendangan dapat dilakukan dari arah:
o Depan.
o Samping.
o Belakang.
o Busur.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Aula, pelindung badan.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah
Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 2
Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara
mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan kelentukan untuk
kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin
dan percaya diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan berbagai bentuk latihan kekuatan.
2. Melakukan berbagai bentuk latihan kelentukan.
3. Melakukan berbagai bentuk latihan keseimbangan.

C. Materi Pokok
Teknik Kebugaran Jasmani

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok. Demonstasi
□ Kelompok 1 : Tugas
o Melakukan latihan kekuatan otot lengan
dengan push up.
o Melakukan latihan kekuatan otot perut
dengan sit up.
o Melakukan latihan kekuatan otot punggung
dengan back off.
o Melatih otot kaki dengan squat jump.
□ Kelompok 2 :
o Melakukan latihan kekuatan dari anggota
tubuh bagian atas menuju bagian bawah.
□ Kelompok 3 :
o Melakukan latihan keseimbangan.
□ Setelah dirasa cukup, tiap kelompok bergantian
melakukan latihan lainnya sehingga ketiga
kelompok latihan kekuatan, kelentukan dan
keseimbangan.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Aula, stopwatch.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan oleh
peserta didik.

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 2
Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara
mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
2.2 Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin dan
percaya diri.
2.3 Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap sehat.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani.
2. Menerapkan ketelitian, kesabaran, keuletan dan kecermatan dalam pengolahan
data.
3. Membiasakan melakukan aktivitas jasmani secara rutin untuk memelihara
kebugaran.
4. Menunjukkan perilaku sehat dalam kehidupan sehari-hari.

C. Materi Pokok
Tes Kebugaran Jasmani

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Praktek tes dan pengukuran kebugaran jasmani Demonstasi
adapun rangkaian tes kebugaran jasmani untuk Tugas
usia 16-19 tahun (siswa SMA) terdiri dari:
o Lari 60 meter.
o Gantung angkat tubuh 60 detik untuk pria
dan gantung siku tekuk untuk wanita.
o Baring duduk 60 detik.
o Loncat tegak.
o Lari 1200 meter untuk pria dan 1000 meter
untuk wanita.
□ Hasil dari rangkaian tes dicatat dan hasilnya
yang masih berupa hasil kasar yang masih
merupakan satuan ukuran berbeda perlu diganti
dengan satuan ukuran yang sama, satuan ukuran
pengganti ini adalah nilai. Nilai diolah dari tabel
yang sudah ditentukan. Setelah diubah menjadi
nilai langkah berikutnya adalah menjumlahkan
nilai-nilai kelima butir tes. Hasil penjumlahan
menjadi dasar untuk menentukan kategori
kebugaran jasmani peserta didik
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan, stopwatch, palang tunggal, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 3
Standar Kompetensi : Mempraktikkan ketrampilan rangakaian senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai
percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan rangkaian gerak senam menggunakan bantuan alat didasari dengan
nilai percaya diri dan saling menghargai melakukan rangkaian gerak senam
menggunakan alat.
2. Melakukan gerakan guling lenting.
3. Melakukan gerakan kayang.
4. Melakukan sikap lilin.
5. Melakukan head stand (berdiri dengan kepala).
6. Melakukan berdiri dengan kedua telapak tangan.

