RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SMP Pasundan 1 Cimahi

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olagraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh)/ satu
Materi Pokok : Senam Lantai
Alokasi Waktu : 1 X Pertemuan (3JP)

A. Kompetensi Inti
1) Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2) Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri,
peduli, dan bertanggung jawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan
perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan
lingkungan alam sekitar, bangsa, negara, dan kawasan regional.
3) Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan
metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, dan budaya dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4) Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif,
produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret
dan ranah abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain
yang sama dalam sudut pandang teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6 Memahami konsep 3.6.1 Mengidentifikasikan macam-macam gera-
berbagai keterampilan kan senam lantai
dasar dalam aktivitas 3.6.2 Menjelaskan teknik dasar gerakan guling
spesifik senam lantai. depan
3.6.3 Menjelaskan teknik dasar gerakan guling
belakang (awalan jongkok/ berdiri, gera-
kan mengguling/ roll, sikap akhir )
4.6 Mempraktikkan konsep 4.6.1 Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar
berbagai keterampilan guling depan dengan baik dan benar
dasar dalam aktivitas 4.6.2 Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar
spesifik senam lantai. dan guling dengan baik dan benar

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran problem based learning,
siswa diharapkan dengan benar dapat :
1) Mengidentifikasi macam-macam latihan senam lantai
2) Menjelaskan pengertian teknik dasar gerakan guling depan dan guling belakang
3) Menjelaskan teknik dasar gerakan guling depan dan guling belakang
4) Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar guling depan dengan baik dan benar
5) Melakukan rangkaian gerakan teknik dasar guling belakang dengan baik dan
benar
Fokus penguatan karakter: Kejujuran dan Kerjasama

D. Materi Pembelajaran
1) Materi Pembelajaran Reguler
Latihan guling depan dan guling belakang
Rangkaian gerak:
- Sikap awalan jongkok / berdiri gerak guling depan dan guling belakang

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 - Gerakan Mengguling kedepan dan guling kebelakang
- Sikap akhir guling depan dan guling belakang
- Rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang
2) Materi Pembelajaran Remedial
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran
regular yang disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan.
Misalnya gerakan tersebut dengan dibantu oleh teman atau guru.
3) Materi Pembelajaran Pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan
meningkatkan faktor kesulitannya.

E. Metode Pembelajaran
Problem based learning

F. Media dan Bahan Pembelajaran

1) File tanyangan video
2) Matras 4 buah
3) Lembar kerja Siswa

G. Sumber Belajar
Muhajir. 2016. PJOK (Buku siswa). Jakarta: Kemdikbud (hal. 211 -227)
Muhajir. 2016. PJOK (Buku guru). Jakarta: Kemdikbud (hal. 285-302)

H. Langkah-langkah pembelajaran
KEGIATAN PEMBELAJARAN
Pendahuluan 1) Guru memimpin doa 15
2) Guru memberi salam kepada siswa menit
3) Guru menanyakan kondisi kesehatan siswa secara
umum.
4) Guru menyampaikan Indikator Kompetensi yang
harus dikuasai.
5) Guru menjelaskan cakupan materi dan tujuan
pembelajaran tentang guling depan dan guling
belakang pada senam lantai.
6) Guru menyampaikan tehnik penilaian untuk
kompetensi yang harus dikuasai, baik kompetensi
sikap spiritual dengan observasi dalam bentuk
jurnal, kompetensi pengetahuan dan kompetensi
ketrampilan.
Kegiatan Inti Menyajikan masalah nyata kepada siswa 90
Tahap 1. 1) Siswa menyaksikan video tentang gerakan senam menit
Orientasi terhadap lantai.
masalah 2) Siswa menyaksikan video tentang gerakan guling
depan dan guling belakang yang baik.
3) Siswa (dengan bimbingan guru) berdiskusi
tentang bagaimana cara melakukan guling depan
dan guling belakang yang benar beserta
kesalahannya.
Tahap 2 Memfasilitasi siswa untuk memahami masalah nyata
Organisasi belajar Guru memfasilitasi peserta didik untuk memahami
masalah nyata yang telah disajikan, yaitu:
1) Siswa (dengan bimbingan guru) berdiskusi ten-
tang bagaimana cara melakukan guling depan dan

