RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP) 1

Satuan Pendidikan : SDN 33 Negeri Katon

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : VI/Genap
Tema : Prosedur Latihan Kebugaran Jasmani, Dan Pengukuran Tingkat Kebugaran
Jasmani Pribadi Secara Sederhana
Tahun Pelajaran : 2021/ 2022
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Langkah-langkah Pembelajaran
Media Alat / bahan Metode Pembelajaran
 Media LCD  Buku Pegangan Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan  Pendekatan :
projector, Kesehatan SD Kurikulum 2013 Scientific Learning
 Laptop,  Buku Pegangan Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga  Model
 Bahan Tayang dan Kesehatan SD Kurikulum 2013 Pembelajaran :
 Modul/bahan ajar, Internet, Sumber lain yang relevan Discovery Learning (Pembelajaran
Penemuan)
TUJUAN PEMBELAJARAN
 Melalui pendalaman cerita, pendalaman cerita kitab suci, diskusi dan mendaraskan mazmur, peserta didik dapat :
 Menjelaskan prosedur latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh:
menghitung denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai).
 Menerapkan prosedur latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh:
menghitung denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai).
 Menyimak informasi dan peragaan materi tentang latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter,
shuttle run, dan lari jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri) kemudian mengukur derajat kebugaran jasmaninya.
 Melakukan latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter, shuttle run, dan lari jauh 1.200 m/ putera
dan 1.000 m/puteri) kemudian mengukur derajat kebugaran jasmaninya.
 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh:
menghitung denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai*
PENDAHULUAN (20 MENIT)
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis)
KEGIATAN INTI (100 MENIT)
Mengamati
Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada topik
Latihan Kebugaran Jasmani, Push up, Sit up, Back up
dengan cara :
Melihat (tanpa atau dengan alat)
Menayangkan gambar/foto/tabel berikut ini
Latihan Kebugaran Jasmani
Push up
Sit up
Back up
Mengamati
lembar kerja, pemberian contoh-contoh materi/soal untuk dapat dikembangkan peserta didik, dari media interaktif, dsb yang
berhubungan dengan:
Latihan Kebugaran Jasmani, Push up, Sit up, Back up
Membaca
materi dari buku paket atau buku-buku penunjang lain, dari internet/materi yang berhubungan dengan
Latihan Kebugaran Jasmani, Push up, Sit up, Back up
Mendengar
pemberian materi oleh guru yang berkaitan dengan
Latihan Kebugaran Jasmani, Push up, Sit up, Back up
Menyimak,
penjelasan pengantar kegiatan/materi secara garis besar/global tentang materi pelajaran mengenai :
Latihan Kebugaran Jasmani, Push up, Sit up, Back up
untuk melatih kesungguhan, ketelitian, mencari informasi.
PENUTUP (20 MENIT)
 Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
 Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
 Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
 Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
PENILAIAN
 Penilaian Sikap: Lembar Observasi
 Penilaian Pengetahuan: Tes
  Penilaian Keterampilan: Unjuk

Mengetahui Karangrejo, 03 Januari 2022

Kepala Sekolah Guru PJOK

KARLINA, S.Pd. M. HERNOWO SAPUTRO, S.Pd.