C. Materi Pokok
Senam Lantai.

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Melakukan latihan Guling lenting: Demonstasi
o Sikap awal; berdiri tegak, tangan lurus di Tugas
samping badan.
o Langkahkan kaki kiri ke depan dan tekuk
lututnya, sedangkan kaki kanan lurus
kebelakang.
o Tekuk kedua siku, masukkan kepala di antara
kedua tangan, posisi kedua tangan dan kaki
segaris lurus.
o Lemparkan kaki kanan ke atas depan diikuti
lentingan tungkai kaki kiri, pinggul dan
tubuh mengikuti kedua lengan lurus ke atas
depan.
o Kedua kaki rapat mendarat di matras
bersama-sama.
□ Melakukan latihan Gerakan kayang:
o Sikap awal; berdiri tegak, kaki agak dibuka.
o Luruskan lengan ke atas, tengadahkan kepala
lengkungan badan ke belakang secara
perlahan-lahan sampai kedua telapak tangan
menyentuh matras, posisi kedua tangan
terbuka.
□ Melakukan latihan sikap lilin:
o Sikap awal; berbaring terlentang, kedua
tangan disamping badan.
o Angkat tungkai lurus ke atas, pinggul ikut ke
atas, kedua tangan menahan pinggul, untuk
keseimbangan.
□ Melakukan latihan Head stand:
o Sikap awal; berdiri tegak, kedua tangan rapat
di samping badan.
o Bungkukkan badan ke depan, letakkan kedua
telapak tangan di matras.
o Letakkan dahi di matras di antara kedua
tangan yang membentuk segitiga.
o Angkat pinggul ke atas, badan tegak lurus
pada matras.
o Berdiri tegak dengan salah satu kaki di
depan, tangan dirapatkan di badan.
o Bungkukkan badan ke depan, letakkan kedua
telapak tangan di lantai, ayunkan kaki
belakang ke atas diikuti oleh kaki satunya,
kemudian dirapatkan lurus ke atas,
pertahankan.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Aula, matras, peluit.
F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 4
Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan
koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
4.1 Mempraktikkan ketrampilan gerak dengan langkah dan lompat pada aktivitas
ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan..
4.2 Mempraktikkan ketrampilan dasar ayunan lengan aktivitas ritmik tanpa alat
dengan koordinasi gerak yang benar serta nilai disiplin, toleransi dan estetika.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan gerak dasar langkah.
2. Melakukan gerak dasar lompat.
3. Melakukan gerak dasar langkah dan lompat.
4. Melakukan gerak dasar ayunan lengan.

C. Materi Pokok
Gerak Ritmik

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Melakukan latihan macam-macam gerak dasar Demonstasi
langkah yaitu: Tugas
o Langkah cha-cha-cha.
o Langkah grapevine.
o Langkah mambo.
o Langkah V.
o Langkah sentuh ke kanan.
□ Melakukan latihan lompat:
o Jingkat.
o Loncat.
o Lompat sergap.
o Split.
o Twist.
□ Melakukan kombinasi langkah dan lompat:
□ Melakukan gerak dasar ayunan:
o Mengangkat tangan di depan.
o Buka dan silang.
o Memompa.
o Tinju.
o Mengayun.
o Tepukan.
□ Melakukan kombinasi gerak kaki dan tangan.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Tape recorder, kaset recorder, aula.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan/kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah
Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 5
Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah
sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*).

A. Kompetensi Dasar
5.1 Mempraktikkan ketrampilan teknik dasar salah satu gaya renang serta nilai
disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5.2 Mempraktikkan ketrampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam
dengan teknik serta disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik meluncur.
2. Melakukan teknik gerakan kaki
3. Melakukan teknik gerakan lengan.
4. Melakukan teknik pernapasan.
5. Melakukan latihan koordinasi renang gaya bebas.
6. Melakukan teknik dasar loncat indah dari posisi jongkok di pinggir kolam.
7. Melakukan teknik dasar loncat indah dari posisi berdiri di pinggir kolam.