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 KEGIATAN PEMBELAJARAN
guling belakang yang benar beserta kesa-
lahannya. Contoh pertanyaan adalah:
- Jelaskan prosedur melakukan melakukan guling
depan dan guling belakang!
- Sebutkan kesalahan yang muncul ketika
melakukan guling depan dan guling belakang!
Tahap 3 Melakukan pengumpulan data/informasi melalui
Penyelidikan berbagai macam cara menemukan berbagai
individual alternative penyelesaian masalah.
maupun kelompok Pemanasan
1) Siswa melakukan pemanasan menggunakan
permainan kapal-kapalan.
Siswa saling berpasangan. 1 Siswa tidur
terlentang, kedua tangan memegang lututnya,
siswa yang lain menggerakkan badan siswa yang
terlentang tersebut.
Penggunaan metode resiprokal
2) Siswa tetap berpasangan. Tiap pasangan menem-
pati tempat yang tidak mengganggu pasangan lain.
3) Pada tiap-tiap pasangan siswa 1 berperan sebagai
pelaku dan siswa yang lain menjadi pengamat.

Gerakan guling depan awalan jongkok

Guling depan dengan awalan berdiri

Guling belakang dengan awalan berdiri

4) Setelah siswa 1 selesai kemudian bergantian siswa
pengamat menjadi siswa pelaku dan sebaliknya.

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 KEGIATAN PEMBELAJARAN
5) Siswa melakukan latihan guling depan dan guling
belakang
6) Siswa secara mandiri maupun kelompok
mengumpulkan data dan informasi (pengetahuan,
konsep, teori) dari berbagai sumber (website, buku
siswa dan lain-lain) untuk menemukan solusi atas
masalah yang ditemukan.
7) Siswa mengolah hasil yang diperoleh dari
pengamatan melakukan gerakan guling depan dan
guling belakang.
Tahap 4 1) Siswa dalam kelompok berbagi informasi dan
Pengembangan diskusi untuk menemukan dan menentukan solusi
dan penyajian yang dianggap tepat untuk menyelesaikan
hasil penyelesaian masalah.
masalah 2) Siswa menetapkan solusi penyelesaian masalah.
3) Siswa menyusun hasil kerja kelompok yang dapat
berupa paparan, peragaan atau dalam bentuk
lembaran
Tahap 5 Memfasilitasi peserta didik untuk melakukan refleksi
Analisis dan atau evaluasi terhadap proses penyelesaian masalah
evaluasi proses yang dilakukan.
penyelesaian 1) Siswa mempresentasikan hasil kerja kelompok di
masalah depan kelas.
2) Siswa yang lain mereviu dan memberi tanggapan
terhadap kerja kelompok
3) Siswa dalam kelompok memperbaiki hasil kerja
berdasarkan masukan dan tanggapan dari
kelompok lain.
4) Bersama guru siswa melakukan reviu dan refleksi
atas pembelajaran yang dilakukan
5) Guru dan siswa memberikan apresiasi atas
partisipasi semua pihak.
6) Guru dan siswa bersama-sama merayakan
keberhasilan dalam kegiatan pembelajaran dengan
permainan sederhana
Penutup 1) Guru melakukan tanya jawab dengan siswa yang 15
berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah menit
diberikan.
2) Melakukan pelepasan dan pendinginan yang
dipimpin guru atau salah satu siswa yang dianggap
mampu.
3) Menginformasikan materi minggu depan, berdoa
dan bersalaman.

I. Penilaian Hasil Pembelajaran

1) Jenis/teknik penilaian
a. Sikap (spiritual dan sosial)

Sikap spiritual
Bentuk Contoh Butir Waktu
No Teknik Keterangan
Instrumen Instrumen Pelaksanaan

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 1 Observasi Jurnal Lihat Saat Penilaian untuk
Lampiran 1 pembelajaran dan pencapaian
berlangsung pembelajaran
(assessment for
and of learning)
Sikap Sosial
Bentuk Contoh Butir Waktu
No Teknik Keterangan
Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1 Observasi Jurnal Lihat Saat Penilaian untuk
Lampiran 1 pembelajaran dan pencapaian
berlangsung pembelajaran
(assessment for
and of learning)
b. Pengetahuan
Bentuk Contoh Butir Waktu
No Teknik Keterangan
Instrumen Instrumen Pelaksanaan
1. Tertulis Pertanyaan Sebutkan Setelah Penilaian
dan/ atau jenis senam pembelajaran pencapaian
tugas lantai usai pembelajaran
tertulis (assessment of
berbentuk learning)
uraian
2. Penugas- Pertanyaan Jelaskan Saat Penilaian untuk
an dan/ atau prosedur pembelajaran pembelajaran
tugas melakukan berlangsung (assessment for
tertulis guling depan learning)
berbentuk dan guling
esei. belakang
c. Keterampilan
Contoh
Bentuk Waktu
No Teknik Butir Keterangan
Instrumen pelaksanaan
Instrumen
1. Praktik Tugas Lakukan Pada akhir Penilaian
(keterampi- guling depan pembelajaran pencapaian
lan) dan guling pembelajaran
belakang (assessment of
learning)
2) Pembelajaran remedial
Dengan pemanfaatan tutor sebaya melalui belejar kelompok untuk menjawab
pertanyaan yang diberikan guru tentang hal-hal yang berkaitan dengan senam
lantai.
3) Pembelajaran pengayaan
Mencari artikel dari majalah atau internet tentang kebugaran jasmani.