NIP. 196712281991012002 NIP. 196309151988081001

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP) 2

Satuan Pendidikan : SDN 33 Negeri Katon

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : VI/Genap
Tema : Prosedur Latihan Kebugaran Jasmani, Dan Pengukuran Tingkat Kebugaran
Jasmani Pribadi Secara Sederhana
Tahun Pelajaran : 2021/ 2022
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Langkah-langkah Pembelajaran
Media Alat / bahan Metode Pembelajaran
 Media LCD  Buku Pegangan Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan  Pendekatan :
projector, Kesehatan SD Kurikulum 2013 Scientific Learning
 Laptop,  Buku Pegangan Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga  Model
 Bahan Tayang dan Kesehatan SD Kurikulum 2013 Pembelajaran :
 Modul/bahan ajar, Internet, Sumber lain yang relevan Discovery Learning (Pembelajaran
Penemuan)
TUJUAN PEMBELAJARAN
 Melalui pendalaman cerita, pendalaman cerita kitab suci, diskusi dan mendaraskan mazmur, peserta didik dapat :
 Menjelaskan prosedur latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh: menghitung
denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai).
 Menerapkan prosedur latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh: menghitung
denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai).
 Menyimak informasi dan peragaan materi tentang latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter, shuttle run, dan lari
jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri) kemudian mengukur derajat kebugaran jasmaninya.
 Melakukan latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter, shuttle run, dan lari jauh 1.200 m/ putera dan 1.000
m/puteri) kemudian mengukur derajat kebugaran jasmaninya.
 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai*
PENDAHULUAN (20 MENIT)
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis)
KEGIATAN INTI (100 MENIT)
Membaca sumber lain selain buku teks,
mengunjungi laboratorium komputer perpustakaan sekolah untuk mencari dan membaca artikel tentang
Latihan Kebugaran Jasmani, Lari cepat 50 meter, Shuttle run, Lari jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri)
Mengumpulkan informasi
Mengumpulkan data/informasi melalui diskusi kelompok atau kegiatan lain guna menemukan solusimasalah terkait materi pokok yaitu
Latihan Kebugaran Jasmani, Lari cepat 50 meter, Shuttle run, Lari jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri)
Aktivitas
Siswa menyimak informasi dan peragaan materi tentang latihan kebugaran jasmani
Latihan Kebugaran Jasmani, Lari cepat 50 meter, Shuttle run, Lari jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri)
Siswa mendapatkan umpan balik dari diri sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
Siswa memperagakan hasil belajar latihan kebugaran jasmani dan pengukurannya ke dalam bentuk sirkuit training dilandasi nilai-nilai
disiplin, percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama.
Mempraktikan
Lakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu dengan lari 50m.
Lakukan pada sore hari setiap 2 hari! Catatlah waktu yang dicapai dalam lari 1 km tersebut! Untuk menjaga kejenuhan, lakukan bersama
 Media Alat / bahan Metode Pembelajaran
teman dan carilah tempat yang berbeda untuk latihan!
Mendiskusikan
Saling tukar informasi tentang :
Latihan Kebugaran Jasmani, Lari cepat 50 meter, Shuttle run, Lari jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri)
dengan ditanggapi aktif oleh peserta didik dari kelompok lainnya sehingga diperoleh sebuah pengetahuan baru yang dapat dijadikan
sebagai bahan diskusi kelompok kemudian, dengan menggunakan metode ilmiah yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau
pada lembar kerja yang disediakan dengan cermat untuk mengembangkan sikap teliti, jujur, sopan, menghargai pendapat orang lain,
kemampuan berkomunikasi, menerapkan kemampuan mengumpulkan informasi melalui berbagai cara yang dipelajari, mengembangkan
kebiasaan belajar dan belajar sepanjang hayat.
PENUTUP (20 MENIT)
 Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
 Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
 Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
 Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
PENILAIAN
 Penilaian Sikap: Lembar Observasi
 Penilaian Pengetahuan: Tes
 Penilaian Keterampilan: Unjuk

Mengetahui Karangrejo, 03 Januari 2022
Kepala Sekolah Guru PJOK

KARLINA, S.Pd. M. HERNOWO SAPUTRO, S.Pd.