C. Materi Pokok
Renang Gaya Bebas

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf di tepian Demonstrasi
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta Tugas
penjelasan materi yang akan dibahas serta
dilanjutkan pemanasan (warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Melakukan latihan teknik meluncur: Demonstasi
o Berdiri merapat di kolam, salah satu kaki Tugas
menempel dinding kolam.
o Kedua tangan lurus ke atas di samping
kepala.
o Badan membungkuk ke depan diikuti kedua
tangan.
o Kaki didorongkan dari dinding kolam dan
kaki satunya ditarik ke atas ikut mendorong.
□ Melakukan latihan gerakan kaki:
o Gerakan kaki naik turun secara bergantian,
gerakan dimulai dari panggul dan berakhir
pada kibasan pergelangan kaki.
□ Melakukan latihan gerakan lengan:
o Dengan jari-jari tangan rapat satu tangan
menekan ke bawah melalui garis tengah
badan kemudian lengan mendorong air ke
kebalang atas lalu menuju ke samping badan.
o Siku keluar lebih dulu dari dalam air
sementara lengan masih berada di dalam air
melakukan gerakan mendorong air ke
belakang atas dan dilanjutkan memutar
lengan membawa tangan ke depan badan,
setelah tangan sampai di depan badan
gantian tangan satunya melakukan gerakan
mendayung, dan seterusnya.
□ Melakukan latihan pernapasan:
o Dilakukan dengan memutar leher ke kiri atau
ke kanan sesuai dengan tangan yang
mendayung di belakang, ketika mulut berada
di atas permukaan air ambil napas melalui
mulut begitu tangan yang di belakang diputar
ke depan masuk ke air, maka wajah kembali
lagi ke air sambil membuang napas.
□ Melakukan latihan koordinasi secara
keseluruhan
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: pelampung, peluit, kolam renang.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan/kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah Guru Mapel
Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 4 x 45 menit

Kode Kompetansi : 6
Standar Kompetensi : Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan
penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya***).

A. Kompetensi Dasar
6.1 Mempraktikkan ketrampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah sungai serta nilai
tanggungjawab, kerja sama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
6.2 Mempraktikkan ketrampilan ketrampilan dasar penyelamatan kegiatan
penjelajahan di pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong
menolong, melaksanakan keputusan kelompok.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Memilih lokasi yang aman dan nyaman.
2. Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan.
3. Menelusuri sungai.
4. Menerapkan prinsip dasar menjelajah di sungai.
5. Melakukan langkah-langkah awal penyelamatan.
6. Mematuhi prinsip dan peraturan penyelamatan.
7. Menerapkan pengetahuan tentang penyelamatan kecelakaan di pantai.
8. Memperagakan ketrampilan penyelamatan kecelakaan di pantai.

C. Materi Pokok
Penjelajahan di Sungai dan di Pantai.

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf di tepian Demonstrasi
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta Tugas
penjelasan materi yang akan dibahas serta
dilanjutkan pemanasan (warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik dibagi menjadi 5 kelompok, tiap- Demonstasi
tiap kelompok dipimpin oleh seorang ketua, Tugas
dilanjutkan dengan:
o Pemilihan lokasi yang aman.
o Menggunakan perlengkapan yang sesuai
dengan kebutuhan.
o Menyeberangi/ menelusuri sungai
perkelompok..
o Menerapkan prinsip dasar penjelajahan/
penyeberangan sungai.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Ransel, tongkat, tali.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/1
Alokasi Waktu : 4 x 45 menit

Kode Kompetansi : 7
Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

A. Kompetensi Dasar
7.1 Menganalisis bahaya penyalahgunaan narkoba.
7.2 Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Mengklasifikasi jenis-jenis narkoba yang sering disalahgunakan.
2. Mengidentifikasi perilaku yang mudah terpengaruh untuk melakukan tindakan
penyalahgunaan narkotika.