Lampiran 1

https://AcepSudarmin.blogspot.com
1) Penilaian Sikap
Penilaian perkembangan sikap spiritual dan sosial dalam bentuk jurnal.
JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SPIRITUAL
Nama Sekolah : SMP Pasundan 1 Cimahi
Kelas/ Semester : VII/ Semester 1
Tahun Pelajaran : 2019/ 2020
Catatan Butir Tanda Tindak
No Waktu Nama Siswa
Perilaku Sikap Tangan Lanjut
1
2
Dst.
JURNAL PERKEMBANGAN SIKAP SOSIAL
Nama Sekolah : SMP Pasundan 1 Cimahi
Kelas/ Semester : VII/ Semester 1
Tahun Pelajaran : 2019/ 2020
Catatan Butir Tanda Tindak
No Waktu Nama Siswa
Perilaku Sikap Tangan Lanjut
1
2
Dst.
2) Penilaian Pengetahuan
a) Tes Tertulis
Kisi-kisi
Indikator Pencapaian Bentuk Jml
No Kompetensi Dasar Materi
Kompetensi Soal Soal
1 3.6 Memahami Senam 1. Mengidentifikasik Uraian 1
konsep lantai an macam-macam
berbagai gerakan senam
keterampilan lantai
dasar dalam 2. Menjelaskan
aktivitas pengertian gerakan
spesifik senam guling depan
lantai. 3. Menjelaskan Uraian 1
teknik melakukan
guling belakang
(awalan
jongkok/ berdiri,
gera-kan
mengguling/ roll,
sikap akhir )
Soal
(a) Sebutkan macam-macam gerakan senam lantai!
(b) Jelaskan pengertian gerakan guling depan dan guling belakang!
(c) Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang!
Kunci jawaban
(a) Macam-macam senam lantai adalah guling depan, guling belakang, guling
lenting, meroda, kayang
(b) Pengertian roll depan adalah berguling kedepan atas bagian belakang badan
Pengertian roll belakang adalah berguling kebelakang atas bagian belakang
badan
(c) Cara guling depan dengan awalan jongkok :
 Sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, lutut menempel ke dada.
- Kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm.
 Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak ke matras dengan
menundukan kepala dan dagu sampai ke dada.

https://AcepSudarmin.blogspot.com
  Setelah itu lanjutkan dengan melakukan guling ke depan.
 Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan dua
tangan menuju posisi jongkok.
Cara guling depan dengan sikap berdiri:
- Sikap awal berdiri dengan kedua kaki lalu letakkan kedua
telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki ± 50
cm
- Bengkokkan kedua tangan lalu letakkan pundak di atas matras
dan kepala di lipat sampai dagu menempel dada
- Dengan berguling ke depan, panggul menyentuh matras, lipat
kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke
posisi jongkok.
Sikap guling belakang:
- Sikap awal jongkok, kedua tangan ditekuk dan telapak tangan di
atas bahu dan menghadap ke atas kedua kaki sedikit rapat
- Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak kebelakang
- Saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
- Kaki segera diayunkan melewati kepala, dengan dibantu kedua
tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat
mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.
3) Pedoman penskoran
a) Penskoran
Soal nomor 1
- Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
- Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap
- Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
Soal nomor 2
- Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap
- Skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap
- Skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap
- Skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap
b) Pengolahan skor
Skor maksimum: 7
Skor perolehan siswa: SP
𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛 𝑠𝑖𝑠𝑤𝑎
𝑁𝑖𝑙𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑛𝑔𝑒𝑡𝑎ℎ𝑢𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑠𝑖𝑠𝑤𝑎 =
7
4) Penugasan
Contoh Kisi-Kisi Penugasan
Nama Sekolah : SMP Pasundan 1 Cimahi
Kelas/Semester : VII/Semester I
Tahun pelajaran : 2019/2020
Mata Pelajaran : PJOK
Teknik
No Kompetensi Dasar Materi Indikator
Penilaian
1. Memahami konsep berbagai Senam Siswa dapat Penugasan
keterampilan dasar dalam lantai menjelaskan cara
aktivitas spesifik senam melakukan gerakan
lantai. guling depan dan
guling belakang
Soal penugasan:
Diskripsikan cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang dan
sertakan gambarnya!
5) Penilaian Keterampilan
a. Lembar pengamatan proses gerakan guling depan dan guling belakang.