NIP. 196712281991012002 NIP. 196309151988081001

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP) 3

Satuan Pendidikan : SDN 33 Negeri Katon

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas /Semester : VI/Genap
Tema : Prosedur Latihan Kebugaran Jasmani, Dan Pengukuran Tingkat Kebugaran
Jasmani Pribadi Secara Sederhana
Tahun Pelajaran : 2021/ 2022
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Langkah-langkah Pembelajaran
Media Alat / bahan Metode Pembelajaran
 Media LCD  Buku Pegangan Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan  Pendekatan :
projector, Kesehatan SD Kurikulum 2013 Scientific Learning
 Laptop,  Buku Pegangan Siswa Pendidikan Jasmani Olahraga  Model
 Bahan Tayang dan Kesehatan SD Kurikulum 2013 Pembelajaran :
 Modul/bahan ajar, Internet, Sumber lain yang relevan Discovery Learning (Pembelajaran
Penemuan)
TUJUAN PEMBELAJARAN
 Melalui pendalaman cerita, pendalaman cerita kitab suci, diskusi dan mendaraskan mazmur, peserta didik dapat :
 Menjelaskan prosedur latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh: menghitung
denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai).
 Menerapkan prosedur latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh: menghitung
denyut nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai).
 Menyimak informasi dan peragaan materi tentang latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter, shuttle run, dan lari
jauh 1.200 m/putera dan 1.000 m/puteri) kemudian mengukur derajat kebugaran jasmaninya.
 Melakukan latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, back up, lari cepat 50 meter, shuttle run, dan lari jauh 1.200 m/ putera dan 1.000
m/puteri) kemudian mengukur derajat kebugaran jasmaninya.
 Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan pengukuran tingkat kebugaran jasmani pribadi secara sederhana (contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan melakukan push up, menghitung kelentukan tungkai*
PENDAHULUAN (20 MENIT)
Kelas dibuka dengan ucapan salam, berdo’a, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran siswa.(RELIGIUS)
Guru menjelaskan tentang tujuan, manfaat, dan aktivitas pembelajaran yang akan dilakukan.
Pembiasaan membaca(LITERASI)
Siswa diajak menyanyikan lagu daerah setempat (Nasionalis)
 KEGIATAN INTI (100 MENIT)
Mengkomunikasikan
Peserta didik berdiskusi untuk menyimpulkan
Menyampaikan hasil diskusi berupa kesimpulan berdasarkan hasil analisis secara lisan, tertulis, atau media lainnya untuk mengembangkan sikap jujur,
teliti, toleransi, kemampuan berpikir sistematis, mengungkapkan pendapat dengan sopan
Mempresentasikan hasil diskusi kelompok secara klasikal tentang :
Pengukuran tingkat kebugaran jasmani
Mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan dan ditanggapi oleh kelompok yang mempresentasikan
Bertanya atas presentasi yang dilakukan dan peserta didik lain diberi kesempatan untuk menjawabnya.
Menyimpulkan tentang point-point penting yang muncul dalam kegiatan pembelajaran yang baru dilakukan berupa : Laporan hasil pengamatan secara
tertulis tentang
Pengukuran tingkat kebugaran jasmani
Menjawab pertanyaan yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau lembar kerja yang telah disediakan.
Bertanya tentang hal yang belum dipahami, atau guru melemparkan beberapa pertanyaan kepada siswa.
Menyelesaikan uji kompetensi yang terdapat pada buku pegangan peserta didik atau pada lembar lerja yang telah disediakan secara individu untuk
mengecek penguasaan siswa terhadap materi pelajaran
Mengasosiasikan
Peserta didik menganalisa masukan, tanggapan dan koreksi dari guru terkait pembelajaran tentang:
Mengolah informasi yang sudah dikumpulkan dari hasil kegiatan/pertemuan sebelumnya maupun hasil dari kegiatan mengamati dan kegiatan
mengumpulkan informasi yang sedang berlangsung dengan bantuan pertanyaan-pertanyaan pada lembar kerja.
Peserta didik mengerjakan beberapa soal mengenai
Pengukuran tingkat kebugaran jasmani
Menambah keluasan dan kedalaman sampai kepada pengolahan informasi yang bersifat mencari solusi dari berbagai sumber yang memiliki pendapat yang
berbeda sampai kepada yang bertentangan untuk mengembangkan sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan, kerja keras, kemampuan menerapkan prosedur
dan kemampuan berpikir induktif serta deduktif dalam membuktikan :
Pengukuran tingkat kebugaran jasmani
PENUTUP (20 MENIT)
 Siswa bersama guru menyimpulkan pembelajran dan refleksi
 Siswa menyimak cerita motivasi tentang pentingnya sikap disiplin.
 Siswa melakukan operasi semut untuk menjaga kebersihan kelas.
 Kelas ditutup dengan doa bersama dipimpin salah seorang siswa.
PENILAIAN
 Penilaian Sikap: Lembar Observasi
 Penilaian Pengetahuan: Tes
 Penilaian Keterampilan: Unjuk

Mengetahui Karangrejo, 03 Januari 2022

Kepala Sekolah Guru PJOK

KARLINA, S.Pd. M. HERNOWO SAPUTRO, S.Pd.

NIP. 196712281991012002 NIP. 196309151988081001