C. Materi Pokok
Narkoba

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Berdoa bersama, diadakan presensi. Demonstrasi
Apersepsi: tanya jawab tentang narkoba. Tugas

2. Inti 70 menit Ceramah


□ Pengertian narkoba adalah semua bahan obat Demonstasi
yang umumnya mempunyai efek kerja bersifat: Tugas
o Membius.
o Merangsang.
o Menimbulkan ketagihan.
o Menimbulkan khayalan.
□ Klasifikasi jenis narkoba yang sering
digunakan / disalahgunakan:
o Opium
o Morfine
o Ganja
o Kokaine
o Sabu-sabu, dll.
□ Penyebab memakai narkoba:
o Pelampiasan dari kekecewaan.
o Kurang mengerti akibat/ bahaya dari
narkoba.
o Coba-coba/ rasa ingin tahu.
o Pengaruh pergaulan.
o Kurang mengamalkan ajaran agama
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Tanya jawab. Diskusi
□ Tugas

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: -

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah
Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 8
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik menyundul
2. Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandasi nilai
kerjasama, kejujuran, semangat, dan percaya diri.

C. Materi Pokok
Teknik menyundul dalam permainan Sepak Bola

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Teknik menyundul bola dilakukan dengan cara Demonstasi
menggulir-gulirkan bola di atas kepala. Tugas
□ Teknik menyundul bola dengan menggunakan
kepala bagian dalam.
□ Teknik menyundul bola dengan menggunakan
kepala bagian luar.
□ Teknik menyundul bola secara sederhana.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan sepakbola, bola kaki, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap kegiatan yang
dilakukan peserta didik.

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah
Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 8
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik smash dan block
2. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandasi nilai
kerjasama, kejujuran, semangat, dan percaya diri.

C. Materi Pokok
Teknik Smash Bola Voli

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi Demonstasi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan Tugas
latihan:
o Smash bawah.
o Smash atas.
o Servis bawah.
□ Setelah melakukan latihan tersebut di atas dirasa
cukup diteruskan bermain bola voli dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan bola voli, bola voli, net poli, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 8
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
8.1 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan ketrampilan lay-up kanan.
2. bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandasi nilai
kerjasama, kejujuran, semangat dan percaya diri.
3. Melakukan teknik menembak (shooting) bebas (free throw).

C. Materi Pokok
Teknik Dasar Bermain Bola Basket:
□ Teknik lay-up shot.
□ Teknik free throw.

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi Demonstasi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan Tugas
latihan:
o Teknik lay-up shot.
o Teknik free throw.
□ Setelah teknik tersebut di atas dirasa cukup
diteruskan bermain bola basket dengan
menggunakan peraturan yang sederhana.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi/ Diskusi
evaluasi terhadap kegiatan .
□ Informasi-informasi.
E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan bola basket, bola basket, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 8
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
8.2 Mempraktikkan ketrampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu
bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai
kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diri**).

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Memukul bola dengan teknik yang benar.
2. Melakukan beberapa taktik mematikan lawan.
3. Menerapkan dasar-dasar taktik dan strategi pertandingan.
4. Menerapkan nilai-nilai kompetisi, pantang menyerah dan fair play dalam
permainan.

C. Materi Pokok
Bermain Softball/ Baseball
□ Teknik memukul bola.
□ Cara mematikan lawan.
□ Taktik pertahanan softball.

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, tetapi Demonstasi
dibuat saling berhadapan untuk melakukan Tugas
latihan:
o Lempar tangkap bola melambung.
o Lempar tangkap bola datar.
o Lempar tangkap bola menggelinding.
o Teknik memukul bola.
o Bermain rounders dengan peraturan yang
dimodifikasi.
o
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku : -.
Alat: Stick (alat pemukul) softball, bola softball.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 1
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
8.3 Mempraktikkan ketrampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya
diri **).

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik dalam nomor lari jarak menengah.
2. Melakukan teknik nomor lompat jauh gaya menggantung (Hang Style).