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 1) Teknik penilaian
Praktik melakukan gerakan guling depan dan guling belakang.
2) Instrumen Penilaian dan Pedoman Penskoran
Siswa diminta untuk melakukan gerakan guling depan dan guling belakang .
Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................
Petugas Pengamatan : ...........................................................
(a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap siswa
menunjukkan atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.
(b) Rubrik penilaian keterampilan gerak guling depan dan guling belakang
Hasil Penilaian
No Indikator Penilaian
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 jml
1. Sikap awalan, pelaksanaan
dan sikap akhir melakukan
gerakan guling depan
2. Sikap awalan, pelaksanaan
dan sikap akhir melakukan
gerakan guling belakang
Skor Maksimal (6)
3) Pedoman penskoran
a) Penskoran untuk keterampilan gerak guling depan
1. Sikap awal berdiri dengan kedua kaki lalu letakkan kedua telapak tangan
di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki ± 50 cm
2. Bengkokkan kedua tangan lalu letakkan pundak di atas matras
3. Kepala di lipat sampai dagu menempel dada
4. Dengan berguling ke depan,
5. Panggul menyentuh matras,
6. Lipat kedua kaki
7. Pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok.
8. Diakhiri dengan Sikap jongkok,
9. Kedua kaki rapat, telapak kaki bertumpu pada lantai.
10. Kedua lengan lurus ke depan, telapak dan jari tangan menunjuk ke
depan dan kedua siku lurus
b) Penskoran untuk keterampilan gerak guling belakang
1. Sikap awal jongkok,
2. kedua tangan ditekuk
3. telapak tangan di atas bahu dan menghadap ke atas kedua
4. kaki sedikit rapat
5. Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak kebelakang
6. Saat panggul mengenai matras, kedua tangan siap menolak
7. Kaki segera diayunkan melewati kepala, dengan dibantu kedua tangan
menolak kuat
8. kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke
sikap jongkok.
9. kedua kaki rapat, telapak kaki bertumpu pada lantai.
10. kedua lengan lurus ke depan, telapak dan jari tangan menunjuk ke depan
dan kedua siku lurus
c) Pengolahan skor
Skor maksimum : 10
Skor perolehan siswa : Skore Perolehan
𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛
𝑁𝑖𝑙𝑎𝑖 𝑘𝑒𝑡𝑒𝑟𝑎𝑚𝑝𝑖𝑙𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ 𝑠𝑖𝑠𝑤𝑎 = 𝑥 100
10

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 d) Lembar pengamatan hasil gerakan guling depan dan guling belakang
Teknik Penilaian : Tes Praktik
Bentuk Instrumen : rating scale (dengan lembar pengamatan)
Kisi-kisi : 1) Melakukan gerakan sikap awalan jongkok /
berdiri guling depan
2) Melakukan gerakan guling depan
3) Melakukan gerakan sikap akhir guling depan
4) Melakukan rangkaian gerakan guling depan

Skor
No Aspek yang dinilai
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 jml
1. Sikap awalan,
pelaksanaan dan
sikap akhir
melakukan gerakan
guling depan
2. Sikap awalan,
pelaksanaan dan
sikap akhir
melakukan gerakan
guling belakang

Lembar Pengamatan

Skor perolehan
Nilai :----------------------------------- X
Skor maksimal

https://AcepSudarmin.blogspot.com
 LEMBAR KERJA I

Petunjuk :
1. Lakukan latihan gerakan guling depan dan guling belakang secara berpasangan
2. Diskusikan dengan pasanganmu tentang langkah-langkah gerakan guling depan
dan guling belakang
3. Tuliskan hasil diskusi dalam tabel di bawah ini.

No. Latihan Langkah-langkah / prosedur melakukan

1. Guling depan

2. Guling belakang

https://AcepSudarmin.blogspot.com