C. Materi Pokok
Lari jarak menengah.
Lompat jauh gaya menggantung.

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Melakukan start jongkok: Demonstasi
o Start pendek. Tugas
o Start menengah.
o Start panjang.
□ Cara melakukan:
o Sikap awal berdiri dibelakang garis start,
langkah kaki kiri kedepan, dan jari kaki lurus
ke depan.
o Letakkan jari-jari kaki belakang segaris
dengan tumit kaki depan. Jarak antara kedua
kaki satu tapak tangan (start pendek/Bunch
Start).
o Jatuhkan badan ke depan dan letakkan jari-
jari tangan dibelakang garis strat
(membentuk huruf V terbalik). Sikap lengan
lurus, berat badan hampir seluruhnya
bertumpu pada kedua tangan.
o Aba-aba siap, angkat panggul ke atas
sehingga pantat lebih tinggi dari pundak.
o Aba-aba ya tolakan kaki pada balok start
sekuat-kuatnya, lalu berlari secepat-cepatnya.
□ Teknik berlari, lari jarak pendek menapak
menggunakan ujung kaki, mengangkat lutut
tinggi, ayunan tangan mengikuti langkah kaki.
□ Teknik masuk finish dilakukan dengan tetap
berlari tanpa mengurangi kecepatan, menyentuh
finish dengan cara memiringkan bahu atau
ambyuk
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan koreksi/ Diskusi
evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku : -
Alat: Lapangan, balok strat, bendera start, stopwatch, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 8
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai ketrampilan permainan olahraga
dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
8.4 Mempraktikkan ketrampilan salah satu cabang olahraga beladiri kejujuran,
menghargai orang lain, serja keras dan percaya diri**).

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan berbagai teknik elakan/tangkisan dalam bela diri.
2. Menerapkan peraturan yang berlaku.

C. Materi Pokok
Teknik Pukulan Pencak Silat

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik masih dalam formasi 4 saf, Demonstasi
diteruskan latihan: Tugas
o Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk
melakukan pembelaan atau serangan yang
berpola dan dilakukan pada awal serta akhir
dari rangkaian gerak. Unsur sikap pasang:
sikap kuda-kuda, sikap tubuh, sikap lengan
dan sikap tangan.
□ Latihan teknik pukulan dari depan:
o Tinju dilakukan dengan cara tangan
dikepalkan.
o Tebak dilakukan dengan menggunakan satu
telapak tangan.
o Sodok dilakukan menggunakan telapak
tangan terlentang.
o Bandul dilakukan dengan mengayun kepalan.
□ Teknik pukulan dari arah bawah:
o Bandul dilakukan seperti uppercut dalam
tinju.
o Sanggah dilakukan menggunakan pangkal
telapak tangan
o Colok / tusuk dilakukan menggunakan jari-
jari terbuka.
□ Teknik tendangan dapat dilakukan dari arah:
o Depan.
o Samping.
o Belakang.
o Busur.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Aula, pelindung badan.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan menggunakan tes perbuatan

IBUN, Juli 2022


Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/ 2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 9
Standar Kompetensi : Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara
mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
9.1 Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan
serta nilai tanggungjawab, disiplin dan percaya diri.
9.2 Mempraktikkan tes kebugaran dan interprestasi hasil tes dalam menentukan
derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan
percaya diri.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan kerja jantung.
2. Mengklasifikasikan hasil tes kebugaran untuk menentukan derajat kebugaran.
3. Membuat laporan hasil tes kebugaran jasmani.

C. Materi Pokok
Latihan Kebugaran Jasmani

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok. Demonstasi
□ Kelompok 1 : Tugas
o Melakukan latihan daya tahan kerja jantung.
o Melakukan latihan kekuatan otot perut
dengan sit up.
o Melakukan latihan kekuatan otot punggung
dengan back off.
o Melatih otot kaki dengan squat jump.
□ Kelompok 2 :
o Melakukan latihan kekuatan dari anggota
tubuh bagian atas menuju bagian bawah.
□ Kelompok 3 :
o Melakukan latihan keseimbangan.
□ Setelah dirasa cukup, tiap kelompok bergantian
melakukan latihan lainnya sehingga ketiga
kelompok latihan kekuatan, kelentukan dan
keseimbangan.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Aula, stopwatch.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan melalui pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan oleh
peserta didik.

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 10
Standar Kompetensi : Mempraktikkan ketrampilan rangkaian senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
10.1 Mempraktikkan ketrampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat
serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan ketrampilan lompat kangkang di atas peri lompat

C. Materi Pokok
Senam lantai

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
o Melakukan peregangan secara klasikal. Demonstasi
o Secara bergantian siswa berlatih tolakan kaki Tugas
dilanjutkan tumpuan tangan, caranya; angkat
panggul tinggi-tinggi, pada saat tangan
menyentuh peti lompat, panggul ditekuk,
kaki dibuka lebar, tolakan tangan angkat
dada dan tangan ke atas, setelah kaki
melewati peti luruskan badan, rapatkan kaki
sebelum mendarat..
o Secara bergantian siswa berlatih melewati
peti lompat dilanjutkan gerakan mendarat
dengan kedua kaki rapat.
o Secara bergantian melakukan lompat
kangkang di atas peti lompat dari awalan
sampai dengan mendarat.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Lapangan, stopwatch, palang tunggal, peluit.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan mengamati hasil tes (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 11
Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan
koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

A. Kompetensi Dasar
11.1 Mempraktikkan ketrampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas
ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan rangkaian ayunan dengan kombinasi gerakan langkah kaki dan
anggota tubuh lainnya.
2. Melakukan rangkaian ayunan dengan kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh
lainnya.
3. Mematuhi prosedur dan prinsip-prinsip dalam senam irama.
4. Melakukan rangkaian senam irama tanpa dengan koordinasi antara ayunan lengan,
langkah kaki dan lompat..

C. Materi Pokok
Aktifitas Ritmik

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf, berdoa Demonstrasi
bersama, diadakan presensi serta penjelasan materi Tugas
yang akan dibahas serta dilanjutkan pemanasan
(warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
□ Setelah melakukan pemanasan siswa secara Demonstasi
klasikal melakukan latihan gerakan tangan Tugas
dilanjutkan koordinasi kaki senam alat yang
tanpa menggunakan alat.
□ Melakukan rangkaian ayunan lengan dengan
kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh
lainnya, caranya; ayunan lengan kanan dan kiri
ke arah dagu secara bergantian, kedua lengan
lurus di depan paha setengah kepal kemudian
diputar ke arah dalam, langkah kaki jalan di
tempat, maju-mundur, samping kanan-kiri,
silang kanan dan kiri, lompat kanan-kiri
bergantian, dengan dua kaki.
□ Seelah melakukan pemanasan siswa secara
klasikal melakukan latihan gerakan tangan
dilanjutkan koordinasi kaki senam alat yang
menggunakan pita.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: Aula, matras, pluit

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan/kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 12
Standar Kompetensi : Mempraktikkan ketrampilan beberapa gaya renang dan
pertolongan kecelakan air dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya*).

A. Kompetensi Dasar
12.1 Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu
gaya lain serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5.2 Mempraktikkan ketrampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem
Resutasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian,
tanggungjawab, dan kerja keras.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Melakukan teknik meluncur renang gaya dada.
2. Melakukan gerakan kaki, renang gaya dada dan dikombinasikan dengan kedua
lengan lurus ke depan.
3. Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada kombinasi gerakan kaki
renang gaya bebas.
4. Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan, kaki dan pernapasan.
5. Melakukan penyelamatan kecelakaan air.
6. Melakukan teknik P3K di air dengan sistem RJP sesuai prosedur yang benar.

C. Materi Pokok
Renang Gaya Dada

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf di tepian Demonstrasi
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta Tugas
penjelasan materi yang akan dibahas serta
dilanjutkan pemanasan (warming up).
Melakukan gerakan kedua lengan renang gaya dada
kombinasi gerakan kaki renang gaya bebas.
Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan,
kaki dan pernapasan.
2. Inti 60 menit Ceramah
Setelah melakukan pemanasan siswa dibagi dalam Demonstasi
beberapa kelompok untuk melakukan gerakan Tugas
meluncur secara bergantian.
□ Berenang lurus gaya dada jarak 25 meter.
□ Melakukan latihan pernapasan secara
berpasangan. Satu orang memegangi kedua
tangan temannya yang sedang dalam posisi
telungkup, kedua kakinya melakukan gerakan
renang gaya dada, sesekali mengambil napas di
atas permukaan air dan mengeluarkan udara di
dalam air.
□ Setelah melakukan pemanasan dengan berenang
sejauh 400 meter, dilanjutkan berlatih membawa
korban dengan satu tangan sejauh 10 meter. Cara
memegang kurban dapat dilakukan dengan satu
tangan atau dua tangan, berusaha dari belakang
kurban dan yang paling penting harus
menghindar dari cengkeraman korban yang
panik dan meronta-ronta karena ketakutan.
□ Berlatih secara kelompok tentang teknik
pertolongan pada kecelakaan di air dengan
sistem RJP.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: stopwatch, kacamata renang, pelampung, peluit, kolam renang.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung terhadap gerakan/kegiatan yang
dilakukan oleh peserta didik.

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/2
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit

Kode Kompetansi : 13
Standar Kompetensi : Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan
penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya***).

A. Kompetensi Dasar
13.1 Mempraktikkan ketrampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai
tanggungjawab, kerja sama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
13.2 Mempraktikkan ketrampilan ketrampilan dasar penyelamatan kegiatan
penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi,
tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
13.3 Mempraktikkan ketrampilan penjagaan lingkungan yang sehat.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Memilih lokasi yang aman dan nyaman.
2. Menggunakan peralatan yang sesuai dengan kebutuhan.
3. Beberapa latihan fisik untuk mendukung pendakian.
4. Melakukan langkah-langkah awal penyelamatan.
5. Mematuhi prinsip dan peraturan penyelamatan.
6. Menerapkan pengetahuan tentang penyelamatan kecelakaan di pegunungan.
7. Menciptakan model sanitasi/ pemeliharaan lingkungan secara sederhana.
8. Menjelaskan faktor yang dapat menyebabkan timbulnya suatu penyakit sebagai
akibat sanitasi lingkungan yang tidak sehat.

C. Materi Pokok
Pendakian gunung.

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Peserta didik dibariskan menjadi 4 saf di tepian Demonstrasi
kolam, berdoa bersama, diadakan presensi serta Tugas
penjelasan materi yang akan dibahas serta
dilanjutkan pemanasan (warming up)
2. Inti 60 menit Ceramah
o Sebulan sebelum pendakian secara kelompok Demonstasi
sudah diberikan tugas untuk memilih lokasi yang Tugas
aman untuk pendakian gunung. Dengan
memahami perjalanan dengan pertanyaan 5W +
1 H ( what, why, when, where, dan how). Kedua;
perlengkapan (pribadi, kelompok, teknis) dan
packing.
o Menginventarisasi kebutuhan perlengkapan yang
dibutuhkan dalam pendakian gunung.
o Berlatih fisik terutama otot tungkai dan bahu
untuk persiapan pendakian.
o Melakukan simulasi pendakian gunung dengan
berlatih naik turun tangga tanpa beban atau
dengan beban.
o Secara berkelompok mencari informasi tentang
kecelakaan yang sering terjadi melalui media
cetak, internet atau media elektronik
o Membuat laporan hasil pencarian informasi
lokasi.
o Berlatih teknik identifikasi korban, dilanjutkan
perlengkapan yang dibutuhkan untuk evakuasi
korban.
o Berlatih tindakan evakuasi korban dengan
menggunakan peralatan dan sikap tenang,
perhatikan pernapasan korban, hentikan
pendarahan, perhatikan tanda-tanda shock,
jangan memindahkan korban dengan terburu-
buru.
o Menyebutkan prosedur; menyelamatkan korban,
meringankan penderitaan korban,
mempertahankan daya tahan korban.
o Secara berkala melakukan kerja bakti
membersihkan kelas, lingkungan sekolah.
o Secara berkala mengadakan penanaman pohon
yang dilakukan secara berkelompok.
o Mengidentifikasi faktor-faktor yang
mempengaruhi kesehatan; penyebab penyakit,
manusia sebagai host, lingkungan terdiri dari
dari biologik, fisik, ekonomi dan mental sosial.
Untuk program sanitasi lingkungan yang
memungkinkan dilakukan siswa adalah sanitasi
lingkungan sekolah umumnya dan khususnya
ruang kelas yang digunakan untuk belajar setiap
hari.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Peserta didik dibariskan, diadakan Diskusi
koreksi/evaluasi terhadap kegiatan yang baru
dipraktekkan.
□ Informasi-informasi.

E. Media/ Alat
Buku : -
Alat: Ransel, tongkat, tali, alat-alat kebersihan, tanaman buah dan non buah.

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.


RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)

Nama Sekolah : SMK SMK AN-NUR IBUN


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga, dan Kesehatan.
Kelas/Semester : X/ 2
Alokasi Waktu : 4 x 45 menit

Kode Kompetansi : 14
Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat.

A. Kompetensi Dasar
7.1 Menganalisis dampak seks bebas.
7.2 Memahami cara menghindari seks bebas.

B. Indikator
Setelah mempelajari materi ini siswa dapat :
1. Mengidentifikasi penyakit yang sering ditimbulkan akibat perilaku seks bebas.
2. Mengklasifikasi perilaku seks bebas.
3. Mengidentifikasi perilaku yang dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang
pribadi, keluarga dan masyarakat.

C. Materi Pokok
Seks Bebas

D. Skenario Pembelajaran
No. Kegiatan Alokasi Metode
Waktu
1. Pendahuluan 10 menit Ceramah
Berdoa bersama, diadakan presensi dan diberi Demonstrasi
penjelasan materi secara singkat. Tugas
2. Inti 70 menit Ceramah
□ Mencari informasi tentang penyakit yang sering Demonstasi
ditimbulkan akibat seks bebas melalui media Tugas
cetak, internet, dan media elektronik.
□ Membuat laporan tentang penyakit dari seks
bebas.
□ Secara berkelomopk mendiskusikan perilaku
seks bebas dan faktor penyebab terjadinya sek
bebas.
□ Mendiskusikan akibat perilaku seks bebas,
misalnya Syphilis dengan gejala ruam-ruam di
kulit, tumor/ pembengkakan hebat, nyeri pada
punggung, sakit kepala, hilang ingatan, borok
besar pada sekitar kaki. Gonorhoe atau kencing
nanah, gejalanya kencing terasa panas, warna
kekuning-kuningan, pengeluaran getah dari
lubang kelamin menahun, radang di persendian.
□ Mengidentifikasi faktor-faktor yang
mempengaruhi kesehatan: penyebab penyakit,
manusia sebagai host, lingkungan hidup. Ruang
lingkungan terdiri dari biologik, fisik, ekonomi
dan mental sosial. Untuk program sanitasi
lingkungan yang memungkinkan dilakukan
siswa adalah sanitasi lingkungan sekolah
umumnya dan khususnya ruang kelas yang
digunakan untuk belajar setiap hari.
3. Penutup 20 menit Ceramah
□ Tanya jawab. Diskusi
□ Tugas

E. Media/ Alat
Buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan untuk SMK/MAK Kelas
X,Terbitan Kemendikbud 2014.
Alat: -

F. Evaluasi
Penilaian dilakukan dengan pengamatan langsung (tes perbuatan).

IBUN, Juli 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Yanti Lidiati, S.E, M.M Wilman Fauzan S, S.Pd.

Anda mungkin juga menyukai